7 хоногийн албан ёсны сүүлийн сэтгүүл. Бусад толь бичгүүдээс "7 хоног (сэтгүүл)" гэж юу болохыг хараарай

Удаан турах цаг байхгүй тул долоо хоногийн дотор илүүдэл жингээсээ яаралтай салах хэрэгтэй болдог. Бид таны анхааралд долоо хоног тутмын хамгийн алдартай хоолны дэглэмийн найман хөтөлбөрийг хүргэж байна. Тэд тус бүртэй танилцсаны дараа та өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгож болно.

Илүүдэл жингээ хасах энэ арга нь энгийн, үр дүнтэй, долоон өдрийн турш шаардлагатай хоолны багцын харьцангуй хямд зардлаас шалтгаалан жингээ хасаж буй хүмүүсийн дунд нэр хүнд, итгэлийг олж авсан.

Тиймээс долоо хоногийн турш дараахь зүйлийг идэхэд бэлэн байгаарай.

• эхний өдөр нь ууж байна. Зөвхөн шингэн зүйл уухыг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь шөл, шүүс, элсэн чихэргүй цай гэх мэт байж болно. Хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй цэвэр ус. Хамгийн гол нь ууж болохгүй хүйтэн ус, түүний температур ойролцоогоор 35-38 градус байх ёстой;
• хоёр дахь өдөр нь хүнсний ногоо юм. Ямар ч ногоог жигнэж, зууханд жигнэж, хийнэ шинэхэн салатууд. Үл хамаарах зүйл бол төмс, эрдэнэ шиш юм;
• гурав дахь өдөр - дахин уух. Эхний өдрийн хоолны дэглэмийг давтах;
• дөрөв дэх нь жимстэй. Ямар ч жимс, тэр ч байтугай хамгийн амттай жимсийг идээрэй. Байгалийн өөх шатаагчийг цэсэндээ оруулаарай - киви, бэрсүүт жүрж, жүрж, нимбэг гэх мэт;
• тав дахь нь уураг юм. Тахианы мах, туулай, цацагт хяруул, залуу үхрийн махыг буцалгаж, жигнэх эсвэл жигнэх. Гахайн мах, нугасыг орхих;
• зургаа дахь - архи уух;
• долоо дахь өдөр - жигд шилжилт тэнцвэртэй хооллолт. Энэ өдөр өглөөний цай, өдрийн хоолондоо чанасан өндөг, эсвэл устай будаа идэх нь дээр. ногооны шөл, оройн хоолонд - чанасан мах + салат.

7 хоногийн турш турах хоолны дэглэм: тойм

Шүүмжээс харахад долоо хоногт 5-10 кг жин хасах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ аргыг жилд хоёроос илүү удаа хэрэглэж болохгүй гэдгийг анхааруулж байна. Эцсийн эцэст, хоолны дэглэм нь өөрөө хязгаарлагдмал, тэнцвэргүй байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ өглөөний цай, үдийн хоол, үдээс хойш зууш, оройн хоол агуулсан тул хоолны дэглэмийг амархан тэсвэрлэдэг.

7 хоногийн турш Сагаган хоолны дэглэм

Долоо хоногийн турш моно-хоолны дэглэм нь таны хоолны дэглэмд зөвхөн хоёр бүтээгдэхүүнийг агуулдаг - Сагаган, нэг хувийн kefir, тиймээс ийм хоолны дэглэмийг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах энэ арга нь бас давуу талтай:

• хоолны тоо хязгаарлагдахгүй. Та хүссэн үедээ, хүссэн хэмжээгээр идэж болно;
• долоо хоногт жин хасах 6-7 кг болно;
• Чихэрлэг бодисгүй, цэвэр усгүй ургамлын гаралтай цай уухыг зөвшөөрдөг.

Сагаганыг дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй.

• Нэг аяга Сагаганыг сайтар зайлж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, тагийг нь сайтар таглана;
• үр тариаг шөнийн турш эгц байлгана. Будаа дээр давс, чинжүү нэмэхийг хатуу хориглоно гэдгийг санаарай. Хэрэв та Сагаганыг халуун саванд хийвэл хоол хийх хугацаа мэдэгдэхүйц багасах болно.

Та моно хоолны дэглэмд "хэт удаан байх" ёсгүй гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, жингээ хасах энэ хөтөлбөр нь долоо хоногоос дээш хугацаагаар төлөвлөгддөггүй.

