Презентација на тема „Правила на здрав начин на живот“. Презентација „Што е здрав начин на живот Целта е да се формира здрав начин на живот кај учениците

Слајд 3

За да го живеете животот мудро, треба да знаете многу.

Запомнете две главни правила за почеток: Подобро да гладувате отколку да јадете било што, и подобро е да бидете сами отколку со кој било.

Слајд 4

Правила за здрав начин на живот:

1. Правилна исхрана 2. Спиење 3. Активна активност и активен одмор 4. Лоши навики.

Слајд 5

Правилна исхрана?

Во секој случај, важно е да се знае што точно во газираните пијалоци всушност може да наштети. Прво, постојат јаглехидрати. 0,33 литри. Пепси-кола содржи 8 парчиња шеќер. Малкумина би пиеле таков сладок чај или кафе. Сите овие јаглехидрати се складираат во наборите на маснотиите и придонесуваат за развој на дијабетес. Различни засладувачи се додаваат во диеталните газирани сокови за да се минимизираат калориите. Најопасен од нив е протеинот аспартам. Тој е 200 пати посладок од шеќерот, предизвикува алергии, стомачни заболувања, дисфункција на црниот дроб, главоболки, нарушена меморија и вид, па дури и напади. Засладувачите се главните тајни на газираната вода - тие не ја гасат жедта, туку повеќе ви го поттикнуваат апетитот.

Слајд 6

Содата содржи киселина која ја уништува забната глеѓ и промовира расипување на забите. На пример, сокот од јаболко содржи многу пати повеќе киселина. Единствената разлика е што таму е природно, иако ја кородира глеѓта на забите, но не го измива калциумот, како што тоа го прави фосфорната киселина (Е338). Најчесто се користи во газирани сокови.

Слајд 7

Содата содржи и јаглерод диоксид, кој го стимулира гастричното лачење, ја зголемува киселоста и поттикнува надуеност. И секако кофеинот. Ако го злоупотребувате пијалокот, може да добиете зависност од кофеин или интоксикација. Нејзините знаци се анксиозност, возбуда, несоница, стомачни болки, грчеви, тахикардија итн. Во некои дози, кофеинот може да биде фатален.

Слајд 8

Можеби најподмолното нешто за газирана вода е садот. Алуминиумските конзерви помагаат во ширењето на опасните заразни болести. Во моментот на отворање на конзервата, со нејзината содржина доаѓаат во контакт разни видови стафилококи, како и бактерии кои предизвикуваат салмонелоза и ентероколитис, течноста се излева преку капакот и заедно со сите бактерии завршуваат во нас.

Слајд 9

Coca-Cola успешно ги заменува хемикалиите за домаќинствата.

Приказната за Кока Кола вели дека во многу американски држави, сообраќајната полиција секогаш има 2 литри кола кола во патролното возило за да ја исфрли крвта од автопатот по сообраќајна несреќа. За да го исчистите тоалетот, истурете лименка Кока Кола во мијалникот и оставете ја да делува еден час. За да ги отстраните дамките од 'рѓа од хромираниот браник на вашиот автомобил, тријте го браникот со стуткана алуминиумска фолија натопена во Кока Кола. За да ја отстраните корозијата од батериите во автомобилот, истурете ги батериите со лименка кола и корозијата ќе исчезне. За да олабавите рѓосана завртка, навлажнете ја крпата со Кока Кола и завиткајте ја околу завртката неколку минути.

Слајд 10

За да ја исчистите секоја нечистотија на вашата облека, истурете лименка Кока Кола врз куп валкани алишта, додадете детергент и перете во машина како и обично. Кола ќе ви помогне да се ослободите од дамките. Кока Кола ќе ја исчисти и прашината од патиштата од прозорците во вашиот автомобил. За составот на Кока Кола. Активната состојка на Кока Кола е фосфорна киселина. Неговата pH вредност е 2,8. Може да ги раствори вашите нокти за 4 дена. За транспорт на концентрат од Кока-Кола, камионот мора да биде опремен со специјални палети дизајнирани за висококорозивни материјали. Дистрибутерите на Кока-Кола го користат за чистење на моторите на нивните камиони веќе 20 години. Сè уште сакате шише Кока Кола?

Слајд 11

За да ја намалите штетата од која било сода, вклучително и од Пепси, треба да следите едноставни правила:

1. Пијте го ладно. Уништувањето на забната глеѓ зависи и од температурата на пијалокот. Во Америка сода се пие повеќе отколку во Европа, но секогаш се служи со мраз, а американските деца имаат помало оштетување на забите. 2. Пијте преку сламка за да избегнете контакт со конзервата. 3. Ограничете се на една чаша 1-2 пати неделно. 4. Откажете се од газиран сок ако страдате од дебелина, дијабетес, гастритис, чир. 5. Не давајте сода на деца под 3 години.

