Come assumere Tribulus prima o dopo i pasti. Tribulus - principio di azione ed efficacia. Partecipazione al metabolismo del glucosio

(7 Verdi ed erbe aromatiche 4,57 valutazioni, media:

I bodybuilder professionisti e gli atleti dilettanti sanno quanto sia difficile ottenere muscoli strappati. All'inizio, le persone digitano facilmente massa muscolare, e poi l'apparecchio rallenta o si ferma del tutto. Gli atleti utilizzano la nutrizione sportiva per aumentare la massa muscolare. Uno dei farmaci più comuni è Tribulus. Prima di usarlo, dovresti capire come prendere il Tribulus Terrestris.

Che cos'è

Tribulus terrestris è una pianta. Viene spesso chiamata vite spinosa o tribulus strisciante. Appartiene alla famiglia delle Parnofolia. Dove cresce, chiedi, il luogo di nascita della pianta perenne è il territorio dei climi tropicali e temperati (Australia settentrionale, le strisce meridionali dell'Europa e dell'Asia, il continente africano). Dalla pianta si ottiene un estratto alimentare reazioni chimiche, incluso nella sezione.

L'integratore viene utilizzato dagli atleti di bodybuilding e dagli atleti che vogliono costruire muscoli meravigliosi. Il farmaco è considerato uno dei principali stimolatori del testosterone. Il suo componente attivo più importante è la protodioscina. Nel 2009, l'additivo è stato classificato come un farmaco potente.

Storia dell'uso del farmaco

Le proprietà medicinali della pianta erano conosciute già dall'epoca Antica Grecia. Il Tribulus era usato come diuretico e tonico. Negli stati della penisola balcanica veniva utilizzato da uomini che soffrivano di infertilità. In India veniva utilizzato come potente antisettico. Il valore della pianta è spiegato dalla sua composizione. La pianta contiene flavonoidi, sostanze del gruppo dei saponidi e degli alcaloidi.

Tribulus è arrivato al bodybuilding su suggerimento di atleti dei paesi dell'Est. Consumavano la pianta prima di prepararsi per le Olimpiadi o i campionati di sport di forza. Gli atleti che hanno preso l'impianto spesso hanno preso posti di primo piano nelle competizioni di livello mondiale.

Oggi i preparati Terrestris sono diffusi in tutto il mondo. Il Tribulus viene solitamente rilasciato in capsule. È più comodo da usare.

Come funziona l'integratore?

Tribulus aumenta la produzione dell'ormone testosterone. I principi attivi della pianta aumentano gli ormoni luteinizzanti (LH), e questo porta ad un aumento dei livelli di testosterone. In uno studio condotto negli Stati Uniti e in Canada, uomini sani hanno assunto regolarmente Tribulus. Dopo la fine dell'esperimento, il livello di testosterone nel corpo è aumentato in media del 40% e quello di LH del 70%. Grazie alla produzione di testosterone, la crescita del tessuto muscolare aumenta e gli indicatori di forza aumentano.

Il farmaco influenza la libido e aumenta la potenza. Le persone che assumono questo integratore sperimentano un aumento del desiderio e una migliore qualità della vita. vita sessuale. Ciò è spiegato dal fatto che la pianta contiene sostanze che stimolano i recettori degli androgeni. Gli scienziati statunitensi hanno condotto ricerche su questo argomento. Il processo ha coinvolto uomini affetti da impotenza. Dopo aver assunto Tribulus ogni giorno (dosaggio 750 milligrammi), il testosterone è aumentato negli uomini. E questo ormone influenza la produzione del liquido seminale.

L'integratore sportivo migliora l'umore e combatte la depressione (che spesso si verifica dopo un ciclo di steroidi anabolizzanti).

Come per ogni questione relativa alla salute, esiste un'opinione alternativa sui benefici del farmaco. Alcune persone dicono che Tribulus non influisce sulla produzione di testosterone. I sostenitori di questo approccio, tuttavia, riconoscono il farmaco come un potente afrodisiaco che aumenta il desiderio sessuale.

Il meccanismo del testosterone

Il vantaggio principale del Tribulus è che colpisce l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria. Di conseguenza, si verifica una potente produzione di testosterone. Questo ormone accelera la sintesi proteica e influenza il funzionamento dell’intero corpo dell’atleta. Di conseguenza, il potenziale muscolare dell’atleta aumenta e si verificano una serie dei seguenti cambiamenti:

• la resistenza aumenta;
• si acquisisce massa muscolare magra;
• il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo, poiché il farmaco ha un effetto diuretico;
• la funzione sessuale è attivata nei rappresentanti di entrambi i sessi.

