Маскируем не идеальные ножки. Что делать, если у вас некрасивые ноги? Если ноги некрасивые

Инструкция

Избегайте высоких каблуков, они подчеркнут кривизну. Более того, при не достаточно комфортной обуви на каблуках кривизна ног только усиливается - причем, как реально, так и и визуально. Обладательницам кривых ног лучше выбирать удобную элегантную обувь на невысоком устойчивом каблуке. Легкая, летящая походка скроет недостатки, а небольшая кривизна придаст некоторую трогательность.

Лягте на живот, руки можно сложить под грудью и слегка приподнять верхнюю часть корпуса. По очереди медленно поднимайте прямые ноги как можно выше. Вы должны чувствовать напряжение во всей задней поверхности, от икр до ягодичных мышц. Выполняйте столько повторов, сколько сможете.

Лягте на правый бок, верхняя часть корпуса приподнята, опора на одноименный локоть. Поднимайте прямую левую ногу вверх максимально высоко. Затем опустите вниз, но не касайтесь второй ноги. Вы должны совершать медленные махи прямой ногой, пока не устанете. Затем перевернитесь на другой бок и смените ногу.

Встаньте на четвереньки. Опирайтесь на колени и кисти рук. Держите спину прямой. Поднимайте ногу, согнутую в колене, под прямым углом к телу. В верней точке, выпрямите ногу, задержитесь на два счета и проделайте все движение в обратном порядке. Выполните максимальное количество подъемов одной ногой, затем поменяйте ногу. Обратите внимание, нельзя выполнять это упражнение, чередуя ноги на каждом подъеме. Вы должны добиться абсолютной мышечной усталости для одной ноги, и только потом начинать прорабатывать другое бедро.

Источники:

• как можно бедра сделать уже

Женские ножки... Их воспевают поэты, мужчины во все времена обращают внимание на эту часть тела в первую очередь, а женщины мечтают о красивых стройных ножках, ведь именно они придают женщине сексапильность и соблазнительность. Увы, природа не всех награждает природной красотой и соразмерностью ног. Как сделать ноги визуально стройнее, красивее?

Инструкция

Высокие часто страдают от того, что размер стоп у них, мягко говоря, далек от "золушкиных" стандартов. Легендарная Коко Шанель придумала гениальное стилистическое решение: туфельки с округлым носком из контрастного по цвету материала. Более темный мысок сделает ваши стопы изящнее, а размер ноги будет казаться меньше. Иллюзию маленького размера создадут также изящные ботильоны с высотой чуть выше щиколоток и контрастным мыском - например, металлическим.

Обладательницам не очень длинных ног поможет обувь нейтрального серо-бежевого, палевого или телесного цвета. Короткое платье и шпильки в тон цвету тела зрительно удлинят ноги. В принципе, секрет прост: чулки и туфли одного цвета (любого) добавят визуально к длине ног несколько лишних сантиметров. "Удлинить" ноги также помогут платья и юбки с разрезами.

Если ноги слишком полные, ситуацию могут улучшить брюки-клеш из темной ткани или из джинсовой ткани с "потертостями" на бедрах. Этот вариант подойдет высоким девушкам.

Маленький рост и излишняя общая полнота потребуют ухищрений. Выручат темные чулки и обувь в тон чулкам. Предпочтение следует отдать обуви на высоком устойчивом каблуке, но не на изящной шпильке.

Полные щиколотки сделать аккуратнее и визуально тоньше помогут туфельки с тонкими изящными ремешками. Что касается цвета, лучше выбирать нейтральный - бежевый, серый, оливковый. Чулки при этом должны быть на несколько тонов светлее. Скрадывать неаккуратные щиколотки может помочь такая обувь, как ботильоны и туфли с узким разрезом впереди.

Полные, пышные бедра перестанут бросаться в глаза, если надеть юбку со вставками из контрастных тканей - благо, мода 2014 года приветствует контрастные сочетания. Отлично подчеркнет изящество юбка А-образной формы, расширяющаяся книзу. Юбка-карандаш на фигуре с полными бедрами будет смотреться хорошо, если она будет темной, по колено, а сверху лучше накинуть длинный жакет или свободную блузу из яркой ткани. Визуально сузить бедра поможет также юбка-плиссе и обувь на высоких каблуках.

Такая особенность тела как неидеальные ноги часто воспринимается как приговор. В действительности существует множество моделей юбок, которые выглядят стильно и помогают скрыть этот недостаток.

Инструкция

Конечно, в первую очередь обратите внимание на юбки-макси. Они отлично скрывают ноги и подчеркивают плавные линии женского тела. Летом отдавайте предпочтение юбкам из струящихся тканей: шифона, шелка. В них даже может присутствовать намек на прозрачность. Это придаст образу дополнительный шарм. Особенно хорошо юбки-макси смотрятся на девушках высокого и среднего роста.