Кефирийн хоолны дэглэм 7 хоног

Хоолны дэглэмийг ашигтай бөгөөд нэлээд үр дүнтэй гэж үздэг.

• гэдэсний микрофлорыг сэргээдэг;
• ходоодны хэмжээ багасдаг;
• хөнгөн мэдрэмж байдаг;
• чи чимээгүйхэн бага идэж дасдаг.

Гэсэн хэдий ч ашигтай шинж чанаруудэнэ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, хоолны дэглэм эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Эцсийн эцэст, kefir турах хөтөлбөр нь бага зэргийн хоолны дэглэмийг агуулдаг бөгөөд үүнийг тэсвэрлэхэд хялбар байдаггүй.

• эхний өдөр - нэг хагас литр өөх тос багатай айраг сүүний ундаа (өөх тос 1%) + давс, тосгүй дөрвөн чанасан төмс;
• хоёр дахь өдөр - kefir + Semerinka сортын дөрвөн алим;
• гуравдугаарт - kefir ундаа + нэг килограмм шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ;
• дөрөв дэх - зөвхөн kefir ба цэвэр ус;
• тав дахь - үндсэн ундаа + таван зуун грамм чанасан тахиа эсвэл цацагт хяруулын хөхний;
• зургаа дахь - kefir + хүнсний ногоо (1 кг);
• долоо дахь нь дөрөв дэх өдрийн давталт юм.

Хоолны дэглэмийн өдрүүд эхлэхэд бие махбодийг аажмаар бэлтгэх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд долоо хоногт танд хэрэгтэй болно:

• өдөр тутмын хоолны дэглэмийг 1200-1400 калори болгон бууруулах;
• шарсан хоол, тамхи татдаг хоол, даршилсан ногоо, өөх тос, чихэрлэг, архи, карбонатлаг ундаа зэргийг оруулахгүй байх;
• хоолны дэглэмийг эслэг, уурагаар баяжуулах;
• Кефирийг өдөрт дор хаяж 2-3 удаа ууна.

Жишээлбэл, цэс дараах байдлаар харагдаж болно.

• өглөөний цай: ус, зөгийн балтай овъёосны будаа;
• хоёр дахь өглөөний цай: нэг шил kefir;
• үдийн хоол: kefir дээр чанасан махтай okroshka;
• үдээс хойш зууш: kefir;
• оройн хоол: чанасан ногоо+ чанасан мах;
• унтахын өмнө: kefir.

7 хоногийн турш kefir хоолны дэглэм: гэрэл зураг

Японы хоолны дэглэм 7 хоног

Японд өдөр тутмын хоолны илчлэг бага байдаг тул тарган хүмүүс ховор байдаг гэж үздэг. Үүний үндсэн дээр таваас долоон кг жин хасах боломжийг олгодог долоон өдрийн хоолны дэглэмийг бий болгосон.

Энэхүү хоолны дэглэмийн үеэр та гурил, өөх тос, шарсан, тамхи татдаг, лаазалсан, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс эрс татгалзах хэрэгтэй. Хоолны хооронд та хязгааргүй хэмжээний ус уухыг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн цэвэршүүлсэн, карбонатлаг биш. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасах энэ аргын цэсийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд бүтээгдэхүүнийг солихыг хатуу хориглоно.

7 хоногийн турш япон хоолны дэглэм: цэс

Японы хоолны дэглэмийн хөтөлбөрийг дуусгасны дараа илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны үеэр тусгай хятад савх хэрэглээрэй, үүний ачаар та хоолоо удаан идэж, цатгалах мэдрэмж ердийнхөөс хамаагүй эрт гарч ирнэ.

Хоолны дэглэмээс гарахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, долоо хоногийн дотор таны ходоод бага хэмжээний хоол идэж, илчлэг багатай хоолонд дасах болно. Хоолны дэглэмд шинэ хоолыг аажмаар оруулах (жижиг хэсгүүдэд, өдөрт нэг бүтээгдэхүүн). Эрчим хүчээр баялаг, гэхдээ илчлэг багатай хоол бэлтгэ. Удаан нүүрс ус (үр тариа, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ) нь төгс төгөлдөр юм.

