Усан спортын төрлүүдийн нэрс. Усан спортын жагсаалт. Насанд хүрсэн хүн усан санд ямар гэрчилгээ хэрэгтэй вэ?

Та энэ зун 100% тэсрэлт хийхийг хүсч байна уу? Дараа нь усан спортоор дор хаяж хоёрыг туршиж үзээрэй. Нэгдүгээрт, та адреналин ихсэх баталгаатай, хоёрдугаарт, та бие махбодоо хамгийн тохиромжтой хэлбэрт оруулах болно, гуравдугаарт, нэг ч охин ийм зүрх зоригийг эсэргүүцэж чадахгүй.

Усан спортын олон төрөл байдаг. Тэдгээрийг сонгодог (албан ёсоор олимпийн спорт гэж хүлээн зөвшөөрсөн) ба ер бусын (спорт, энгийн идэвхтэй амралттай холбоотой) гэж хуваадаг. Сонгодог төрөлд бүх төрлийн сэлэлт (синхрон сэлэлт орно), каяк болон сэлүүрт завиар гулгах, шумбах, усан поло орно. Гэхдээ усан дээр та бусад олон, илүү анхны, экстрим спортоор зугаацаж болно. Эдгээрийг энэ нийтлэлд авч үзэх болно, учир нь зун ид үргэлжилж байгаа тул та ердийн ажлаасаа идэвхтэй завсарлага авах сайхан боломжийг алдах ёсгүй.

Вейкбординг

Энэ төрлийн спорт, амралт зугаалгын төрөл нь үсрэлт, усан цанаар гулгах слалом, зарим акробат гэх мэт улам бүр түгээмэл болж байна. Вэйкбординг нь вейкборд-завь, вейкборд-электрик (кабель вейкбординг) гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг. Эхний тохиолдолд тамирчин хөлийн тавцангаас бариад завины ард гүйж, олон төрлийн мэх хийж, трамплин, гүйлтийн долгион ашиглан гүйдэг. Үүний эсрэгээр, кабелийн вейкбордингт хүн завийг орлодог механикжсан кабель чирэх байгууламжийн ачаар усан дундуур хөдөлдөг. Ийм суурилуулалтыг дугуй хэлбэртэй (сэрүүлгийн цэцэрлэгт хүрээлэн, хүн тойрог хэлбэрээр хөдөлдөг) болон урвуу (тамирчин зөвхөн урагш, арагшаа унадаг) гэж хуваадаг.

Сэйксерфинг

Энэ спортын төрөлд тамирчин мөн чирэх завины ард унадаг. Нэг талдаа завь нь тогтворжуулагчид дүрж, нэг талдаа том давалгаа үүсгэдэг. Тамирчин тусгай вейксерфийн тавцан дээр унадаг - энэ нь ямар ч бэхэлгээгүй бөгөөд завиар үүсгэсэн долгион дээр унах боломжийг олгодог. Уэйксерфинг хийх гол давуу тал нь та үүнийг ямар ч усан дээр, зүгээр л нэг самбар, завьтай хийх боломжтой юм.

усан цанаар гулгах

Усан цанаар гулгах нь завьтай утсаар холбогдсон тусгай хэлбэрийн цанаар усан дээр хөдөлгөөн хийх явдал юм. Усан цанаар гулгах нь дан болон давхар гэж хуваагддаг. Хос төрөлд уран гулгалтын болон харайлтын цана, ганцаарчилсан төрөлд слалом (моно) цан орно. Гаднах төрхөөрөө, цана нь богиноссон, нэлээд өргөн, хоёр үзүүр нь бага зэрэг муруй юм. Харин харайгчид урт бөгөөд хүчтэй муруй хамартай байдаг. Слалом цана нь мөн урт, нуруу нь шовгор, үзүүр нь муруй юм. Слалом цана нуруундаа (усан дундуур гулсдаг хэсэг) хөлтэй байдаг.

Усны аялал жуулчлал

Гидрофиль

Гидрофойлерын гол төхөөрөмж нь суудал (давс), усан онгоц, хөлний бэхэлгээтэй тоноглогдсон самбар юм. Тамирчин түүнийг сууж буй байрлалд унадаг бөгөөд тэнхлэгийг барьдаг. Хурд нэмэгдэнгүүт усан онгоц нь усан дээгүүр морьтонтой хамт самбарыг өргөж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ далавчны довтолгооны өнцөг өөрчлөгддөг (доош, дээшээ хазайж), хүн үсрэлтийг өдөөдөг, трик хийдэг. Нарийн төвөгтэй байдлын хувьд, hydrofoil дахь хамгийн энгийн заль мэхийг AIR GAINER гэж үздэг - тамирчин үсэрч, арагшаа эргэдэг.

Канополо

Канополо бол каяктай бөмбөгтэй багийн тоглоом юм. Тэднийхээр бол нэг багт 8 тоглогч байх ёстой бөгөөд үүнээс 5 нь тоглодог, 3 нь нөөцөд байгаа. Талбайн хэмжээ 35х23 метр. Хаалга нь 2 метрийн өндөрт түдгэлздэг. Сэлгээг ямар ч байдлаар хязгаарладаггүй. Канополо тус бүр 10 минут үргэлжилдэг 2 үетэй. Хэрэв энэ нь байруудын хуваарилалтаас хамаарах эцсийн тоглолт бол тэнцсэн тохиолдолд эхний гоол хүртэл нэмэлт цагийг өгнө.

Каяк хийх

Каякинг бол каяк хэмээх хөлөг онгоцон дээр явагддаг усан аялал жуулчлалын нэг төрөл юм. Сэлүүрт завь нь голын рафтинг, далайн болон амралт зугаалгын сэлүүрт завиар гулгах, уулын ууланд завиар сэлүүрт завиар гулгах, цагаан усны чөлөөт сэлүүрт завиар гулгах, сэлүүрт слалом гэж хуваагддаг.

Жижиг дамжуулалт

Mini transat нэр, түүнчлэн Transat 6.50, Open 650 эсвэл Mini ангилал нь ганц аялалын уралдаан явуулдаг жижиг оврын Мини ангиллын дарвуулт онгоцонд хамаардаг. Гол регата нь Атлантын далайг гатлах уралдаан гэж тооцогддог тул 1977 онд ангийн нэр (транс атлантик) гарч ирсэн. Анги нь нээлттэй гэж тооцогддог тул шаардлагатай параметрүүдийг хангасан ямар ч дарвуулт онгоц тэмцээнд оролцох боломжтой.