Прямая юбка ниже колена в сочетании с высокими сапогами очень хорошо скрывает кривые ноги. Юбка также может иметь длину до середины колена: все зависит от того, в каком месте ноги имеют неидеальные пропорции. Главное - не допускайте зауженного кроя в месте кривого изгиба коленок. Лучше надевайте модели с оборками, драпировкой и воланами книзу. Это отвлечет внимание от излишней кривизны ног.

Прямая юбка-карандаш выглядит очень элегантно. Если у вас кривые ноги, носите такую юбку без разрезов спереди или сзади. Не допускайте в своем гардеробе юбок, которые заканчиваются на середине икры. Такая длина способна сделать иксоподобными даже самые прямые ноги. Внимательно относитесь к выбору рисунка на юбках: при кривых ногах вертикальные и горизонтальные линии запрещены.

Выровняйте кривые ноги при помощи комплектов в одной цветовой гамме. Например, юбка и колготы в тон. Если кривизна ног возникает вследствие излишней худобы ног, помимо колготок подберите гетры в тон юбке. Благодаря им, ноги визуально станут толще. Надевайте гетры в холодное время года с юбкой любой длины. Обладательницам худых ног стоит носить обувь без каблука, чтобы сделать ножки ровнее и привлекательнее. Если же у вас полные ноги, надевайте высокие каблуки. Они зрительно «стройнят».

Модели юбок с изюминкой отвлекают внимание от неидеальных ног. Длина таких юбок: до середины колена. В качестве декоративного элемента выступает бант, шнуровка, необычный замок или карман. Однако такие юбки не рекомендуются для полных ног.

А кривые ли ноги на самом деле?

Когда ноги действительно кривые, это является следствием искривления костей. Так, «х»-искривление - это когда ноги скрещиваются у коленок, а потом вновь расходятся в разные стороны. «О»-искривление - это когда ноги вниз от коленей напоминают букву О. Если же вы просто худая, и у вас недостаточно развиты икроножные мышцы, это «ложное искривление». В этом случае отправляйтесь в спортзал и исправляйте кривизну ног с помощью физических упражнений. В конце концов, дома можно выполнять приседания или заняться бегом на стадионе. Нужно увеличить нагрузку именно на икры.

Для избавления от кривизны вам поможет набор мышечной массы. Поэтому в период интенсивных тренировок не забудьте увеличить в пищевом рационе долю белка. Когда мышцы нарастут, ноги обретут очень привлекательный вид.

Различные модели юбок для кривых ног

Конечно, мини-юбка - это не удачный выбор для кривых ног. Гораздо предпочтительнее длина до колена или едва прикрывающая его. Силуэт такой юбки должен быть прямой или слегка зауженный. Необходимо избегать моделей юбок со свободным кроем, если у вас кривые ноги. Не носите юбки-миди (до середины икры). Они могут очень сильно усугубить положение.

Кристиан Диор рекомендовал носить декольте, если ноги кривые. Что касается юбки, следует выбрать модель с какой-нибудь привлекательной «изюминкой». Она обязательно отвлечет внимание от неидеальных ног. В качестве «изюминки» может выступать цветок на юбке, замок по низу, воланы, рюши и так далее. Главное, чтобы украшение смотрелось красиво.

Спасти положение при кривых ногах поможет комплект в одной цветовой гамме. Например, юбка и колготы должны быть одного и того же цвета. Не надевайте колготы с вертикальными или горизонтальными полосами. Такие варианты подходят лишь для идеальных ног. Лучше вообще отказаться от какого-либо рисунка. У юбки не должно быть разрезов спереди. При кривых ногах сексуальный разрез допускается только сзади.

Если ноги слишком худые, не надевайте высокие каблуки. Носите туфли-лодочки, мокасины. С ними ноги будут смотреться объемнее и ровнее. Мягкие сапоги из замши со свободным голенищем - это идеальный вариант на зиму. Если вы все-таки хотите надеть короткую юбку, то в качестве обуви в холодное время года выбирайте стильные ботфорты. Они полностью скроют проблемную зону. В общем, обувь должна быть нейтральных цветов. Слишком яркие туфли привлекут нежелательное внимание к ногам.

Всемирно известные актрисы и певицы – такие же люди, как и мы, со своими проблемами и недостатками. Как бы ни старались режиссеры и операторы идеализировать их образы, шила в мешке не утаишь. Предлагаем вам подборку фотографий самых некрасивых ног знаменитостей.

