Как принимать трибулус до еды или после. Трибулус – принцип действия и эффективность. Участие в метаболизме глюкозы

(7 оценок, среднее: 4,57 из 5)

Профессиональные бодибилдеры и атлеты-любители знают, как сложно сделать мышцы рельефными. В первое время люди легко набирают мышечную массу, а потом набор замедляется или вовсе останавливается. Для роста мышечной массы спортсмены употребляют спортивное питание. Один из самых распространенных препаратов – Трибулус. Перед его употреблением стоит разобраться, как принимать Трибулус Террестрис.

Что это такое

Трибулус Террестрис – это растение. Его зачастую называют колючей лозой или стелющимися якорцами. Относится к семейству Парнолистниковые. Где растет она спросите вы, родина многолетнего растения – территория тропического и умеренного климата (Северная Австралия, Южные полосы Европы и Азии, Африканский континент). Из растения получают пищевой экстракт, посредством химических реакций, входит в раздел .

Добавку используют спортсмены занимающиеся бодибилдингом и атлеты, желающие накачать красивые мышцы. Препарат считается одним из основных бустеров тестостерона. Его важнейший действующий компонент – протодиосцин. В 2009 году добавку отнесли к сильнодействующим препаратам.

История применения препарата

Лекарственные свойства растения были известны еще в Древней Греции. Трибулус использовали в качестве мочегонного и тонизирующего вещества. В государствах Балканского полуострова его применяли мужчины, которые страдали бесплодием. В Индии его использовали в качестве мощного антисептического средства. Ценность растения объясняется его составом. В растение входят флавоноиды, вещества группы сапоноидов и алкалоидов.

В бодибилдинг Трибулус пришел с подачи спортсменов из Восточных стран. Они употребляли растение перед подготовкой к Олимпиадам или чемпионатам по силовым видам спорта. Атлеты, принимавшие растение, зачастую занимали лидирующие места на соревнованиях мирового уровня.

Сегодня препараты из Террестриса получили распространение по всему миру. Обычно Трибулус выпускают в капсулах. Он наиболее удобен в применении.

Как действует добавка

Трибулус повышает выработку гормона тестостерона. Активные вещества растения увеличивают лютеинизирующие гормоны (ЛГ), а это ведет повышение уровня тестостерона. В Соединенных Штатах и Канаде ученые проводили исследование: здоровые мужчины регулярно принимали Трибулус. После окончания опыта уровень тестостерона в организме, в среднем вырос на 40 процентов, а ЛГ – на 70%. За счет выработки тестостерона усиливается рост мышечной ткани и увеличиваются силовые показатели.

Препарат влияет на либидо, увеличивает потенцию. У людей, принимающих данную добавку, усиливается влечение и улучшается качество сексуальной жизни. Это объясняется тем, что в растении содержатся вещества, стимулирующие андрогенные рецепторы. Ученые США проводили исследования и по данной тематике. В испытании участвовали мужчины, страдающие импотенцией. После ежедневного приема Трибулуса (дозировка 750 миллиграммов) у мужчин повысился тестостерон. А этот гормон влияет на выработку семенной жидкости.

Спортивная добавка улучшает настроение и борется с депрессивным состоянием (оно часто возникает после курса анаболических стероидов).

Как и в любом вопросе, касающемся здоровья, существует и альтернативное мнение по поводу пользы препарата. Некоторые люди говорят, что Трибулус не влияет на выработку тестостерона. Сторонники этого подхода, однако, признают препарат мощным афродизиаком, усиливающим сексуальное влечение.

Механизм работы тестостерона

Основное преимущество Трибулуса в том, что он воздействует на гипоталамус и гипофиз. В результате происходит мощная выработка тестостерона. Этот гормон ускоряет синтез белка и влияет на работу всего организма атлета. В итоге у спортсмена усиливается потенциал мышц и происходит ряд следующих изменений:

• увеличивается выносливость;
• происходит набор сухой мышечной массы;
• выводятся излишки жидкости из организма, поскольку препарат обладает мочегонным действием;
• активизируется половая функция у представителей обоих полов.

Как правильно принимать препарат

Добавку принято употреблять курсами. Один цикл продолжается четыре недели, затем следует сделать перерыв от двух до четырех недель.

Дозировка следующая: от 1 до 3 раз в сутки, после еды . Количество употребляемого препарата обычно составляет 250 – 1000 миллиграммов, в расчете на фурастаноловые сапонины. То есть учитывается не конкретная масса продукта, а концентрация активного вещества.

Среднестатистическому человеку рекомендуется употреблять 750 миллиграммов в день. Максимально допустимая доза – 1250 миллиграммов в сутки. Но эту дозу должен назначить только специалист по спортивному питанию. Можно принимать добавку не только в форме капсул, но и в порошке.

При покупке средства стоит уточнить информацию о том, где было выращено растение, в каких условиях росло, производилась ли обработка химикатами. Это все влияет на качество продукта.

Специфика приема

Особенность употребления средства заключена в том, что Трибулус принимают даже в те дни, когда вы не тренируетесь. Отличия в следующем:

• в день тренировки первую капсулу пьют утром, вторую – за 30 – 60 минут до тренировки, третью – вечером (если она предусмотрена);
• в день без тренировки первый прием – утром, второй – в середине дня, третий – перед сном (в случае, если третий прием необходим).