Шүхэр спорт

Шүхэр сэлэлтийн мөн чанар нь хүнийг урт, бат бөх тросоор завин дээр холбож, тусгай шүхрийг онгойлгож, усан дээгүүр агаарт хөөрдөг. Хэрэв завь хангалттай хүчирхэг хөдөлгүүртэй бол 2-3 хүн нэгэн зэрэг шүхрээр нисэх боломжтой.

Хоолой

Америкт энэ нэр нь хийлдэг чаргад хамаардаг боловч манай улсад тэдгээрийг дараах байдлаар нэрлэдэг: гуурсан хоолой, cheesecakes, bagels, snow tube, donuts, хийлдэг чарга, гуурс, чарга. Хийлдэг гуурсан чарга нь уламжлалт чаргаас эрс ялгаатай: жин нь хамгийн бага, унахдаа зөөлөн, буухдаа аюулгүй, гэрэл гэгээтэй, өнгөлөг, хамгийн чухал зүйл бол бага хэмжээгээр хадгалахад тохиромжтой.

Хоолойг өвөл, зуны гэж 2 төрөлд хуваадаг. Өвлийн улиралд хүмүүс 20 градусаас ихгүй налуутай цасан гулгуураар хийлдэг чаргаар унадаг. Зуны улиралд тэд усан дээр, бараг завин дээр явдаг шиг rafting хийхэд ашиглагддаг. Гэхдээ хоолойн давуу тал нь урсгалтай гол мөрөнд байдаг дундаж хурдэсвэл завины ард хоолойгоор гулгаж байх үед чарга уснаас хөөрч, агаарт хэсэг хугацаанд хөвдөг.

Цагаан усан дээр чөлөөт үзүүлбэр

Энэ спорт нь олимпийн төрөл биш бөгөөд тамирчны гол зорилго нь янз бүрийн төрлийн акробатын элементүүдийг нэг газар (босоо ам эсвэл торх) дээр 45 секундын турш гүйцэтгэх явдал юм. Энэхүү усан спортын төрөлд цасан урлалын спорт, серфинг, скейтборд, усан цанаар гулгах болон бусад олон төрлийн чөлөөт хэв маягийн жишээн дээр элементүүдийг гүйцэтгэдэг. Усан дээр чөлөөт сэлэлтийн дасгал хийхийн тулд та өөрийн бие болон кайикийн аль алинд нь тодорхой түвшний хяналтыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд цагаан усан дээрх акробатын чөлөөт хөдөлгөөнийг чөлөөт сэлүүрт завиар гулгах гэж товчилдог. Акробатын чөлөөт хэв маяг нь орчин үеийн каякийн хамгийн залуу чиглэл гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь бидний үед гайхалтай идэвхтэй хөгжиж байна.

Серфинг бол зөвхөн зугаа цэнгэлийн төдийгүй нэр хүндтэй спорт болсон усан онгоцон дээр унах сонирхолтой зүйл юм. Сонгодог серфинг бол далайн эсвэл далайн байгалийн давалгаан дээр давхих явдал юм. Хөгжлийн олон жилийн туршид энэ нь байнга сайжирч, шинэ чиглэлүүд гарч ирж байна. Усан сэлэлтийн төрлүүд нь байршил, самбарын шинж чанар, долгион, морь унахад ашигладаг нэмэлт тоног төхөөрөмж зэргээс шалтгаалан хуваагддаг. Энэ спорттой танилцах, анхны бэлтгэл сургуулилтыг эхлүүлэхийн тулд эхлэгчдэд дунд зэргийн серфинг сонгох хэрэгтэй. Мэргэжлийн тамирчид болон сэтгэл хөдөлгөгчид экстрим спортыг сонгодог.

Сонгодог серфингээс гадна түүний төрөл бүрийн төрөл нь анхаарал, хүндэтгэлийг хүртэх ёстой. Тэдгээрийн нийтлэг зүйл бол усан онгоцоор аялах, тусгай самбар ашиглах явдал юм.

Сэрэх

Далайн болон далайн эрэг байхгүй улс орон, бүс нутгуудад зориулсан хамгийн сайн экстрим үйл ажиллагаа. Сэйксерфчид завиар бий болсон долгионоор аялдаг. Энэ спортын усан тээврийн хурд ихэнх тохиолдолд цагт 16 км байдаг. Яг ийм хурдан хөдөлгөөн нь завины цаана усан дээгүүр явж буй сэрүүн хүний ​​хувьд хамгийн тухтай бөгөөд нэгэн зэрэг сэтгэл хөдөлгөм байдаг. Серфинг хийхдээ эхлээд серфингчинг тусгай халиар татдаг - олсоор хөдөлж, хурдасгахад тусалдаг. Дараа нь та түүнийг орхиж, завины давалгааны дагуу тавцан дээр явах хэрэгтэй.

Бодибординг

Зөөлөн гадаргуутай богино самбар ашигладаг серфинг хийх төрөл. Унаахын тулд серфинг хийх хүн серфинг хийх тавцан дээр хэвтэх байрлалыг эзэлдэг бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулж, нэгэн зэрэг их хэмжээний адреналин авах боломжийг олгодог.

Салхи

Энэ бол салхины хүчээр хөдөлгөөнийг хангадаг усан дээр аялах явдал юм. Морь унахын тулд тусгай далбаа хавсаргасан хөнгөн жинтэй самбар ашигладаг. Хөнгөн салхитай байсан ч салхин серфинг хийх боломжтой.

Цаасан шувуу

Том цаасан шувууны үүсгэсэн ноорог хүчийг ашиглан усны гадаргуу эсвэл долгион дээр хөдөлгөөн хийх замаар тодорхойлогддог маш гайхалтай серфинг төрөл. Цайтсерфинг нь ус, агаарын орон зайг эзлэхийг хослуулдаг. Тамирчин хүн цаасан самбарыг сайн удирдаж сурвал зөвхөн энэ спортод л боломжтой гайхалтай мэхийг хийх боломжтой.

Сонгодог болон бусад төрлийн серфингийг эзэмшихийн тулд та хамгийн сайн газруудаар зочилж, чадварлаг багш нартай серфинг сургуульд суралцах хэрэгтэй. Та Орост анхны алхмаа хийж болно, гэхдээ мэргэжлийн өндөр түвшинд хүрэхийн тулд та Хавай, Марокко, Португал, Бали, Австрали эсвэл Испани руу явах хэрэгтэй - серфинг өндөр түвшинд хөгжсөн газрууд.