Несовершенные ноги Пэрис Хилтон

Звезда мирового масштаба Пэрис Хилтон одновременно пробует себя в роли певицы, модели, дизайнера, актрисы и автора песен, и все это с ногами «иксиком». Большинство фанатов даже не обращали внимания на несовершенные ноги звезды, а все потому, что Пэрис научилась очень искусно прятать этот недостаток. Хилтон всегда умеет правильно позировать перед фотокамерами, чтобы максимально скрыть от взоров кривизну своих ног.

Но это не единственная особенность ног Пэрис. Есть сведения, что у звезды 42 размер ноги, а некоторые источники утверждают, что стопа Хилтон 43 размера. Это настоящая проблема для Пэрис, ведь подобрать изящную женскую обувь в таком размере довольно проблематично. Знаменитость отдает предпочтение обуви на шпильке, которая визуально делает ее ступни меньшими и женственными.

Непропорциональные ноги Кэти Холмс

Бывшая супруга Тома Круза Кэти Холмс прекрасно осведомлена, что ее ноги выглядят несколько непропорционально на фоне остальной фигуры. Но актриса не стесняется демонстрировать несовершенство тела, избирая для выхода в свет короткие юбки и платья. Бедра и икры ног Кэти Холмс от рождения немного полноваты, а выше пояса фигура актрисы очень хрупкая.

Данный недостаток усугубляется еще и небольшой кривизной ног, которую Холмс даже не пытается скрывать. Создается впечатление, что актриса специально выбирает такие позы перед камерами, чтобы кривизна ее ног была еще более заметной.

О-образные ноги Кристины Агилеры

Американская певица Кристина Агилера - обладательница не самых стройных ног в шоу-бизнесе. О-образная форма ног ничуть не смущает звезду и абсолютно не мешает ее успешной карьере. Во время беременностей и после родов Кристина сильно прибавляла в весе, и кривизна ног была не так сильно заметна. Но стоило певице вернуть себе стройную фигуру, этот изъян опять проявился.

Агилера не смущается демонстрировать нижнюю часть тела и довольно часто надевает облегающие леггинсы либо джинсы в обтяжку, которые лишь подчеркивают несовершенство ее тела.

Сара Джессика Паркер умело скрывает кривизну ног

Красота Сары Джессики Паркер у многих вызывает сомнение, ведь неординарная внешность актрисы весьма противоречива. Одни считают звезду необычайно сексуальной и красивой, другие не могут понять, как с таким лицом она вообще смогла стать знаменитой актрисой. Но не только внешность можно считать изъяном Сары, актриса умело скрывает от глаз поклонников тонкие и кривые О-образные ноги.

Удивительно, но туфли Manolo Blahnik на высокой шпильке, которые обычно носила героиня актрисы в культовом сериале «Секс в большом городе», очень удачно скрывали от поклонников явную кривизну худых ножек Сары. Паркер научилась правильно позировать перед фотокамерами на красных дорожках, но все же на случайных снимках папарацци отлично видно, что ноги у Сары очень кривые, а от высоких каблуков у нее развился варикоз.

Дистрофичные ноги Анджелины Джоли

Всего несколько лет назад Анджелина Джоли считалась самой красивой и сексапильной звездой Голливуда, а армия поклонников актрисы исчислялась сотнями миллионов фанатов по всему миру. Но в браке с Брэдом Питтом Анджелина стала буквально увядать на глазах и вскоре стала похожа на скелет, обтянутый кожей. От былой красоты Джоли не осталось и следа, а ноги актрисы превратились в две спички.

Многих поклонников стала пугать чрезмерная худоба Анджелины, а дистрофичные ноги звезды вызывали у некоторых ее фанатов ужас. Худоба - не единственный изъян ног Анджелины. Хорошо заметная сетка из вен свидетельствует о развившемся варикозе. Ноги у Джоли от рождения чрезвычайно стройные и правильной формы, но актрисе необходимо срочно набрать вес. После развода с Брэдом Питтом Энджи стала немного приходить в себя, и на последних снимках заметно, что актриса уже далека от анорексии, и ее ноги приобретают идеальные очертания.

У Холли Берри ноги «колесом»

Поклонников Холли Берри привлекают пышные формы актрисы и ее стройная фигура, но стоит лишь немного опустить глаза, как сразу же становятся заметны ноги «колесом». Холли научилась использовать данный недостаток и неоднократно в фильмах умело виляла бедрами, демонстрируя невероятно сексуальную походку.

Сама Холли кривизну своих ног вовсе не считает недостатком, и довольно часто актрису видят на улице в коротких юбках и шортах. Звезда лишена комплексов и не обращает внимания на критику.

Ложное искривление ног у Евы Мендес

Еще один секс-символ Голливуда Ева Мендес явно комплексует по поводу ложного искривления ног. Своеобразное строение икроножных мышц актрисы создает видимое расстояние между голенями, хотя по всем остальным параметрам ноги звезды можно считать идеальными.