Come prendere il farmaco correttamente

Il supplemento viene solitamente assunto nei corsi. Un ciclo dura quattro settimane, quindi dovresti fare una pausa da due a quattro settimane.

Il dosaggio è il seguente: Da 1 a 3 volte al giorno, dopo i pasti. La quantità del farmaco utilizzato è solitamente di 250 - 1000 milligrammi, a base di saponine furastanoliche. Cioè, non viene presa in considerazione la massa specifica del prodotto, ma la concentrazione della sostanza attiva.

Si consiglia alla persona media di consumare 750 milligrammi al giorno. La dose massima consentita è di 1250 milligrammi al giorno. Ma questa dose dovrebbe essere prescritta solo da uno specialista in nutrizione sportiva. Puoi assumere l'integratore non solo sotto forma di capsule, ma anche in polvere.

Al momento dell'acquisto di un prodotto, vale la pena chiarire le informazioni su dove è stata coltivata la pianta, in quali condizioni è cresciuta e se è stata trattata con prodotti chimici. Tutto ciò influisce sulla qualità del prodotto.

Particolarità dell'accoglienza

La particolarità dell'utilizzo del farmaco è che Tribulus viene assunto anche nei giorni in cui non ci si allena. Le differenze sono le seguenti:

• il giorno dell'allenamento, bere la prima capsula al mattino, la seconda - 30 - 60 minuti prima dell'allenamento, la terza - la sera (se prevista);
• in una giornata senza allenamento, la prima dose è al mattino, la seconda a metà giornata, la terza prima di coricarsi (se è necessaria la terza dose).

Indicazioni per l'uso

Tribulus Terrestris è indicato per l'uso nei seguenti casi:

• disfunzione erettile;
• bassa libido sia negli uomini che nelle donne;
• impotenza;
• infertilità maschile;
• malattie del sistema genito-urinario;
• infertilità femminile - in questo caso dura da 1 a 12 giorni ciclo mestruale;
• menopausa.
• l'integratore viene prescritto a tutte le persone che stanno seguendo un lungo ciclo di assunzione di steroidi anabolizzanti.

Dovresti prima consultare il tuo medico. L'uso del farmaco per l'automedicazione, senza visita medica o senza la testimonianza di un medico sportivo, può portare a complicazioni di salute.

Può essere utilizzato dalle donne?

Il farmaco è approvato per l'uso dalla buona metà dell'umanità. Tribulus è particolarmente indicato per le donne di età superiore ai trent'anni. Il prodotto ripristina l'equilibrio tra testosterone, estrogeni e progesterone. Stimola la produzione degli ormoni sessuali: follicolostimolanti e luteinizzanti.

L'assunzione di Tribulus Maximus durante la menopausa ridurrà significativamente le spiacevoli conseguenze della menopausa o allevierà completamente tutte le sindromi.

L'uso del farmaco da parte delle donne ha un aspetto serio: dovrebbe essere interrotto 5 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e ripreso dopo la fine.

Effetti collaterali

Qualsiasi medicinale o integratore alimentare può causare reazioni avverse nel corpo. Anche seguire tutte le raccomandazioni per l'assunzione del farmaco non garantisce di evitare conseguenze spiacevoli.

Durante l'assunzione di Tribulus, sono possibili disturbi digestivi, acne e picchi di pressione sanguigna. Ciò è solitamente dovuto alla scarsa qualità dell’integratore acquistato. Si consiglia di acquistare il farmaco in negozi specializzati e affidabili. A volte il tratto gastrointestinale è disturbato a causa del fatto che l'atleta usa Tribulus nel dosaggio sbagliato. Sono possibili anche manifestazioni di reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea, prurito e pianto.

L'abuso di sostanze che stimolano la produzione di testosterone porta a conseguenze negative. Il corpo si abitua agli integratori e riduce la sua capacità di produrre testosterone da solo. Dopo che un atleta smette di assumere tali farmaci, sperimenterà una diminuzione degli ormoni sessuali. E questo porta a depressione, comportamento aggressivo, impotenza e una forte perdita di massa muscolare.

Gli effetti collaterali scompaiono dopo aver interrotto l'uso.

Controindicazioni

Il farmaco ha limitazioni nell’uso:

• è severamente vietato assumerlo ai bambini piccoli, alle donne incinte e alle giovani mamme che allattano, poiché il Tribulus aumenta il livello di testosterone, un ormone prettamente maschile;
• il farmaco non deve essere utilizzato dagli uomini che soffrono di ipertrofia prostatica;
• Tribulus Maximus non deve essere utilizzato in caso di intolleranza individuale al farmaco;
• Si sconsiglia l'uso dell'integratore per malattie del sistema cardiovascolare, insufficienza renale e ipertensione.

