Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи суурь мэдээлэл. "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр илтгэл тавьсан. Унтах хамгийн сайхан нь...

Цэцэг

Үзүүлэнг урьдчилан үзэхийг ашиглахын тулд Google бүртгэл үүсгээд түүн рүү нэвтэрнэ үү: https://accounts.google.com

Цэцэрлэгт эрүүл амьдралын хэв маяг

Эрүүл мэнд: Хүний эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй, бие бялдрын хомсдолгүй байх бус бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдал юм. Сүнслэг эрүүл мэнд бол өөртэйгөө болон бусадтай зохицон амьдрах чадвар юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг амьдралын хэв маяг юм. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг (HLS) зөвхөн эмнэлгийн төдийгүй нийгэм, эдийн засгийн асуудал гэж үздэг.

Зорилго: Хүүхдэд эрүүл мэнддээ хандах хандлагыг төлөвшүүлэх Эрүүл ахуйн ерөнхий боловсролыг 2-3 наснаас эхлүүлэх.

Эрүүл амьдралын хэв маягт дараахь зүйлс орно: Хөдөлгөөний оновчтой горим Үр дүнтэй ажил Эрүүл ахуй сайнЗөв хооллолт Аливаа муу зуршлаас зайлсхийх Хатуурах

Хөдөлгүүрийн оновчтой горим: Өдөр бүр өглөөний дасгалуудГадна тоглоом Өдөр бүр алхах Биеийн тамирын дасгал

Эрүүл ахуй, хатуурал, зөв хооллолтХүүхдүүд насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар эрүүл ахуйг сахиж сурдаг Хатуурах (агаар, нар, ус) Намуухан цагийн дараа гимнастик хийж, нүүрээ сэрүүн усаар угаана Зөв хооллолт (өдөрт дөрвөн удаа тэнцвэртэй, витаминаар баяжуулсан хоол)

Хэвийн нойр: Унтах үед бие нь өөр хэмнэлээр ажилладаг. Энэ нь амарч, хүч чадал олж авдаг. Унтах нь тархи хөгжих, биеийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

Витамин: Чухал витаминууд нь бидний хоол хүнсэнд агуулагддаг. Эдгээр нь бидний бие махбодь үүсгэдэггүй тул өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай элементүүд юм!

Эрүүл ахуй: Та өдөр бүр угаах хэрэгтэй. Цэвэрхэн, шинэхэн үнэртэй байх нь үргэлж сайхан байдаг! Хувцас нь хөлс, тоос шорооноос болж бохирддог тул байнга солих шаардлагатай болдог. Мөн эрүүл ахуйг сахина гэдэг нь үсээ угаах, хумсаа тайрах, чих, шүдээ угаах гэсэн үг юм.

Муу зуршлаасаа салах:

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зөвхөн тодорхой хугацаанд олж авсан бүх мэдлэг биш, харин амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд бүхэл бүтэн амьдралын хэв маяг, зохистой зан үйл юм. Эцсийн эцэст, хүүхдүүд гэнэтийн нөхцөл байдалд орж болзошгүй бөгөөд энд гол зорилго нь бие даасан байдал, хариуцлага, заримдаа автоматизмыг хөгжүүлэх явдал юм. Эцэг эх, багш нарын хүүхдүүдэд зааж сургасан бүх зүйлийг бодит амьдрал дээр хэрэгжүүлэх ёстой.

Сэдвийн талаар: арга зүйн боловсруулалт, танилцуулга, тэмдэглэл

Илтгэл нь хичээлийг илүү хөгжилтэй болгоход тусална....

Слайд 1

Эрүүл амьдралын хэв маяг
Гүйцэтгэсэн: 5 "б" сурагч Суркова Аня Биеийн тамирын багш Ирина Викторовна Половниковагийн удирдлаган дор

Слайд 2

Зорилго, зорилтууд: - “Эрүүл амьдралын хэв маяг” гэсэн ойлголттой танилцах; - дадал зуршил, эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг хөгжүүлэх; - эрүүл мэндээ удирдах ур чадварыг эзэмшүүлэх; - эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх идэвхтэй байр суурийг бүрдүүлэх; - нийгмийн ач холбогдолтой хувь хүний ​​боловсрол.