7 хоногийн турш уух хоолны дэглэм

Хоолны дэглэм нь хатуу хоолны хэрэглээг бүрэн хасдаг хатуу хоолны дэглэм бөгөөд ажлын ачааллыг бууруулах зорилготой юм хоол боловсруулах систембиед орж буй шим тэжээлийн хэмжээг багасгахгүйгээр. Энэхүү хоолны дэглэмийг 7 хоногийн турш баримталснаар 4-5 кг илүүдэл жин хасч, гэдэс цэвэрлэж, хорт бодис, хог хаягдлыг гадагшлуулна.

Энэхүү хоолны дэглэмийн цэсэнд дараахь зүйлс орно.

• шүүс;
• шөл;
• шингэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг, исгэсэн шатаасан сүү, сүү гэх мэт);
• вазелин ба компот;
• ургамлын гаралтай цай (кофийг оруулахгүй байх ёстой);
• ус.

Эдгээр хоолыг өдөр бүр сольж байгаарай. Жишээлбэл, өнөөдөр - зөвхөн шөл, маргааш - зөвхөн шүүс гэх мэт Мэдээжийн хэрэг, та ямар ч өдөр, хязгааргүй хэмжээгээр цэвэр ус ууж болно. Элсэн чихэр, зөгийн бал, давс болон бусад амтлагчийг ундаанд нэмэхийг хориглоно.

• Хүнсний ногоо зөөлөн болтол буцалгана;
• тэдгээрийг хутгагчаар нунтаглаж, давс нэмнэ. Шөлний тууштай байдал нь шингэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Ундны хоолны дэглэм 7 хоног: тойм

Энэхүү турах хөтөлбөр нь маш үр дүнтэй гэж тооцогддог. Дээрх хоолны дэглэмийн гурав дахь өдөр та өтгөн шингэн болж байгааг анзаарах болно. Санаа зовох хэрэггүй, энэ бол хэвийн зүйл. Боломжтой гаж нөлөөтолгой эргэх, сулрах, дотор муухайрах хэлбэрээр. Энэ нь шим тэжээл багасч, зажлах үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаатай холбоотой байж болно.

7 хоногийн турш давсгүй хоолны дэглэм - үр дүнтэй

Давс нь бие махбодид шингэнийг хадгалдаг тул илүүдэл жин нь нүдээр харагддаг. Хоолны дэглэм нь хавантай хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү хоол тэжээлийн аргыг дагаж мөрдөх үндсэн шаардлага нь:

• давсыг амтлагч болгон бүрэн татгалзах;
• зарим хортой бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах: гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр, даршилсан ногоо, тамхи татдаг хоол, сод, түргэн хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• Хоолонд халуун ногоо, сармис, чинжүү гэх мэтийг нэмэхийг зөвшөөрдөг.

Мөн хоолны дэглэм нь зөвхөн дараахь бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой.

• шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
• зуслангийн бяслаг, kefir, тараг;
• хөнгөн шөл;
• туранхай мах;
• өндөг;
• хатаасан жимс.

Шүүмжээс харахад долоо хоногийн дотор ойролцоогоор 3-4 кг илүүдэл жин хасагдаж, хавдар мэдэгдэхүйц буурч, хөнгөн мэдрэмж төрдөг.

Хоолны дэглэм 7 хоног хасах 10 кг - хатуу

Хэрэв та үүнээс ангижрахыг хүсч байвал хоолны дэглэмийн өдрүүдэд таны хоолны дэглэм маш туранхай байх бөгөөд үе үе өлсгөлөнг мэдрэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Гэхдээ хэрэв энэ нь танд төвөг учруулахгүй бол долоо хоног тутмын дараах хоолны дэглэмийг танд зориулж бэлтгэсэн болно.

• №1 өдөр - зөвхөн рашаан усбас өөр юу ч биш. Энэ өдөр хамгийн хэцүү байж магадгүй юм. Тиймээс хоолны дэглэм эхлэхээс долоо хоногийн өмнө өдөр бүр хэрэглэж буй хүнсний хэмжээг бэлдэж, аажмаар багасгахыг зөвлөж байна;
• өдөр No2 - нэг литр сүү, нэг ногоон алим унтахын өмнө;
• өдөр No3 - эхний өдрийн давталт;
• 4-р өдөр - ус, элсэн чихэргүй цай + ногооны салат (нэг хэсэг);
• өдөр No5 - зөвхөн нэг литр сүү;
• өдөр № 6 - хоёр чанасан өндөгөглөөний цай, үдийн хоолонд ногооны шөл, оройн хоолонд 100 грамм чанасан мах, унтахынхаа өмнө нэг ногоон алим;
• 7-р өдөр - kefir + 100 грамм зуслангийн бяслаг.