La scienza conosce molte piante che hanno un effetto positivo sul sistema endocrino umano. Le medicine a base di erbe hanno un lieve effetto sulle ghiandole endocrine, aumentando il livello degli ormoni prodotti.

Circa trent'anni fa le aziende nutraceutiche iniziarono a produrre integratori a base della pianta Tribulus terrestris. L'erba è popolarmente conosciuta come vite spinosa o Tribulus strisciante. Il principale componente bioattivo estratto dalle foglie e dagli steli è la protodioscina. Il suo vantaggio per gli atleti è quello di stimolare la produzione di testosterone, necessario per aumentare la funzionalità della fibra muscolare e la sua crescita attiva. La pianta contiene anche bioflavonoidi, alcaloidi e saponine, che hanno un effetto benefico sul metabolismo e sul sistema immunitario.

Principio d'azione sul corpo

Le sostanze bioattive del tribulus agiscono sui recettori dell'ipofisi e dell'ipotalamo, innescando e potenziando il meccanismo di produzione degli ormoni. Il preparato erboristico ha effetto su:

• La produzione di ormoni luteinizzanti nelle cellule gonadotropiche della ghiandola pituitaria. Il sistema riproduttivo viene stimolato, il che porta ad un aumento della secrezione di ormoni sessuali e all'attivazione del metabolismo in accordo con essi.
• La produzione di testosterone, grazie alla quale vengono attivati ​​i processi metabolici proteici ed energetici. Di conseguenza, l’atleta diventa più resistente ed è più attivo. È stato notato l'effetto di miglioramento della funzione sessuale degli integratori di tribulus. Un aumento dei livelli ormonali porta ad un miglioramento della potenza negli uomini.

L'integratore ha un pronunciato effetto diuretico, che aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo.




L'estratto di Tribulus terrestris viene utilizzato come agente tonico e ricostituente. Nel bodybuilding il corso è iniziato per:

• Ripristino dei livelli ormonali naturali, soprattutto dopo l'assunzione di farmaci steroidi. A volte alle ragazze viene prescritto l'integratore per ripristinare il ciclo mestruale, che è stato interrotto a causa di un intenso allenamento e di cambiamenti nella dieta.
• Ridurre il livello generale di infiammazione.
• Stimolazione immunitaria.
• Normalizza la funzionalità epatica e controlla i livelli di colesterolo.
• Bloccando la produzione di fibre muscolari dannose.
• Facilitare il recupero dalla depressione causata dall’uso di steroidi.

Il Tribulus è ben assorbito e metabolizzato nel corpo umano. La concentrazione massima di componenti bioattivi nel plasma sanguigno viene raggiunta entro un'ora e dopo 3 diminuisce ai valori minimi. L'escrezione dal corpo viene effettuata principalmente con la bile.

Regole per l'utilizzo del supplemento

Il dosaggio del farmaco deve essere calcolato insieme a un allenatore o un medico sportivo. Dipende molto dal peso, dal sesso, dagli obiettivi dell'atleta e dai dati fisici iniziali. La dose massima giornaliera è di 1.500 mg.

Il corso non dovrebbe durare più di un mese, dopodiché dovresti fare una pausa da 2 a 4 settimane. Un sovradosaggio e l'uso continuo di tribulus sono irti di interruzione delle ghiandole sessuali e di un grave squilibrio ormonale, dal quale sarà estremamente difficile riprendersi.




L'integratore alimentare è disponibile sotto forma di polvere, capsule e compresse. La sostanza può essere contenuta nella sua forma pura o essere arricchita con vitamine, minerali o proteine.

Le istruzioni per l'uso non contengono istruzioni chiare per il momento della somministrazione. È ottimale bere una dose a colazione, la seconda due ore prima dell'allenamento previsto o durante il pranzo e la terza a cena o 3-4 ore prima di coricarsi.

Le donne dovrebbero interrompere l'assunzione di Tribulus 4-5 giorni prima dell'inizio previsto delle mestruazioni e riprenderlo il giorno in cui iniziano. Durante la gravidanza e l'allattamento il farmaco è strettamente controindicato.

Specifiche dell'applicazione

Alla ricerca di muscoli scolpiti e di un'architettura corporea canonica, non bisogna dimenticare la salute. L'uso incontrollato di stimolanti può causare danni significativi. Il Tribulus può creare dipendenza e impoverire il sistema endocrino.