Усан спорт нь холбоотой байдаг биеийн тамирын дасгалэсвэл усан дээр эсвэл усан доорх ачаалал. Усанд сэлэх нь бие бялдрын бэлтгэлийн хамгийн эртний хэлбэр төдийгүй алс холыг даван туулах, хоол хүнс хайх эсвэл цэргийн зориулалтаар хүний ​​​​хөдөлгөөний арга юм. Усанд сэлж буй хүмүүсийн анхны зургууд МЭӨ 3-р зуунд бий. д.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүний ​​усанд хөвөх чадвараас эхлээд усанд шумбахаас эхлээд серфинг хүртэл усан спортын хэд хэдэн төрөл төржээ. Хүмүүс янз бүрийн усан онгоцон дээр хөдөлж чаддаг болсноос хойш технологи ашиглан усан дээрх хэд хэдэн төрлийн спортын тэмцээнүүд гарч ирэв - завиар гулгахаас эхлээд дарвуулт онгоцоор уралдах хүртэл.

Усан спорт янз бүр байна:

явагдах газраар:

• ил задгай усан талбайд;
• доторх усан санд.

оролцогчдын бүрэлдэхүүнээр:

• багийн арга хэмжээ;
• дан салбарууд.

аргуудаар:

• тоног төхөөрөмж ашиглахгүйгээр;
• төхөөрөмж, технологийг ашиглах.

Усанд сэлэх

Энэ бол хүчтэй эдгээх, хатууруулах үйлчилгээтэй усан спортын хамгийн эртний төрөл юм. Та нялх наснаасаа эхлэн усанд сэлэхийг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настан, тэр ч байтугай хамгийн хүнд өвчтэй өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. янз бүрийн өвчин: зүрх судас, үе мөч, нуруу, амьсгалын замын өвчин, цусны даралт ихсэх, таргалалт. Түүхчдийн мэдээллээс үзэхэд анхны усан сэлэлтийн тэмцээн 15-р зууны төгсгөлд Венецид болсон.

Усанд сэлэх төрлүүд:

1. Спорт - тодорхой зай, дүрмийн дагуу тэмцээн.
2. Тоглоом - усан дасгалууд: усан аэробик, усан йог, аквашапинг гэх мэт.
3. Хэрэглээ - живж буй хүмүүсийг аврах арга техникийг сургах.
4. Дүрслэгдсэн эсвэл синхрончлогдсон - усан дахь янз бүрийн найрлагатай акробатын формацууд.

Усанд сэлэх хэв маяг:

1. Мөлхөх нь хамгийн дээд хурдыг олж авах шаардлагатай тэмцээний хамгийн түгээмэл арга юм. Усанд сэлэх нь нүүрээ доош харуулан, гараа биеийн дагуу ээлжлэн дугуй дүүжин, хөлөөрөө хайчаар хийдэг.
2. Хөхний цохилт - шилдэг хэв маягэхлэгчдэд зориулсан. Усанд сэлэх нь мөн нүүрээ доош харуулж, гараа бие биенээсээ тойрог хэлбэрээр тарааж, хөл нь гараараа нэгэн зэрэг "мэлхийн" хөдөлгөөнийг устай зэрэгцүүлэн хийдэг.
3. Эрвээхэй бол хэв маягийн хамгийн хэцүү төрөл юм. Цээжин дээрээ сэлж, гар нь өргөн цус харвалт хийдэг - хөдөлгөөн нь эрвээхэй далавчаа дэвсэж байгаатай төстэй. Биеийн бие нь уснаас дээш өргөгддөг. Хөл нь хөхний цохилттой адил хөдөлдөг.
4. Нуруу нугас нь нурууны бэрхшээлтэй хүмүүст тохиромжтой спорт юм. Хөдөлгөөнүүд нь мөлхөхтэй төстэй, зөвхөн нуруун дээр хийгддэг бөгөөд хурд нь тийм ч хурдан биш юм.

Усанд шумбах

Мөн хамгийн эртний төрлийн усан дасгал. Загасчид, сувдан шумбагчид, дайчид гэх мэт хүмүүс эрэг, хөлөг онгоц, хаднаас ус руу үсрэх тухай анх 16-р зуунд Швейцарийн уран зохиолд тэмдэглэгджээ. Өнөөдөр энэ төрөл нь олимпийн спортын жагсаалтад багтсан болно. Тэмцээний үеэр тамирчид үсэрч байхдаа янз бүрийн акробатын хөдөлгөөн хийдэг. Шүүгчдийн оноог акробатын ур чадвар, усанд ороход цэвэр ариун байдал, хос үсрэлт - тамирчдын үйлдлийг синхрончлоход олгодог.

Ус руу үсрэх нь янз бүрийн төхөөрөмжөөс хийгддэг.

• 5-10 м өндөр цамхаг, цухуйсан ирмэг бүхий янз бүрийн түвшний хэд хэдэн тавцантай;
• трамплин 1-3 м - тамирчин дүүжин, түүнээс түлхэж, үсрэх, хурдатгал авах пүршний самбар.

"Усан поло" гэж нэрлэдэг хатуу холбоо барих тоглоом. Олимпийн багийн усан спортын нэг. Тоглолт 1.8 м-ийн гүнтэй усан санд явагдана. Өрсөлдөгчид тодорхой хугацаанд бие биенийхээ хаалга руу бөмбөг оруулах ёстой. Усан полочид хөлөө байнга хөдөлгөж байх ёстой бөгөөд энэ нь өндөгийг холигчоор цохихтой адил юм.

Тоглоомын дүрэм:

1. Баг бүр 13 тоглогчтой.
2. Нэг багаас ердөө 7 хүн оролцож, бусад нь нөөцөд байна.
3. Тоглолт нь 2 минутын завсарлагатай 7 минутын дөрвөн үеээс бүрдэнэ.
4. Бүх оролцогчид бөмбөгний цохилтоос хамгаалах чихний хамгаалалт бүхий эрүүний доор уясан малгай өмсдөг. Бүрхүүлийн хоёр талд оролцогчийн дугаар байна.
5. Хаалган дээр байгаа хаалгачид улаан малгай өмсдөг бөгөөд энэ нь тоглолтонд оролцогчдын малгайнаас өөр өнгөтэй байдаг. Тэдгээрийг 1-р тоогоор тэмдэглэв.
6. Шүүгчид цэнхэр, цагаан туг ашиглан зааварчилгаа өгдөг.
7. Хаалгачдаас бусад усан поло тоглогчид хоёр гараараа бөмбөг хүрэх эрхгүй.
8. Хориотой: Өрсөлдөгч ба бөмбөгийг усан доор барих. Хэрэв бүдүүлэг алдаа гаргасан бол - 20 секундын турш тоглоомоос хасна.

Усан пологийн олон дүрмийг бусад төрлийн усан поло руу шилжүүлсэн: хүүхдийн усан поло, далайн эргийн усан поло эсвэл мини поло.