Показания к употреблению

Трибулус Террестрис показан к употреблению в следующих случаях:

• расстройство эректильной функции;
• низкое либидо, как у мужчин, так и у женщин;
• импотенция;
• мужское бесплодие;
• болезни мочеполовой системы;
• женское бесплодие – в этом случае его принимают с 1 по 12 день менструального цикла;
• климактерический период.
• добавку прописывают всем людям, которые проходят долгий курс приема стероидных анаболиков.

Предварительно следует проконсультироваться с врачом. Применение препарата в целях самолечения, без осмотра лечащего врача или без показаний спортивного доктора может привести к осложнениям в здоровье.

Можно ли применять женщинам

Препарат разрешен к употреблению и прекрасной половине человечества. Особенно Трибулус рекомендуется дамам старше тридцати лет. Средство восстанавливает баланс между тестостероном, эстрогеном и прогестероном. Стимулирует выработку половых гормонов: фолликулостимулирующих и лютеинизирующих.

Прием Трибулус Максимус во время наступления менопаузы значительно уменьшит неприятные последствия климактерического периода или полностью снимет все синдромы.

Употребление препарата женщинами имеет серьезный аспект – его следует прекратить принимать за 5 дней до начала менструации, после ее окончания следует восстановить прием.

Побочные эффекты

Любое лекарственное средство и пищевая добавка может вызывать побочные реакции в организме. Даже соблюдение всех рекомендаций по приему препарата не гарантирует избежание неприятных последствий.

При приеме Трибулуса возможно расстройство пищеварения, появление акне, скачки артериального давления. Обычно это связано с низким качеством купленной добавки. Покупать препарат рекомендуется в специализированных и проверенных магазинах. Иногда желудочно-кишечный тракт расстраивается из-за того, что спортсмен употребляет Трибулус в неверной дозировке. Возможны и проявления аллергических реакций в форме сыпи, зуда, слезоточивости.

Злоупотребление веществами, стимулирующими выработку тестостерона, приводит к негативным последствиям. Организм привыкает к добавкам и снижает способность самостоятельно вырабатывать тестостерон. После того, как спортсмен прекратит принимать такие препараты, у него произойдет уменьшение половых гормонов. А это влечет депрессию, агрессивное поведение, импотенцию, резкую потерю мышечной массы.

Побочные эффекты устраняются после прекращения приема.

Противопоказания

Препарат имеет ограничения в применении:

• его категорически запрещено принимать маленьким детям, беременным женщинам и молодым мамам, кормящим грудью, поскольку Трибулус повышает уровень тестостерона – сугубо мужского гормона;
• препарат нельзя употреблять мужчинам, которые страдают гипертрофией простаты;
• не следует применять Трибулус Максимус и в случаях индивидуальной непереносимости препарата;
• не рекомендуется употребление добавки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточности, гипертонии.

Науке известно немало растений, положительно действующих на эндокринную систему человека. Фитопрепараты оказывают мягкое влияние на железы внутренней секреции, повышая уровень продуцируемых гормонов.

Около тридцати лет назад нутрицевтические компании начали выпуск добавок на основе растения трибулус террестрис. В народе трава известна как колючая лоза или якорцы стелющиеся. Основным биоактивным компонентом, извлекаемым из листьев и стеблей, является протодиосцин. Его польза для спортсменов заключается в стимуляции выработки тестостерона, который необходим для повышения функциональности мышечного волокна и его активного роста. Также растение содержит биофлавоноиды, алкалоиды и сапонины, благоприятно влияющие на метаболизм и иммунитет.

Принцип действия на организм

Биоактивные вещества трибулуса действуют на рецепторы гипофиза и гипоталамуса, запуская и усиливая механизм продукции гормонов. Растительный препарат оказывает влияние на:

• Выработку лютеинизирующих гормонов в гонадотропных клетках гипофиза. Происходит стимуляция репродуктивной системы, что приводит к повышенной секреции половых гормонов и активизации метаболизма в соответствии с ними.
• Продукцию тестостерона, за счёт которого активизируются белковые и энергетические обменные процессы. Вследствие этого спортсмен становится более выносливым, активнее происходит . Отмечается усиливающий сексуальную функцию эффект добавок с трибулусом. Рост уровня гормонов приводит к улучшению потенции у мужчин.

Отмечается выраженное мочегонное действие добавки, что помогает выводить излишки жидкости из организма.




Экстракт трибулус террестрис используется в качестве тонизирующего и восстанавливающего средства. В бодибилдинге курсовой приём начинают для:

• Восстановления естественного гормонального фона, особенно после приёма стероидных препаратов. Девушкам иногда назначают добавку, чтобы восстановить менструальный цикл, сбившийся в результате интенсивных тренировок и изменений в питании.
• Снижения общего уровня воспаления.
• Стимуляции иммунитета.
• Нормализации работы печени и контроля над уровнем холестерина.
• Блокировки выработки губительного для мышечного волокна.
• Облегчения выхода из депрессивного состояния, спровоцированного применением стероидов.

Трибулус хорошо усваивается и метаболизируется в теле человека. Максимальная концентрация биоактивных компонентов в плазме крови достигается уже через час, а через 3 снижается до минимальных значений. Выведение из организма осуществляется преимущественно с желчью.

