რამდენ ხანს გრძელდება სიცხე? როგორ ვუმკურნალოთ? მზეზე გადახურება - სიმპტომები მოზრდილებში ტემპერატურა მზეზე გადახურებისგან რა უნდა გააკეთოს

ზაფხული... სიცხე... სად იპოვო მისგან ხსნა, თუ არა ზღვის ნაპირზე ან თუნდაც მდინარის ნაპირზე, რომელიც მანიშნა თავისი მხსნელი სიგრილით და ბევრი სხვადასხვა სიამოვნებით! სასიამოვნო გრილ წყალში რომ იბანავე და მთელი გულით გაცურე, გსურს დაასველო ცხელი ქვიშა და ბედნიერად გამოავლინო შენი გაცივებული სხეული გულუხვი მზის ნაზი სხივების წინაშე. ვერ შევამჩნიე როგორ გავიდა ნახევარი საათი... და როცა ადგომა მომინდა, უცებ ძალიან სუსტი და თავბრუ დამეხვა. რა არის ეს? ეს ნიშნავს, რომ მზეზე გადახურებული ხართ.

თუ მზეზე გადახურდებით, რა უნდა გააკეთოთ? მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ადამიანის ორგანიზმი იწყებს ინტენსიურ ბრძოლას სხეულის ტემპერატურის მკვეთრი მატების წინააღმდეგ. სხეული უხვად ოფლიანდება, ამავდროულად საგრძნობლად გრილდება. სუნთქვა აჩქარებს, აქტიურად ამარაგებს სისხლს ჟანგბადით. მცირე სისხლძარღვები სწრაფად ფართოვდება, აიძულებს სისხლს უფრო აქტიურად იმუშაოს, რითაც გაზრდის სითბოს გამოყოფას გადახურებული სხეულიდან. ადამიანის კანი წითლდება ან ფერმკრთალი ხდება, ჩნდება პირისა და ცხვირის სიმშრალე, თავბრუსხვევა და შეიძლება იყოს გულისრევა და სისუსტე მთელ სხეულში, განსაკუთრებით ფეხებში. რა მოხდება, თუ თავიდან ავიცილოთ გართულებები? ეს კითხვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან თუ დაუყოვნებელი ზომები არ მიიღება, სასიცოცხლო ორგანოების არასაკმარისი სისხლის მიწოდების შედეგად მოსალოდნელია ქოშინი, ყურებში ხმაური, გულისრევა და ღებინება. კანი ფერმკრთალი ხდება, პულსი აჩქარდება, სუნთქვა არათანაბარი ხდება და შესაძლოა შეჩერდეს კიდეც. ასევე შესაძლებელია

უპირველეს ყოვლისა, არ ინერვიულოთ. თუ შესაძლებელია, მოითხოვეთ სამედიცინო დახმარება. თუ ეს შეუძლებელია, შეგიძლიათ თავად გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას. ადამიანი უნდა გადაიტანოთ ჩრდილში, განთავისუფლდეთ ტანსაცმლისგან, რომელიც აკრავს სხეულს, შეიკრათ ქამარი, გაიხადეთ ფეხსაცმელი და მოათავსოთ ბალიში მუხლების ქვეშ, მაგალითად, დაკეცილი საბანი ან ტანსაცმელი. თუ ადამიანის სხეული წითელია, ბალიში ასევე უნდა დაიდოთ თავის ქვეშ. შემდეგ ცივი წყლის კომპრესები უნდა წაისვათ სხეულზე გასაციებლად (პირველ რიგში თავისა და გულის არეში). თუ პირობები იძლევა საშუალებას, თქვენ უნდა გამოიყენოთ გრილი აბაზანა ან შხაპი, ეს დაიცავს ორგანიზმს დეჰიდრატაციისგან. კარგი იდეა იქნება, რომ სხეული სველ ფურცელში შეფუთოთ. ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი კარგავს უამრავ ტენიანობას, ამიტომ, დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, მსხვერპლს დიდი რაოდენობით წყალი უნდა მიეცეს. სხეული მნიშვნელოვანია. თუ არ გაქვთ თერმომეტრი, შეგიძლიათ განსაზღვროთ, არის თუ არა ის ამაღლებული, თქვენი პულსის გამოთვლა გამოყენებით. 100-110 დარტყმა წუთში ნორმად ითვლება. გადახურებისას ურტყამს 120-130-ჯერ.

თუ ზედმეტად გათბობთ მზეზე, რა უნდა გააკეთოთ, როცა მსხვერპლი უგონო მდგომარეობაშია?

არსებობს დადასტურებული საშუალება: დაზარალებულს ცხვირთან მიიტანეთ ამიაკით დასველებული ბამბის ტამპონი. თუ მას ძალიან ძლიერი თავის ტკივილი აწუხებს, უნდა მისცეთ 1 ან 2, მაგალითად, ასპირინი ან ანალგინი.

რა უნდა გავაკეთოთ გადახურების თავიდან ასაცილებლად?