Синхрон усанд сэлэх

Эмэгтэй тамирчдын баг (ховор бие даасан тоглолтууд) усан санд хөгжимд синхрон хөдөлгөөн, дүрс хийж, усан сэлэлт, гимнастик, акробат, бүжиг дэглэлтийн уран сайхны симбиозыг үзэгчдэд толилуулдаг усан спорт.

Эрдэмтэд залуучуудын эртний Грекийн дугуй бүжгийг энэ салбарын өвөг дээдэс гэж үздэг. далайн усянз бүрийн амралтын үеэр. Орчин үеийн уран сайхны усан сэлэлтийн төрөл нь 20-р зууны 20-иод онд Канадад "усан балет" нэрээр үүссэн.

1984 онд синхрон сэлэлтийн төрлийг Олимпийн наадмын хөтөлбөрт оруулсан. Одоогоор уран сэлэлт бараг эмэгтэйчүүдийн спорт болоод байна. Хэдийгээр 1891 онд Германд болсон усан сэлэлтийн тэмцээнд анхны синхрон сэлэгч нар эрэгтэй усанд сэлэгч байсан.

Синхрон сэлэлтийн онцлог:

1. Их хэмжээний ачаалал нь эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэл, усан дор амьсгалаа 1 минут хүртэл барих чадварыг шаарддаг.
2. Гайхамшигтай усанд сэлэх нь үсний засалтыг хадгалахын тулд тод, гялалзсан костюм, ус нэвтрүүлдэггүй будалт, үсийг желатинаар эмчлэх шаардлагатай.
3. Тамирчид акробатын хөдөлгөөн хийхээс гадна усан доор чанга яригчаар дамжуулан хөгжим сонсох ёстой.

Сэлүүрт сэлүүрт нь 12-р зуунд Английн Темза мөрөн дээр анхны голын уралдаан зохиогдсон үед хэрэглээний дасгалаас спортын төрөлд шилжсэн. Өнөөгийн олимпийн төрөлд сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар хичээллэдэг. Эдгээр салбар бүр өөрийн усан онгоц, сэлүүр, тоног төхөөрөмжийг ашигладаг.

Сэлүүрт сэлэлтийн төрлүүдийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Каяк болон каноэ:

• завь нь хөнгөн, урт, нарийн;
• сэлүүрт - завь бүрт 1-2 хүн.

Каик ба каноэ хоёрын ялгаа:

дизайнаар:

• каякт хоёр ир, жолоотой сэлүүр байдаг;
• сэлүүрт завиар - нэг иртэй сэлүүр.

техникээр:

• каякт - сэлүүрт нэг сэлүүр ашиглан сэлэх боловч хоёр талаас;
• сэлүүрт завиар - тамирчин нэг өвдөг дээрээ хагас сууж, хүссэнээр баруун эсвэл зүүн талдаа нэг сэлүүрээр ажилладаг.

Сэлүүрт:

1. Завь - дизайны тодорхой шаардлага байхгүй. Тэдгээрийг төрлөөр нь хуваана:

• Савлуур (сэлүүрт нэг сэлүүртэй).
• Хос (хоёр сэлүүртэй).
• Тамирчдын тоогоор: ганцаарчилсан, хос, дөрөв, найм гэж байна.

1. Аюулгүй байдлын үүднээс сэлүүр нь илүү дугуй хэлбэртэй байдаг.
2. Сэлүүрдэх арга - сэлүүрт сэлүүрчид хөдөлгөөний чиглэлд нуруугаараа сууна.

Усан цанаар гулгах нь 100 шахам жилийн түүхтэй. Мөн энэ нь хоёр америк хүний ​​нэртэй холбоотой. Тэдний нэг болох 18 настай Р.Самуэлсон өвлийн энгийн цанаар усан цана бүтээжээ. Мөн өөр нэг Ф.Уахлер "Дельфин" нэртэй усан цанын патентыг авсан.

ЗХУ-д усан цанын спортыг хамгийн идэвхтэй сурталчлагч нь Их Британийн хатан хаанаас завь бэлэглэсэн сансрын нисгэгч Юрий Гагарин байв. Манай улсад усан цанаар гулгах нь өндөр үнэтэй завь эзэмших эсвэл түрээслэх боломжгүйгээс болж олон хүн хүртэх боломжгүй байсаар ирсэн.

Цанаар гулгах техник нь усан онгоцон дээр бэхлэгдсэн кабель (халяард) дээр өндөр хурдтайгаар усны гадаргуу дагуу цанаар гулгах явдал юм. Усан цанаар гулгах хэд хэдэн төрлийн тэмцээнүүд байдаг.

• хос (зураг ба үсрэх усны цана);
• ганц бие (уран гулгалтын болон слалом моноски).

Уран гулгалтын цана нь хамгийн богино бөгөөд өргөн, үсрэх цана нь урт бөгөөд хүчтэй муруй хамартай байдаг. Хамгийн урт нь хоёр дахь хөлийн гогцоотой слалом цана юм.

Слалом – 6 орчим хөвүүр дамжих. Уран гулгалтын хувьд гол зүйл бол янз бүрийн дүрсийг гүйцэтгэх явдал юм - эргэлт, хажуугийн гулсуур гэх мэт.

Усан цанаар урган гарсан залуу экстрим спорт бөгөөд анх далайн эрэг дээр зугаа цэнгэлийн зориулалтаар хичээллэж байжээ. Англи хэлнээс вейкбординг гэдэг үгээр орчуулбал wake гэдэг үгийн эхний хэсэг нь "сэрээх" буюу завь хөдөлж байх үед үүссэн долгион гэсэн утгатай. Вэйкбордингийн хувьд долгион нь энэ хичээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хөдөлгөөний техник, тоног төхөөрөмж нь усан цанаар гулгахтай төстэй боловч хоёр цанын оронд самбар ашигладаг.

Усан цанын гол ялгаа:

• хөдөлж байхдаа акробатын элементүүдийг гүйцэтгэх: эргүүлэх, үсрэх;
• заль мэх хийдэг сэрэх долгион үүсгэхийн тулд завийг тогтворжуулагчаар тоноглох;
• Удирдах зөвлөлийг тамирчны жингийн дагуу түүний туршлага, хийж буй акробатын үйл ажиллагааны нарийн төвөгтэй байдлыг харгалзан сонгоно.

Серфинг хийх

Тусгай гэрлийн самбар ашигладаг долгион дээрх хөдөлгөөний төрөл. Өнөөдөр далайн эргийн олон амралтын газруудад нэр хүндтэй болсон энэхүү зугаа цэнгэл нь Хавайн арлуудаас гаралтай бөгөөд аборигенчууд далайн гүнээс хоол хүнс авахын тулд модон самбар дээр гарчээ.

