Эдгээр болон бусад спортууд нь хүүхдэд бие махбодоо хянаж сурахад нь туслах бөгөөд зөвхөн нарийн болон бүдүүн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй хүүхдийн оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэх болно.

Америкийн эмч нарын хийсэн судалгаагаар насанд хүрсэн хүний ​​судас хатуурах, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлийн хувьд 5-8 нас нь шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Түүнээс гадна хүүхэд спортоор хичээллэх тусам энэ эрсдэл бага байдаг. Эрдэмтэд байнгын дасгал хөдөлгөөнийг дэмжих хэд хэдэн үндэслэлтэй шалтгааныг санал болгож байна.

• Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн 30% нь биеийн байдлын өөрчлөлтийг аль хэдийн мэдэрч байна (мөн сургуулийн эхний жилүүдэд энэ үзүүлэлт 65% хүртэл нэмэгддэг!);
• Хүүхдүүдийн 30 гаруй хувь нь байх ёстой хэмжээнээсээ илүү жинтэй байдаг. Гэхдээ хүүхдийн таргалалт нь даван туулахад маш хэцүү гэдгийг мэддэг;
• хүүхдүүдийн 20-25% нь ургамлын-судасны дистони зэрэг цусны эргэлтийн эмгэгтэй байдаг;
• Хүүхдүүдийн 40% нь нурууны өвдөлтийг байнга гомдоллодог.

Спортоо сонгохдоо юуг анхаарах ёстой вэ?

Хүүхдэдээ зориулсан хэсгийг сонгохдоо аль спорт нь түүнд тохирохыг урьдчилан таамаглахыг хичээ. Сэтгэл судлаачид зөвхөн хүслийг төдийгүй бяцхан хүний ​​даруу байдлыг харгалзан үзэхийг зөвлөж байна. Спорттой холбоотой бүх дөрвөн даруу байдлыг авч үзье.

Холерик

Тэрээр ихэвчлэн хамгийн идэвхтэй шүтэн бишрэгч бөгөөд олон төрлийн спортын арга хэмжээнд оролцох дуртай бөгөөд илүү эрч хүчтэй спортыг илүүд үздэг. Холерикууд багийн спортод дуртай. Тэд бас бокс, бөх гэх мэт нэлээд түрэмгий спортод хэсэгчилсэн байдаг. Холерик хүнд эрч хүч хэрэгтэй байдаг тул спорт нь түүний хувьд чөлөөлөгдөх нь чухал юм.

Сангвиник

Хамгийн найрсаг, тайван, тэр үед тэр хурдан сэтгэж, маш хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай. Спортод зайлшгүй шаардлагатай чанарууд. Сангвиник хүмүүс маш сайн тамирчин болгодог; Сангвиник хүмүүс биеэ даасан, зорилготой, сайн санаатай байдаг.

Спортын хувьд тэд ямар ч төрлийг сонгож болно, гэхдээ ихэнхдээ тэд өөрсдийгөө хамгийн тод илэрхийлж чаддаг спортод дуртай хувийн чанарууд, жишээлбэл, саад бэрхшээлийг даван туулах шаардлагатай газар: ууланд авирах, завиар гулгах, саад тотгороор гулгах, декатлон, каратэ гэх мэт. Сангвиник хүмүүс бас тохиромжтой багийн тоглолтуудУчир нь тэр багт сайн тоглодог, хурдан олдог нийтлэг хэлбусад тоглогчидтой хамт. Сангвиник хүмүүс, түүнчлэн флегматик хүмүүс маш сайн шатарчин болдог. Сангвиник хүмүүс сэтгэлийн хөөрөл, эрсдэлтэй спортыг сонирхдог: уулын цана, дельтаплант, туялзуур сэлэм гэх мэт.

Флегматик хүн

Тайван гэхээсээ илүү удаан гэж хэлж болно. Тиймээс тэрээр хоккей, хөл бөмбөг, усан поло болон бусад гайхалтай тэмцээнийг цэнгэлдэх хүрээлэнгийн индэр дээрээс биш харин зурагтаар сонирхож үздэг. Тэр сонирхож байна оюуны төрөлспорт: шатар, даам, билльярд, i.e. цохилтын нарийвчлалыг тооцоолох, хэд хэдэн алхамыг тооцоолох, олон хөдөлгөөнт хослолыг бий болгох шаардлагатай. Флегматик хүмүүс бас нэлээд тэсвэр тэвчээртэй байдаг тул энэ чанартай холбоотой спортууд тэдэнд тохиромжтой: холын зайн гүйлт, цанаар гулгах, жин өргөх, дугуйн марафон. Спортоос илүү гүн ухаантай тулааны урлагийн тулаанчдын дунд флегматикийг харж болно.

Мөн флегматик хүмүүс заах чадвартай, нэг зүйлийг дахин дахин тайлбарлахаас залхдаггүй учраас сайн сургагч болдог. Үүний зэрэгцээ, флегматик хүн зөрүүд байж, зогсох шаардлагатай газар өөрийгөө хэт сунгаж чаддаг. Дараа нь флегматик хүн бүх зүйлээс залхаж, спортоо гэнэт орхиж магадгүй юм.

Меланхолик

Бүх темпераментуудаас хамгийн унтамхай, хайхрамжгүй нь. Тэрээр спортоор хичээллэх нь ховор, ялангуяа идэвхтэй спортоор хичээллэдэг. Меланхолик хүмүүс маш сайн дарвуулт завьчин болдог: нэг нэгээр нь, эсвэл дор хаяж хэдхэн хүн далайтай. Меланхолик хүн тэнцвэртэй, ухаалаг тооцоололтой байдаг тул спорт буудлага, зээрэнцэг эсвэл жад шидэлт гэх мэт спортоор хичээллэх боломжтой. Меланхолик хүмүүс амьтантай сайн харьцдаг тул морь унадаг. Спортоор хичээллэдэг меланхолик хүний ​​сөрөг шинж чанаруудын нэг нь аль нэг спортоор хичээллэж эхлэх, мөн спортод дурлах чадвар хурдан алдагдах явдал юм.