ცხელ ამინდში ბევრი სითხის დალევა სასარგებლოა. უნდა გეცვათ ღია, თავისუფალი ტანსაცმელი და ღია ფერის ქუდი. თუ ზღვაზე ან სხვა ღია წყალში ისვენებთ, არ დარჩეთ მცხუნვარე მზის ქვეშ 20 წუთზე მეტ ხანს. საუკეთესო დროგარუჯვისთვის - ათ საათამდე და ჩვიდმეტის შემდეგ. მზის აბაზანების მიღება შეგიძლიათ ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.

ბავშვი მზეზე გადახურებულია: სიმპტომები

ბავშვი ლეთარგიულია და თავს ცუდად გრძნობს. მისი ტემპერატურა მკვეთრად მატულობს, უჩნდება წყურვილი, პირის სიმშრალე და გულისრევა. პულსი ძალიან სუსტია, არ არის ოფლიანობა. თუ ბავშვის სხეულის ტემპერატურამ შეიძლება 40 გრადუსამდე მოიმატოს, შესაძლოა ჰალუცინაციები განიცადოს, ბავშვმა კი გონება დაკარგოს. ამ შემთხვევაში სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო! ხოლო ტარებისას ბავშვს უნდა გაცივდეს, მაგალითად, სხეულის თბილ წყალში დასველებულ ფურცელში შემოხვევით. თუ შესაძლებელია, დაეხმარეთ მას გრილი შხაპის ან აბაზანის მიღებაში.

ცხელ ამინდში, ცუდი ვენტილაცია და მაღალი ტენიანობა, მაღალია სითბური ინსულტის რისკი. ჰაერის მაღალი ტემპერატურის გამო, ადამიანის ორგანიზმი სწრაფად თბება, მეტაბოლიზმი გაცილებით სწრაფი ხდება, სისხლძარღვები შეშუპებულია, კაპილარების გამტარიანობა კი საგრძნობლად იზრდება. ამიტომ სითბური დარტყმის დროს მკვეთრად უარესდება ადამიანის კეთილდღეობა და ჩნდება მთელი რიგი საგანგაშო სიმპტომები. აქ განსაკუთრებით აქტუალური ხდება კითხვები: რამდენ ხანს გრძელდება სითბური ინსულტი და როგორ შეიძლება ამ მდგომარეობის დაძლევა?

რა პირობებში არსებობს სითბური ინსულტის რისკი?

სითბურმა დარტყმამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ მათზე, ვინც დროს ატარებს მცხუნვარე მზის ქვეშ, არამედ მძღოლებზე, მაღაზიის მუშაკებზე, სპორტსმენებზე და სხვადასხვა პროფესიის ადამიანებზე. რისკის ქვეშ არიან საუნისა და აბაზანის თანამშრომლებიც ან ოფისის თანამშრომელი, რომელსაც კონდიციონერი გაუფუჭდა.

სითბური დარტყმისთვის საკმარისია 3 კომპონენტი:

1. მაღალი ტემპერატურა.
2. მაღალი ტენიანობა.
3. გადაჭარბებული სითბოს წარმოება.

კუნთების აქტივობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სითბური ინსულტი.

ერთი შეხედვით სითბური ინსულტი არც ისე სერიოზული და საშიშია ადამიანის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის, მაგრამ დროული დახმარების გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა კოლაფსი, კომა და სიკვდილიც კი. სითბური ინსულტის მდგომარეობაში მყოფ ადამიანს სჭირდება გარე დახმარება და წყალ-მარილის ბალანსის სწრაფი აღდგენა. ხოლო, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ახლობელ ადამიანს ან თუნდაც ვინმეს, რომელსაც არ იცნობთ, აქვს სითბური ინსულტის სიმპტომები, მაშინ იჩქარეთ, შესთავაზოთ მას დახმარება.

სითბური ინსულტის საფრთხე ბავშვებში

სითბური ინსულტები განსაკუთრებით ხშირად გვხვდება ბავშვებში, რადგან მათი ანატომიური მახასიათებლების გათვალისწინებით, სითბოს გამომუშავების გაზრდა ხშირად პათოლოგიური ხასიათისაა.

ეს გამოწვეულია შემდეგი მახასიათებლებით:

• ბავშვების სხეული გაცილებით პატარაა;
• სითბოს გადაცემა და სითბოს წარმოება არ არის სტაბილური;
• თერმოგენეზის ბირთვი ადვილად ღიზიანდება;
• კომპენსატორული მექანიზმები არასტაბილურია.

სითბური დარტყმა ბევრად უფრო მძიმეა, ვიდრე მოზრდილებში და შეიძლება გამოიწვიოს:

• კაპილარების ძლიერი გაფართოება;
• სისხლის შედედება და არტერიულ-ვენური შუნტი;
• მეტაბოლური პათოლოგიების გაჩენა;
• სხეულის ინტოქსიკაცია;
• ჰიპოქსია და სხვა დარღვევები.

