Презентация к беседе на тему: «Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений. Презентация "правила личной гигиены" Презентация на тему правило гигиены

Личная гигиена - это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил и норм. Детям правила личной гигиены нужно првивать с дошкольного и начального образования.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

КОУ «Екатерининский детский дом» для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей Тарского района, Омской области Воспитатель 1 кв. категории: Мартынова Оксана Петровна Правила, которые надо соблюдать, или Личная гигиена младших школьников

ЦЕЛЬ: Прививать навыки соблюдения личной гигиены

Личная гигиена - это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, профилактику инфекционных заболеваний. Основными составляющими личной гигиены являются уход за кожей, уход за зубами, уход за волосами.

Уход за кожей: Каждое утро и вечер все должны умываться. http://fashiony.ru http:// www.beauly.ru

К умыванию приготовьте мыло и полотенце. Сначала тщательно моем руки.

Только после мытья рук умываем лицо, шею, уши.

Регулярно, не реже 1 раза в неделю принимайте душ или мойтесь в бане. http://www.beauly.ru

В холодную погоду защищайте кожу от обморожения. http:// blogs.mail.ru http:// blogs.mail.ru

Уход за зубами:

Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером.

Р егулярно чистите межзубные промежутки специальной нитью или зубочисткой, пользуйтесь зубной пастой на натуральной основе

П осещайте зубного врача 2-3 раза в год: в этом случае он своевременно обнаружит заболевания зубов и десен http:// fashiony.ru

Уход за волосами: Волосы нужно мыть не по расписанию, а по необходимости. При этом хорошо ополаскивать их отваром ромашки или крапивы.

Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьем. http:// fashiony.ru http:// fashiony.ru

Не ленитесь расчесывать волосы утром и вечером.

Желаю всем здоровья И Хорошего настроения!!!

Общие правила гигиены тела Для сохранения кожи в чистом и свежем состоянии необходимо: Мыться ежедневно. Промывание следует проводить теплой водой, чтобы очищаться от слоя пота и сала. При нерегулярной гигиене тела, возможность размножения болезнетворных бактерий увеличивается в несколько раз.

Зубная щетка должна быть у каждого человека. Пользоваться чужой щеткой категорически запрещается. При возникновении зубной боли, своевременно следует идти к стоматологу. Правила гигиены: Зубы чистят каждый день после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то после еды следует полоскать полость рта для удаления частичек пищи.

Правила ухода за одеждой Нижнее белье необходимо менять ежедневно. Одежду стирают регулярно(по мере загрязнения) Всю одежду следует проглаживать утюгом для уничтожения бактерий. Носки меняют каждый день. Одежду следует покупать удобную, по размеру и из натуральных тканей.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «КУРГАНИНСКИЙ АГРАРНО­ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ» КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ Беседа на тему: «Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений» Подготовила и провела Куратор Белозерова Екатерина Анатольевна г. Курганинск, х. Красное Поле, 2017 г.

«Гигиена»­ от греческого слова hygieinos, что означает «целебный, приносящий здоровье»

ЦЕЛЬ Узнать, как личная гигиена поможет избежать заболеваний

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – ИМЕЕТ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ОСОБОЕ ЗНАЧЕНИЕ. ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ПРАВИЛЬНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ УМСТВЕННОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА, ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И ОТДЫХА, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН. К ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ ОТНОСЯТСЯ ТАКЖЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К СОДЕРЖАНИЮ ТЕЛА, К БЕЛЬЮ, ОДЕЖДЕ, ЖИЛИЩУ, ПРИГОТОВЛЕНИЮ ПИЩИ И ТАК ДАЛЕЕ. СОБЛЮДЕНИЕ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТРЕБОВАНИЙ СПОСОБСТВУЮТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.

Личная гигиена включает в себя правила гигиенического содержания Гигиена кожи Гигиена полости рта Гигиена одежды и обуви Гигиена белья Гигиена жили ща Гигиена воды Гигиена еды

ГИГИЕНА ЖИЛИЩА Гигиенические требования ВЛАЖНАЯ УБОРКА: Удаление пыли с любой поверхности Мытьё сантехники, мойка ванной и туалетной комнаты, протирка кухонного гарнитура, микроволновой печи, электрических плит Мытьё полов Чистка ковров Чистка мягкой мебели Очистка кондиционеров, батарей отопления

ГИГИЕНА КОЖИ Гигиенические требования Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ Мытьё –это основной вид ухода за кожей, при котором с её поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения Нужно быть осторожными при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кожу, приводит к её сухости и шелушению Кожу рук необходимо мыть с мылом и водой комнатной температуры Кожу ног надо мыть ежедневно вечером перед сном

Предметы личной гигиены

Руки рекомендуется тщательно мыть после туалета, общения с животными, перед приготовлением пищи и перед едой, после улицы, уборки помещения и во всех случаях, когда руки загрязнены. Тщательно следите за своими руками. Ногти должны быть чистыми и коротко подстриженными. Мойте руки чаще! Регулярное мытье рук и уход за ногтями защитит от многих болезней. Не забывайте о ногах. Они часто потеют, появляется неприятный запах, поэтому их также надо мыть ежедневно

Правила ухода за телом Для мытья пользуйся туалетным мылом или гелем. Душ принимай ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением. Мой тело теплой водой с мылом и мочалкой не реже раза в неделю. После мытья надевай чистое белье

Уход за волосами Следует мыть голову теплой мягкой водой. Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня. Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая. Недопустимо пользоваться чужой расческой. Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль ит.д. делают волосы хрупкими и тусклыми.