Би аль спортыг сонгох ёстой вэ?

Багийн тоглоомууд

Энэ сонголт нь нээлттэй сэтгэлгээтэй, нийтэч хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой. Эсвэл эсрэгээр, энэ зан чанарыг хөгжүүлэх шаардлагатай хүүхдүүдэд зориулсан. Бид бүх төрлийг жагсаах талаар ярихгүй. Охидыг ихэвчлэн сагсан бөмбөг, гандбол, волейболоор хичээллэхийг зөвлөдөг боловч ихэнх эцэг эхчүүд, тэр байтугай энэ спортод дуртай хүмүүс хүүхдээ, жишээлбэл, эмэгтэйчүүдийн хоккейд явуулахыг зөвлөдөггүй. Олон хөвгүүд хөл бөмбөг тоглох эсвэл сагсан бөмбөгийн цагираг руу бөмбөг шидэх дуртай байдаг. Тиймээс, хэрэв танд спортын дунд тэргүүлэх чиглэл байхгүй бол эдгээрээс эхэлж болно. Мэргэжлийн сургалт ихэвчлэн 5 наснаас эхэлдэг.

Усан спорт

Энэ элемент нь хэтрүүлэлгүйгээр хүн бүрт ямар ч хязгаарлалтгүйгээр тохирно. Хүүхдээ төрсөн цагаас нь эхлэн усанд сэлэхийг заах нь дээр. Усан сангууд руу Нижний НовгородУсан сэлэлтийн хэсэгт 4-5 насны хүүхдүүд хамрагдана. Эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдээ усанд сэлэх, шумбах, синхрончлолд сэлэх, усан поло спортоор хичээллэхэд явуулахдаа усны спортын дасгалын ачаар хүүхдүүд сайхан бие бялдар, хүчирхэг булчинг хөгжүүлдэг гэж ихэнхдээ зөвтгөдөг. Хүүхэд сэлж сурч, усан дахь загас шиг мэдрэмж төрүүлдэг нь олон эцэг эхийг хайхрамжгүй орхихгүй. Бид хатууруулах үүргийн талаар юу хэлж чадах вэ!

Морь унах

Морь таны хүүхдийн найз, сургагч болж чадна. Сайн байрлалаас гадна бараг бүх булчингийн бүлгийг бэхжүүлж, зохицуулалтыг хөгжүүлснээр хүүхэд амьтантай харьцаж сурдаг. Морь, хүн нэг болох ёстой. Идэвхитэй хүүхдүүд болон харилцахад бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд ийм үйл ажиллагаа явуулахыг зөвлөж байна. Морь унах нь аутизмтай хүүхдүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Эмч нар нэг ба хагас настай хүүхдэд багш, эцэг эхтэйгээ морь унахыг зөвшөөрдөг. Мэргэжлийн спортод 10-аас дээш насны хүүхдүүд оролцох боломжтой.

Хүүхдийн фитнесс

Тэр улам бүр бидний нэг хэсэг болж байна өдөр тутмын амьдрал. Зарим эцэг эхчүүд үүнийг хүүхдийн хөгжлийн төвийн өөр хувилбар гэж үздэг бол зарим нь үүнийг мөнгөний төлөөх хөнгөн зугаа цэнгэл, тиймээс шаардлагагүй гэж үздэг. Гэхдээ хүүхдийн фитнесс нь үндсэндээ сайн боловсруулсан хүүхдийн биеийн тамирын дасгал сургуулилт юм. Өөрөөр байж болохгүй. Эдгээр хичээлүүд нь хүүхдийн бие бялдрын ерөнхий хөгжил, бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Хүүхдүүдийн зөв, сайхан хөдөлгөөн, алхалт, сайхан байрлал, яриа, гар бичмэл хөгждөг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн фитнесс улам бүр түгээмэл болж байгаа ч гэсэн. Хүүхэд өөртөө итгэлтэй алхаж сурсан даруйд та дасгал хийж болно.

Гимнастик

Энэ нь өөр ямар ч спортоор хичээллэх анхны алхам болж чадна (энэ нь бүх спортын эх гэж нэрлэгддэггүй) бөгөөд та дөрвөн настайгаасаа эхлэн бэлтгэл хийж болно. Энэ нь мэргэжилтнүүд эцэг эхчүүдэд хүүхдээ явуулахыг зоригтойгоор зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, энэ спорт бараг бүх зүйлийг хөгжүүлдэг: биеийн байдал, зохицуулалт, булчингууд, зан чанар, нигүүлсэл, эв найрамдал. Гимнастик нь охидын дунд онцгой дуртай бөгөөд алдартай. Үүнд олон шалтгаан бий. Тэдний нэг нь гимнастикчийн дүр төрх хамгийн эв найртай харагддагтай холбоотой юм - охидууд дасгал хийдэг хүмүүст өргөн мөр байдаггүй. усны төрөл зүйлспортын хувьд багийн спортод оролцогчдыг тодорхойлдог хурц, ихэвчлэн өнцгийн хөдөлгөөн байдаггүй. Нэмж дурдахад, хичээлийн үеэр бий болсон уян хатан байдал нь охинд насан туршдаа үлдэж, түүний алхаад хөнгөн, нигүүлслийг өгдөг.

Цана ба тэдний "ах"

Эдгээр нь зөвхөн уламжлалт цана төдийгүй одоо моод болсон биатлон, сноуборд, цанаар харайх, уулын цана болон бусад олон төрөл юм. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд өвлийн спорттой танилцахдаа уламжлалт цанаар хичээллэхийг зөвлөж байна. Энэ спорт нь хатуурах талаасаа сайн байдаг, учир нь хүүхэд аажмаар тогтмол цэвэр агаарт дасаж, бүх булчингууд (ялангуяа хөл), хөдөлгөөний зохицуулалт хөгждөг. Мэдээжийн хэрэг, гэмтэх эрсдэлтэй. Гэхдээ туйлын аюулгүй спорт гэж байдаггүй. Спорт бол спорт. Та энэ тухай мартаж болохгүй. Та хүүхдээ цанаар гулгах спортод нэлээд эрт буюу 3-4 настайгаасаа оруулж болно.