Ева отлично знает об этом изъяне и старается подбирать платья и юбки, которые бы максимально скрывали данный недостаток ног от окружающих. Несмотря на то что она замужем за одним из самых внимательных и заботливых мужчин в Голливуде, за Райаном Гослингом , детские комплексы никуда не делись.

Памела Андерсон

Кто бы мог подумать, что ноги, Памелы Андерсон , потратившей состояние на пластические операции, немного кривоваты. Конечно, этот недостаток трудноразличим, ведь актрису все привыкли видеть в обуви на высоких шпильках, которые отлично маскируют кривизну ног. Но папарацци неоднократно фиксировали звезду на фотокамеру во время отдыха на пляже, и босые ноги красотки на этих снимках уже не кажутся такими стройными.

Перекачанные ноги Джессики Симпсон

Джессика Симпсон - мать двоих детей, которых она родила в 2012 и 2013 годах. Беременности Джессике дались нелегко, ведь певица набрала очень много лишних килограммов, и после вторых родов ей пришлось серьезно заняться спортом, чтобы привести тело в порядок. Занятия в тренажерном зале дали свои результаты, и вскоре фанаты увидели стройную Джессику, только с рельефными мышцами.

Если поклонники спорта фигуру звезды идеализировали, то люди, далекие от фитнеса, решили, что мышцы их любимицы стали слишком перекачанными. Очень много критики досталось перекачанным икрам певицы, и некоторые фанаты полагают, что Джессика изуродовала спортом свои стройные ноги.

Толстые ноги Алишии Киз

Всегда молодая и стройная певица Алишия Киз неоднократно подвергалась критике за непропорционально толстые ноги. Нижняя часть тела звезды намного массивнее верхней. По всей видимости, на фигуре Алишии сказались афроамериканские гены. Но певица нашла, пожалуй, лучший способ борьбы с этой особенностью.

Некоторое время назад Алишия Киз решила бросить вызов бьюти-индустрии и обществу, которое задает жесткие и бессмысленные стандарты красоты. Она перестала пользоваться декоративной косметикой и появляется на публике - даже на протокольных мероприятиях - без косметики. Киз написала об этом эссе, ставшее скандальным. Однако ни «блеклое» лицо, ни полнота ног ее больше не беспокоят.

Виктория Бекхэм изуродовала ноги обувью

Бывшая «перчинка» Виктория Бекхэм , жена экс-капитана сборной Англии Дэвида Бекхэма , изуродовала свои ноги модной обувью с заостренными носками на высоких шпильках. Певице необходима операция, так как ее пальцы ног искривились, а выпирающие косточки и варикозные вены имеют отталкивающий вид. Звезда неоднократно признавалась в интервью, что уже не в состоянии носить модельную обувь на высоком каблуке и отдает предпочтение мягким и удобным мокасинам.

Варикозные ноги Дженнифер Энистон

Стройные и ровные ноги, мужчиной значительно моложе себя. Мур хотелось соответствовать молодому мужу. Актриса действительно выглядит достойно и строго соблюдает диету. Только кожа не хочет молодеть. На стройных ногах Деми заметны густая сетка варикозных вен и обвислость кожи на коленях.

Никто не идеален, и хорошая новость в том, что в совершенстве нет никакой необходимости. Большинство стандартов красоты существуют только в воображении редакторов и ретушеров из глянцевых журналов.

Тем не менее, тысячи женщин пытаются соблюсти сразу все требования общества и ложатся под нож хирурга, удаляют все волосы на теле и питаются одним зеленым салатом, чтобы похудеть - по счастью, не все. Редакция сайт предлагает вам прочесть о некрасивых красавицах Голливуда, которым все-таки удалось прорваться на вершину славы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Как говорится: "Красота требует жертв". Это именно тот случай, когда звездам приходится расплачиваться за длинные каблуки.
В ступнях знаменитой испанской красотки Пенелопы Круз в первую очередь привлекают к себе внимание искривлённые средние пальцы. По мнению хирурга, этот дефект легко исправить с помощью операции.

Ноги Кейт Мосс изуродованы годами хождения по подиуму: искривленные и словно подогнутые внутрь пальцы говорят о том, что модель долгое время носила туфли меньшего размера, чем требуется. В итоге конечности знаменитой «британской розы» вызывают страх и ужас.

Тильда Суинтон – тоже жертва слишком тесной обуви. На ногах актрисы выросли боковые косточки, и это верный признак того, что ступням звезды слишком тесно в ее туфлях. Со временем эта проблема будет прогрессировать – в особо тяжёлых случаях пациентам даже приходится шить обувь на заказ.