Правила употребления добавки

Дозировку препарата необходимо рассчитывать совместно с тренером или спортивным врачом. Она сильно зависит от массы, пола, целей спортсмена и исходных физических данных. Максимальная суточная норма – 1 500 мг.

Курс должен продолжаться не более месяца, после чего следует сделать перерыв от 2 до 4 недель. Передозировка и непрерывное употребление трибулуса чревато нарушением работы половых желёз и серьёзным гормональным сбоем, после которого крайне сложно будет восстановиться.




БАД выпускается в виде порошка, капсул, таблеток. Вещество может содержаться в чистом виде или быть обогащено витаминами, минералами или протеином.

Инструкция по применению не содержит однозначных указаний на время приёма. Оптимально пить одну дозу вместе с завтраком, вторую за два часа до предполагаемой тренировки либо во время обеда и третью за ужином или за 3-4 часа до сна.

Женщинам необходимо прекратить пить трибулус за 4-5 дней до предполагаемого начала менструации и возобновить в день ее начала. В период беременности и лактации средство категорически противопоказано.

Специфика применения

В погоне за рельефной мускулатурой и канонической архитектурой тела не стоит забывать о здоровье. Бесконтрольное использование стимулирующих средств может нанести существенный вред. Трибулус может вызывать привыкание и истощение эндокринной системы.

Принимать добавку нужно курсом, даже в те дни, когда нет тренировок. Схему и дозировку вычисляют в зависимости от целей и физической формы спортсмена, пола, возраста, функционального состояния и других немаловажных факторов. После окончания курса обязателен перерыв.

Если атлету предстоит приём стероидов, то трибулус лучше оставить для послекурсовой терапии в качестве восстанавливающего препарата.

Влияние трибулуса на уровень тестостерона

Растительные добавки или фитопрепараты на основе биоактивных компонентов повышают уровень гормонов плавно, в основном за счёт поддержки обменных процессов в железах внутренней секреции. Тем не менее накопительный эффект позволяет увеличить продукцию андрогенов. Это актуально для спортсменов, переживающих дефицит тестостерона на фоне применения стероидных препаратов.

Параллельно курсу стероидов

На первый взгляд, принимать одновременно средства, стимулирующие и подавляющие выработку тестостерона, бессмысленно. Однако практика показывает обратное. После прекращения курса стероидов восстановление естественного уровня половых гормонов происходит в разы быстрее, если спортсмен принимал добавку с трибулусом.




БАД целесообразно пить в начале и конце цикла стероидного курса. Это не только поможет сохранить здоровую функциональность желёз, но и защитит печень, снизит уровень холестерина и поможет контролировать метаболические процессы и аппетит.

После стероидов

В финале курса приёма стероидных средств уровень тестостерона находится на критически низком уровне. Трибулус в этом случае помогает вернуть мужскую силу и здоровье эндокринной системы.

Без применения стероидных препаратов

Естественные атлеты, отказывающиеся от приёма гормональных средств для ускорения роста мускулатуры, могут использовать добавку без вреда для здоровья. Основное действующее вещество БАДа растительного происхождения, и не содержит гормонов в чистом виде. Оно лишь оказывает поддержку телу и активизирует внутренний ресурс организма на период интенсивных тренировок.

Умеренный курсовой приём трибулуса повышает качество тренировок и скорость восстановления после них.

Употреблять средство могут и не спортсмены. Женщинам аналог назначают для восстановления менструального цикла и лечения бесплодия, а мужчинам для повышения потенции и увеличения количества и активности сперматозоидов. Так двойной контролируемый метод исследования с использованием плацебо выявил положительное влияние на эректильную функцию у пациентов больных сахарным диабетом.




Оптимальная дозировка

Длительность курса и индивидуальное количество препарата на однократный приём рассчитывает нутрицевт или спортивный врач. На упаковках обычно пишут усреднённую суточную дозировку. В любом случае, нельзя превышать допустимое количество основного действующего вещества равное 1 500 мг в день.

Корректировку курса проводят в зависимости от самочувствия спортсмена и динамики набора им мышечной массы.

Возможна передозировка трибулусом при одновременном употреблении более двух суточных доз. Симптомами в этом случае будут повышенная возбудимость, учащение сердцебиения, тошнота, обильные носовые или менструальные кровотечения.

Лечение должно быть симптоматическим. Излишки препарата необходимо вывести промыванием желудка, затем принять экстренную дозу энтеросорбентов.

Если нервная система отреагировала чрезмерной реакцией в виде панических атак или истерик, внутривенно вводят раствор диазепама.

Сочетание с другими препаратами

Поскольку трибулус – это природного происхождения, у него нет выраженного негативного взаимодействия с лекарствами или другими БАДами. Он способен усиливать усвоение протеинов и стимулировать рост мышечной массы. Одновременный приём добавки вместе с , альбумином или одобрен и обоснован.

Для здорового и гармоничного атлету необходимо употреблять 2-3 грамма белка на килограмм собственного веса. При этом протеины из пищи должны хорошо усваиваться. Без такого режима питания мышцы не будут расти даже при очень интенсивных нагрузках.