Уран гулгалт

Охид, хөвгүүдийн аль аль нь амархан хичээллэж болох маш үзэсгэлэнтэй, гайхалтай спорт. Хэдийгээр энгийн бөгөөд үзэсгэлэнтэй боловч энэ нь хамгийн төвөгтэй зүйлүүдийн нэг тул бүх зүйл таны хүссэнээр шууд бүтэхгүй гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Энд л ширүүн өрсөлдөөн онцгой мэдрэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, хөл, гарны булчингууд нь хос болон гоцлол мөсөн бүжигчид, зохицуулалт, нигүүлслийн аль алинд нь сайн хөгждөг. Гэхдээ уран гулгагчид зөвхөн тэшүүрийн талбай дээр төдийгүй биеийн тамирын зааланд, бүжиг дэглэлт дээр шаргуу ажиллах ёстой. Манай хотод тэшүүрийн залуучуудын нас 4-5 жил байдаг.

Теннис

Хичээлийн үеэр бараг бүх булчингийн бүлгүүд ажилладаг, хөдөлгөөний зохицуулалт сайн хөгждөг. Мөн энэ спорт нь хүүхдэд тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр зэрэг амьдралд зайлшгүй шаардлагатай чанаруудыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна теннисийг үл тоомсорлож болохгүй. Техникийг нухацтай эзэмшихийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд бүлгийн хүүхдүүдийн тоо 4-5-аас ихгүй байх ёстой. Мөн үе үе ганцаарчилсан сургалт шаардлагатай байдаг. Эхний (таван жилийн) ойн дараа том, жижиг теннисний үүд нээгдэнэ.

Тулааны урлаг

Ялангуяа алдартай болсон сүүлийн хэдэн арван жил. Үүнд жүдо, самбо, каратэ, таеквондо, айкидо, ушу болон бусад тулааны урлагийн олон төрөл багтана. Эдгээр спортууд нь хөдөлгөөн, булчингийн зохицуулалтыг хөгжүүлж, хүүхдийг хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх, зөв ​​унахыг заадаг. Охидууд тулааны урлагаар хөвгүүдээс дутахааргүй дуртай байдаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм: бидний үед өөрийгөө хамгаалах чадвар нь маш хэрэгтэй ур чадвар юм. Мэргэшсэн багшлах явцад гэмтлийн түвшин ердийнхөөс ихгүй байна. Гэсэн хэдий ч бэлтгэл хийсний дараа хөхөрсөн нь зайлшгүй байх ёстой гэдэгт бэлтгэлтэй байх ёстой. Бага насандаа зөвхөн холбоогүй тулааны урлагийг санал болгож байна: ушу, айкидо, каратэ. Хөдөлгөөнийг зохицуулах анхны хичээлийг 2 наснаас эхэлж болно.

Бүжиглэх

Хүүхдээ спортод таниулах илүү хялбар бөгөөд аюулгүй аргыг олмоор байна уу? Тогтмол бүжиглэж эхэл. Энэ нь юуны түрүүнд ашигтай ерөнхий хөгжил. Бүжигт: спорт, латин бүжиг, аэробик, орчин үеийн бүжгийн төрлүүд орно. Хэн мэдэх вэ, магадгүй энэ таны хүүхдийн дуудлага юм болов уу? Ийм хөтөлбөрт хамрагдах клубт 3 настай хүүхдүүдийг хүлээн авдаг.

Шатар, даам

Эдгээр "чимээгүй" спорт нь логик сэтгэлгээ, анхаарал, ой санамжийг хөгжүүлэхэд тусална. Нэмж дурдахад тэд хүүхдийн зан чанарыг хөгжүүлж, тайван, ухаалгаар ялалт руу шилжих чадварыг хөгжүүлэх болно. Хүүхэд таван настайгаасаа эхлэн үүнийг хялбархан хийж чадна.

Та спортыг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдийн зан чанарт тохирсон байх нь чухал юм. Спорт нь баяр баясгаланг авчрах ёстой тул та хүүхдээ дарамталж, түүнийг спортын секц рүү явуулахыг албадах боломжгүй.

Юуны өмнө хүүхдээ сайтар ажиглаж, сонсоорой. Ямар ч тохиолдолд түүний хүслийг бууруулж, байгальтай тэмцэж, хүүхдийг өөрийн үзэмжээр "сайжруулах" гэж оролдох ёсгүй. Төрсөн цагаас нь өвлөн авсан эерэг бүх зүйлийг тодорхойлж, хөгжүүлэхийг хичээ.

Зуунд техникийн дэвшилөдөр бүр бие махбодийн үйл ажиллагаахүн 20 жилийн өмнөх хүн шиг байхаа больсон. Энэ нь өнөөгийн хүүхдүүдэд ч хамаатай. Олон охид, хөвгүүд гүйх, үсрэхээс илүү гартаа багаж хэрэгсэлтэй илүү их цаг зарцуулдаг. Харин сэтгэл зүйн болон бие бялдрын хөгжил, ерөнхийдөө эрүүл мэнд нь тухайн хүн хэр идэвхтэй, эрч хүчтэй байхаас шалтгаална. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь асуудал, эмгэгийг дагуулдаг.

Спорт нь биеийг эмх цэгцтэй байлгахад тусалдаг. Биеийн тамирын хичээл нь өдөр тутмын хөдөлгөөний хэрэгцээг нөхдөг. Энэ нь ялангуяа залуу үеийнхэнд хамаатай - спорт нь хүүхдүүдэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Санаж байх цорын ганц зүйл бол бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг! Дасгал хийххүн тав тухтай байх үед адислал болно. Хэрвээ хүүхдэд хэцүү байвал ачааллыг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд хичээлдээ эвгүй санагдаж байвал дасгалжуулагч эсвэл секцээ өөрчил. Хэрэв таны хүүхэд спортод дургүй бол чиглэлээ өөрчил.