Серфинг хийх төрлүүд:

• сонгодог серфинг - тамирчин бие даан долгион барьж, хөл дээрээ зогсож байхдаа усан дундуур гулсдаг;
• Хавайн серфинг - серфингчин усан дээр зогсож биш, харин хэвтэж байдаг;
• бодибординг - серфчин богино зөөлөн тавцан дээр хэвтэж буй байрлалд унадаг;
• виндсерфинг - самбар дээрх хөдөлгөөнийг салхины хүч, түүний удирддаг дарвуулт онгоцны улмаас гүйцэтгэдэг;
• кайтсерфинг - серфчин цаасан шувууны улмаас самбар дээр хөдөлдөг - асар том цаасан шувуу;
• SUP surfing - серфинг гартаа сэлүүр барин зогсож байхдаа хөдөлдөг.

Нэг хамгийн залуу усан спортын нэг. Цаасан серфинг хийх анхны хийлдэг цаасан шувууг 1984 онд Францад патентжуулжээ. Кайтсерфинг хийхэд хүн цаасан шувуу гэж нэрлэгддэг шүхэр хэлбэртэй цаасан шувуунд бэхлэгдсэн шугамнаас барин усан дундуур гулгадаг.

Цаасан серфинг хийх эрсдэлийн түвшин өндөр: хүчтэй салхитай үед хүнийг 5 метр хүртэл өндөрт эргүүлэхэд агаарт өргөж, дараа нь ус руу шидэж болно. Тиймээс тамирчдын жингийн хязгаарлалт байдаг: та 50 кг-аас дээш жинтэй байх хэрэгтэй.

Цаасан шувуугаар хичээллэхийн тулд танд цаасан шувуу (сул эсвэл хүчтэй салхинд зориулагдсан), цаасан шувуу - самбар, трапец, хяналтын баар, усны хувцас, хамгаалалтын дуулга, шугамыг яаралтай таслах хутга, дохионы төхөөрөмж зэрэг тусгай хэрэгсэл хэрэгтэй.

Усан спортын тухай бүх зүйл

Усан спорт

• Усанд сэлэх (усан сан, задгай ус орно)
• Трамплин эсвэл тавцангаас үсрэх
• Орчин үеийн пентатлоны төрөлд туялзуур сэлэм, усанд сэлэх, үсрэлт, гүйлт, буудлага зэрэг төрлүүд багтдаг.
• Аврах сэлэлт гэдэг нь живж буй хүмүүсийг аврах, ядарсан усанд сэлэгчдэд туслах зорилгоор усанд сэлэх явдал юм
• Усанд шумбах нь гадаргуу дээр (ихэвчлэн далайд) усанд сэлэх дасгал юм: маск, сэрвээ, богино усан онгоц.
• Синхрон шумбах
• Синхрон усанд сэлэх нь усанд сэлэх, гимнастик, балетын холимог юм
• Триатлон бол усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх гэсэн гурван үе шатыг тасралтгүй гүйцэтгэснээс бүрдсэн олон төрлийн спортын төрөл юм.
• Вабоба - далайн эрэг эсвэл усан сан дахь вабоба (вабоба) бөмбөгтэй тоглоом
• Усан аэробик бол усан дахь аэробик юм
• Усан поло багийн тоглолтЭнэ нь усанд хийгддэг.
• Aquajogging (усан аэробик)

• "Нүцгэн цанаар гулгах" нь цанагүйгээр усан цанаар гулгах явдал юм.
• Усан онгоц - завь ашиглах
• Завины уралдаан - уралдаанд оролцохын тулд моторт завь ашиглах
• Бодибординг нь серфингтэй төстэй боловч самбар нь жижиг бөгөөд хүн (ихэвчлэн) самбар дээр хэвтэж байдаг.
• Кабелийн цанаар гулгах нь вейкбордингтой төстэй боловч хиймэл маневр хийх зориулалттай кабельтай
• Сэлүүрт сэлүүрт
• Кануполо
• Луутай завины уралдаан, 20 сэлүүрчдийн баг
• Загас барих нь загас агнуурын амралт, спорт юм
• Flyboard
• Цэцэгчин
• Тийрэлтэт цана
• Каяк хийх
• Цаасан завь
• Хавтгай усан дээр цаасан шувуу ашиглан хөөргөх
• Bookboarding
• Сэлүүрт сэлүүрт бол урт сэлүүр ашиглан серфингийн тавцан дээр хөдөлдөг спорт юм
• Хүнийг араас нь чирдэг парасайл тээврийн хэрэгсэл(ихэвчлэн завиар) шүхрэнд бэхлэгдсэн үед
• Пикигин - гүехэн усанд жижиг бөмбөгийг тойрон хөлөөрөө тоглох
• Рафтинг
• Сэлүүрт сэлүүрт
• Салхи ашиглан хөдөлгөх
• Гидрофил дээр суугаад тэд цанын замд бэхлэгдсэн усан онгоц ашиглан усан дээгүүр явдаг
• Скимбординг бол ирж буй давалгаан дээр давхихад ашигладаг самбар юм.
• Ороолт - хамсаатнууд нь усан онгоцны тавцан дээр завины ард нуугдаж байсан газар
• Сэлүүртэй серфингийн тавцан дээр зогсох - тайван эсвэл долгионоор ашигладаг
• Далайн давалгаа эсвэл долгионы усан сан дахь хиймэл долгионоор уруудан гулгах
• Вэйкбординг нь усан цанаар гулгахтай төстэй боловч зөвхөн нэг самбарыг хөлдөө бэхэлдэг
• Wakesurfing - вейкбордингтой төстэй боловч самбар нь хөлөнд наалддаггүй
• Wakesurf бол вейкбординг, серфинг хоёрын холимог юм
• Усан цана - завь эсвэл бусад хэрэгслээр татагдаж байхдаа усан дээгүүр гулгахад ашигладаг
• Рафтинг
• Дарвуултай хослуулан салхи ашиглан усан гадаргуу дээр салхин серфинг хийх
• Дарвуулт онгоц - дарвуулт онгоц, аялал, далайн аялал эсвэл дарвуулт завины уралдаан

Устай холбоотой олон тооны спорт байдаг. Усан спортын төрлүүдийг ангиллаар нь ангилсан жагсаалтыг доор харуулав. Эдгээр ангилал нь спортын устай харьцах харьцаанд тулгуурладаг. Зарим спорт нь триатлон гэх мэт зөвхөн нэг сэлэлтийн бүрэлдэхүүнтэй байдаг.