Добавка не влияет на абсорбцию в кишечнике поливитаминных и минеральных комплексов и не блокирует их усвоение на клеточном уровне.

Единственным противопоказанием к совместному применению являются ( , элеутерококк) и другие средства, стимулирующие выработку тестостерона, а также гормональные препараты в чистом виде. В результате одновременного приёма нескольких бустеров могут усилиться негативные побочные эффекты.

Побочные эффекты и противопоказания

У трибулуса нет каких-либо ярко выраженных побочных эффектов. Некоторые спортсмены сообщают о расстройстве пищеварения на фоне приёма препарата, что возможно связано с сопутствующими компонентами или добавкой низкого качества.

Иногда отмечаются системные аллергические реакции в виде крапивницы, зуда, отёка Квинке. При появлении негативных симптомов употребление препарата следует прекратить на 3-4 дня и обратиться за консультацией к врачу.

Несмотря на растительное происхождение БАД не является безобидным стимулятором тестостерона. У него есть ряд противопоказаний. Так, нельзя прибегать к его помощи:

• Беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто планирует беременность в ближайшее время.
• Детям и подросткам до 18 лет.
• Мужчинам с гипертрофическими изменениями в предстательной железе.
• Людям с гормонозависимыми опухолями.
• Пациентам с тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией, ишемией, перенесшим инфаркт и инсульт.
• Лицам, склонным к кровотечениям и имеющим в анамнезе заболевания, связанные с нарушениями свёртываемости крови.
• Аллергикам и астматикам с возможной индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.



На время курса следует отказаться от алкоголя, так как он блокирует выработку природного тестостерона и следовательно отменяет действие добавки. Никотин тоже несовместим с протодиосцином, поэтому курильщик не почувствует от добавки никакого положительного эффекта.

Трибулус для женщин

Трибулус давно используют в народной медицине для лечения женского бесплодия и нарушений менструального цикла. Протодиосцин, содержащийся в растении, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона и естественных эстрогенов. На фоне приёма добавки женщины возвращают себе здоровую фертильность и либидо.

Особенно эффективным считается назначение средства при гормонозаместительной терапии после экстирпации (удаления) матки и яичников или в период климакса.




Нормализация гормонального баланса приводит к:

• Повышению качества сексуальной жизни женщины.
• Замедлению старения репродуктивной системы и снижению негативных проявлений угасания яичников, таких как раздражительность, приливы, головные боли, вялость, нервозность и набор веса.
• Нормализации и снижению массы тела, уменьшению абдоминальных жировых отложений.
• Увеличению фертильности за счёт стимулирования созревания ооцитов (яйцеклеток).
• Омоложению и улучшению качества кожи, её трофики и естественного тургора.

Польза для девушек, активно занимающихся фитнесом и спортом, заключается в снижении стрессовой нагрузки на организм и росте мышечной массы без вреда для эндокринной системы.

Практически каждый мужчина, который тренируется в тренажерном зале, хочет достичь своей цели максимально быстро. Именно поэтому, они покупают различного рода добавки. В данной статье пойдет речь о такой добавке, как – трибулус . А именно вы узнаете: что это такое? Кому и для чего нужен трибулус? Побочные эффекты.

Трибулус – это такое травянистое растение, которое способно увеличить выработку тестостерона в вашем организме. Данную добавку рекомендуют спортсменам для набора мышечной массы и тем людям, у которых пониженный уровень тестостерона.

Для чего нужен трибулус?

Как уже было сказано, основная его задача – это повышать естественный уровень тестостерона в организме. Как гласит теория, делается это так: данное растение увеличивает уровень лютеинизирующего гормона (вырабатывается гипофизом и контролирует естественный уровень тестостерона) , что в итоге приводит к повышению естественного уровня тестостерона на 30 – 50% от начального уровня.

После (от применения трибулуса) , вы получите следующие преимущества:

• повышение синтеза белка
• ускорение восстановления
• повышение уровня эрекции
• улучшение выработки спермы
• повышение уровня энергии
• повышение общей активности

Как видите, данная добавка несет в себе много положительных эффектов. Но, не нужно воспринимать её как волшебную таблетку. Если думаете, что она поможет вам набирать мышечную массу и силу так же быстро, если бы вы использовали стероиды, то спешу вас огорчить – такого не будет! Да, вы будете быстрее набирать массу и силу, но это ускорение будет не значительное. Это не стероид, а обычная растительная добавка, поэтому не нужно ожидать от нее каких-то сверх результатов.

Кому нужен трибулус?

Данная добавка будет полезна абсолютно всем мужчинам. Если вы занимаетесь каким-то видом спорта, где подвергаетесь серьезным нагрузкам и стрессам (бег на коротких дистанциях, пауэрлифтинг, бодибилдинг, легкая атлетика, тяжелая атлетика, бокс, единоборства и прочее) , то в этом случаи она сыграет вам на пользу (улучшит ваши физические качества за счет повышения тестостерона) .

Если же вы обычный человек (не занимаетесь никаким спортом) , то и в этом случаи есть смысл в применении трибулуса. Смысл заключается в том, что эта добавка повысит уровень вашей эрекции (это в итоге положительно скажется на качестве секса) и улучшит выработку спермы. Кроме этого, вы почувствуете повышение общей физической активности.