Слайд 3

Бидний цөөхөн хүн энэ цаг үеийн бужигнаан дунд, бужигнаан дунд эрүүл мэндээ боддог. Өвчин биднийг унагах эсвэл хөгшрөхөд л бид хайхрамжгүй амьдарч байсан он жилүүдийн талаар бодож эхэлдэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? Эрүүл амьдралын хэв маяг (HLS) нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжих зорилготой хувь хүний ​​амьдралын хэв маяг юм.

Слайд 4

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн хүний ​​амьдралын хэв маяг юм. Философи, социологийн чиглэлийн төлөөлөгчид эрүүл амьдралын хэв маягийг дэлхийн хэмжээнд гэж үздэг. нийгмийн асуудал, бүхэл бүтэн нийгмийн амьдралын салшгүй хэсэг.

Слайд 5

Эрүүл амьдралын хэв маягийн ойлголтод юу багтдаг вэ?

1. Зөв хооллолт, эрүүл унтах. 2. Бие махбодийн үйл ажиллагаа. 3. Муу зуршлаас татгалзах.

Слайд 6 Зөв зохистой хооллолт Хүний эрүүл мэндэд хамгийн чухал зүйл бол түүний идэж буй зүйл юм. Тэгээд тэр үргэлж иддэггүй гэж бодъёэрүүл бүтээгдэхүүн . Жишээлбэл, одоо зах зээл дээр эрүүл амьдралын хэв маягт сөргөөр нөлөөлдөг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Энэхүү "хүрээлэл"-д бэлэн бүтээгдэхүүн, үйлдвэрийн аргаар боловсруулсан бүтээгдэхүүн орно. Тэд бүгд агуулдагхортой бодисууд

түүний найрлагад хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс та дуртай үедээ дуртай зүйлээ идэж болохгүй. Бид эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахаар шийдсэн тул хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй. Зөв хооллолт, хоолны дэглэм нь таны ирээдүйн эрүүл мэнд, урт наслалтын түлхүүр юм.

Слайд 7

Зөв зохистой хооллолтын зарчим: Хоолны хэрэглээний хэмнэлийг чанд баримтлах. Хоолныхоо хязгаарыг хүртэл ханаж сур. Хоолыг анхааралтай, таашаалтайгаар идэж, аажмаар зажилж, амтлах хэрэгтэй. Ухамсарт нь аяга тавагны загвар, ширээ засах нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Түүхий ургамлын гаралтай хоол идээрэй.

Слайд 8 Унтах Нойр нь хүний ​​эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Орост "тэр баатар шиг унтдаг" гэж хэлээгүй. Тиймдээ ч тэр унтаж байгаа болохоор баатарлаг юмэрүүл хүн . Унтах нь бие махбодийг хатууруулах гэх мэт зөв хооллолт, бие махбодод чухал ач холбогдолтой. Хүн хэр их унтдаг нь түүнийг тодорхойлдог. Сайн унтахын тулд унтлагын өрөөг бэлтгэх нь зүйтэй: агааржуулалт хийх, илүүдэл гэрэлтүүлэг, хөгжим гэх мэт шаардлагагүй дуу чимээг арилгах. Мэдээжийн хэрэг, илүү сайн унтахын тулд та бүх төрлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх ёстой өдөр тутмын дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй.

Слайд 9

Спорт Биеийн тамир нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бас нэг хүчин зүйл юм. Эцсийн эцэст, хүн бүр урт насалж, нийгэм, өөртөө, гэр бүл, найз нөхөддөө хэрэгтэй зүйл хийх цаг гаргахыг хүсдэг. Гэхдээ энэ бүхнийг хийхийн тулд урт наслахаас гадна хугацаанаасаа өмнө хөгшрөхгүй байх хэрэгтэй. Үүний тулд хүн бие махбодийн нөхцөл байдалтай байдаг. Мөн биеийн аяыг хадгалахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Анги янз бүрийн төрөлБиеийн тамирын дасгал нь хүнийг нэр төртэй өндөр наслахаас гадна сайн сайхан байдалд байлгахад тусална.