Усан доорх спорт

Амралт зугаалгын шумбалт

• Агуйд шумбах
• Гүн шумбах
• Үнэгүй шумбах
• Мөсөнд шумбах
• Жад загас барих
• Усан доорх археологи, ялангуяа усан доорх шумбах үйл ажиллагаа
• Усан доорх гэрэл зураг, түүний дотор усан доорх видео бичлэг нь усан доор авсан гэрэл зураг юм. Дэлхий даяар жил бүр олон тэмцээн зохиогддог. Оролцогчдын тоог нэмэгдүүлснээр дижитал камерууд хувьсгал хийсэн.
• Усан доорх видео зураг авалт

Усан доорх спорт

• Акватлон (усан бөх)
• Усанд шумбах хурдан төрлүүд
• Үнэгүй шумбах
• Спортын шумбалт (спорт)
• Жад загас барих
• Усан доорх хөл бөмбөг
• Усан доорх хоккей бол хоккейтой ижил төстэй усан доорх тоглоом юм. Тоглогчдын хоёр баг богино модон муруй саваа ашиглан усан сангийн ёроолоор хүнд шайбыг өрсөлдөгчийнхөө хаалга руу чиглүүлнэ.
• Усан доорх хоккей
• Усан доорх навигаци
• Усан доорх гэрэл зураг (спорт)
• Усан доорх регби бол регбигийн хөлбөмбөгтэй төстэй усан доорх тоглоом юм. Хоёр баг усан сангийн ёроолд байрлах өрсөлдөгчийнхөө хаалга руу бага зэрэг сөрөг хөвөгч бөмбөг илгээж гоол оруулахыг хичээдэг.
• Усан доорх бай буудах

Сэлүүрт сэлүүрт. Сэлүүрт сэлүүрт нь нэг юм хамгийн эртний төрөл зүйлспорт Эртний Египтийн Нил мөрөн дээр завины уралдаан болж байсан тухай хамгийн эртний бүртгэлүүд МЭӨ 25-р зуунд хамаардаг. д. Хожим нь ийм тэмцээн Эртний Ромд зохион байгуулагдаж эхэлсэн. Англид 13-р зууны эхэн үеэс эхлэн жижиг завь, хөлөг онгоцыг Темза мөрнөөс болон Лондонгийн ойролцоох Темза мөрөн дээгүүр доошоо зорчигч тээвэрлэхэд ихээхэн ашигладаг байсан бөгөөд 16-р зууны эхэн үеэс тээвэрлэгчид уралдаан зохион байгуулж эхэлсэн. Сэлүүрт спорт нь анх 17-18-р зууны эхэн үед Викторийн Англид хөгжиж эхэлсэн.

19-р зуунд Энэ спорт - эрдэм шинжилгээний хөлөг онгоцон дээр сэлүүрт сэлүүрт - хөдлөх суудалтай завь, эгнүүртэй завь - энэ улсад алдартай болсон. янз бүрийн улс орнуудЕвроп, тэндээс Хойд Америк, Австрали руу тархсан. 18-р зууны эхэн үед Лондонд тусгай дүрэмт хувцас өмссөн 40 мянга гаруй мэргэжлийн тээвэрлэгчид байв. 1715 онд Английн жүжигчин Томас Доджетийн зохион байгуулсан анхны уралдаан болж, хожим түүний нэрээр нэрлэгдсэн. Энэ бол дэлхийн хамгийн эртний сэлүүрт сэлүүрт тэмцээн юм. Анхны мэдэгдэж буй регата 1775 онд Темза мөрөн дээр болсон. 19-р зууны Оксфорд, Кембрижийн уралдаан, Хенли хааны регата нь сэлүүрт сэлүүрт спорт болох эхлэлийг тавьсан юм.

Усанд сэлэхер бусын урт түүхтэй. Археологийн олдворууд нь усанд сэлэх чадварыг Эртний Египет, Эртний Энэтхэг, Эртний Грек, Эртний Ром. Усанд сэлэх нь идэвхтэй амралт зугаалгын хэрэгсэл, эрүүл ахуйн журмын аль алинд нь ашиглагдаж, энх тайван болон цэргийн ажиллагааны үеэр усны бүх төрлийн саад тотгорыг даван туулах, усан дээрх эдийн засгийн үйл ажиллагаа зэрэг олон төрлийн хэрэглээний зориулалтаар ашиглагддаг. Эрдэмтэд МЭӨ 3-р мянганы үеэс эхлэн мөлхөж, цээжээр сэлэхтэй төстэй байдлаар сэлж буй хүмүүсийн хамгийн эртний зургуудыг олсон бөгөөд хэрэв бид орчин үеийн нэр томъёог харьцуулах юм бол.

Усан поло- усан поло, англи хэлнээс ус - ус, төвд усан сан - бөмбөг. Усан дээрх бөмбөгтэй спортын багийн тоглолт. Тоглогчид усанд сэлэх үед бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө хаалга руу шидэхийг хичээдэг бөгөөд бөмбөгийг өөрийн хаалга руу оруулахгүй. Эрэгтэйчүүдийн хувьд тоглоомын талбайн хэмжээ нь 30 м 20 м, усны гүн нь 2.2 м-ээс багагүй, хаалганы хэмжээ 3 м 0.9 м, бөмбөгний тойрог нь 68 см-ээс 71 см жинтэй, жинтэй. 400-аас 450 гр хүртэл эмэгтэйчүүдийн хувьд тоглоомын талбайн хэмжээ 25 м-ээс 17 м, усны гүн нь 1.8 м-ээс багагүй, зорилго нь 3 м-ээс 0.9 м, бөмбөгний тойрог нь 63-аас байна. см-ээс 65 см хүртэл, 350-аас 400 гр жинтэй, баг бүрээс 7 хүн оролцоно. Багийн бүрэлдэхүүнд нийт 13 хүн байна. Тэд 2 минутын завсарлагатай 7 минут цэвэр цагаар 4 үе тоглодог.