ეს ყველაფერი საზიანოა ახალგაზრდა ორგანიზმისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების, ღვიძლისა და გულის დაავადებების განვითარება.

სითბური ინსულტის სიმპტომები და პირველადი დახმარება

სითბური ინსულტის დადგენა შესაძლებელია შემდეგი სიმპტომებით:

• პირის სიმშრალე და წყურვილი;
• სისუსტე და სხეულის ტკივილი;
• ძლიერი თავის ტკივილი;
• სუნთქვის გაძნელება და შეშუპება;
• მტკივნეული შეგრძნება მკერდის უკან;
• მუდმივი მტკივნეული ტკივილი ქვედა კიდურებიდა უკან.

ასევე, სითბური ინსულტის დროს აჩქარებს სუნთქვა და მიოკარდიუმის შეკუმშვის სიხშირე. ჰიპოთერმია იწვევს კანის ვარდისფერ ფერს გაღიზიანების ნიშნებით. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, არტერიული წნევა საგრძნობლად იკლებს და შარდვა ქვეითდება. ხანდახან სითბური ინსულტის მქონე ბავშვებში სხეულის ტემპერატურა 41 გრადუსს აღწევს, რაც ძალიან ცუდად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და სავსეა სერიოზული გართულებებით.

სიმპტომები, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციას:

• სახე შეშუპებული ჩანს;
• კანს აქვს ციანოზური გარეგნობა;
• სუნთქვა რთული და წყვეტილი;
• გუგები შესამჩნევად გაფართოებულია;
• გაჩნდა საგანგაშო კუნთების კრუნჩხვები;
• ცხელება;
• დიარეა და გასტროენტერიტი;
• შარდვა ჩერდება.

რამდენ ხანს გაგრძელდება სითბური ინსულტი ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მაგრამ, პირველ რიგში, მის ხარისხზე. ამრიგად, სითბური ინსულტის მსუბუქ ხარისხს თან ახლავს კანის სიწითლე და ტემპერატურა 39, ან თუნდაც 41 გრადუსამდე. ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს დასვენებაზე დახარჯული 2-4 დღის განმავლობაში. თუ ტვინის ნეირონები დაზიანებულია სითბური ინსულტის შედეგად, მაშინ თანამედროვე მედიკამენტებით გრძელვადიანი მკურნალობაც კი არ დაეხმარება ჯანმრთელობის სრულად აღდგენას.

არის ადამიანთა ჯგუფი, რომელიც განსაკუთრებით ემუქრება სითბურ ინსულტს. იგი მოიცავს მათ, ვისაც აქვს თანდაყოლილი მგრძნობელობა მაღალი ტემპერატურის მიმართ, ასევე ჭარბი წონის მქონე პირები, განიცდიან ზედმეტ სტრესს და იმყოფებიან ფსიქო-ემოციური გადატვირთვის მდგომარეობაში, აქვთ გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული დაავადებები, ნევროლოგიური დაავადებები, არიან ინტოქსიკაცია, მოწევა, აცვიათ. სქელი ტანსაცმელი და ა.შ.

ყველაზე ხშირად, სითბური ინსულტი ვლინდება უკიდურესი წყურვილის სახით (ადამიანი ვერ სვამს), სისუსტე, კუნთების ტკივილი და პულსის თანდათანობითი აჩქარება. თუ დაავადება უფრო მძიმე ფორმაში გადაიზარდა, მაშინ ჩნდება კრუნჩხვები, ხდება ნაწლავის უნებლიე მოძრაობა და შარდვა. მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს და პაციენტს დაეწყოს ღებინება და სისხლდენა. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვები უფრო მეტი რისკის ქვეშ არიან მზისგან, ვიდრე მოზრდილები, მათ შეუძლიათ დამოუკიდებლად გამოჯანმრთელება ჰოსპიტალიზაციის საჭიროების გარეშე მათი რეაქტიულობის გამო. პირიქით, უფროსები განიცდიან მცირე სიცხესაც კი ბევრად უფრო რთულად და ზომიერი სიმძიმის შემთხვევაშიც კი საჭიროებენ სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციას.

თუ ზემოქმედების პირველი ნიშნები გამოვლინდა, აუცილებელია დაზარალებულს დახმარება და შემდეგი პროცედურების ჩატარება:

• დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი დეჰიდრატაციის შესაჩერებლად;
• გაათავისუფლეთ საყელო და ქამარი;
• გაცივდეს კანი;
• ამოიღეთ სინთეზური ტანსაცმელი;

უმეტეს შემთხვევაში, უბრალოდ, საკმარისია ადამიანი შეიყვანოთ გრილ ოთახში ან ჩრდილში, მივცეთ წყალი და დაასველოთ კანი გრილი წყლით, რათა შვება იგრძნოს. თუ სიმპტომები მიუთითებს ზომიერ ან მძიმე სითბურ ინსულტზე, თქვენც იგივე უნდა მოიქცეთ, მაგრამ ასევე დაწექით დაზარალებული, ასწიეთ მისი ფეხები და გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

სამედიცინო დახმარება სითბური ინსულტის დროს

ზომიერი ან მძიმე სიცხე მოითხოვს კვალიფიციურ სამედიცინო დახმარებას.