Слайд 10

Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг бол хүний ​​амьдралын үндсэн хэрэгцээнд зориулж цагийг зөв хуваарилах явдал юм.

Слайд 11

ЗӨВЛӨМЖ -Өдөр бүр нэг цагт сэрэх, босоход өөрийгөө сургах; -өдөр бүр өглөөний дасгал хийх; - бие, үс, хумс, амаа цэвэр байлгах; - нэгэн зэрэг идэхийг хичээ.

Слайд 12

Хатуурах. Хатуурах нь хүний ​​эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нэг хэлбэр юм. 1000 жилийн өмнө Эртний Дорнодын агуу их эмч Авиценна: Гимнастиктай нөхөрлөж, Үргэлж хөгжилтэй бай, Та 100 жил наслах болно, магадгүй үүнээс ч илүү байх болно. Эм, нунтаг - эрүүл мэндэд хүрэх буруу зам. Байгальд өөрийгөө эдгээх - цэцэрлэгт хүрээлэн, задгай талбайд.

Слайд 13

Хатууруулах олон арга бий. Маш энгийн ба үр дүнтэй аргахатуурах гэдэг нь хөл нүцгэн алхах гэсэн үг. Баримт нь бидний хөлийн ул нь бидний биеийн арьсны ер бусын хэсэг юм. Тэнд цэгүүд бий - бидний төсөөлөл дотоод эрхтнүүд. Тэдгээрийг дарснаар та өвдөлтийг намдааж, зарим эрхтнүүдэд эдгээх нөлөө үзүүлдэг

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Муу зуршлаасаа салах. Муу зуршилЭдгээр нь тодорхой нөхцөл байдалд хэрэгцээний шинж чанарыг олж авдаг хор хөнөөлтэй (өөрийгөө устгах) зан үйлийн тогтсон аргууд юм. Муу зуршлууд: аяндаа хөгжих, зорилтот хүмүүжил, сургалтын дагалдах бүтээгдэхүүн болох, тогтвортой зан чанар болон төлөвших, автомат шинж чанарыг олж авах, нийгэмд төлөвших

Слайд 17

Эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрэм.
Долоо хоногт 3-5 удаа эрчимтэй дасгал хийж өөрийгөө хэт ачаалалгүйгээр дасгал хий. Зөвхөн өөртөө зориулж биеийн тамирын дасгал хийх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Хэт их идэж, өлсөж болохгүй. Өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай уураг, витамин, эрдэс бодисыг өдөрт 4-5 удаа идэж, өөх тос, амттангаар өөрийгөө хязгаарлаарай. Оюуны хөдөлмөрөөр өөрийгөө бүү хэтрүүл. Хичээлээсээ сэтгэл ханамж авахыг хичээ. Мөн чөлөөт цагаараа бүтээлч бай. Хүмүүст эелдэг ханд. Харилцааны дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөөрэй. Таныг харгалзан хөгжүүлэххувь хүний ​​онцлог

Унтах зан чанар, биеийн хэв маяг нь хурдан унтаж, хүч чадлаа сэргээх боломжийг олгодог. Өдөр бүр биеийг хатууруулах ажилд оролцож, ханиадтай тэмцэхэд туслах төдийгүй танд таашаал өгөх аргуудыг өөртөө сонгоорой. Тамхи, архи уухыг санал болгоход бууж өгөхгүй байж сур. Эрүүл өс!
Үндсэн мэдээлэл

эрүүл амьдралын хэв маяг. Хувийн эрүүл ахуйд анхаарал халамж тавих зэрэг орноөөрийн бие

, хувцас, гутлын эрүүл ахуй. Насанд хүрэгчид мэдээжийн хэрэг биеийн эрүүл ахуйд анхаарал хандуулдаг боловч бага насны хүүхдүүд угаалгын өрөөнд ус хийх журамд үргэлж дургүй байдаг.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь хувийн ариун цэврийг сахихаас эхэлдэг.