Хоолны дэглэм 7 хоног - хасах 10 кг: тойм

Жингээ хасах энэ аргыг туршиж үзсэн олон хүмүүс илүүдэл жингийн асуудалд хариуцлагатай хандаж, хоолны дэглэмийн өдрүүдэд бэлдэж, ердийн илчлэгийн хэмжээг аажмаар бууруулж, илчлэгийг арилгахыг зөвлөж байна. хортой бүтээгдэхүүн. Хоолны дэглэмээс гарахад анхаарлаа хандуулаарай, хоолонд яарах хэрэггүй, шинэ хоолыг аажмаар, маш жижиг хэсгүүдэд оруулаарай. Хэрэв та өмнөх хэвийн хооллолтондоо буцаж ирвэл алдсан килограммууд эргэж ирэх болно гэдгийг санаарай. Хүрсэн үр дүнг удаан хугацаанд хадгалах цорын ганц арга бол шилжих явдал юм эрүүл хооллолтмөн спортоор хичээллэдэг.

7 хоногт 7 кг хоолны дэглэм - oatmeal

Энэ хоолны дэглэмийг хялбар, сайн тэсвэрлэдэг гэж үздэг. Энэ тохиолдолд:

• гэдэс цэвэршсэн;
• хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулах ажлыг хурдасгадаг;
• өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмж байхгүй;
• Хоолны дэглэмийг 7-10 хоногийн турш хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд дараа нь ойролцоогоор 7-8 кг илүүдэл жин хасдаг.

Эхний гурван өдөр та зөвхөн хэрэглэж болно овъёосны будаа, ус эсвэл rosehip декоциний буцалгана. Цөцгийн тос, давс, элсэн чихэр зэргийг аяганд хийж болохгүй. Их хэмжээний цэвэр ус эсвэл ногоон цай уухаа бүү мартаарай.

Дөрөв дэх өдрөөс долоо дахь өдөр та хоолны дэглэмд 400 грамм хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ оруулж болно. Тэд түүхий, чанасан, уураар жигнэх, шатаасан хэлбэрээр идэж болно.

Хэрхэн хамгийн их үр дүнтэй жингээ хасах вэ?

Үнэгүй шинжилгээнд хамрагдаж, үр дүнтэй жингээ хасахад юу саад болж байгааг олж мэдээрэй

Асуултанд үнэнчээр хариулна уу ;)

7 хоногийн турш овъёосны хоолны дэглэм: фото тойм

“7 хоног” сэтгүүл нь долоо хоногт нэг удаа гардаг бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан хэвлэл юм. Тус сэтгүүл нь дэлхий даяар болж буй зугаа цэнгэл, соёлын арга хэмжээнд зориулагдсан болно. Зөвхөн түүний хуудаснаас та шоу бизнес, загвар, телевиз, кино урлагийн ертөнцөд болж буй хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудын талаар мэдэх боломжтой. Энэ нийтлэлийн хуудсан дээр зөвхөн хамгийн онцгой материалыг нийтэлсэн болно. Надад итгээрэй, та амьдралдаа ийм зүйлийг хэзээ ч харж байгаагүй! Зөвхөн "7 хоног" сэтгүүлээс та тусгай сурвалжлагчдын бэлтгэсэн ярилцлага, сурвалжлагуудыг үзэх болно. Энэхүү нийтлэлийн том давуу тал, давуу тал бол долоо хоногийн турш телевизийн нэвтрүүлэг юм. Энэ нь маш энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар юм.

"7 хоног" сэтгүүлийн уншигчид

Долоо хоног тутмын “7 хоног” нь олон нийтэд зориулагдсан. Энэ сэтгүүлийг авсан хэн бүхэн түүний хуудаснаас өөртөө сонирхолтой, хэрэгтэй зүйлийг хялбархан олох боломжтой. “7 Days” сэтгүүл нь дэлхийн загвар, шоу бизнес, телевизийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудын талаар мэдээлэл, зугаатай нийтлэлүүдийг нийтэлдэг.