Сара Джессика Паркер прославилась благодаря роли Кэрри Брэдшоу в сериале «Секс в большом городе». Главным фетишем Кэрри всегда были туфли на высоких каблуках, с которыми актриса не расстается и по сей день. Выступающие вены – признак того что актрисе стоит, наконец, поберечь ножки и перейти на более комфортабельную обувь.

Если вы наивно полагаете, что голливудские дивы ухожены до кончиков ногтей, посмотрите на конечности Элизабет Херли. Британская звезда, похоже, совершенно не утруждает себя заботой о ступнях – ее пальцы и пятки украшают натоптыши, а ногти в безобразном состоянии.

Ступни гордячки Виктории Бэкхем давно стали предметом обсуждения таблоидов. В свое время изуродованные модельной обувью пальцы звезды даже принесли ей звание «знаменитости с самыми страшными ногами» - этот титул она получила от британцев в результате социологического опроса. Тесные туфли с узкими носами и многосантиметровой шпилькой сделали свое дело – и теперь Пош старается не появляться на публике в босоножках.

А вот кто, по мнению британцев может похвастаться идеальными пальчиками, так это их любимая герцогиня Кембриджская. Правда, педикюр Кейт Миддлтон не всегда был таким идеальным: до замужества подругу британского принца частенько фотографировали с облупленным лаком на ногтях.

Кожа на ногах Голди Хоун выдает ее возраст, хотя лицо и тело 66-летней звезды выглядят очень моложаво. В целом же, как отметил эксперт, ножки актрисы в отличном состоянии.

Кейт Бекинсейл почему-то покупает себе слишком маленькую обувь: ее мизинцы все время остаются «на улице».

Чешская красотка Ева Херцигова частенько не знает меры на пляже и зажаривается до красноты. В итоге ее ноги расплачиваются солнечными ожогами и пятнами.

Звезда «Отчаянных домохозяек» Тери Хатчер уделяет много внимания педикюру и красит ногти лаком неоновых оттенков. Хотя лучше бы актриса озаботилась здоровьем ног и покупала бы более просторную обувь. Искривленным большим пальцам звезды явно тесно в щегольских туфельках с узкими носами.

Гвинет Пэлтроу исповедует здоровый образ жизни, но видимо, это не относится к ее ногам. Большие пальцы актрисы сильно искривлены, сбоку на ступнях выросли заметные косточки. Если так пойдет и дальше, с возрастом звезде потребуется операция.

Анна Давыдова

Улучшать то, чем нас наделила природа - важная и достойная задача для каждой женщины. Работать над уверенностью и воспитывать в себе ангельский характер гораздо легче, если вам нравится своё отражение в зеркале.

А вот если девушка смотрит и думает - Я некрасивая, что делать?! - то до депрессии уже рукой подать. Мы изо всех сил стараемся помочь вам обрести привлекательность, поэтому сегодня приготовили лучшие советы на эту тему.

Что делать, если у вас некрасивые ноги

Не плакать перед зеркалом, а меняться. Многие недостатки фигуры можно успешно скрыть одеждой, да что там - даже превратить в достоинства!

Начнём с того, что выставлять напоказ несовершенства фигуры - дурной тон, поэтому прямо сейчас вы должны сделать ревизию гардероба и очистить его от одежды и обуви, которая портит ваш внешний вид.

Табу для худых ног:

• Ботинки и туфли на платформе;
• Сапоги с широким голенищем;
• Обувь и одежда в стиле милитари;
• Чёрная одежда;
• Брюки в вертикальную тонкую полоску.

Табу для толстых ног:

• Сапоги-ботфорты;
• Туфли на шпильке;
• Обувь без каблука;
• Вязаные вещи;
• Кофты и кардиганы без пояса;
• Бежевые брюки и юбки.

В целом, если есть проблема с ногами, надо избавиться от вещей, которые акцентируют низ и глушат верх: бесформенные кофточки, футлярные пиджаки, одежда без талии. Возможно, придётся решительно отказаться от мини, которое представляет самую большую проблему для некрасивых ног.

Кстати, отказаться от мини-юбки вполне можно в пользу длинной юбки с разрезом. Это лучшее, что можно сделать, если колени некрасивые, а ноги полные. Юбка миди задаёт неправильные пропорции при полноватой фигуре, а вот хорошо сидящая макси с классическим разрезом сзади смотрится очень эффектно и скрывает всё, что не надо показывать.

Пополняем гардероб супервещами

Избавились, отложили в сторону? Отлично! Теперь планируем покупку правильных вещей, которые не только спрячут ненужное, но и подчеркнут всё самое лучшее в вашей фигурке. Вот лишь несколько беспроигрышных идей для гардероба, с которых начнётся ваше путешествие в мир безупречного стиля.