Хүүхдээ хэрхэн хичээл сургах вэ

Ээж, аавын мөрөөдөл бол эрүүл, хүчтэй, ухаалаг хүүхэд юм. Хүүхдээ ингэж өсгөхийг хүссэн эцэг эхчүүд спортод явуулдаг. Гэвч хэсэг хугацааны дараа тэд ихэвчлэн "Би хүсэхгүй байна, би хүсэхгүй байна" гэж сонсдог. Хүүхдээ хүслийнх нь эсрэг дасгал сургуулилтад оруулахыг албадах боломжтой боловч энэ нь хамгийн сайн арга биш юм. Спортыг хэрхэн дуртай болгох талаар хэдэн зөвлөмж:

• биеийн тамирын дасгалыг аажмаар нэвтрүүлэх. Та хүүхдээ долоо хоногт 5 удаа сургалт явуулдаг хэсэгт явуулж болохгүй;
• аливаа ололт амжилтыг магтаж, бүтэлгүйтлийн төлөө бүү загнах;
• бусад хүүхдүүдтэй бүү харьцуул. Хүүхэддээ: "Петя ямар агуу болохыг хараач!" Гэж хэлснээр та эсрэг үр дүнд хүрэх болно;
• Хэсэг болон дасгалжуулагчаа анхааралтай сонго. Хүүхэд зөвлөгчийн дэргэд тав тухтай байх ёстой;
• Хүүхдийнхээ хоббиг илүү сонирхоорой. Магадгүй эхэндээ түүнд таалагдаж, хэсэг хугацааны дараа усанд сэлэгч болох мөрөөдөл гарч ирэв. Тэгээд одоо хүүхэд урам зориггүйгээр мөсөн дээр гарч байна;
• үлгэр дуурайлал үзүүлнэ. Хэрэв ээж, аав хоёр амралтын өдрөө цанаар гулгах дуртай бөгөөд өдөржин буйдан дээр хэвтдэггүй бол хүүхэд идэвхтэй амьдралын хэв маягтай байх болно.

Хүүхэд хэдэн наснаас спортоор хичээллэж эхлэх ёстой вэ?

Би хүүхдээ хэзээ спортод явуулах ёстой вэ? 4 настайдаа? Нэгдүгээр ангид уу? Эсвэл бүр хожим уу? Эдгээр асуултууд ихэвчлэн эцэг эхчүүдэд саад болдог.

Эмч, сургагч багш нар амьдралын эхний саруудаас дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал гэж санал нэгтэй үздэг. Гэхдээ энэ спорт хараахан болоогүй байна. 4-5 нас хүртэл зөвхөн биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоом хэрэгтэй. Энэ насанд хүрмэгц хүүхдүүд аль хэдийн секцүүдэд элсдэг. Гэхдээ спортын үйл ажиллагааны ихэнх хэсэг нь тоглоомын хэлбэрээр явагддаг. Энэ бол цорын ганц зөв сонголт юм. Эс бөгөөс тэд өрөм болж, хувь хүний ​​онцлогийг дарангуйлж, наснаасаа хэтэрсэн ажлын ачаалал ихсэх болно.

7-8 насандаа хүүхэд илүү ноцтой бэлтгэлд сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хувьд бэлэн байдаг. Тэд үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бүрэн хэмжээний спорт болж хувирдаг. Энэ насанд хүү эсвэл охины сонирхол, сонирхол аль хэдийн тодорхой болсон тул хичээлүүд илүү үр дүнтэй байх болно.

Ямар төрлийн спортын төрлүүд байдаг вэ?

Бага насандаа олон төрлийн спорт байдаг. Зуны спортын төрлүүдээс хамгийн алдартай нь хөлбөмбөг, волейбол, сагсан бөмбөг, гимнастик, хөнгөн атлетик, теннис, өвлийн спорт, цанаар гулгах, тэшүүр, сноуборд, уран гулгалт юм. Морин спорт, дугуй унах, туялзуур сэлэм, ууланд авиралт, биатлон, керлинг зэрэг нь бага түгээмэл байдаг.

Хөвгүүдийн хувьд хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, урвалын хурдыг хөгжүүлдэг газруудыг сонгох нь дээр. Охидууд уян хатан байдал, уян хатан байдал, зохицуулалтыг чухалчилдаг спортод илүү тохиромжтой байдаг. Мөн бүх чиглэлүүд нь хүүхдийг илүү зорилготой, хариуцлагатай, хөдөлмөрч болоход тусалдаг.

Хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Спортын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Бэлтгэгдсэн хүн тааламжгүй хүчин зүйлийн хор хөнөөлийг илүү амархан эсэргүүцэж чадна. орчин, вируст илүү тэсвэртэй болж, өвчин, гэмтэлээс хурдан эдгэрдэг. Статистикийн мэдээгээр байнга өвддөг хүүхэд, өсвөр насныхны бараг 80% нь спортоор хичээллэдэггүй, биеийн тамирын хичээлд үе үе хамрагддаггүй.

Тогтмол дасгалын ачаар та цусны даралт ихсэх, атеросклероз, чихрийн шижин, osteochondrosis, arthrosis. Залуу үеийн хувьд энэ нь хоёр дахин чухал, учир нь... Өнөөдөр олон өвчин улам залуужиж байна - хүүхдүүд олон жилийн турш зөвхөн "насанд хүрэгчид" гэж тооцогддог эмгэгт өртөмтгий байдаг.

Хүүхдийн хөгжилд үзүүлэх нөлөө

Хүүхдэд, ялангуяа моторт үйл ажиллагаа сургуулийн өмнөх насерөнхий бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжилтэй салшгүй холбоотой. Спорт үүнийг зохицуулдаг. Хүүхдүүд оролцож байна янз бүрийн хэсгүүд, үе тэнгийнхнээсээ илүү хүчтэй, хатуу, хатуу. Тэд мэдээллийг илүү сайн ойлгож, дүн шинжилгээ хийж, санаж байдаг. Бэлтгэгдсэн хүүхдүүд өөртөө итгэх итгэл өндөр, өөртөө итгэлтэй, нийтэч байдаг.