როგორც წესი, სამკურნალოდ გამოიყენება შემდეგი პრეპარატები:

1. სიცხის დამწევი საშუალებები (პარაცეტამოლი და იბუპროფენი);
2. ვაზოკონსტრიქტორები (კავინტონი, ვინპოცეტინი, ტრენტალი);
3. ტკივილგამაყუჩებლები (ანალგინი და ინფულგანი).

სიცხის დამწევი საშუალებები გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტემპერატურა აღემატება 39 გრადუსს. ძირითადად, ბავშვებისთვის ინიშნება ანტიპრეზიული საშუალებების მცირე დოზები; ძალიან მძიმე შემთხვევებში ინფურგანი გამოიყენება ინტრავენურად. სიცხის დამწევმა საშუალებებმა შეიძლება შეამცირონ დაავადების მიმდინარეობა და მოახდინოს სისხლის მიწოდების ნორმალიზება. თუ პაციენტი არ გამოჯანმრთელდა, იშვიათ შემთხვევებში გამოიყენება ჰიდროკორტიზონი და პრედნიზოლონი. ეს პრეპარატები უნდა დაინიშნოს ძალიან ფრთხილად, თანდათან გაზარდოს დოზა და შემცირდეს მისი შეწყვეტისას. პაციენტებს ასევე აძლევენ გამწმენდი ოყნას და ურჩევენ ყოველ დღე გრილი შხაპის მიღებას გადახურების შესამსუბუქებლად.

როგორ ვუმკურნალოთ სითბურ ინსულტს სახლში

სითბური ინსულტის სიმპტომების მართვა სახლის პირობებში შეგიძლიათ რამდენიმე მეთოდის გამოყენებით:

• თავის ტკივილის მოსახსნელად და სიცხის შესამცირებლად თავზე მაგარი კომპრესები წაისვით;
• დაიტანეთ ცივი კომპრესები დიდ სისხლძარღვებზე და ღვიძლში ტემპერატურის შესამცირებლად და გართულებების თავიდან ასაცილებლად;
• ჩამოიბანეთ კუჭი;
• გააკეთეთ თბილი enemas;
• შეფუთეთ გრილ ფურცელში ან საფენში.

გრილ ქსოვილში გახვევა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და უძველესი გზაა სითბური დარტყმის დასაძლევად. კერძოდ, ბავშვებს ხშირად ახვევენ სახვევებში, რადგან ამან შეიძლება სწრაფად შეამციროს სხეულის ტემპერატურა, დაამშვიდოს და შეამციროს სითბური ინსულტით გამოწვეული დისკომფორტი. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ გრილი შხაპი, რაც შეიძლება დიდხანს იდგეთ წყლის ქვეშ. მსუბუქი დარტყმისთვის, როგორც წესი, საკმარისია მაგარი შეფუთვები და კომპრესები, რათა უზრუნველყონ შვება. რამდენიმე პროცედურა და დასვენება საშუალებას მოგცემთ სწრაფად დაივიწყოთ სითბური ინსულტი და დაუბრუნდეთ ცხოვრების ნორმალურ რიტმს.

თუ ყველა ეს ქმედება არ მოიტანს შედეგს და მდგომარეობის შესამჩნევი გაუმჯობესება არ არის, მაშინ საჭიროა მედიკამენტები.

გართულებების თავიდან ასაცილებლად, ფიზიკური მეთოდების გარდა, ღირს სპეციალური პრეპარატებისა და ნარევების დროულად გამოყენება. ასე რომ, ყველაზე უსაფრთხოა ლიტიკური ნარევის მომზადება (ამინაზინი, დიბაზოლი და პიპოლფენი შერეულია ნოვოკაინში), რომელიც საკმაოდ ეფექტურად ებრძვის სითბური ინსულტის შედეგებს.

კიდევ უფრო დიდი შედეგისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ დროპერიდოლი, ხოლო ნატრიუმის ჰიდროქსიბუტირატი და სედუქსენი დაგეხმარებათ კუნთების კრუნჩხვის დროს. არ გამოიყენოთ სიცხის დამწევი საშუალებები, როდესაც ტემპერატურა დაეცა 37,5-მდე და ჩაატაროთ აქტიური წამლის მკურნალობა, თუ ამის დამაჯერებელი მიზეზები არ არსებობს. განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო ბავშვებთან ურთიერთობისას. ნუ იჩქარებთ თერაპიული პროცედურების გამოყენებას და ტემპერატურის „დაწევას“. სითბური დარტყმის დროს მნიშვნელოვანია გართულებების თავიდან აცილება, ტემპერატურა კი მხოლოდ ერთ-ერთი სიმპტომია და არ არის მკურნალობის ობიექტი.

როდის იწყება სითბური ინსულტი და რამდენ ხანს გრძელდება?