Универсальные туфли. Классические лодочки или закрытые босоножки на устойчивом прямом каблуке 7 см визуально сгладят абсолютно любой дефект ног. Важный нюанс: выбирайте круглый мыс и модный телесный оттенок, волшебно исправляющий длину, ширину и форму ног.

Жокейские сапоги. Идеально прилегающее голенище зрительно выравнивает, удлиняет, создаёт прекрасный силуэт. Важный нюанс: голенище должно быть без манжет и прикрывать колени примерно до середины, иначе откуда ни возьмись появится кривизна ног.

Тельняшка. В прошлом матросская униформа, а теперь - моднейший топ, тельняшка идёт всем без исключения, ибо не попадает ни под одно правило или запрет. Худых она делает сочнее, полных - стройнее, сглаживает асимметрию верха-низа и просто потрясающе преображает повседневный наряд. Важный нюанс: речь идёт о классической тельняшке в полоску шириной 11 мм.

Куртка-косуха. Девушка в короткой курточке с асимметричным кроем выигрывает всегда: любые брюки, джинсы, юбка сразу становятся правильно оформленными, если на вас классная косуха. Секрет в том, чтобы куртка заканчивалась ровно по линии талии.

Меховой воротник. Натуральный красивый мех, цвет которого вам к лицу, привлекает внимание к причёске, глазам, выглядит мягко и женственно. Никто и не взглянет на неидеальные ноги, если на вас потрясающий мех!

Продолжайте пополнять шкаф правильными вещами, и от вашей неуверенности не останется и следа.

Что делать, если подмышки выглядят некрасиво

Подмышки теряют привлекательность по двум причинам - тёмная кожа на этом участке и жировые отложения со стороны спины и плеч. Если в этом месте вашего тела появились нежелательные изменения, устранить их будет непросто, но вполне реально.

Осветлить кожу подмышек можно несколькими способами:

• Перейти на дезодорант и антиперспирант без парабенов, отдушек, на натуральных ингредиентах;
• Раз в неделю отшелушивать кожу подмышек скрабом, например, из соли и кофе;
• Дважды в неделю в течение месяца отбеливать подмышки соком лимона или перекисью водорода;
• Прекратить бритьё подмышек и удалять волосы воском или сахарной пастой.

Чтобы избавиться от некрасивых крыльев подмышек, вам нужно увеличить нагрузку на мышцы спины и рук. Идеально будет заниматься на гребном тренажёре, плавать в бассейне, а в домашних условиях - упражняться с эспандером (лента или пружина, бабочка).

Что делать с некрасивой улыбкой

Решение этой проблемы наверняка окажется самым дорогостоящим из наших сегодняшних советов. Ведь красота улыбки на 90 % зависит от красоты ваших зубов, и только немного - от мимики в выражения лица.

Соберитесь с силами (и средствами) и отправляйтесь к стоматологу на осмотр. Пускай специалист наметит вместе с вами фронт работ по оздоровлению зубов и дёсен.

Первое, что нужно сделать - запломбировать и реконструировать фронтальные зубы, которые видно каждый раз, когда вы открываете рот. Параллельно отбеливайте зубы щадящими домашними средствами - перекисью водорода, содой, пастами с отбеливающим эффектом. Когда все зубы будут пролечены, можете заказать у стоматолога профессиональную процедуру отбеливания.

Если отсутствуют некоторые зубы, обязательно займитесь их восстановлением, так как пробелы не только видны в открытом рту, но и заставляют остальные зубы плыть, а два-три отсутствующих зуба вызывают западение щеки, что тоже смотрится некрасиво.

Пока стоматолог чинит ваши зубы, уделите внимание губам и мышцам лица. Они тоже влияют на внешний вид вашей улыбки. Ежедневно смазывайте губы мёдом, чтобы избавиться от трещин, сухости и сделать губы полнее и ярче.

Выполняйте вечером пару упражнений для мышц около рта - скованность и спазм этих мускулов как раз и даёт кривоватую, несимметричную и натянутую улыбку. Уделяйте упражнениям не меньше 10 минут, и уже за два месяца ваше лицо будет озарять мягкая и естественная улыбка.