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ Гигиенические требования к одежде и обуви Согревать в холод Не препятствовать теплоотдаче Красивая и удобная, материалы, из которых сшита одежда, должны быть натуральными (хлопок, шерсть) Лёгкая и практичная Приятная человеку и окружающим Одежду необходимо регулярно стирать, подвергать химической чистке За обувью всегда нужно тщательно следить (сушить, соблюдая осторожность), чистить Обувь, предназначенная для постоянного ношения, должна быть лёгкой, соответствовать размеру и иметь каблук не выше 3–4 см Недопустимо пользование чужой одеждой и обувью.

Одежда и обувь Одежды должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Лучше выбирать одежду и обувь из натуральных тканей и кожи. Соблюдай чистоту нательного белья, ежедневно меняй носки. Грязь и неряшливость в одежде – это неуважение не только к самому себе, к своему здоровью, но и к окружающим людям.

ГИГИЕНА ВОДЫ Гигиенические требования воды ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ: Прозрачной Не иметь запаха Освежающий вкус ВОДА В ОРГАНИЗМЕ ВЫПОЛНЯЕТ СЛЕДУЮЩИЕ ФУНКЦИИ: Растворяет многие химические вещества Выводит из организма шлаки Участвует в терморегуляции организма

ГИГИЕНА ПИТАНИЯ Гигиенические требования к питанию Большая часть пищи должна употребляться в варёном или пареном виде В пищу нужно употреблять сырые овощи и фрукты Принимать пищу в определенные часы Вредно съедать за раз много пищи За обедом важно сначала съесть салат, а затем суп Не следует заставлять есть через силу Хранение продуктов питания без холодильника опасно Вредно во время еды читать, смотреть телевизор или сердиться Важно хорошо пережевать пищу и не торопиться при её приёме Правила гигиены питания необходимо соблюдать взрослым и детям

«Правила личной гигиены и здоровье человека»

Выполнила:

Бочко Анна

Учащаяся 11-А класса

ОШ № 7 г. Джанкоя

Гигиена - это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний.

Личная гигиена - это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, закаливание организма. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Гигиена кожи. Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей внешней среды. Кроме защитной функции кожа выполняет такие функции, как регуляция теплообразования и теплоотдачи, дыхания, всасывания, восприятия внешних раздражителей и т.п. На ее состояние влияют климатические воздействия, условия труда. Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма.

Уход за кожей заключается в выполнении некоторых правил: -мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.); -меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы; -не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению; -старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже; -в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений; -не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.

Гигиена зубов. Большое значение для здоровья человека имеет состояние зубов, поэтому так важно ухаживать за полостью рта. Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить их следует ежедневно, пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей.

Гигиена волос . Волосы желательно мыть в мягкой воде. Частота мытья определяется индивидуально, но следует помнить, что частое мытье шампунями усиливает работу сальных желез. Хорошо ополаскивать водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы. Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьём. Не ленитесь расчёсывать волосы утром и вечером.

Рациональное питание является важным аспектом личной гигиены и подразумевает правильный режим питания. Время приема пищи должно быть строго определено и приходиться на одни и те же часы. Нерегулярный прием ее ухудшает условия пищеварения и способствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Гигиена одежды (каковы функции одежды?) Одежда должна соответствовать климатическим условиям среды обитания человека, характеру его работы, иметь покрой не затрудняющий кровообращение и дыхание, легко очищаться от пыли и грязи. Головные уборы должны быть лёгкими и не тесными. Для холодного времени – из натурального меха, для летнего – из лёгких, светлых материалов. Обувь предпочтительнее иметь из натуральной кожи: она не боится влаги, хорошо удерживает тепло и обеспечивает хорошую вентиляцию стопы. Обувь не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы, должна соответствовать сезону.

Гигиена жилища. Основные гигиенические требования, предъявляемые к жилищу: -обеспечение необходимого объёма чистого воздуха; -создание в жилище т. н. зоны комфорта - оптимального для организма сочетания температуры, влажности и скорости движения воздуха; -обеспечение наиболее благоприятного освещения и максимально возможной звукоизоляции от шумов извне; -повсеместное поддержание чистоты; -соблюдение личной гигиены.

Слайд 2

Понятие о личной гигиене

«ГИГИЕНА» происходит от греческого «гигиэйнос» - целебный, приносящий здоровье. Гигиена - это наука, изучающая условия, необходимые для сохранения здоровья. Чистота и личная гигиена - неотъемлемые спутники человека на протяжении всей его жизни. Личная гигиена - это комплекс правил, выполняя которые вы сохраните и укрепите свое здоровье.

Слайд 3

Личная гигиена включает:

Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища Гигиена питания Гигиена полости рта

Слайд 4

Соблюдение чистоты тела, белья, одежды, жилища.

Слайд 5

Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом Не выдавливайте прыщи Защищайте кожу от обморожения Не носите слишком тесную одежду

Слайд 6

Правильное приготовление и регулярный прием пищи

Слайд 7

Гигиена питания

Для справки За 70 лет человек съедает и выпивает: 2.5 т белков 2 т жиров 10 т углеводов 0.2-0.3 т поваренной соли 50 т воды

Слайд 8

Рацион должен быт разнообразным