Хувцас, гутлын эрүүл ахуй нь хувцасны шүүгээгээ заавал арчлах, хувцсаа цаг тухайд нь угаах, цэвэрлэх зэрэг орно. Хамгийн эрүүл ахуйн шаардлага хангасан хувцас, гутал нь байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг: маалинган даавуу, хөвөн, ноос, арьс шир. Ийм материал нь амьсгалж, чийгийг сайн шингээдэг.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн үүднээс өдөр тутмын дэглэм нь түүний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Унтах цагийн хуваарь, хоолны дэглэм, ажлын хуваарийг баримтлах нь маш чухал юм. Хэрэв дэглэм зөрчсөн бол ядрах, нойрмоглох, цочрох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маяг нь насанд хүрсэн хүн өдөрт 6-8 цаг унтдаг. Энэ үзүүлэлтийг нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд мэдэгдэхүйц өөрчлөх шаардлагагүй. Нойр дутагдсанаар бие нь хүч чадлыг сэргээх цаг хугацаа байдаггүй бөгөөд хэт их унтах нь хүнийг сул дорой, хэт их ачаалалтай болгодог.
Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь хоол боловсруулах замын ажилд ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг.

Ходоод гэдэсний зам (ходоод гэдэсний зам) сайн ажиллахын тулд хоол хүнсийг бие махбодид тогтмол, жижиг хэсгүүдэд нийлүүлэх ёстой. Хэрэв ходоод "хоосон" байвал энэ нь түүний салст бүрхэвчинд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эсрэгээр нь "бүрэн дүүрсэн" бол нойр булчирхай, цөсний хүүдийд ачаалал нэмэгддэг.
Биеийн тамирын дасгал огт хийхгүй бол бие "тайвширч", булчингууд хатингирч, хүн цаг хугацааны явцад суларч, ачааллыг "даах" боломжгүй болдог. Тиймээс бие махбоддоо боломжтой ачааллыг тогтмол өгөх нь маш чухал юм. Энэ талаар сайн туслаач биеийн тамирын дасгал, спорт, өглөөний дасгал. Булчин нь сайн хэлбэртэй хүн илүү сайхан мэдрэмж төрж, хөгжилтэй, шинэлэг, сайхан харагддаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэлийн дарамтыг багтаасан байх ёстой. Хүчтэй оюун ухаан нь хүнийг хөгшрөх хүртэл идэвхтэй байлгах боломжийг олгодог.

Эрүүл зохистой хоол тэжээл- Энэ бол мэдээжийн хэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн алдартай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.
Хүнсний эрүүл ахуй нь хүнсний хэсгүүдийн дунд зэрэг байх ёстой бөгөөд шаардлагагүй бол илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, багасгахгүй байхыг шаарддаг. Тэгэхээр жирийн эрүүл насанд хүрсэн хүн өдөрт ойролцоогоор 2-2.5 мянган килокалори шаардагддаг. Эдгээр илчлэгийг уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй агууламжтай хоол хүнснээс авах нь хамгийн сайн арга юм.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, мөн гэдгийг санах нь зүйтэй эрүүл хооллолтөөх тос, нүүрс ус хэрэглэхээс бүрэн татгалзах боломжийг олгодоггүй. Үүний эсрэгээр та өөх тос, нүүрс ус хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь биед маш чухал юм. Өөр нэг зүйл бол тэдгээрийг яг хэрхэн ашиглах явдал юм. Шарсан хоол, өөх тос ихтэй болгосон хоол, чихэр, цагаан талх, "зөөлөн" буудайгаар хийсэн гоймон зэрэгт эрүүл өөх тос, нүүрс ус маш бага байдаг. Гэхдээ маш олон транс ханасан липидүүд байдаг энгийн нүүрс усЭнэ нь арьсан доорх өөхний эд, цусны судас, эрхтнүүдийн ханан дээр илүүдэл өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг.