È necessario assumere l'integratore come corso, anche nei giorni in cui non ci si allena. Il regime e il dosaggio vengono calcolati in base agli obiettivi e alla forma fisica dell'atleta, al sesso, all'età, allo stato funzionale e ad altri fattori importanti. Al termine del corso è necessaria una pausa.

Se un atleta deve assumere steroidi, è meglio lasciare il tribulus per la terapia post-ciclo come farmaco ricostituente.

L'effetto del tribulus sui livelli di testosterone

Gli integratori o i rimedi erboristici a base di componenti bioattivi aumentano gradualmente i livelli ormonali, principalmente supportando i processi metabolici nelle ghiandole endocrine. Tuttavia, l’effetto cumulativo consente una maggiore produzione di androgeni. Ciò è rilevante per gli atleti che soffrono di carenza di testosterone a causa dell’uso di farmaci steroidei.

Parallelamente a un ciclo di steroidi

A prima vista, non ha senso assumere farmaci che stimolano e allo stesso tempo sopprimono la produzione di testosterone. Tuttavia, la pratica dimostra il contrario. Dopo l'interruzione del ciclo di steroidi, il ripristino del livello naturale degli ormoni sessuali avviene molte volte più velocemente se l'atleta assume un integratore con tribulus.




Si consiglia di assumere integratori alimentari all'inizio e alla fine del ciclo di steroidi. Questo non solo aiuterà a mantenere una sana funzione ghiandolare, ma proteggerà anche il fegato, abbasserà il colesterolo e aiuterà a controllare il metabolismo e l’appetito.

Dopo gli steroidi

Alla fine di un ciclo di assunzione di steroidi, i livelli di testosterone sono a un livello criticamente basso. Tribulus in questo caso aiuta a ripristinare forza maschile e la salute del sistema endocrino.

Senza l'uso di farmaci steroidei

Gli atleti naturali che rifiutano di assumere farmaci ormonali per accelerare la crescita muscolare possono utilizzare l'integratore senza danni alla salute. Il principale ingrediente attivo dell'integratore alimentare è di origine vegetale e non contiene ormoni puri. Fornisce solo supporto al corpo e attiva le risorse interne del corpo per il periodo di allenamento intenso.

Un ciclo moderato di assunzione di tribulus migliora la qualità dell'allenamento e la velocità del recupero successivo.

Anche i non atleti possono utilizzare il prodotto. Per le donne, l'analogo è prescritto per ripristinare il ciclo mestruale e curare l'infertilità, e per gli uomini per aumentare la potenza e aumentare il numero e l'attività degli spermatozoi. Pertanto, uno studio doppio controllato con placebo ha rivelato un effetto positivo sulla funzione erettile nei pazienti con diabete.




Dosaggio ottimale

La durata del corso e la quantità individuale del farmaco per singola dose sono calcolati da un nutrizionista o da un medico sportivo. La dose media giornaliera è solitamente scritta sulle confezioni. In ogni caso non deve essere superata la quantità consentita del principio attivo principale di 1.500 mg al giorno.

Il corso viene adattato in base al benessere dell’atleta e alla dinamica del suo aumento di massa muscolare.

Un sovradosaggio di tribulus è possibile se vengono assunte contemporaneamente più di due dosi giornaliere. I sintomi in questo caso saranno una maggiore eccitabilità, aumento della frequenza cardiaca, nausea, forte sangue dal naso o sanguinamento mestruale.

Il trattamento dovrebbe essere sintomatico. Il farmaco in eccesso deve essere rimosso mediante lavanda gastrica, quindi assumere una dose di emergenza di enterosorbenti.

Se sistema nervoso reagito con una reazione eccessiva sotto forma di attacchi di panico o isterici, viene somministrata una soluzione di diazepam per via endovenosa.

Combinazione con altri farmaci

Poiché il tribulus è di origine naturale, non presenta interazioni negative significative con farmaci o altri integratori alimentari. È in grado di migliorare l’assorbimento delle proteine ​​e stimolare la crescita muscolare. L'uso simultaneo dell'integratore con albumina o è approvato e giustificato.

Per un atleta sano e armonioso è necessario consumare 2-3 grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo. Allo stesso tempo, le proteine ​​​​del cibo dovrebbero essere ben assorbite. Senza una tale dieta, i muscoli non cresceranno nemmeno con un esercizio molto intenso.




L'integratore non influenza l'assorbimento dei complessi multivitaminici e minerali nell'intestino e non ne blocca l'assorbimento a livello cellulare.