Сургалтын явцад байгалийн антидепрессантууд үүсдэг - эндорфиныг ихэвчлэн "баяр баясгалангийн даавар" гэж нэрлэдэг. Үүний ачаар спорт бол эмч нарын үзэж байгаагаар сайн урьдчилан сэргийлэххүүхэд, өсвөр насныхны амиа хорлолт.

Хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө

Давтагдсан шинжлэх ухааны судалгааСпорт нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулсан бөгөөд түүний биеийн бүх бүтцэд эдгээх нөлөөг баталж байна. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь дархлаа, зүрх судас, амьсгалын тогтолцоо, булчингийн тогтолцоо, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Бие махбодид ямар нэгэн асуудал гарсан тохиолдолд эмч нар тодорхой спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Гол нөхцөл бол боломжийн ачаалал юм.

Хүүхдийн өсөлтөд үзүүлэх нөлөө

Спортыг ихэвчлэн "өсөлтийн үрэл" гэж нэрлэдэг. Биеийн тамирын дасгал нь бодисын солилцооны үйл явц, уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, булчингийн аяыг хадгалах, араг яс, нурууг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ бүхэн өсөлтийн өсөлтөд шууд нөлөөлдөг. Өндөр болох хүсэлтэй хүмүүст суниах, үсрэх, гүйх, хэвтээ баар дээр дасгал хийх хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан гимнастик, акробат, сагсан бөмбөг, волейбол, усанд сэлэх, гүйх, тэшүүрээр хичээллэх нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч аливаа хэт ачаалал нь өсөлтийг удаашруулдаг. Хүчний спорт, бөхөөр хичээллэдэг хүмүүс ихэвчлэн намхан байдаг. 14-өөс доош насны хүүхдэд хэт их ачаалал өгөхийг хориглоно.

Эрхэм уншигчид, хэрэв та манай нийтлэлд алдаа байгааг олж харвал энэ талаар сэтгэгдэл дээр бичээрэй. Бид үүнийг засах нь гарцаагүй. Баярлалаа!

Эрүүл мэнд

Эцэг эх бүр хүүхдээ эрүүл саруул, хүчирхэг өсгөн хүмүүжүүлэх, хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжлийн тэнцвэрийг хадгалахыг хүсдэг нь зүйн хэрэг.

Үүний дагуу хүүхдээ хэдэн нас, аль хэсэгт элсүүлэх вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Хэсэг сонгохдоо юуны өмнө хүүхэд үүнээс юу авах талаар бодож үзээрэй.

Энэхүү тойм нь хүүхдэд зориулсан спортын хэсгийг сонгох ерөнхий зөвлөмжийг өгдөг. Мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдсөний дараа бид хамгийн ашигтай хэд хэдэн төрлийг сонгосонспорт

1. Үшү

Энэ жагсаалтын тэргүүн байр нь Ушүгийн төрөл юм. Үшү гэдэг нь шууд утгаараа "тулааны урлаг" гэж орчуулагддаг бөгөөд бие бялдар, оюун санааны хөгжлийн цогц цогцолбор юм. Энэ спортын ашиг тус нь ойлгомжтой. Техникийн агуулгын олон талт байдлаас шалтгаалан ушу бол булчингийн бүх бүлгийг хөгжүүлдэг цорын ганц тулааны урлаг юм. Хүүхдийн бүх систем, эрхтэнүүд эв найртай хөгждөг. Ушү нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, зохицуулалт, хүч чадал, авхаалж самбаа, уян хатан байдлыг сайжруулдаг.

Үүнээс гадна ушу бол үр ашигтай системхувийн өсөлт. Үйлдлийн нарийн төвөгтэй дараалал нь маш их анхаарал төвлөрүүлэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь санах ойд эерэгээр нөлөөлж, орон зайн сэтгэлгээг хөгжүүлдэг. Үүний үр дүнд оюун ухааныг хөгжүүлж, нэмэгдүүлдэг. Мөн хамгийн чухал нь гэмтэл бэртэх эрсдэл байхгүй. Та 4-5 наснаас эхлэн секцэнд хамрагдах боломжтой.

Үүнтэй адил эсрэг заалт байхгүй. Ганц асуулт бол сургалтын эрч хүч юм. Хэрэв хүүхэд зүрх судасны өвчин, булчингийн тогтолцооны гэмтэлтэй бол та бага эрчимтэй сургалттай бүлгийг сонгож болно. Үшү бол зөвхөн гимнастик төдийгүй амьдралын хэв маяг юм.

2. Ширээний теннис

Ширээний теннис нь эрчим хүчний зарцуулалтаараа хоёрдугаарт ордог. Энэ бол үргэлж хөлийнхөө хуруунд байж, өөрийгөө формтой байлгах боломжийг олгодог эрч хүчтэй тоглоом юм. Ширээний теннис тоглох нь эрүүл мэндийг сайжруулж, хариу үйлдлийг сургаж, нүдний харааг сайжруулж, гар бичмэлийг сайжруулж, оюун ухааныг хөгжүүлдэг. Хэдхэн секундын дотор тактикаа тооцоолох, өөрчлөх нь хурдан хариу үйлдэл шаарддаг.

Бараг эсрэг заалт байхгүй. Өвөрмөц зүйл бий. Хэрвээ хүүхэд ширээний теннис байнга тоглодог бол гарны хажуугийн булчингууд илүү хүчтэй хөгждөг. Энэ нь нугасны муруйлт үүсэх эрсдэлийг бий болгодог. Ажлын бус гараа ачаалах эсвэл хүүхдээ хоёр гараараа тоглохыг заах тогтмол дасгалууд нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Та 6-7 наснаас эхлэн дасгал хийж болно.

3. Морин спорт

Морин спорт бол өнөөдөр хамгийн алдартай спортын нэг юм. Морь унах нь хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй хэрэгтэй зүйл юм. Том, дөрвөн хөлтэй найзтайгаа харилцах нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сургалтын явцад булчингийн бүх бүлгүүд идэвхжиж, vestibular аппарат хөгждөг. Морь унах нь хүүхдэд том амьтныг хэрхэн удирдахыг заадаг, хүүхэд зан чанарыг нь бэхжүүлдэг, гэхдээ тэр үед тэр эелдэг, тайван болдог.