სითბური ინსულტის ხანგრძლივობის დადგენა ძნელია, რადგან მისი პირველი სიმპტომები ყოველთვის დასაწყისშივე შეინიშნება. ხშირად პირის სიმშრალე, წყურვილი, სისუსტე და თავის ტკივილი უკვე მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გადაიტანეთ სიცხე. თუმცა ამ სიმპტომებს შეიძლება ყურადღება არ მიაქციოთ და მხოლოდ მაშინ, როცა არითმია გამოჩნდება, ტემპერატურა მატულობს და სხვა სიმპტომები გამოჩნდება, ცხადი ხდება, რომ პრობლემა სითბურ ინსულტშია. შემდეგ ის შეიძლება გადაიზარდოს მძიმე სტადიამდე და გამოიწვიოს ნერვული სისტემის დაზიანებაც კი.

სითბურ ინსულტს და მის თანმხლებ ცხელებას აქვს განვითარებისა და დაქვეითების ეტაპები:

1. პროდრომული (ხშირად ხდება თითქმის შეუმჩნევლად);
2. ამაღლება (შეიძლება იყოს კრიტიკული ან ლირიული);
3. სტაბილურობა;
4. საპირისპირო ლიზისი.

დასაწყისში, როგორც ჩანს, სითბოს დარტყმა ათბობს. ნერვული სისტემა უკიდურესად მაღალ ტონუსშია, მაგრამ პერიფერიული არტერიები არა, ამავდროულად სისხლის ნაკადი "ცენტრალიზებულია". პერიფერიული მიკროცირკულაციის პრობლემების გამო ჩნდება ეგრეთ წოდებული „ბატის მუწუკები“, რომელსაც თან ახლავს შემცივნება, კანკალი და სიცივის მკვეთრი შეგრძნება. ამ მომენტის გამოტოვებით და უკვე ამ ეტაპზე მოქმედების დაწყებით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო შედეგები და სწრაფად დაძლიოთ სითბური ინსულტი. უ სხვადასხვა ხალხისიმპტომები ამ ეტაპზე ვლინდება სხვადასხვა გზით და სიძლიერის სხვადასხვა ხარისხით. ზოგიერთი ადამიანი აშკარად გრძნობს ცვლილებებს, ზოგი კი იწყებს იმის გაგებას, რომ სითბური დარტყმა მიიღო მხოლოდ ცხელების ამაღლების ეტაპზე.

დაავადების განვითარება კრიტიკულია, როდესაც ტემპერატურა ძალიან სწრაფად იწევს მაღალ დონემდე (საშუალოდ, 40-45 წუთში), მაგრამ ასევე სწრაფად იკლებს ზომების მიღებისა და მკურნალობის ჩატარების შემთხვევაში. დაავადების ლირიკული მიმდინარეობა გაცილებით საშიში და ხანგრძლივია. ის დიდწილად გახანგრძლივებულია და შეიძლება არ ახლდეს მუდმივად მაღალი ტემპერატურა, მაგრამ თან ახლავს ლეთარგია, ძილიანობა, არტერიული წნევის დაქვეითება და გულისცემის აჩქარება. მნიშვნელოვანია დაისვენოთ მთელი ამ პერიოდის განმავლობაში და არ შეეცადოთ გაუძლოთ დაავადებას ფეხზე, რადგან შესაძლებელია სერიოზული გართულებები.

დასვენებითა და სათანადო მკურნალობით, შეგიძლიათ სწრაფად გადახვიდეთ სტაბილურობის ფაზაში, როდესაც გაუარესება აღარ შეინიშნება და გადახვიდეთ საპირისპირო ლიზისის სტადიაში. ამ ეტაპზე იგრძნობთ ტემპერატურის შესამჩნევ ვარდნას და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სითბური ინსულტი

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არიან ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სითბური ინსულტისკენ, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ საფრთხის თავიდან აცილება, თუ ისინი ფრთხილად იქნებიან. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული დეჰიდრატაცია, პატარა დაბინძურებული ოთახები, არ იყოთ მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში და არ ჩაიცვათ მძიმე, მკვრივი ქსოვილები ცხელ ამინდში. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეეცადეთ წახვიდეთ ისეთ ადგილას, სადაც ჩრდილი და სიგრილეა, დალიეთ წყალი და დაასველეთ სახე და თავი ცივი წყლით.

ბავშვები ფრთხილად უნდა იყვნენ მეთვალყურეობის ქვეშ, ყოველთვის ატარონ ქუდი, დალიონ წყალი და არ მისცენ მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში თამაშის უფლება. მაშინაც კი, თუ თქვენ ან თქვენი შვილი ხართ რისკის ქვეშ, მხოლოდ ზრუნვა და სიფრთხილე განსაზღვრავს, არის თუ არა სითბური ინსულტის მიღების რეალური შანსი. მკურნალობისა და სერიოზული შედეგების თავიდან აცილება ძალიან მარტივია, უბრალოდ უნდა დაიცვან მარტივი წესები. თუ ვერ შეძელით თავის დაცვა, მაშინ უნდა მიიღოთ ყველა შესაძლო ზომა იმისთვის, რომ სითბური დარტყმა გაგრძელდეს რაც შეიძლება ნაკლები და არ მოგცეთ შეშფოთების სერიოზული მიზეზი.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა VKontakte

ზაფხულის მზე არა მხოლოდ იდეალური სოლარიუმი და D ვიტამინის წყაროა, არამედ საკმაოდ გავრცელებული დაავადების - გადახურების, ანუ მზის დარტყმის მიზეზიც. უფრო მეტიც, ამით შეიძლება დაზარალდნენ როგორც ბავშვები, ასევე მოზრდილები.