Побочные эффекты трибулуса!

Все добавки, которые хоть как то влияют на уровень тестостерона – могут спровоцировать осложнения. Осложнения заключаются в том, что со временем организм разучивается самостоятельно вырабатывать достаточное количество тестостерона. Происходит это потому, что он привыкает к данным добавкам (привыкает к тому, что его как бы заставляют давать больше, чем нужно) .

Так же, из-за повышенного тестостерона могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• расстройство пищеварения
• агрессивность
• раздражительность
• акне
• потеря волос
• гинекомастия
• феминизация
• атрофия яичек

Как видите, здесь перечислены все те побочки, которые возникают при злоупотреблении стероидами. Но, это только теория. Это то, что нам говорят различного рода исследования. Я уже давно принимаю трибусул, и хочу сказать, что на практике, не заметил ни единого побочного эффекта (так же и мои знакомые не заметили ухудшений) . Считаю, это происходило по той причине, что данная добавка очень слабо повышает уровень тестостерона. Возможно, есть некий шанс появления мелких побочных эффектов, если употреблять очень большие дозировки (ну прям очень большие дозы) . Во всех остальных случаях, данную добавку можно считать безопасной.

Давайте еще раз вкратце пройдемся по основным вопросам:

№1) Трибулус – что это такое?

Это такое травянистое растение, которое способно увеличить выработку тестостерона в вашем организме.

№2) Для чего нужен трибулус?

Основная его задача – это повышать естественный уровень тестостерона в организме. После повышения тестостерона, вы получите следующие преимущества:

• повышение силовых показателей
• ускоренный набор сухой мышечной массы
• повышение интенсивности тренировки
• повышение синтез белка
• ускорение восстановления
• ускорение сжигания подкожного жира
• повышение уровня эрекции
• улучшение выработки спермы
• повышение настроения и мотивации
• повышение уровня энергии
• повышение общей активности

№3) Кому нужен трибулус?

Данная добавка будет полезна абсолютно всем мужчинам. Спортсменам, для повышения физических качеств и восстановления. Обычным людям, для улучшения общей физической активности и повышения качества секса.

№4) Побочные эффекты трибулуса!

Из-за повышенного тестостерона могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• расстройство пищеварения
• агрессивность
• раздражительность
• акне
• колебания артериального давления
• потеря волос
• гинекомастия
• феминизация
• снижение секреции тестостерона
• атрофия яичек

На практике, данные побочные эффекты не проявляются. Только положительные свойства.

Не нужно воспринимать это травянистое растение как волшебную таблетку. Если думаете, что он поможет вам набирать мышечную массу и силу так же быстро, если бы вы использовали стероиды, то спешу вас огорчить – такого не будет! Да, вы будете быстрее набирать массу и силу, но это ускорение будет не значительное. Это не стероид, а обычная растительная добавка, поэтому не нужно ожидать от нее каких-то сверх результатов.

С уважением,

История применения Трибулус Террестрис (Tribulus terrestris ) берет начало еще в древних временах. Данное растение применялось в качестве тонизирующего, мочегонного и придающего общий тонус организму. Народы Индии использовали его как антисептик, а балканские народы также обнаружили способность Трибулус Террестрис повышать либидо и лечить бесплодие.

И действительно, Трибулус содержит много сапонинов и флавоноидных веществ, что делает его уникальным в своем роде лекарством с очень широким спектром воздействия. Также, в состав Т. входят стероиды, эстрадиол, алкалоиды, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, дубильные вещества, смолы, нитрат калия, аспарагиновая кислота и глутаминовая кислота.

Трибулус Террестрис нашел свое применение в бодибилдинге совсем недавно. Культуристы заметили, что восточные спортсмены применяют его, показывая затем высокие результаты на соревнованиях. В итоге, благодаря их примеру это растение приобрело мировую известность, а также начался выпуск разнообразного спортивного питания с его содержанием.

Механизм воздействия Трибулуса до сих пор не изучен до конца, хотя, ученые предполагают, что вся его активность проистекает через повышение лютеинизирующего гормона (ЛГ ), который является гипофизарным веществом, ответственным за регулирование выработки эндогенного тестостерона.

Существует также предположение, что Трибулус может повысить выработку собственных гормонов до 50%, однако, никакие исследования это не подтверждают, так как скорее это высказывание является частью пиар-кампании фирм спортивного питания.

Настоящее исследование показало, что после приема Трибулус Террестрис (даже длительного) – изменений в составе тела и его гормональном профиле замечено не было. А даже если они и присутствовали – имеет смысл относить их к воздействию внешних и внутренних естественных факторов.

Исходя из всего сказанного выше, можно утвердительно сказать – Трибулус Террестрис не подходит для наращивания мышечной массы и силовых показателей, так как его способности в этих областях либо сильно ограничены, либо полностью отсутствуют. Уместным будет применение этого препарата для ускорения реабилитации от перетренированности, а также для улучшения общего здоровья. Также, иногда Трибулус применяется в ходе послекурсовой терапии.

Как работает Трибулус Террестрис?