Слајд 12

Што јадеме?

Вкусните квалитети на чипсот и крекерите се постигнуваат со употреба на различни вкусови (иако производствените фирми поради некоја причина ги нарекуваат зачини). Затоа, постојат секакви сорти „чипс“ и „двопек“, како што велат, „за аматер“. Има и чипс без вкусови, т.е. со својот природен вкус, но според статистичките податоци, повеќето од нашите сонародници претпочитаат да јадат чипс со адитиви: сирење, сланина, печурки, кавијар. Непотребно е да се каже денес, всушност, нема кавијар - неговиот вкус и мирис беа дадени на чипсот со помош на вкусови. Најмногу од сè, се надеваме дека вкусот и мирисот се добиваат без употреба на синтетички адитиви, ако чипсот мириса на кромид или лук. Сепак, шансите се мали. Најчесто, вкусот на чипсот е вештачки. Истото целосно важи и за крекерите. Познатите букви „Е“ наведени во составот на производот и чипсот и крекерите ќе ви помогнат да се уверите во тоа.

Слајд 13

Познати се шифрите на прехранбените адитиви, на кои, според нивното влијание врз човечкото тело, може да им се дадат следните карактеристики: (печатење и дистрибуирање на деца

Забрането - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152. Опасно - E102, E110, E120, E124, E127. Сомнително - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477. Ракови - Е131, Е210-217, Е240, Е330. Предизвикува нарушување на дебелото црево - Е221-226. Штетно за кожата - E230-232, E239. Прекршувања на притисокот - E250, E251. Провоцирачки осип - Е311, Е312. Зголемување на холестеролот - Е320, Е321. Слабен стомак - правила E338-341, E407, E450, E461-466

Слајд 14

2. Спиј

Спиењето има многу позитивно влијание врз човечкото тело. Има многу контроверзии околу тоа колку човек треба да спие? Претходно беше наведено дека детето е 10-12 часа, тинејџер - 9-10 часа, возрасен - 8 часа. Сега многумина доаѓаат до заклучок дека сето ова е индивидуално, на некои им треба повеќе, на некој помалку. Но, главната работа е дека човекот не треба да се чувствува уморен по спиење и да биде весел цел ден.

Слајд 15

Поговорки:

1. Од добар сон ... 2. Спиењето е најдобро ... 3. Спијте доволно - ... 4. Спијте доволно - како повторно ... правила станувате помлади медицина се помладувате

Слајд 16

3. Активна активност и активности на отворено.

Статистика: Седентарен начин на живот е една од првите 10 причини за смрт и инвалидитет ширум светот. Физичката неактивност е причина за 2 милиони смртни случаи годишно. Помалку од 30% од младите водат активен животен стил, доволен за одржување на нивното здравје во иднина. прописи

Слајд 17

Лоши навики ПУШЕЊЕ

Од историјата Пушењето тутун потекнува од античко време. Откако слета на брегот на Америка, Колумбо и неговите придружници ги видоа домородците како држат снопови со парена трева во устата. Тутунот дојде во Франција од Шпанија, го донесе амбасадорот Жан Нико како подарок на кралицата Катерина де Медичи. Од презимето „Нико“ доаѓа зборот „никотин“. Казни Во Кина, ученик кој е виден како пуши ќе се соочи со ослабувачка казна - тренинзи на стационарен велосипед; На крајот на 16 век во Англија луѓето биле егзекутирани поради пушење, а главите на погубените со луле во устата биле изложени на плоштадот; Во Турција пушачите беа набиени на кол; За време на владеењето на Михаил Романов, пушењето било казниво со смрт. Секој што нашол тутун, „треба да биде мачен и тепан на коза со камшик додека не се препознае од каде го добил...“ Во нашето хумано општество нема такви казни, но можеби овие слики ќе принудат

Слајд 18

Лоши навики.

АЛКОХОЛИЗАМ, хронична болест предизвикана од систематска употреба на алкохолни пијалоци. Се манифестира со физичка и ментална зависност од алкохол, ментална и социјална деградација, патологија внатрешни органи, метаболизам, централен и периферен нервен систем. Често се јавуваат алкохолни психози.

Слајд 19

ЗАВИСНОСТ ОД ДРОГА Според меѓународно прифатената дефиниција, зависноста од дрога е ментално нарушување кое се состои во силна желба да се земе одредена супстанција (или супстанца од одредена група) на штета на други активности и постојано продолжување на употребата на супстанцијата и покрај штетните последици. Синоним за поимот зависност од дрога е концептот „зависност“.