ვებგვერდიაქვეყნებს მნიშვნელოვან ინსტრუქციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ არ დაიბნეთ და გაგიწიოთ პირველადი დახმარება მზის დარტყმის შემთხვევაში.

მზის დარტყმა

მზის დარტყმა არის მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედების შედეგი დაუფარავ თავზე. ამ შემთხვევაში მაღალი ტემპერატურა მხოლოდ ტვინს აწუხებს და არა მთელ სხეულს და ასეთი დარტყმა მხოლოდ კაშკაშა მზის ქვეშ ქუდის გარეშე სიარულის დროს შეიძლება.

სიმპტომები:თავის ტკივილი, ღებინება, სუნთქვის პრობლემები და კრუნჩხვები. ზოგჯერ სხეულის ტემპერატურის მომატება, ცხვირიდან სისხლდენა და არარეგულარული პულსი.

სითბოს დარტყმა

მზისგან განსხვავებით, სითბური დარტყმის მისაღებად მზეზე ყოფნა არ გჭირდებათ. საკმარისია აღმოჩნდეთ დახშულ, ცუდად ვენტილირებადი ოთახში ან გადაათრიეთ ჩანთები და ჩემოდნები მჭიდრო სინთეტიკური ტანსაცმლით - სხეულის თერმორეგულაციის მექანიზმი ირღვევა და ის აღარ გაუმკლავდება სიტუაციას.

სიმპტომები:თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ლეთარგია და დაღლილობა, შფოთვა, დეზორიენტაცია ან დაბნეულობა. მძიმე შემთხვევებში, კრუნჩხვები, გონების დაკარგვა, ჰალუცინაციები. შესაძლებელია გულისცემის მომატება და სხეულის მაღალი ტემპერატურა.

როგორ განვასხვავოთ მზის დარტყმა სიცხისგან?

თუ პაციენტი რამდენიმე საათის განმავლობაში დადიოდა მცხუნვარე მზის ქვეშ, დიდი ალბათობით მხოლოდ თავი გადახურდა. თუ დახშულ ოთახში იყავით, თქვენ საუბრობთ სითბურ ინსულტზე.

რა უნდა გააკეთოს?

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

• თუ თქვენ გაქვთ მზის დარტყმა, თქვენ უნდა დაიდოთ ბალიში თქვენს ქვეშ.
• თუ თერმულია, ფეხქვეშ ბალიში დაადეთ.
• გაქვთ რაიმე ეჭვი? გააკეთეთ ორივე: მაშინ სისხლი არ მივარდება თავში და უფრო თანაბრად გადანაწილდება მთელ სხეულში, რაც ახდენს თერმორეგულაციის ნორმალიზებას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან?

• ატარეთ ქუდი მზეზე.
  ქუდი, ქუდი ან შარფი უნდა იყოს თეთრი ან ღია ფერის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის პრაქტიკულად გამოუსადეგარია.
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება სანაპიროზე.
  გარუჯვის დროს თქვენი სხეული იღებს არა მხოლოდ ულტრაიისფერი გამოსხივების უზარმაზარ დოზას და ლამაზად ბნელდება შოკოლადის ჩრდილამდე, არამედ დიდი რაოდენობით სითბოს, რომელსაც ყველა ორგანიზმი ვერ გაუძლებს. რა თქმა უნდა, არცერთი კრემი არ გიშველის, თუ სანაპიროზე საათობით იწექით, მაგრამ უყურადღებოდ არ უნდა დატოვოთ ქილები, რომლებსაც აქვთ SPF.
• დალიეთ მეტი წყალი.
  თუ აღმოჩნდებით ცხელი კლიმატის რეგიონში, თქვენს ორგანიზმს სჭირდება არა 2, როგორც ყოველთვის, არამედ 3 ლიტრი წყალი დღეში ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ამიტომ, წესად აქციეთ, რომ მუდამ თან წაიღოთ ბოთლი უძრავი წყალი.
• ატარეთ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული ტანსაცმელი.
  განსაკუთრებით თუ აპირებთ მზეზე დიდხანს ყოფნას ან მძიმე საგნების აწევას. ფრენისთვის შეარჩიეთ ბამბისა და თეთრეულის მაისურები - თუმცა ისინი ნაოჭდება, მაგრამ ხელს შეუშლის თქვენს სხეულს გადახურებისგან ჩემოდნების გადაზიდვისგან.
• არ ჭამოთ ბევრი ცხიმიანი საკვები.
  დაიმახსოვრეთ, რომ მონელებისას ის ასევე გამოიყოფა თერმული ენერგია, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულის „მოთმინების თასი“ გადაიტანოს. ხორცისა და სწრაფი კვების ნაცვლად შეეცადეთ დაეყრდნოთ ხილს, ბოსტნეულს და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ისინი უფრო ადვილად ითვისებენ და წყალს დაამატებენ თქვენს სითბოს მშრალ სხეულს.
• ატარეთ ზარაფხანა თქვენთან ერთად.
  ეს პატარა ხრიკი არ დაგვეხმარება ძლიერი გადახურებისგან, მაგრამ გიშველის, თუ თავს ოდნავ ცუდად იგრძნობთ.