Сэлүүрт завь, сэлүүрт завиар хичээллэх. Каяк, сэлүүрт завины спортын хөгжлийн түүх нь том жижиг үйл явдлаар баялаг. Энэ түүх МЭӨ олон мянган жилийн тэртээгээс эхэлдэг - хүн мод, олон мөчир, зэгс зэргийг түүн дагуух тээврийн хэрэгсэл болгон ашиглаж, усан дээр гарч зүрхлэх үеэс эхэлдэг. Эхлээд сэлүүр, жолооны үүргийг гар эсвэл хөл, дараа нь мөчир гүйцэтгэдэг. Энэ нь найдвартай мэдэгдэж байна: мод, хулс, зэгс гэх мэт боодол нь цул модноос хамаагүй эртний юм. Модны их биеийг хурц чулуу, галаар боловсруулж сурсан хүн модон хөлөг онгоц (сэлүүр, дарвуулт, дугуйт, эцэст нь шураг) бүтээх үндэс суурийг тавьсан. Өнгөрсөн үеийн хамгийн энгийн тээврийн хэрэгслүүд өнөөг хүртэл өргөн хэрэглэгддэг өөр өөр хэсгүүдгэрэл: пирог, тэнцвэржүүлэгчтэй явагч (нэг эсвэл хоёр), хятад сампун; Африкийн уугуул хүн амын дундах бүх төрлийн завь (захиа, арьс шир гэх мэт) Латин Америкболон Өмнөд Ази, түүнчлэн манай улсын хойд болон Канад. Бразилд голын эрэг дээр амьдардаг Энэтхэгийн овог аймгууд хатуу модны хонгилоор хийсэн пирогуудыг ан агнах, загасчлах, эртний нэгэн адил усан дээр тээвэрлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг; Перугийн Улаан өндөгний арал дээр - зэгсээр хийсэн завь. Эрт дээр үеэс завь нь дарвуултай (арьс ширээр хийсэн эсвэл зэгсээр нэхмэл) байсан.

Усанд шумбах(шумбалт) дэлхий даяар маш их алдартай. Энэ бол нэлээд үнэтэй спорт юм. Ерөнхий сургалт, тоног төхөөрөмж нь анхлан суралцагчдад 1000 доллар хүртэл үнэтэй бөгөөд та аялалын багцын зардлыг нэмж төлөх шаардлагатай болно. Хэрэв та тоног төхөөрөмж худалдаж авахгүй бол эхний шатанд бэлтгэх зардал 250 доллар болж буурна, гэхдээ та костюм, усанд шумбах хэрэгсэл болон бусад шаардлагатай зүйлсийг түрээслэхийн тулд 30-40 доллар төлөх шаардлагатай болно. За, үнэхээр сайн тоног төхөөрөмж нь иж бүрдэл нь 1500 доллараас эхэлдэг.

Оросын шумбагчид ихэвчлэн залуу байдаг - тэдний дундаж нас 30 жил (АНУ-д - 36). Эдгээр нь хотын ухаалаг залуучууд юм: Орос улсад шумбагч нарын дийлэнх нь (77%) байдаг дээд боловсрол(АНУ-д - 50%). Ерөнхийдөө Орост шумбах нь маш муу хөгжсөн бөгөөд бидний жишгээр бол маш үнэтэй байдаг. Мөн Орост энэ төрлийн амралтыг шууд санал болгодог аялал жуулчлалын компаниудын тоо цөөхөн байна. Эцсийн эцэст, Хар тэнгис нь усан доорх ертөнцийн гоо үзэсгэлэнгээрээ Улаан тэнгистэй харьцуулах аргагүй юм. Тиймээс Оросын олон иргэд Сочи хотоос илүү Шарм-эль-Шейх эсвэл Зүүн өмнөд Ази руу аялахыг илүүд үздэг. Бага зэрэг мөнгөний төлөө тэд илүү хөгжилтэй болно.

Вейкбордингусан цана, сноуборд, скейтборд, серфингийн хослол юм. Богино, өргөн тавцан дээр зогсож буй довтлогчийг завь чирэх болно. Усан онгоцон дээр нэмэлт тогтворжуулагчтай 30-40 км/цагийн хурдтай хөдөлж, завь нь давалгааны ард үлддэг бөгөөд довтлогч үүнийг трамплин болгон ашигладаг. Та үсэрч байхдаа олон төрлийн мэх хийж болно. Вейкбординг 1990-ээд оны эхээр ялангуяа эрчимтэй хөгжиж эхэлсэн. Сноуборд уулын цанын спортод хувьсгал хийсэнтэй адил усан спортод хувьсгал хийсэн. Цөөн тооны сонирхогчдын хоббиоос өөрийн гэсэн гүн ухаан, соёлтой алдартай спорт болтлоо хөгжсөн. Сноуборд, скейтбординг зэрэг "самбар" спортоос вейкбординг хийхэд олон заль мэх гарч ирсэн нь вейкбордингчинд жилийн турш ахих боломжийг олгодог. Таны хийх ёстой зүйл бол самбарыг солих явдал юм!

"Вэйкбординг"-ийн иж бүрэн тоног төхөөрөмжийн үнэ 400 доллараас эхэлдэг бөгөөд вейкбординг хийхэд танд тусгай завь хэрэгтэй байдаг, гэхдээ ийм завь нь үнэтэй байдаг тул Орост ховор байдаг. Улмаар манай улсад аялал жуулчлалын бүтээгдэхүүний өртөг өндөр учраас энэ төрлийн амралт бараг хөгжөөгүй байна.

усан цанаар гулгах- гадаа хийх хамгийн алдартай төрлийн нэг. Энэ бол уулын болон гүйлтийн өвлийн цанаар гулгах зохистой орлуулалт юм. Усан цанаар гулгах нь анх 1922 онд Миннесота мужийн оршин суугч америк Ральф Самуэлсон өвлийн ердийн цана дээр туршилт хийж байхдаа усан дээр туршихаар шийдсэн үед үүссэн. Тэрээр хоёр өргөн нарс хавтанг хөлний бэхэлгээтэй бэхэлсэн. Үүний дараа зохион бүтээгч цаныг Лейк-Сити дэх нуурын усанд амжилттай туршжээ. Энэ спорт байнга хөгжиж, өнөөдөр маш гайхалтай, алдартай болсон тул 1998 онд Грекийн Олимпийн хороо 2004 оны Афины олимпийн хөтөлбөрт усан цанаар гулгах спортыг оруулахыг зөвлөжээ. ОУОХ энэ асуудлаар эцсийн шийдвэр гаргаагүй байгаа нь үнэн.

Усан цанаар хичээллэхийн тулд танд дөрвөн зүйл хэрэгтэй болно: усан цана өөрөө, аврах хантааз, бээлий, усны хувцас. Цанын үнэ 120-1000 долларын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд бусад тоног төхөөрөмж (усны хувцас, бээлий, аврах хантааз) - одоогоор Хар тэнгисийн эрэгт усан цанаар гулгах идэвхтэй байдаг.