Главным действующим веществом данного растения является ПРОТОДИОСЦИН , который в свою очередь расщепляется в организме на метаболит дегидроэпиандростерон, функции которого включают в себя улучшение клеточного метаболизма, снижение уровней холестерина и повышение иммунитета. Касательно других веществ можно предположить, что они работают синергично с протодиосцином, тем самым усиливая его действие.

К слову, в связи с тем, что анаболические и андрогенные эффекты Трибулуса находятся под огромным сомнением – известно, что данное растение является ингибитором моноаминоксидазы, подразумевая возможный антидепрессивный эффект. Этот факт является полностью доказанным.

Короче говоря, Трибулусу вряд-ли суждена популярность хотя бы в виде легкого анаболика. В больше степени – это афродизиак, действие которого не связано с прямым влиянием на уровни тестостерона. Хотя, некоторые предполагают, что при сниженном тестостероне он все же способен оказать небольшой эффект.

Побочное действие и потенциальный вред

Вероятнее всего, применяя дозы не выше 1500 миллиграмм – пользователь вряд ли столкнется с какими-либо побочными эффектами. Хотя, нередко в инструкции указывается, что Трубулус способен вызвать облысение по мужскому типу, конверсию в эстрогены и т.д. Но вероятнее всего, такие описания являются лишь рекламным ходом, нацеленным на создании образа мощного анаболика, с присущими таковому эффектами.

Можно предположить, что самыми неприятными побочными действиями могут стать разве что аллергия и расстройство желудка. Тем более, исследования не показали ни одного случая негативного воздействия на половую, сердечно-сосудистую и прочие системы. Несмотря на это, безусловно, нельзя принимать TT детям, беременным женщинам, мужчинам с гипертрофией простаты и пр.

Спортивное питание на основе Трибулус Террестрис

С момента открытия возможных анаболических свойств этого растения – активно взялись за работу производства спортивных добавок, начав выпуск самых разных комбинированных и не только средств. Перечислять их можно до бесконечности. Правда, более разумно будет отметить самые примечательные из них:

• Конечно же, самым примечательным будет комплекс “Animal Stak “, выпускаемый известным производителем “Universal Nutrition “. Эта добавка содержит не только непосредственно Трибулус Террестрис, но и огромное можножество сжожих по действию или дополняющих его веществ. “Энимал Стэк” – самая популярная добавка такого рода, нацеленная на максимальную имитацию воздействия анаболических стероидов. Для достижения такого эффекта в ее состав введены растительные вещества, схожие по действию с известными анаболиками. Но к сожалению, высокая популярность этой добавки работает не в пользу компании, ее производящей. Чем чаще она покупается, тем чаще пользователи сталкиваются с разочарованием, вызванным неоправданными ожиданиями о мощном анаболическом действии. Как правило, атлеты не замечают практически никаких изменений, если не считать ощущения на уровне плацебо.
• TRIBULUS от “Optimum Nutrition” – одна из самых недорогих, но в то же время высоко оцененных добавок с содержанием этого растения. Содержит экстракт нескольких видов Трибулус Террестрис. Мнения о ее эффективности сильно разнятся: от ярко выраженного эффекта, сопровождающегося интенсивным повышением либидо, до полного отсутствия каких-либо ощущений.
• “T-Bomb” от компании MHP . Об этой добавке, к слову, отзываются крайне положительно. Вероятнее всего, такие отзывы вызваны не наличием в ней Трибулус Террестрис, а других активных веществ. К примеру, добавка содержит в себе цинк, который действительно может повышать тестостерон (только в условиях явного дефицита цинка). Также она богата на другие растения схожего действия, вкупе образующие мощный эффект. Встречаются отзывы о резко возросших силовых показателях, улучшении общего самочувствия и более качественном ночном сне. Но к сожалению, упоминания о росте мышечной массы встречаются крайне редко, а если они и есть – вряд-ли их стоит связывать с действием Трибулус Террестрис.
• “Prime” от USP Labs . Производитель обещает невероятное повышение производительности на тренировках, рост мышечной массы и сжигание жира, объясняя это использованием малоизвестного вида данного растения. Однако, атлетами отмечаются лишь самые стандартные эффекты Трибулуса, и иногда и вовсе – их отсутствие.
• Аптечный “Трибестан “. Несмотря на то, что этот препарат производится настоящей фармацевтической компанией – отличий от аналогов в виде спортивных добавок у него мало. К тому же, стоимость “Трибестана” является поистине неадекватной – шестьдесят таблеток с небольшой дозировкой в 250 миллиграмм могут обойтись в целых две тысячи рублей. Причем, на эту сумму при большом желании можно купить годовой запас Трибулуса, если обратиться к продавцам спортивных добавок.
• “Трибулустан” – добавка российского производства. Судя по всему, ее название было создано с целью привлечения внимания спортсменов, так как оно имеет сходство с названиями анаболических стероидов. Кстати, “Трибулустан ” считается довольно эффективным, пусть и за счет содержания другого дополнительного вещества – икариина, эффективность которого является подтвержденной благодаря независимо проведенным исследованиям.

Взглянув на все добавки с Трибулус Террестрис можно сделать вывод что, несмотря на комбинации с другими средствами и витаминами – их эффективность не становится выше. В итоге, получается полное однообразие, варьируемое лишь ценами. Поэтому, если атлет желает ощутить действие Трибулус Террестрис – можно просто купить любую добавку с его содержанием. Главное, чтобы дозировки были довольно высокими, а не такими как в “Трибестане”.