Сэтгүүл нь янз бүрийн сонирхол, сонголттой хүмүүст зориулагдсан болно. Москвад энэ сэтгүүлийн 1-р дугаарын зорилтот үзэгчид 2.177 мянган хүн, Орост 4100 мянган хүн байна. Үүний зэрэгцээ 4100 мянган хүний ​​37.5 хувь нь “7 хоног” сэтгүүлийг байнга худалдан авч уншдаг байна. Тэдний 33.4 хувь нь эрэгтэй, “7 хоног” сэтгүүлийн уншигчдын 66.6 хувь нь манай хүн төрөлхтний сайхан тал нь юм. Нэмж дурдахад энэхүү тогтмол сэтгүүлийн байнгын уншигчид нь хүн амын идэвхтэй хэрэглэгчдийн бүлэгт багтдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Долоо хоног бүр долоо хоногт нэг удаа, Лхагва гарагт хэвлэгддэг.
"7 хоног" бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан долоо хоног тутмын зугаа цэнгэл юм. Түүний гишүүн бүр энэ сэтгүүлийн хуудаснаас өөрт хэрэгтэй олон мэдээллийг олж авах нь гарцаагүй.

Долоо хоног тутмын "7 хоног" нь дараах үндсэн хэсгүүдээс бүрдэнэ.

· Миний од;
· Тутти-фрутти;
· ТВ нэвтрүүлэг;
· Хөнгөн танилцуулга;
· Амьдралын жижиг зүйл;
· Ганцаарчилсан;
· Одод болон бусад олон зүйлийг харцгаая.

"7 хоног" сэтгүүлийн албан ёсны вэбсайт

Долоо хоног бүрийн "7 хоног" - одоо бодит боллоо! Үнэн хэрэгтээ одоогийн байдлаар "7 хоног" сэтгүүлийн албан ёсны вэбсайтыг тав тухтай байлгах үүднээс бүтээжээ. Долоо хоног бүрийн "7 хоног"-ын зарыг эндээс л харж болно. Дугаар бүрт шинэ өгүүллэг, шинэ ярилцлага, өгүүллэг багтдаг.

Сэтгүүлийн албан ёсны вэбсайтаас та дараах хэсгүүдээс мэдээлэл авах боломжтой.

· Мэдээ – энэ хэсэгт шоу бизнесийн ертөнцөд болж буй бүх үйл явдлын талаарх мэдээллийг багтаасан болно
· Хувийн амьдрал - оддын бүх нууц, тэдний амьдрал, гэр бүлийн талаар танд хэлэх болно.
· Fashion – агуулсан хамгийн сүүлийн үеийн мэдээО загварын чиг хандлага
· Өдөр тутмын амьдрал, тохь тух нь гэр орноо хэрхэн зөв зохион байгуулах, хөгжил цэцэглэлт, эв найрамдал хэрхэн бий болохыг танд хэлэх болно.
· Кино театр – кино үйлдвэрлэлийн хамгийн сүүлийн үеийн талаарх бүх мэдээллийг агуулсан
· Эрүүл мэндийн тухай гоо сайхан – энэ хэсэгт үргэлж үзэсгэлэнтэй, дур булаам хэвээр байхын тулд хэрхэн зөв хооллох, нүүр будалт хийх, хувцаслах талаархи мэдээллийг багтаасан болно.

"7 хоног" сэтгүүлийн албан ёсны вэбсайтад нийтлэгдсэн бүх нийтлэлийг үнэгүй унших боломжтой.

Долоо хоногийн 7 хоног бол танай гэр бүлд хэрэгтэй зүйл юм. Зөвхөн түүний хуудаснаас та долоо хоногийн турш ашиглахад хялбар телевизийн хөтөлбөрийг олох боломжтой. Нэмж дурдахад сэтгүүл нь Орос болон гадаадад болж буй хамгийн сүүлийн үеийн соёлын арга хэмжээний талаархи олон мэдээллээр таныг баярлуулах болно. Үүнээс гадна эндээс та маш их зүйлийг олж чадна сонирхолтой мэдээлэлтаны шүтээнүүдийн тухай.

Сэтгүүлийг худалдаж авахаасаа өмнө долоо хоног бүр "7 хоног" сэтгүүлийн материалыг албан ёсны вэбсайтаас үзэх боломжтой.

Долоо хоног тутмын "7 хоног" бол хэн бүхэнд таалагдах хэвлэл юм.

Сэтгүүлийн гарчиг. 1834 Ардын боловсролын яамны сэтгүүл 1834 оноос хойш сар бүр хэвлэгдэж байв. Сэтгүүл нь 1803 онд "Ардын боловсролын амжилтын тухай үечилсэн эссе" (Санкт-Петербург, 1803 ... Wikipedia) -аас эхтэй.