ჩვენი სხეული ინარჩუნებს სხეულის საშუალო ტემპერატურას სითბოს გაცვლის გზით. ოფლიანობის, სისხლის ნაკადის გადანაწილებისა და სუნთქვის სიხშირის რეგულირების წყალობით, მცხუნვარე მზეზეც კი თავს მშვენივრად ვგრძნობთ. ეს სისტემა შეიძლება ჩავარდეს, თუ მხოლოდ რამდენიმე წესი დაირღვა:

ზომიერად დალევა მაღალი ტემპერატურის დროს;

ღია მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ სითბოს და მზის დარტყმას შორის განსხვავებაზე და იმაზე, თუ რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ მოვიქცეთ.

არსებობს რისკის ჯგუფები, მათ შორის:

მოხუცები;

პატარა ბავშვები;

ვინც იმყოფება ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ზემოქმედების ქვეშ;

იტანჯება სიმსუქნით, დიაბეტით, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით;

ისინი, ვინც იძულებულნი არიან იმუშაონ ღია მზეზე ან დაბინძურებულ, არავენტილაციურ ოთახში დიდი ხნის განმავლობაში.

ამიტომ, თუ თქვენ მიეკუთვნებით სიიდან ერთ ან რამდენიმე ჯგუფს, უბრალოდ ყოველთვის უნდა გქონდეთ შესაძლებლობა გაგრილდეთ და დალიოთ ბევრი სუფთა წყალი.

ახლა კი მინდა ჩამოვთვალო ქცევის ძირითადი წესები მზეზე გადახურების შემთხვევაში.

რა უნდა გააკეთოს?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გამოირიცხოს ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანება, კერძოდ, ამ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის დახმარებას, დაგჭირდებათ სპეციალისტი.

ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს: მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები დიდწილად მსგავსია, განსხვავება მნიშვნელოვანია. სითბური დარტყმა არის სხეულის ზოგადი გადახურება, მზის დარტყმით კი - ცენტრალური ნერვული სისტემა, რაც ბევრად უფრო საშიშია და უფრო ხანგრძლივ გამოჯანმრთელებას მოითხოვს.

გადახურებას აქვს სამი ხარისხის სიმძიმე, ყველა მათგანი არ საჭიროებს წამლის მკურნალობას. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ აღდგენის ზომებს, მით უფრო სუსტი იქნება სიმძიმე და შედეგები. ასევე აღნიშნულია, რომ თუ ადამიანს აღენიშნება ზოგიერთი ინფექციური დაავადების ან მოწამვლის სიმპტომები, ისინი შეიძლება იყოს მსგავსი. შესაბამისად, სათანადო დახმარების გარეშე, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაამწვავოთ სიტუაცია. ფრთხილად იყავით, თუ ეს შესაძლებელია, მიმართეთ ექიმს.

განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით, თუ თქვენი შვილი მზეზე გადახურებულია. ბავშვებში საშიში პირობების განვითარების ტემპი გაცილებით მაღალია, ვიდრე მოზრდილებში. დაიმახსოვრეთ ქცევის ძირითადი წესები ჰაერის ამაღლებულ ტემპერატურაზე. ეს გადაარჩენს თქვენს სიცოცხლეს.

თუ მზეზე გადახურებული ხართ, რა უნდა გააკეთოთ?

თუ გრძნობთ გადახურებას, თქვენ უნდა:

Ნუ აჰყვებით პანიკას;

გადადით ჩრდილში (გრილ ოთახში) ან დადექით გრილი შხაპის ქვეშ);

დალიეთ წყალი;

მიეცით საკუთარ თავს სიმშვიდე.

თუ ბავშვები მზეზე გადახურდებიან, რა უნდა გააკეთონ? რეკომენდაციები იგივეა, რაც მოზრდილებში. მძიმე შემთხვევებში გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. ის არ იქნება ზედმეტი.

ზაფხულის მზე არა მხოლოდ იდეალური სოლარიუმი და D ვიტამინის წყაროა, არამედ საკმაოდ გავრცელებული დაავადების - გადახურების, ანუ მზის დარტყმის მიზეზიც. უფრო მეტიც, ამით შეიძლება დაზარალდნენ როგორც ბავშვები, ასევე მოზრდილები.