Наверное у каждой девушки есть комплексы по поводу своей внешности. То нос слишком длинный, то ноги полные, талия не такая тонкая, веснушки на лице, тонкие волосы, ломкие ногти, маленький бюст и т.д. Перечислять можно до бесконечности:) да, мы девушки такие, даже когда все окружающие думают что у нас все красиво и пропорционально, мы всегда найдем что-то не идеальное в себе:) так уж мы устроены. В одной из своих статей, наша постоянная жительница сайта Богиня Анфисочка писала что у каждой есть своя изюминка. И я полностью согласна:) нужно любить себя такой какой создал тебя Всевышний, поверь ему видней, и если у тебя такой нос, значит именно он поможет в будущем добиться успеха или встретить того единственного:) Ведь мы женщины умеем хорошо делать множество вещей, и коня на скаку остановим, и в горящую избу войдем, а замаскировать недостатки для нас пустяк:) И не важно что думают о нашей внешности окружающие, главное что мы уже Богини, для того самого Единственного:)

Женские ноги - это красивая часть тела, точнее его половина:) Наши ножки это слабость мужчин. Мини юбка и пара стройных ног творят чудеса:)))

Но к сожалению не все девушки могут похвастаться красивыми ногами. Пишу статью, из личного печального опыта:) После рождения моего сына, я начала сильно худеть, и похудели мои ноги. Сейчас я набрала вес снова, но ноги предательски поменяли форму, не знаю почему это случилось, но это факт. Одеть ботильены с юбкой я уже не могу, так как ботильены подчеркивают мои худые лодыжки:) увы, это плохо, но надо бороться:)))
Форма и длинна ног бывает разная. Ноги бывают полные, худые, короткие, кривые, Х-образные, П-образные.

Как скрывать недостатки ног? Нужно тщательней подбирать гардероб и обувь.
Полные ножки - их можно скрыть при помощи длинных юбок и свободных брюк. Но ведь мода часто меняется, и не везде, же ходить в длинной юбке. Тоже хочется одеть леггинсы, джинсы сигаретки. При полных ногах можно себе позволить и капри, главное чтобы колготки и цвет обуви был один, чтобы зрительно удлинить ножку. Джинсы не должны быть под запретом, лучше всего выбирать прямой, классический крой. Желательно носить обувь на каблуке, так как это удлинит фигуру, и сделает ноги стройнее. Нельзя носить колготки с крупным рисунком, и колготки в сеточку, так как они особенно сильно зрительно увеличивают толщину ног. Обувь без каблука лучше носить с брюками, а юбки и платья с каблучком.

Короткие ноги - в этом случае самая эффективная маскировка это - обувь на каблуке. Ноги зрительно будут казаться длиннее. Но если вы не любительница каблуков, то можно носить обувь на платформе и танкетке, тем более в этом сезоне такая модель обуви очень актуальна.И как и в случае с полными ногами, желательно подбирать обувь и колготки одного цвета. Тут главное зрительно вытянуть силуэт, поэтому нужно выбирать юбки, платья и сарафаны с вертикальной линией на ткани. Запрет ставиться на джинсы с заниженной талией, джинсы на бедрах и юбку тюльпан.

Кривые ноги. Кривизна ног тоже бывает разной. Выбор одежды зависит от того в какой части ног находиться кривизна.
Кривизна в нижней части ног - выбирайте юбку длинны - до середины икры, эта длинна будет показывать ваги ноги выигрышней. Еще хорошо подойдут юбки гаде или широкие брюки. Под запретом капри, бермуды и бриджи.
Кривизна ног ниже колена - когда в моде джинсы сигаретки, то очень сложно отказаться от них и устоять соблазну. Да и детом хочется носить короткие шорты и сарафаны:) Кривизну ниже колена скрыть прямые, или широкие брючки. Когда в моду снова вернется клеш, то это подойдет идеально! Так же хорошо скроют дефект длинные юбки и сарафаны. В этом сезоне очень моден комбинезон, можно смело одеть комбинезон с широкими брючинами.
Ноги кривые от колена - для таких ног хорошо подойдут прямые юбки, юбки карандаш, длинна должна быть ниже колена или до середины лодыжки. Юбки клеш противопоказаны.

Ноги в форме Х - это расходящиеся в разные стороны от колен. Такие ноги встречаются не часто, но если они полненькие, то смотрится хорошо. А если худые, то желательно носить юбку и платья длиной ниже колена, отдайте предпочтение темному цвету и подберите к ней колготки в тон.
Брюки клеш подчеркнут дефект, а джинсы повторяющие форму ваших ног, точнее говоря сигаретки, вам не подойдут:)

Ноги в форме П - это когда между ногами вверху с внутренней стороны бедра имеется большой просвет. В этом случае лучше не носить обтягивающих легинсов или лосин, а также джинсов. Отлично подойдут брюки расклешенные от бедра или прямые (ближе к широким). Но обтягивающие джинсы и леггинсы все же можно носить, но только в сочетании с длинной туникой.

Худые ноги - тонкие ноги можно визуально сделать толще с помощью колготок светлых и теплых оттенков, колготок с крупным рисунком, особенно горизонтальными полосками, плотных колгот.
Если у вас очень худые ноги с осторожностью следует относиться к обтягивающим джинсам сигареткам, коротким мини- юбкам и платьям, очень широким юбкам типа солнце или полусолнце. Так же следует избегать массивной обуви, и избегать колготок с вертикальными полосками.