Үйлдвэрлэлийн ослын бүртгэл- сэтгүүл тогтсон хэлбэр(маягт 9), байгууллагад 45 жил хадгалагдах ёстой; заавал засвар үйлчилгээ, сэтгүүлийн агуулгыг ОХУ-ын Хөдөлмөрийн яамны 2002 оны 10-р сарын 24-ний өдрийн 73 тоот тушаалаар тогтоосон нүүрэн дээр ( гарчиг хуудас) Сэтгүүл...... Оросын хөдөлмөр хамгааллын нэвтэрхий толь бичиг

Би Францаас ирсэн өдрийн тэмдэглэл гэсэн үг, дараа нь өдөр тутмын сонин гэсэн үг; орос хэл дээр хэл Сонин гэхээсээ илүү давтамжтайгаар хэвлэгддэг тогтмол хэвлэлийг ингэж нэрлэдэг. Сэтгүүл гэдэг Оросын ойлголтод тохирсон нийтлэг үг... Нэвтэрхий толь бичигФ. Брокхаус ба И.А. Эфрон

Сэтгүүлийн гарчиг хуудас. 1834 Ардын боловсролын яамны сэтгүүл ... Википедиа

Сэтгүүлийн гарчиг хуудас. 1834 Ардын боловсролын яамны сэтгүүл 1834 оноос хойш сар бүр хэвлэгдэж байв. Сэтгүүл нь 1803 онд "Ардын боловсролын амжилтын тухай үечилсэн эссе" (Санкт-Петербург, 1803-1819) -ээс эхтэй. Дараа нь сэтгүүл ... ... Википедиа

1835 онд цэргийн боловсролын байгууллагуудын штабын дарга Я. И. .. ... Википедиа

Хөдөлмөрийн нягтлан бодох бүртгэл, төлбөрийн нягтлан бодох бүртгэлийн анхан шатны баримт бичгийн нэгдсэн маягтын сэтгүүл- Анхан шатны нэгдмэл хэлбэрийн нэр томъёоны сэтгүүл нягтлан бодох бүртгэлийн баримт бичигХөдөлмөр, түүний төлбөрийн нягтлан бодох бүртгэлд: "" 20-оос "" 20 хүртэл хоног (аяллын хугацааг тооцохгүй) паспортын менежерийн албан тушаалыг танилцуулсны дараа хүчинтэй байна... ... Норматив, техникийн баримт бичгийн нэр томъёоны толь бичиг-лавлах ном

"Цэргийн боловсролын байгууллагуудын оюутнуудад унших сэтгүүл"- ЦЭРГИЙН БОЛОВСРОЛЫН БАЙГУУЛЛАГЫН ОЮУТНУУДЫН УНШИХ СЭТГҮҮЛ. 1835 онд штабын дарга В. сурах бичиг Я.И.Ростовцевын тэргүүнээс тусгайлан хэвлэх санаа гарч ирэв. Эдгээр багш нарын боловсролоор уншсаных нь төлөө Ж. Цэргийн нэвтэрхий толь бичиг

Энэ нэр томъёо нь өөр утгатай, Spin-г үзнэ үү. Спингийн мэргэжил ... Википедиа

Энэ нэр томъёо нь өөр утгатай, Ом (утга) харна уу. OM сэтгүүлийн мэргэжил: туйлын гялбаа Давтамж: сар бүр Хэл: Орос хэвлэн нийтлэгч: Үүсгэн байгуулагч, анхны ерөнхий редактор Игорь Григорьев ... Википедиа

Номууд

• "Нева" сэтгүүл (14 иж бүрдэл), . "Нева" бол 1955 оны 4-р сараас Ленинград (Санкт-Петербург) хотод хэвлэгдсэн Оросын утга зохиолын сэтгүүл юм. Энэ нь өмнө нь хэвлэгдсэн “Ленинградын альманах”-ын үндсэн дээр албан ёсны...
• "Знамя" сэтгүүл No6. 2016 оны 6-р сар, . Зургаадугаар сард уншина уу: Яруу найрагчийн шагналт, "Хошуу" номын байнгын зохиолч Александр Кушнер "Хадан дээгүүр" ерөнхий нэрийн дор олон тооны дууны үгийг уншигчдад толилуулжээ. Хөрөнгийн эхлэл...