Исследования

Изучалось влияние водного экстракта Т. Terrestris на репродуктивную систему зрелых самок мышей-альбиносов. Результаты исследования показали значительное увеличение числа растущих фолликулов, диаметр зрелых фолликулов. Также, было установлено повышение Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и Лютеинизирующий гормон (ЛГ), а также снижение эстрадиола. Наблюдалось значительное увеличение веса репродуктивных органов (яичники, маточные трубы и матка) – увеличение могло быть вызвано за счет водных экстрактов, которые содержаться в ТТ, таких как спонин (диосгенин) и стерины (бета-ситостерол, стигмастерин), которые содержат фитоэстрогены.

Влияние ТТ на эректильную дисфункцию: Изучались гормональные эффекты Трибулус Террестриса у приматов, кролей и крыс, для того, чтобы определить эффективность растения в борьбе с ЭД. Было установлено небольшое увеличение уровня некоторых половых гормонов (тестостерона и дигидротестостерона), возможно из-за присутствия в экстракте ТТ протодиосцинов. В этом исследовании было подтверждено увеличение уровня Тестостерона (Т ), Дегидроэпиандростерон (ДГЭА ) и Дигидротестостерона (ДГТ).

Протодиосцин является фито-химическим агентом, полученный из Трибулуса. Было клинически доказано, что данный сапонин со стероидной структурой улучшает либидо и усиляет эрекцию путем превращения протодиосцина в ДГЭА.

Еще одно экспериментальное исследование на самцах крыс с применением Трибулуса Террестриса (орально) показало повышение количества сперматозоидов и улучшение их подвижности. Кроме того, было замечено улучшение способности в наращивании мышечной массы и увеличении физической силы. ТТ вызывает выработку красных кровяных телец и улучшает кровообращение, и транспортировку кислорода.

Выводы

Несмотря на множество проведенных исследований, личный опыт спортсменов показывает – свойства Трибулус Террестрис не соответствуют заявленным. Причем, данный факт вряд-ли можно повергнуть сомнению, так как этот опыт распространяется на годы относительно безуспешного использования. Конечно, присутствуют и положительные моменты – доказана эффективность трибулуса в плане улучшения подвижности сперматозоидов и повышения либидо. Однако механизм этих эффектов никак не связан с непосредственным влиянием на уровни тестостерона в крови.

Известный специалист в области спортивной фармакологии полностью отрицает не только его эффективность, но и вообще, всех препаратов, якобы способных повышать тестостерон. Для этих целей существуют более “рабочие” способы, пусть и более опасные для здоровья. К примеру, значительно повлиять на значения эндогенных гормонов могут , тамоксифен и кломифена цитрат. Однако их использование способно повлечь более неприятные побочные эффекты, нежели применение безобидного растительного препарата, безопасность которого проверена уже чуть ли не тысячелетиями.

Кстати, невзирая на то, что Трибулус является в некоторой мере бесполезной добавкой – правительство Российской Федерации все же причислило его к списку сильнодействующих веществ. Однако добавки по-прежнему продаются, только с поправкой на добавление дополнительных веществ и экстрактов, что в свою очередь помогает избежать трудностей во время сертификации.

Также, Трибулус не включен в черные списки ни одной организации допинг-контроля, а значит – может спокойно применяться спортсменами, без опасения за статус допинг-пробы.

Источники

1. Kor NM, Zadeh JB, Kor ZM. Physiological and pharmaceutical effects of Tribulus terrestris as a multipurpose and valuable medicinal plant. Int J Adv Biol Biom Res, 2013: 1(5): 556-562.
2. Mishra NK, Biswal GS, Chowdary KA, Mishra G. Anti-arthritic activity of Tribulus terrestris studied in Freund’s Adjuvant induced arthritic rats. J Pharm Educ Res, 2013; 4(1): 41-46.
3. Moghaddam MH, Khalili M, Maleki M, Ahmad Abadi ME. The effect of oral feeding of Tribulus terrestris L. on sex hormone and gonadotropin levels in addicted male rats. Int J Fertil Steril , 2013; 7(1): 57-62.
4. Gauthaman K, Adaikan PG. Effect of Tribulus terrestris on nicotinamide adenine dinucleotide phosphate-diaphorase activity and androgen receptors in rat brain. J Ethnopharmacol, 2005; 96(1-2):127-32.
5. Costa M, Andersen ML, Hachul H, Tufik S. Medicinal plants as alternative treatments for female sexual dysfunction: utopian vision or possible treatment in climacteric women? J Sex Med, 2010; 7(11):3695-714. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01987.x.
6. Xu LW, Jia M, Salchow R, Kentsch M, Cui XJ, Deng HY. et al. Efficacy and side effects of chinese herbal medicine for menopausal symptoms: A critical review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012; Article ID 568106, 19 pages.doi:10.1155/2012/568106.

Впервые трибулус был использован в азиатском бодибилдинге. С его помощью атлеты смогли успешно прийти в необходимую физическую форму, что позволило занять первые места на многих международных соревнованиях. Сейчас трибулусом могут воспользоваться даже начинающие атлеты, так как добавки имеют небольшую стоимость.