Давуу тал нь хичээлүүд цэвэр агаарт явагддаг, уушиг нь хүчилтөрөгчөөр баяждаг. Энэ нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Бараг эсрэг заалт байхгүй. Энэ спорт нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүүхдүүд, зөөлөн ясны эдтэй хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Та 8 наснаас эхлэн бэлтгэл хийж болно.

Мөн уншина уу: Морь сайн хүмүүсийг хэзээ ч мартдаггүй

4. Усанд сэлэх

Бүх хүүхдүүд усанд шүрших дуртай. Энэ нь бас эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд ашигтай харагдах байдалспорт Хэрэв та хүүхдээ усанд сэлэхээр шийдсэн бол энэ спортын давуу болон сул талуудыг мэдэх хэрэгтэй. Усанд сэлэх нь булчин, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтыг хөгжүүлдэг. Усанд сэлэх нь булчингийн бүх бүлгийн бүх нийтийн, хамгийн их ачааллыг өгдөг. Энэ нь бүх биед байгалийн хатуурал бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Мөн сул талууд бий. Дүрмээр бол бүх сургалт нь доторх усан санд явагддаг. Хэдийгээр цайруулагчийг харамгүй нэмдэг байсан үе аль хэдийн өнгөрсөн ч хлор нэмсээр байна. Хэрэглээ орчин үеийн аргуудЖишээлбэл, зэс, мөнгийг ариутгах нь хэтэрхий үнэтэй байдаг. Ариутгалын зардал багатай бол озон юм. Гэхдээ озонжуулалтын дараа хлоржуулалт үргэлжилсээр байна. Усан сан дахь хлорын хэмжээг аюулгүй хэмжээнд хүртэл бууруулсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эсрэг заалт: зүрхний төрөлхийн гажиг, цочмог вируст халдваруудболон арьсны өвчин. Та 5-6 наснаас эхлэн хичээллэж болно

5. Далайн эргийн волейбол

Бид бүгд волейбол гэж юу болохыг төсөөлдөг, гэхдээ бид наран шарлагын волейболын талаар тусгайлан ярих болно. Энэ тоглоом нь ихэвчлэн далайн эрэг дээр зуны амралтаа дагалддаг. Олон хүмүүс үүнийг мэргэжлийн түвшинд хийдэггүй гэж боддог. Ер нь далайн эргийн волейбол ч гэсэн мэргэжлийн спортын статустай. Хувьсах ачааллын эрч хүч, олон төрлийн хөдөлгөөнүүд нь бараг бүх булчингийн бүлгүүдийг, түүний дотор нүдний булчингуудыг сайн сургадаг. Хүчилтөрөгчийг идэвхтэй баяжуулснаар бие нь илүү уян хатан болдог. Тоглоомын үеэр ачааллыг булчингийн бүх бүлгүүдэд жигд хуваарилдаг. Энэ нь сайн дүр төрхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Волейбол нь биеийг ерөнхийд нь хатууруулах, бэхжүүлэх үйлчилгээтэй, зүрх судас, булчингийн тогтолцоог бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, уушиг, амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тоглолт нь элсэн дээр, гуталгүй явагддаг тул энэ нь бас хөл массаж юм. Эсрэг заалт: зүрх судасны тогтолцооны өвчин. Гэмтлийн эрсдэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг. Шөрмөс таталтууд байдаг. Та 8-10 наснаас эхлэн бэлтгэл хийж болно.

6. Хашаа

Туялзуур сэлэм бол хамгийн эртний спортын нэг юм. Хашааны ачаар бүх булчингийн бүлгүүдийг сургадаг. Хурд, зохицуулалт, тэсвэр тэвчээр, оюун ухааныг хөгжүүлдэг. Зүрх судасны болон мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Стрессийг эсэргүүцэх, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадварыг хөгжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ хашаа барих нь маш цөөн тооны эсрэг заалттай байдаг. Яс-булчингийн тогтолцооны зарим өвчин, мэдрэлийн эмгэгболон хараа муудах. Та 6-8 настайгаасаа эхлэн дасгал хийж болно.

7. Дугуй унах

Хүүхдийн зугаа цэнгэл, дугуй унах нь насан туршийн хүсэл сонирхол, хобби болж хувирдаг. Энэ спорт нь вестибуляр аппаратыг сургаж, хөдөлгөөний зохицуулалт, зөв ​​байрлалыг хөгжүүлдэг. Булчинг чангаруулж, зүрх судсыг бэхжүүлнэ мэдрэлийн систем. Дүрмээр бол сургалт нь гадаа явагддаг. Уушиг нь хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, хүчирхэгждэг амьсгалын систем. Тамирчин холыг харж, захын алсын харааг ашигладаг тул алсын хараа сайжирдаг. Эсрэг заалт: булчингийн тогтолцооны өвчин, эмгэг тархины цусны эргэлтболон вестибуляр системтэй холбоотой асуудлууд. Хичээлийн оновчтой нас нь 10 жил байна.

IN сүүлийн жилүүдэдТалбайн тоглоомууд нам гүм болж, хөвгүүд хоккейн мод худалдаж авахыг хүсдэггүй, охидууд олс худалдаж авахыг хүсдэг болсон. Зуны тоглолт, өвлийн хоккей мартагдсан. Бараг гурван настайгаасаа эхлэн хүүхдүүд утас, таблет тоглоомонд шимтдэг; Энэ нөхцөл байдал ихэвчлэн эцэг эхийн гарт тоглодог - хүүхэд завгүй, хөндлөнгөөс оролцдоггүй, чимээгүй байдаг. Эцэг эхчүүд ухаан орж, хүүхдээ спортод сонирхолтой болгох гэж оролдоход хариуд нь нулимс дуслуулж, спортын секцэнд явах дургүй байдаг. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ, хүүхдийг хэдэн наснаас нь спортоор хичээллэх ёстой вэ? Таны анхаарал, зөвлөмж, зөвлөмжийг үндэслэн практик туршлагамөн хүүхдийн сэтгэл зүйчдийн мэдлэг.