Давайте посмотрим на ноги знаменитостей и как они подчеркивают или скрывают свои недостатки:)

Начнем с красивых ног:

Камерон Диаз обладательница длинных и стройгных ножек.

Ноги Шэрон Стоун не раз были признаны самыми красивыми ногами в Голливуде.

Николь Кидман еще одна облодательница идеальных ног.

Гвен Стефани и ее стройные ножки.

Переходим к худым ножкам:

Анжелина Джоли облодательница длинных и худых ножек.

Перис Хилтон и ее тоненькие ножки.

Риз Уизерспун и ее стройненький но худенькие ножки.

Кэйт Мосс с ее худющими ногами.

На очереди полные ноги:

Бейонс облодательница полных и немного кривых ног.

Кривые ноги:

Кристина Агилера одна из самых популярных облодательниц кривых ног.

Памела Андерсон и ее совсем не идеальные ноги.

Сара Джессика Паркер.

Ноги в форме Х:

Дженнифер Хадсон облодательница полных ног в форме Х.

Вот и все вроде бы:)))

И в завершении хотелось бы сказать... Какими не были бы наши ножки, главное что мужчина нашей мечты любит нас и наши ножки (какими бы они не были)!!!

Рубрики:

Метки:

Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом зависит наша общая привлекательность. Счастливые обладатели стройных ног прекрасно понимают свое преимущество, и не стесняются по полной использовать силу красоты этой части тела. А что делать тем, кого природа обделила прямотой ног? Постоянно прятать ноги под некрасивой одеждой? Вряд ли это выход.

Добрый день! Меня зовут Вадим Усачев, я спортивный физиолог. Я уже много лет провожу занятия, на которых мы занимаемся естественной коррекцией формы ног, и сейчас хочу предложить Вам программу тренировок, которая позволит за короткий срок сделать Ваши ноги стройными и красивыми.

Наша программа будет сильно отличаться от классического фитнеса. Мы не будем стараться накачать большие объемы мышц, наша конкретная цель: сделать ноги стройными! Для наглядности сравните 2 пары ног на изображении ниже:

Стройные ноги

Кривые ноги

Главный критерий определяющий привлекательность ног - стройность: прямая линия от верхней части бедра до лодыжки. На фото слева Вы можете видеть пример стройных ног - ось ровная, и ноги выглядят привлекательно. На фотографии справа ноги имеют эстетический изъян, в глаза сразу бросается их "кривизна" - такая форма выходит за рамки естественного представления о физическом здоровье и привлекательности. Наши упражнения направленны как раз на исправление кривизны и придания ногам стройности. Но прежде чем предоставить вам программу тренировок, сначала узнайте к какому типу относятся Ваши ноги.

Встаньте ровно перед зеркалом и поставьте ноги вместе, не сжимая их усилиями мышц. Посмотрите в каких местах соприкасаются ноги друг с дружкой, и где образуются "оконца". Затем сравните ваши ноги с нижеприведенной схемой. Стройными можно считать только те ноги, которые соответствуют первому варианту. Такая форма воспринимается как привлекательная и является здоровой нормой.

Правильная форма

Ноги соприкасаются в 3 точках: колени, середина голени и пятки. Верхняя часть бедра, колено и лодыжка лежат на одной прямой.

О-образные ноги

Ноги соприкасаются в пятках, но не смыкаются в коленях. Между коленями и голенями есть видимый промежуток.

Х-образные ноги

Ноги соприкасаются в коленях и расходятся в нижней части, не смыкаясь в стопах. Визуально напоминают букву “Х”.

Ложная кривизна

Коленки и стопы смыкаются, но присутствует расстояние между голенями.

Почему необходимо исправлять кривизну ног?

Ежедневно наши ноги получают значительные нагрузки, даже во время привычного быта. На изображении справа схематично показан векторы силы, с которым вес нашего тела давит на ноги при обычной ходьбе. На стройных нога вектор силы строго вертикальный, и проходит через тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Вес тела распределяется равномерно по ногам и суставам. Но если вектор силы смещен, то вес тела давит на колено под опасным углом. Даже такое небольшое отклонение несет негативные последствия и может спровоцировать развитие плоскостопия и проблемы с позвоночником. Но чаще всего кривые ноги приносят проблемы именно с коленными суставами. На кривых ногах вес тела распределяется не равномерно по суставу, давление приходится только на внешний или на внутренний отсек. В результате долгого неправильного воздействия происходит изнашивание суставных тканей. Если не исправлять проблему, то со временем деформация ног приведет к серьезным заболеваниям, таким как артрит или артроз. Запущенные случаи могут иметь необратимые последствия, вплоть до полной потери работоспособности сустава.

Ответить С цитатой В цитатник