Виндсерфинг- дарвуулт онгоцны төрөл; Тогтвортой байхын тулд барзгар гадаргуутай, доод хавтгайд тогтворжуулагчийн сэрвээтэй, самбарт бэхлэгдсэн жижиг далбаатай, карбон файбераар хийсэн тусгай зууван тавцан дээр уралдах. АНУ-д (1968) үүссэн.

Серфинг хийх- ижил зүйл, зөвхөн дарвуулгүй. Ер нь виндсерфинг нь серфингээс гаралтай. Сайн салхитай үед та 10-12 м/с-ээс их хурдтай хүрч чадна. За, өнөөдрийн дээд амжилт нь 70 км/цагаас илүү байна. Тоног төхөөрөмжийн багцын үнэ нэлээд өндөр байна. Виндсерф багтсан - 1000 ам.доллар, дарвуулт завины сэлбэг хэрэгсэл (маст, бум, дарвуулт онгоц) - 500 доллар, усны хувцас - 200 доллар, нийт - 1700 доллар.

Каяк хийх- гадаадад алдартай, Орост улам бүр түгээмэл болж байна. Энэхүү ганцаарчилсан спорт нь хэдийгээр багийн уур амьсгалаас ангид биш ч аливаа зүйлийг сорьж, ганцаараа үлдэх боломжийг олгодог. Орчин үеийн сэлүүрт сэлүүрт слалом, родео, рафтинг гэсэн гурван үндсэн чиглэл хөгжиж байна. Слалом каяк- энэ бол завь, усыг мэдрэх, каякаар маневр хийх чадвар юм.

Родео, слаломоос ялгаатай нь зөвхөн уран сайхны техник төдийгүй тоглоомын элемент юм. Чөлөөт сэлүүрт завь голын гадаргын онцлогоос шалтгаалж янз бүрийн мэх хийж байна. Каяк ашиглан та ямар ч нарийн төвөгтэй голын дагуу усан аялал хийх эсвэл уулын голын жижиг хэсэгт рафтинг хийж, торх, босоо ам, хүрхрээ хэлбэрээр тус тусад нь саад тотгорыг сонгож, хөнгөн өнгөрч болно. Мэдээжийн хэрэг, rafting хийхдээ өөртөө итгэлтэй байхын тулд та слалом, родеогийн үндсэн техникийг эзэмших хэрэгтэй. Каяакчдын тоног төхөөрөмжид: завь, дуулга, аврах хантааз, юбка (завь руу ус орохоос сэргийлэх), резинэн шаахай, сэлүүр орно.

Рафтингуулын голоор сэлүүрт завиар эсвэл тусгай салаар буух сонирхолтой буулт юм. Рафтинг бол хамгийн залуу жуулчдын хувьд ч аюулгүй, хамгийн их зочилдог аялалуудын нэг юм. IN сүүлийн жилүүдэдЭнэ нь экстремаль амралт зугаалгын дурлагчдын асар их сонирхлыг төрүүлж байгаа тул энэ аялал жуулчлалд тохиромжтой ихэнх уулын голуудыг мэргэжлийн хүмүүс хөгжүүлж, одоо дэлхийн бараг хаана ч байсан rafting аялалыг санал болгодог. ихэвчлэн байдаг дараах төрлүүд: Өдрийн аялал ($60-аас $150) эсвэл хагас өдрийн аялал (ойролцоогоор $25-аас $75) болон олон өдрийн аялал. Олон өдрийн аялалын үеэр жуулчид хэн ч хөндөгдөөгүй байгальтай уулсын алслагдсан булангуудыг олж, голын эрэг дагуу зуслан байгуулж, хүрээлэн буй орчны зэрлэг байгальтай танилцдаг. Ийм салоны аялалын хамгийн бага зардал нь 1000-1500 доллар байдаг.

Усанд шумбах- усан спортын нэг. Тэмцээнд трамплин (1 ба 3 метр), тавцан (5, 7.5, 10 метр) үсрэлт хийдэг. Үсрэлтийн үеэр тамирчид хэд хэдэн акробатын үйлдэл хийдэг (эргэлт, эргэлт, эргэлт). Шүүгчид нислэгийн үе шатанд акробатын элементүүдийн гүйцэтгэлийн чанар, усанд орох цэвэр байдлыг хоёуланг нь үнэлдэг. Синхрон үсрэх тэмцээнд хоёр оролцогчийн гүйцэтгэсэн элементүүдийн синхрончлолыг мөн үнэлдэг.

Регата(Италийн регата, ригагаас - эгнээ, шугам; гарааны шугам) - янз бүрийн ангиллын хөлөг онгоцны цуврал уралдаанаас бүрдэх томоохон, ихэвчлэн уламжлалт дарвуулт эсвэл сэлүүрт тэмцээн (заримдаа регатыг моторт завины тэмцээн эсвэл радио гэж нэрлэдэг) хяналттай дарвуулт завины тэмцээн).

Слалом сэлүүрт- сэлүүрт сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар хичээллэх, хаалтаар тэмдэглэгдсэн зайг хурдтайгаар туулах: хурдтай голын хэсэг эсвэл хиймэл зам (усны урсгалын хурд 2 м/с-ээс багагүй байх ёстой). Замын урт, хаалганы тоо, гүйдлийн хурд гэх мэт зэргээс шалтгаалан замуудыг хүндрэлийн 5 ангилалд хуваадаг. Тэмцээнийг 250-400 м урттай, 18-25 хаалгатай, хүндрэлтэй, дүрмээр бол 3-р ангиллаас өндөргүй зам дээр явуулдаг.

Дарвуулт завь- тамирчид голчлон завь, хөлөг онгоц, цас, мөсөнд зориулсан тусгай чарга, түүнчлэн дарвуулт онгоцоор хөдөлдөг хатуу гадаргуу дээр хөдөлдөг тэрэг зэргийг ашиглан өрсөлддөг спорт. Дарвуулт завь нь газарзүйн байршлаас хамааран энэ спортоор хичээллэхэд тохиромжтой улс орнуудад хөгжсөн нь дамжиггүй.

Синхрон усанд сэлэх- усан дахь янз бүрийн дүрүүдийг хөгжимд тоглохтой холбоотой усан спорт. Синхрон усанд сэлэх нь бүх спортын хамгийн боловсронгуй, дэгжин төрлүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч, илт хялбар хэдий ч, энэ нь маш их шаарддаг юм - тамирчид ноцтой бие бялдрын хүч чармайлтыг мэдрэх гадна, тэд зөвхөн тэсвэр тэвчээр, бас уян хатан, нигүүлсэл, ур чадвар, онцгой амьсгалын хяналт байх хэрэгтэй.

Триатлон- усанд сэлэх, дугуй унах, замын гүйлт гэсэн гурван төрлийг багтаасан спорт.