Хүний эрүүл мэнд муу байгаа нь стресс, сэтгэлийн таагүй байдал, ядрах мэдрэмж, тэр байтугай өөрийгөө үнэлэх асуудалд хүргэдэг. "Эрүүл амьдралын хэв маяг" бол байнга байх ёстой илтгэлийн сэдэв юм хичээлийн цагаль ч ангид. Слайдын агуулга, материаллаг өөрчлөлтийн бэлэн байдал, гэхдээ үйл явдлын мөн чанар ижил хэвээр байна: хүн сонгох ёстой. эрүүл амьдралмөн хэн ч түүнээс илүү эрүүл мэнддээ анхаарал тавихгүй.

Та "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн сэдэвтэй илтгэл бүр нь хэрэгтэй материал, ухаалаг зөвлөгөөний сан хөмрөг болдог хэсэгт байна. Багш, ангийн багш нь хүүхдүүдтэй байнга харилцаж, өсвөр насныхны анхаарлыг тэднийг эрүүлжүүлэх зуршлыг бий болгоход төвлөрүүлж чаддаг. Багшийн хэлсэн үг үнэмшилтэй боловч хурдан мартагддаг. Насанд хүрэгчдийн үлгэр дуурайл нь хүнийг дуурайх үүрэг хүлээдэг ч олон хүн үүнийг дагаж мөрддөггүй. "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр бэлэн танилцуулгыг үнэгүй татаж аваад үзээрэй, сургуулийн сурагчид зөвлөгөөг сонсож, итгэж, ашиглахыг хүсэх болно.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс хэтэрхий оройтсон үедээ эрүүл мэндээ боддог. Ангал дээр зогсож байгаа хар тамхичинг аврах хэцүү. Уушигны хорт хавдартай хавдартай өвчтөний амьдралыг уртасгах боломжгүй юм. Гэхдээ хүүхэд наснаас нь эхлэн эрүүл зуршлыг төлөвшүүлэхийн тулд зохих ажил хийж байсан бол бусад олон бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой байв. Та 9-р сард нэгдүгээр ангийн сурагчдад зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр Powerpoint-ийн бэлэн илтгэлийг татаж авах хэрэгтэй. Нэгэнт том болж, оюутанд тооцогдох тул эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх ёстой.

Таны хүүхэд томрох тусам дадал зуршлаа өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Гэхдээ цаг хугацаа алдсан ч гэсэн үнэ төлбөргүй, бүртгэлгүйгээр татаж авах боломжтой эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи Powerpoint танилцуулга танд туслах болно.

Бидний эрүүл мэнд бидний гарт бид эрүүл мэндийн байдал гэдгийг онцолж байна
хүн бүр түүний гарт байдаг. тухай
ерөнхий мэдээлэлд ингэж хэлж байна
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага.
Хүний эрүүл мэнд дараахь зүйлээс хамаарна.
50% нь амьдралын хэв маягаас;
удамшлын 20%;
20% нь хүрээлэн буй орчноос;
Системийн хөгжлийн 10%
эрүүл мэнд

Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

Зөв зохистой хооллолт;
Биеийн тамир, спорт;
Зөв горимын хуваарилалт
өдөр;
хатууруулах;
хувийн ариун цэврийг сахих;
Муу зуршлаасаа салах
гэх мэт.

1. ЗӨВ ХООЛЛОЛТ

Цэс

2. БИЕИЙН ТАМИР, СПОРТЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА

Цэс

3. ӨДРИЙН АЖИЛЛАГААНЫ ЗӨВ ХУВААРИЛАЛТ

Цэс
Үйлдлээр эрэмбэл
болон тэдгээрийн хэрэгжилтэд
ижил цаг
хөгжүүлэхэд тусалдаг
сайн санах ой
хүсэл зоригийг хөгжүүлдэг
мөн дассан
сахилга бат.
Ажиглаж буй хүн
өдөр тутмын хэвшил, үргэлж
хөгжилтэй, эрч хүчтэй,
хөгжилтэй.