Слајд 20

Квиз прашања:

Зошто конзервираната храна може да биде опасна по здравјето? Кога се гори ѓубре во градот, воздухот се загадува со отровни материи. Наведете 4 опасни материи. Неколку техники за отстранување на нитрати од зеленчукот. Чадот од тутун содржи многу хемиски соединенија, супстанции и елементи. Наведете приближен број од нив. Меѓу нив, чадот од тутун содржи амонијак, ацетон, пропилен, никотин, пиридин и други супстанции. Наведете ја супстанцијата што предизвикува зависност од пушењето. Колкав процент од штетните материи прима пасивен пушач? Труење со ботулин доиксини, канцерогени, радионуклиди, CO диоксид Натопување, вриење, мариноване 4.000 Никотин 50%

Слајд 21

Подобро е да се брани водата од чешма пред употреба. Зошто? Наведете супстанца која целосно го неутрализира дејството на нитратите. Од секојдневната храна која е најопасна за вашето здравје? Кои се принципите на стврднување - три P. Која поговорка нè учи на правилна исхрана? Колку часа дневно треба да спие човек? Какви спортови треба да правите за да го обликувате вашето држење? За да се ослободите од хлорот, кој испарува по 2 часа) Витамин Ц Сол и шеќер Постојано, постојано, постепено Појадувајте сами, делете го ручекот со пријател, вечерајте му на непријателското дете - 10-12 часа, тинејџерот - 9-10 часа , возрасен - 8 часа) пливање, гимнастика, атлетика

Слајд 22

Ти посакувам:

Никогаш не се разболувајте. Здрава храна. Бидете будни. Правете добри дела. Во принцип, продолжи здрава сликаживот!

Прикажи ги сите слајдови

Вие и вашето здравје Правила за здрав живот "Здраво!" "Како си со здравјето?" "Добро здравје" "Со среќа!"

Здравиот просјак е посреќен од болен крал... (Артур Шопенхауер)

Здравјето е точно,

нормална активност

организам, комплетен

физички и психички

благосостојба

Радост, вознемиреност, незадоволство,

задоволство, очај, љубов.

Радост, вознемиреност, незадоволство,

восхит, навреденост, гнев, ужас, гордост,

задоволство, очај, љубов.

Дневната рутина е форма на организација на човековата активност во текот на денот.

Дневната рутина за учениците кои учат во првиотсмена

• Будење - 7.00 часот
• Утрински вежби, тоалет - 7.00 - 7.30 часот
• Појадок - 7.30 - 7.50 часот
• Патот до училиште - 7.50 - 8.20 часот
• Часови во училиште - 8.30 - 12.30 часот
• Патот дома од училиште - 12.30 - 13.00 часот
• Ручек - 13.00-13.30 часот
• Прошетка - 13.30 - 14.30 часот
• Подготовка на часови - 14.30-17.30 часот
• Вечера, прошетка
бесплатни часови - 17.30 - 21.00 часот
• Подготовка за кревет - 21.00 - 21.30 часот
• Спиење- 21.30-7.00 часот

• Будење - 7.30 часот
• Утрински вежби, тоалет - 7.30 - 8.00 часот
• Појадок - 8.00-8.30 часот
• Подготовка на часови - 8.30 - 11.30 часот
• Одење во воздух - 11.30-12.30 часот
• Ручек - 12.30-13.00 часот
• Патот до училиште - 13.00 - 13.20 часот
• Часови во училиште - 13.20 - 17.30 часот
• Патот дома од училиште - 17.30 - 18.00 часот
• Вечера, прошетка
бесплатни часови - 18.00 - 21.00 часот
• Подготовка за кревет - 21.00-21.30 часот
• Спиење- 21.30-7.30 часот

Не слушајте гласна музика пред спиење;

• не прејадете на вечера, бидејќи сонот е во ова

случајот ќе биде бурен;

• не играјте игри со бучава и не гледајте

акциони филмови, зафатете се

смирување на нервниот систем;

• не заборавајте за процедурите за вода претходно

сон и свеж воздух во собата;

• исклучете го светлото, ТВ.

„Машко здравје“ - екстракт од кукумарија. Тен на лицето. Начин на примена. Секреција на мелатонин. Простатитис. Половината. Комплекс на патологии. Портрет на модерен тинејџер. Третман на простатитис. Апимал. Проблеми со репродуктивната возраст. Отпорност на инсулин. Истражување. Рак на простата. Машко здравје. Здрав начин на живот.