Хүүхдэд спорт яагаад хэрэгтэй вэ?

Спорт чухал уу? Мэдээж тийм. Спорт - хэсэг эрүүл амьдрал. Спорт:

• Бие махбодийг хүчирхэгжүүлж, илүү хүчтэй, уян хатан болоход тусалдаг;
• залхуурал арилдаг;
• Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• Таныг ердийн, дээд зэргийн үйл ажиллагаанд дасгана;
• Сахилга бат.

Аргументууд нь нэлээд жинтэй бөгөөд хүүхэд биеийн тамирын дасгалыг хүртэл эсэргүүцдэг нь бүр ядаргаатай юм.

Спортын гэр бүлийн хүүхэд

Тамирчдын гэр бүлд хүүхэд төрсөн бол эцэг эхийнхээ мөрөөр явах магадлал өндөр байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ бэлтгэл эсвэл тэмцээнд аваачиж, ялалтын баяр баясгаланг олж, алдартай тамирчид шиг болохыг хичээдэг. Гурав, дөрвөн настайдаа хүүхэд "Би аав шигээ хүчтэй байхыг хүсч байна" гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд спортын карьерын хувилбарыг аль хэдийн бичсэн байна. Энэ бол үйл явдлын хамгийн тохиромжтой хөгжил бөгөөд аз болоход энэ нь тохиолддог. Эцэг эхчүүд зөвхөн хүүхдээ урамшуулж, дэмжиж, түүнд тусалж, боломжтой бол хамтдаа бэлтгэл хийж болно (өөр спортыг сонгосон ч гэсэн).

Гэсэн хэдий ч том хүүхэд зөрчилдөөний мэдрэмжээс болж спортоор хичээллэхээс татгалзсан тохиолдолд нөхцөл байдал ихэвчлэн үүсдэг. "Би чам шиг тэмцээн уралдаанд гүйж, биеийн тамирын зааланд 10 цаг ажиллахыг хүсэхгүй байна" гэсэн хэллэгээр үүнийг өдөөж байна. Энэ нөхцөл байдал нь тэвчээр шаарддаг. "Чи хийх ёстой, зугтах боломжгүй!" гэх мэт хатуу дарамт байж болохгүй. Үр дүн нь тэг байх болно, үүнээс гадна та хүүхэдтэйгээ харьцах харьцаагаа бүрмөсөн сүйтгэж чадна. Биеийн тамирын заал руу явахыг албадах шаардлагагүй, хамтдаа цанаар явах эсвэл ууланд илүү олон удаа явах нь дээр. Зуны улиралд далайн усанд сэлэх ажлыг зохион байгуулахаар уралдана. Энэ бүхэн бол спорт. Магадгүй хүүхэд спортод дурлах болно, тэр усанд сэлэх эсвэл хоккейн хэсэгт элсэхийг хүсэх болно.

Хүүхдийг спортоор хичээллэхэд хэрхэн сургах тухай видео

Хүүхэдтэйгээ хамтарсан спортоор хичээллэх

Маш сайн ажилладаг хувийн жишээ. Гэр бүлд тамирчин байгаа эсэх, эсвэл та өмнө нь спортоор хичээллэж байсан эсэх нь хамаагүй. Эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Та гэр бүлийн марафон зохион байгуулж болно. Жишээлбэл, нэг сарын дараа хэн илүү түлхэлт эсвэл squat хийх вэ. Хүн бүрт зориулсан шагналыг санаарай: энэ нь хүүхдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүдэд урамшуулал хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд юу ч хийх сонирхолгүй байдаг. Амралтын өдрүүдээ буйдан дээр биш, харин гадаа гүйх, тэшүүрээр гулгах, тэшүүрээр гулгах, цанаар гулгах зэргээр өнгөрөөхийг хичээ. Улс орны зугаалга дээр ч гэсэн зөвхөн kebab идээд зогсохгүй идэвхтэй цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Та богино зайн уралдаан зохион байгуулж, бадминтон тоглож болно.

Орой нь хүүхэдтэйгээ дор хаяж 15-30 минут зугаалахыг хичээгээрэй. Хэрэв та байшинд нохойтой бол бизнесээ таашаалтай хослуулж, нохойтой хамт зугаалж болно. Та бага зэрэг гүйж эсвэл бөмбөг тоглож болно.

Хамтарсан үйл ажиллагааны олон сонголт байдаг, төсөөллөө ашигла. Гол зорилго нь сонирхлыг төрүүлэх, спортоор хичээллэх нь уйтгартай үүрэг биш харин сэтгэл хөдөлгөм эрэл хайгуул бөгөөд үүний үр дүнд эрүүл мэнд, сайхан биетэй болохыг ойлгуулах явдал юм.

Хүүхдэд зориулсан гэрийн спортын хэрэгсэл

Хүүхдээ спортод сонирхолтой болгох маш сайн, саадгүй арга бол гэртээ, илүү тохиромжтой цэцэрлэгт спортын хэрэгсэлтэй байх явдал юм. Шведийн хана, цагираг, олс нь хүүхдүүдийг хайхрамжгүй орхих магадлал багатай юм. Бага насны хүүхдүүд (болон ахимаг насны хүүхдүүд) авирах, ээрэх, үсрэх дуртай. Цагийг өнгөрөөх, илүү ноцтой үйл ажиллагаанд бэлтгэх сайхан арга.

Хүүхдийн спортын талаар сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ?

Хүүхдээ спортын секцэнд явуулахаасаа өмнө түүнтэй ярилцаж, анхааралтай ажиглаж, сонсоорой. Хүүхдээ гудамжинд болон гэртээ ажиглах нь түүнийг ямар спортод дуртай болохыг ойлгоход тусална. Жишээлбэл, гимнастик нь туранхай, уян хатан охинд тохиромжтой. Хэцүү бяцхан хүү амжилтанд хүрнэ хүч чадлын спорт. Хэрвээ хүүхэд унадаг дугуйг чадварлаг барьж чаддаг бол дугуй унах гэх мэтийг оролдож болно. Хэрэв таны хүүхэд том, чимээ шуугиантай компаниудад дургүй бол түүнийг бие даасан спортоор хичээллэхийг хичээ: туялзуур сэлэм, буудлага, усанд сэлэх.