მზის დარტყმა

მზის დარტყმა არის მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედების შედეგი დაუფარავ თავზე. ამ შემთხვევაში მაღალი ტემპერატურა მხოლოდ ტვინს აწუხებს და არა მთელ სხეულს და ასეთი დარტყმა მხოლოდ კაშკაშა მზის ქვეშ ქუდის გარეშე სიარულის დროს შეიძლება.

სიმპტომები: თავის ტკივილი, ღებინება, სუნთქვის პრობლემები და კრუნჩხვები. ზოგჯერ სხეულის ტემპერატურის მომატება, ცხვირიდან სისხლდენა და არარეგულარული პულსი.
სითბოს დარტყმა

მზისგან განსხვავებით, სითბური დარტყმის მისაღებად მზეზე ყოფნა არ გჭირდებათ. საკმარისია აღმოჩნდეთ დახშულ, ცუდად ვენტილირებადი ოთახში ან გადაათრიეთ ჩანთები და ჩემოდნები მჭიდრო სინთეტიკური ტანსაცმლით - სხეულის თერმორეგულაციის მექანიზმი ირღვევა და ის აღარ გაუმკლავდება სიტუაციას.

სიმპტომები: თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ლეთარგია და დაღლილობა, შფოთვა, დეზორიენტაცია ან დაბნეულობა. მძიმე შემთხვევებში, კრუნჩხვები, გონების დაკარგვა, ჰალუცინაციები. შესაძლებელია გულისცემის მომატება და სხეულის მაღალი ტემპერატურა.
როგორ განვასხვავოთ მზის დარტყმა სიცხისგან?

თუ პაციენტი რამდენიმე საათის განმავლობაში დადიოდა მცხუნვარე მზის ქვეშ, დიდი ალბათობით მხოლოდ თავი გადახურდა. თუ დახშულ ოთახში იყავით, თქვენ საუბრობთ სითბურ ინსულტზე.

რა უნდა გააკეთოს?

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

თუ თქვენ გაქვთ მზის დარტყმა, თქვენ უნდა დაიდოთ ბალიში თქვენს ქვეშ.

თუ თერმულია, ფეხქვეშ ბალიში დაადეთ.

გაქვთ რაიმე ეჭვი? გააკეთეთ ორივე: მაშინ სისხლი არ მივარდება თავში და უფრო თანაბრად გადანაწილდება მთელ სხეულში, რაც ახდენს თერმორეგულაციის ნორმალიზებას.
როგორ ავიცილოთ თავიდან?

ატარეთ ქუდი მზეზე.

ქუდი, ქუდი ან შარფი უნდა იყოს თეთრი ან ღია ფერის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის პრაქტიკულად გამოუსადეგარია.

გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება სანაპიროზე.

გარუჯვის დროს თქვენი სხეული იღებს არა მხოლოდ ულტრაიისფერი გამოსხივების უზარმაზარ დოზას და ლამაზად ბნელდება შოკოლადის ჩრდილამდე, არამედ დიდი რაოდენობით სითბოს, რომელსაც ყველა ორგანიზმი ვერ გაუძლებს. რა თქმა უნდა, არცერთი კრემი არ გიშველის, თუ სანაპიროზე საათობით იწექით, მაგრამ უყურადღებოდ არ უნდა დატოვოთ ქილები, რომლებსაც აქვთ SPF.

დალიეთ მეტი წყალი.

თუ თქვენ აღმოჩნდებით ცხელი კლიმატის რეგიონში, თქვენს ორგანიზმს სჭირდება არა 2, როგორც ყოველთვის, არამედ 3 ლიტრი წყალი დღეში ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ამიტომ, წესად აქციეთ, რომ მუდამ თან წაიღოთ ბოთლი უძრავი წყალი.

ატარეთ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული ტანსაცმელი.

განსაკუთრებით თუ აპირებთ მზეზე დიდხანს ყოფნას ან მძიმე საგნების აწევას. ფრენისთვის შეარჩიეთ ბამბისა და თეთრეულის მაისურები - თუმცა ისინი ნაოჭდება, მაგრამ ხელს შეუშლის თქვენს სხეულს გადახურებისგან ჩემოდნების გადაზიდვისგან.

არ ჭამოთ ბევრი ცხიმიანი საკვები.

გახსოვდეთ, რომ მისი მონელებისას ასევე გამოიყოფა თერმული ენერგია, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულის „მოთმინების ფინჯანი“. ეცადეთ, ხორცისა და სწრაფი კვების ნაცვლად მიირთვათ ხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები. ისინი უფრო ადვილად ითვისებენ და წყალს დაამატებენ თქვენს სითბოს მშრალ სხეულს.
ატარეთ ზარაფხანა თქვენთან ერთად.

ეს პატარა ხრიკი არ დაგვეხმარება ძლიერი გადახურებისგან, მაგრამ გიშველის, თუ თავს ოდნავ ცუდად იგრძნობთ.