„Здравје на здрава личност“ - Во лето, процедурите за вода најдобро се земаат на отворено после вежбање. Што треба да направите за да бидете здрави? Здравиот начин на живот е начин на живот на една личност насочена кон спречување на болести и унапредување на здравјето. Длабокиот сон е еден од најдобрите начини да останете здрави. Затоа, измијте ги рацете двапати по ред ако сакате да се заштитите од настинка.

„Јавно и индивидуално здравје“ - Здравјето зависи од комплекс на фактори. Способност да се прилагодат на животот. Способноста за репродукција. Сиромаштија. Психолошко здравје. Фактори кои го одредуваат здравјето на населението. Здравствена состојба и трендови. Индикатори за репродуктивно здравје. Јавно (население) здравје. Односот помеѓу јавното и индивидуалното здравје.

„Индивидуално човеково здравје“ - Што е здравје. Критериуми за јавно здравје. Некои биолошки показатели на нормата. Здравствени нивоа во медицинските и социјалните истражувања. Здравјето на луѓето. Неформална класификација на степени на здравје. Одржување и обновување на здравјето. Социјални фактори кои влијаат на здравјето. Здравјето на луѓето е квалитативна карактеристика.

„Човечко физичко здравје“ - Дали сте задоволни од вашето здравје. Фактори на ризик по здравјето. Здравствен менаџмент. Фактори на ризик. Човечко физичко здравје. Личност. Здравствена состојба. Начин на живот. Вредно наследство. Управување. Здравје.

„Јавно здравје и здравствена заштита“ - Збирот на резервниот капацитет. Здравствени проблеми. Веројатноста за развој на болести. 4 критериуми за оценување на јавното здравје. Начин на живот. Групи дефиниции за здравје. Јавното здравство. Морфофункционални отстапувања. Ментално здравје. Интегрална дисциплина. Сметководство и анализа. Јавното здравје и здравствената заштита.

Има вкупно 25 презентации

Здрав начин на живот

Слајд2

Животниот стил кој го зајакнува човековото здравје и е насочен кон спречување и одржување на здраво тело во медицината се нарекува Здрав начин на живот.

Слајд 3

Здравјето на луѓето зависи од:

• 50 проценти начин на живот
• Животна средина за 20 проценти,
• Од наследноста за 20 проценти
• Од здравството и фармацевтските производи за 10 отсто.

Слајд 4

Здравиот начин на живот се состои од неколку елементи

• Здрави навики воспитани уште од раното детство
• среда. Животна срединаи атмосфера.
• Откажување од лошите навики (пушење, алкохолни пијалоци, наркотични супстанции)
• Физичка вежба. Физичко образование и физичка активност на една личност
• Здрава храна (урамнотежена исхрана)
• Хигиена (и лична и јавна)

Слајд 5

Формирање на здрав начин на живот

Формирањето на здрав начин на живот се јавува на 3 нивоа:

• Лично (Она што директно зависи од личноста: исхрана. Здрави навики итн.)
• Социјална (образовна работа, пропаганда во медиумите, во општеството)
• Инфраструктура (достапност на материјални ресурси, здравствени установи итн.)

Слајд 6

Здравјето на човекот е под влијание на:

• распоред,
• целосен сон,
• физичка активност,
• превенција на болести,
• стврднување.

Слајд 7

10 правила за здрав начин на живот:

• тренирајте го вашиот мозок (правење крстозбори, читање, меморирање стихови, мозокот работи.
• Работа. Работата треба да биде пријатна и наградувачка.

Слајд 8

• Јадете на балансиран начин. Храната треба да одговара на возраста и начинот на живот на личноста. Витамините добиени од храната треба да бидат доволни за нормална и целосна активност на човечкото тело.
• Не јадете премногу. За нормално функционирање на организмот, доволни се 1500 kcal за човек на еден оброк. Вишокот на храна е штетен за телото.

Слајд 9

• Се вљубува. Хормонот на среќата (ендорфин) е едноставно неопходен за човечкото тело. Се издвојува кога човек ќе се заљуби.
• Имајте свое мислење. Знајте како да го одбраните своето мислење и одлука.
• Спијте во ладна соба. Ладниот воздух има подобар ефект врз телото. Човек на студ ја задржува младоста и убавината.

Слајд 10

• Премести. Движењето е живот. Колку повеќе човек се движи, толку повеќе го чува своето здравје.
• Разгалете се. Убавите ситници го прават човекот среќен. Понекогаш вреди да се разгалите.
• Не задржувајте го вашиот гнев. Со задржување на негативните емоции, вие се потиснувате себеси.

Слајд 11

Промоција на здрави животни стилови

Промоцијата на здрав начин на живот е насочена кон популаризација на овој начин на живот. Пропагандата активно се спроведува во медиумите, списанијата, весниците, телевизијата, Интернетот итн.