Влияние на здоровье

Трибулус содержит в себе стероидные сапонины, а именно протодиосцин. Он вступает в организме человека в метаболические реакции, перерабатывается, а затем поступает в клеточные мембраны. Протодиосцин укрепляет ее, улучшая ее защиту от вирусных заболеваний.

Также это вещество активно попадает в кровь, где снижает уровень холестерина. В первую очередь оно влияет на концентрацию «вредного» холестерина, который откладывается на стенках сосудов, что приводит к появлению различных сердечно-сосудистых заболеваний и небольших проблем с сердцем.

Протодиосцин, получаемый из трибулуса, способен существенно улучшить иммунную защиту организма . Это очень важно для всех спортсменов, потому что регулярные тренировки постоянно удерживают их организм в стрессовом состоянии, поэтому он становится более восприимчивым к действию различных возбудителей болезней.

Другие сапонины, которые содержатся в этом растении, помогают усилить эффект от протодиосцина. Кроме того, они помогают человеческому организму быстрее выводить его, чтобы он не накапливался в качестве токсического вещества.

Предполагается, что сапонины оказывают благотворное влияние на секрецию тестостерона. У некоторых атлетов действительно отмечался повышенный уровень этого полового гормона, но клинические исследования не подтвердили данную информацию.

Показания к применению

Данная добавка рекомендована для использования атлетами, имеющими повышенную концентрацию холестерина в крови. Трибулус помогает привести ее в норму, так как он принимает активное участие в метаболических процессах. Они постепенно выводят холестерин из организма, поэтому проблемы с сердцем перестают донимать атлета.

Добавка может использоваться бодибилдерами в качестве дополнительного компонента, способствующего лучшему наращиванию мышечной массы. Весь мир узнал про трибулус после массовых выступлений азиатских спортсменов, которые принимали препараты с его содержанием. Действительно, в некоторых случаях мышечная масса существенно увеличивалась.

Спортивное питание с экстрактом трибулуса должно использоваться спортсменами-новичками, которые хотят избавиться от избыточной массы тела. Сапонины, содержащиеся в этом растении, помогают ускорить метаболизм, что заставляет человеческий организм эффективнее сжигать лишний жир. Однако, важно знать, как и сколько его принимать.

Инструкция по применению, как употреблять

Очень важно не превысить суточную дозировку. Она не должна быть более 1500 мг в день, иначе начнут проявляться негативные побочные эффекты.

Для достижения большего эффекта такие бустеры должны сочетаться с высококалорийной диетой, тренировками и дополнительными добавками. Лучше всего сапонины из трибулуса сочетаются с порошковым протеином, крептином и обычными витаминно-минеральными комплексами.

Противопоказания

Препараты с высоким содержанием трибулуса противопоказаны для применения детьми младше 18 лет. Также их нельзя использовать беременным и кормящим женщинам, атлетам, имеющим проблемы с сердцем и эндокринной системой. При приеме специфических медикаментов перед началом употребления добавки необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы тот точно сказал, с чем можно сочетать сапонины.

Ни в коем случае нельзя принимать два бустера сразу, стероидные гормоны и препараты с прогормонами. Вместе с сапонинами они могут привести к негативным последствиям.

Последствия

Регулярное применение таких бустеров способствует ускорению всех обменных реакций в организме атлета, а также помогает наладить защитную функцию организма. Сапонины хорошо справляются с «вредным» холестерином, поэтому его концентрация значительно снижается. Это дополнительно защищает атлетов от любых сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

К несчастью, злоупотребление такими добавками может неправильно повлиять на уровень тестостерона в крови. Длительное использование бустеров заставляет организм атлета забыть про собственное производство гормона, поэтому сразу же после отмены курса препарата наблюдаются проблемы с его секрецией. Недостаточное количество тестостерона в мужском организме приводит к быстрой потере массы, импотенции и депрессии.

Во время приема препаратов на основе трибулуса могут наблюдаться множественные побочные эффекты: выпадение волос, увеличение жировых отложений на груди у мужчин, уменьшение секреции тестостерона, уменьшение объема яичек . При обнаружении одного из перечисленных побочных эффектов нужно отменить прием препарата и обратиться к врачу.

В каких продуктах или препаратах содержится

Это вещество получается из многолетнего травянистого растения под названием трибулус террестрис . Оно растет в умеренном и тропическом климате южной части Европы и Азии. Атлет может получить его только из специальных спортивных бустеров.

Трибулус содержится в спортивном питании: T-Bomb II от МНР, Animal Stak от Universal Nutrition, Tribulus от Optimum Nutrition, Prime от USPlabs, Vitrix от Nutrex, Testrol от GAT, Tribulus от Myprotein и Tribulus от Now Foods. Все они оказывают одинаковое действие на человеческий организм, но перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией.

Заключение

Трибулус используется в бодибилдинге в качестве источника протодиосцина – главного действующего вещества, способного увеличить секрецию тестостерона. Это помогает атлетам быстрее наращивать мышечную массу. Однако во многих случаях прием препаратов, содержащих трибулус, вызывает большое количество побочных эффектов. По этой причине перед их приемом нужно проконсультироваться со специалистом по питанию и взвесить все «за» и «против».