Унтаж, амраарай

Урт өдрийн турш бидний бүх эсүүд,
бидний төлөө уйгагүй зүтгэсэн
тэд зүгээр л үхдэг, үүнээс бид
Би унтмаар байна. Унтах үед
бүх эсүүд сэргээгдсэн,
Тийм ч учраас сайхан унтах- нэг
эрүүл дүр төрхийн гол шинж тэмдэг
амьдрал.
Цэс

4. ХАТУУЖУУЛАХ

Цэс

5.ХУВИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ

Чоно усанд ордог
Үл дагаж мөрдөх
хувийн
эрүүл ахуй
“Урт наслаарай анхилуун үнэртэй саван ба
сэвсгэр алчуур!..." Хэдий тийм ч
тэгээд гар нь цэвэрхэн юм шиг байна
Та тэдгээрийг микроскопоор хийсэн тохиолдолд
жижиг нь бидний нүдний өмнө гарч ирэх болно
бүдүүлэг микробууд тухтай үүрлэсэн
бидний гарт. Хувийн нууцаа хадгал
эрүүл ахуй, найзууд аа!
Цэс
Нохой усанд ордог

6. МУУ ЗУРШЛАГАА ОГТГОХ

П
ТУХАЙ
“Тамхи татах нь хортой, архи уух нь жигшүүртэй, мөн
"Эрүүл үхэх нь харамсалтай" гэж хошигнол хэлдэг, гэхдээ тэр үед
гунигтай үг. Тамхи ба
архи, түүнчлэн мансууруулах бодис
бидний биеийг устгадаг. Үгүй
та цагаа дэмий үрэх хэрэгтэй
бие - амьдрал ч гэсэн
богино, гэхдээ архи, тамхи хийх болно
хамаагүй богино.
ХАМТ
Л
Э
Д
ХАМТ
Т
IN
БА
I
Цэс

Энэ чухал!

Бид үүнийг харуулахыг хүсч байна
эрүүл байхын тулд,
зүгээр л хангалттай биш
чи спортоор хичээллэх хэрэгтэй
олон ажигласаар л байна
янз бүрийн дүрэм. Ажиллаж байна
бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жагсаасангүй
эрүүл амьдралын хэв маяг, тэдний
мундаг байна
олон түмэн. Бид жагсаасан
хамгийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд,
аль нь хамгийн амархан
дагаж мөрдөх, эс тэгвээс тэд
гол нь, тэдэн дээр худал
эрүүл гэдэг утгын үндэс
амьдралын хэв маяг.

Эрүүл мэнд нь удамшлаас хамаардаг

Ирээдүйн биеийн эрүүл мэнд
хүүхдүүд өнөөдрийг хүртэл бий болсон
ирээдүйн эцэг эхийн амьдралын хэв маяг
-Одоогийн сургуулийн хүүхдүүд.

Хүний эрүүл мэнд хүрээлэн буй орчноос хамаардаг

Юу илүү тааламжтай байж болох вэ
шинэхэн алхахаас илүү эрүүл
агаар!!! Сэрүүн салхи
нүүрэн дээр чинь үлээхэд та гүнзгий амьсгална
цээж. Агаар нь ялангуяа цэвэрхэн байдаг
уулс Байнга зочлох
таны дуртай газрууд

Хүний эрүүл мэнд анагаах ухаанаас хамаардаг

Эрүүл мэндийг тодорхойлдог хүчин зүйлүүд

1-р байр - удамшил - 25
хүн -33.7%
2-р байр – экологи – 24 хүн 32.4%
3-р байр - амьдралын хэв маяг - 16 хүн -
21,6%,
4-р байр - эм - 10 хүн - 7.4
%.

Эрүүл төрөхийн төлөө
хүүхэд хэрэгтэй
хоёр - Тэр ба тэр.
Мөн тэдний хооронд
хайрын мэдрэмж,
харилцан ойлголцол,
хариуцлага, сайхан сэтгэл
ба дулаан.
Эдгээр мэдрэмжүүд
нэг бүхэлд нэгдэх
эрэгтэй, эмэгтэй болон
шинэ амьдралыг бий болгоно -
баяртай гэсэн үг
эрүүл хүүхэд
үүнд хүрэхэд бэлэн байна