Үндсэн дүрэм:

• Хүмүүсийг хичээлд бүү албад. Зөвшилцөлд хүрэхийг хичээ. “3 удаа очиж үзэцгээе, дургүй бол дахиж явахгүй”;
• Үзэл бодлоо тулгах хэрэггүй. Илүү олон асуулт асуу. "Чи юу хиймээр байна?", "Ямар тамирчдад дуртай вэ?", "Чи юунд илүү дуртай вэ: үсрэх, унах эсвэл усанд сэлэх?" гэх мэт;
• Хамгийн бага амжилтыг ч гэсэн урамшуулах;
• Хэсгүүдийг өөрчлөхөөс бүү ай. Ороод үзээрэй янз бүрийн төрөлспорт Энэ нь таны хүүхэд хаана хамгийн их чадварыг харуулж байгааг ойлгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Хүүхдийнхээ өөртөө итгэх итгэлийг бий болго. "Чи хүчтэй, чи чадна!" Зүгээр л энэ урам зоригийг хийсвэр зүйл болгон хувиргаж болохгүй. Хүүхэд "Хэрэв би алхахгүй бол би сул дорой байна, тэд намайг загнах болно" гэсэн зарчмаар ажиллах ёсгүй. Санал бодлоо эелдэг байдлаар илэрхийлж, хүүхдүүдийн үгийг сонсох замаар дунд замыг хай.

Спорт бол амьдрал! Амьдрал сэтгэл хангалуун, нээлт, ололт амжилтаар дүүрэн байдаг. Хүүхдээ хүчирхэг, уян хатан болоход нь тусал. Тэгээд түүнийг аварга болохгүй, харин эрүүл хүнэнэ нь гарцаагүй байх болно!

Анхаар!Аливаа эм, хүнсний нэмэлт тэжээл, түүнчлэн эмчилгээний аливаа аргыг хэрэглэх нь зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр боломжтой байдаг.

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдэд спорт, нэмэлт хичээл хэрэгтэй гэдэгт итгэдэггүй. Хүүхэд тоглоомын талбай, гэртээ хангалттай хөдөлгөөнтэй байдаг гэж тайлбарлаж байна. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм. Хүүхдүүд ийм эрчим хүч, үйл ажиллагааны нөөцтэй байдаг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн ангиудад хангалттай байх болно. Үүнээс гадна спортын үйл ажиллагаа нь зөвхөн үйл ажиллагааны асуудлыг шийддэггүй.

Спортоор хичээллэхийн ашиг тус:

1. Спорт нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биеийг бүхэлд нь бэхжүүлж, зүрх судасны тогтолцооны зөв хөгжил, араг ясны өсөлтийг дэмждэг. Дасгал хөдөлгөөн нь дархлааг сайжруулж, улирлын чанартай ханиадыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

2. Спортын үйл ажиллагаа нь хүүхдийн хэт идэвхжилийн асуудлыг шийддэг, учир нь эрчим хүчний маш их тэсрэлт байдаг. Гэртээ тэд өмнөхөөсөө илүү тайван, илүү тэнцвэртэй, үндэслэлтэй болдог.

3. Хүүхэд бага наснаасаа өрсөлдөөний сүнсийг мэдэрдэг, учир нь спорт бол үргэлж бусдаас илүү, хурдан, илүү хүчтэй байх хүсэл юм. Хэрэв энэ нь багийн спорт юм бол энэ нь багаараа ялах хүсэл юм. Энэ нь сургууль, коллежид болон ажил олоход хэрэг болно.

4. Спорт бол сахилга бат юм. Спортын хэсгийг сонгохдоо эцэг эхчүүд дасгалжуулагчдаа маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь тэр бүх сурагчдад үлгэр жишээ болдог. Тэрээр хүүхдүүдийг анх удаа сонсож, тоглож, хичээлд саад учруулахгүй байхын тулд сахилга батыг биелүүлэх боломжтой болно.

5. Спортоор хичээллэдэг охид, хөвгүүд үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахдаа илүү итгэлтэй болдог. Спорт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, хүүхдийн багийн ач холбогдлыг нэмэгдүүлдэг.

6. Хүүхдэд зориулсан нэмэлт харилцаа холбоог бий болгодог. Ихэнхдээ тэд секцийн нөхдүүдтэйгээ найзалж, ангийнхантайгаа харьцуулахад илүү сайн харилцдаг.

Эцэг эхчүүд бага наснаасаа спортыг хөгжүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг бол энэ зуршил олон жилийн турш хадгалагдах болно. Хүүхэд өсвөр насандаа аль нэг спортоор хичээллэх болно. Нэмж дурдахад хүүхдийг илгээсэн хэсэг нь ирээдүйд түүний бүх амьдралын утга учир болж хувирдаг. Хүүхэд мундаг тамирчин болж, их амжилт гаргадаг.

Бага наснаасаа спортын дугуйланд явдаг хүүхдүүд өсвөр насандаа муу нөлөөнд өртөмтгий байдаг. Тэд гудамжаар тэнүүчилж, муу нөхөрлөлд орох цаг байдаггүй. Тэдний амьдралд бэлтгэл сургуулилт, тэмцээн уралдаан, спортын баазын бэлтгэл багтдаг.

• Энэ сонирхолтой -

Хүүхэд спортоор хичээллэхийн тулд эцэг эх нь түүнд үлгэр жишээ болох ёстой. Эцэг эхчүүд спортын хичээл, фитнесс клубт хамрагдах нь сайхан байдаг. Хэрэв үүнд цаг хугацаа байхгүй, санхүүгийн боломж байхгүй бол та эхэлж болно өглөөний дасгалуудболон гэрийн дасгал.