L'unica controindicazione all'uso congiunto è (, eleuterococco) e altri farmaci che stimolano la produzione di testosterone, nonché i farmaci ormonali nella loro forma pura. L'assunzione di più booster contemporaneamente può aumentare gli effetti collaterali negativi.

Effetti collaterali e controindicazioni

Tribulus non ne ha alcuno pronunciato effetti collaterali. Alcuni atleti riferiscono disturbi digestivi durante l'assunzione del farmaco, che potrebbero essere dovuti a ingredienti concomitanti o ad un integratore di bassa qualità.

A volte si osservano reazioni allergiche sistemiche sotto forma di orticaria, prurito ed edema di Quincke. Se compaiono sintomi negativi, l'uso del farmaco deve essere interrotto per 3-4 giorni e consultare un medico.

Nonostante la sua origine vegetale, l’integratore alimentare non è uno stimolante del testosterone innocuo. Ha una serie di controindicazioni. Quindi, non puoi ricorrere al suo aiuto:

• Donne in gravidanza e in allattamento, nonché coloro che stanno pianificando una gravidanza nel prossimo futuro.
• Bambini e adolescenti sotto i 18 anni di età.
• Uomini con cambiamenti ipertrofici nella ghiandola prostatica.
• Persone con tumori ormono-dipendenti.
• Pazienti con gravi malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa, ischemia e coloro che hanno avuto un infarto o ictus.
• Persone soggette a sanguinamento e con una storia di malattie associate a disturbi della coagulazione del sangue.
• Per chi soffre di allergie e asmatici con possibile intolleranza individuale ai componenti del farmaco.



Durante il corso dovresti evitare l'alcol, poiché blocca la produzione di testosterone naturale e quindi annulla l'effetto dell'integratore. La nicotina è anche incompatibile con la protodioscina, quindi il fumatore non sentirà alcun effetto positivo dall'integratore.

Tribulus per le donne

Tribulus è stato a lungo utilizzato in medicina popolare per il trattamento dell’infertilità femminile e dei disturbi mestruali. La protodioscina contenuta nella pianta stimola la produzione dell'ormone follicolo-stimolante e degli estrogeni naturali. Prendendo l'integratore, le donne ritrovano una sana fertilità e libido.

Particolarmente efficace è la prescrizione del farmaco per la terapia ormonale sostitutiva dopo l'estirpazione (rimozione) dell'utero e delle ovaie o durante la menopausa.




La normalizzazione dell'equilibrio ormonale porta a:

• Migliorare la qualità della vita sessuale di una donna.
• Rallentando l’invecchiamento del sistema riproduttivo e riducendo le manifestazioni negative dell’insufficienza ovarica, come irritabilità, vampate di calore, mal di testa, letargia, nervosismo e aumento di peso.
• Normalizzazione e riduzione del peso corporeo, riduzione dei depositi di grasso addominale.
• Aumentare la fertilità stimolando la maturazione degli ovociti (uova).
• Ringiovanimento e miglioramento della qualità della pelle, del suo trofismo e del turgore naturale.

Il vantaggio per le ragazze attivamente coinvolte nel fitness e nello sport è quello di ridurre il carico di stress sul corpo e aumentare la massa muscolare senza danneggiare il sistema endocrino.

Quasi tutti gli uomini che si allenano lì palestra, vuole raggiungere il suo obiettivo il più rapidamente possibile. Ecco perché acquistano vari tipi di integratori. Questo articolo parlerà di un additivo come: tribulus. Vale a dire, imparerai: cos'è questo? A chi e a cosa serve il tribulus? Effetti collaterali.

Il Tribulus è una pianta erbacea che può aumentare la produzione di testosterone nel tuo corpo. Questo integratore è consigliato agli atleti che desiderano aumentare la massa muscolare e alle persone che hanno bassi livelli di testosterone.

A cosa serve il tribulus?

Come già accennato, il suo compito principale è aumentare il livello naturale di testosterone nel corpo. Secondo la teoria, questo avviene in questo modo: questa pianta aumenta il livello dell'ormone luteinizzante (prodotto dalla ghiandola pituitaria e controlla i livelli naturali di testosterone), che alla fine porta ad un aumento dei livelli naturali di testosterone del 30-50% rispetto al livello iniziale.

Dopo (dall'uso di tribulus), riceverai i seguenti vantaggi:

• aumento della sintesi proteica
• recupero più rapido
• aumento del livello di erezione
• miglioramento della produzione di sperma
• aumento dei livelli di energia
• aumento dell’attività complessiva

Come puoi vedere, questo integratore ha molti effetti positivi. Ma non è necessario prenderlo come una pillola magica. Se pensi che ti aiuterà ad aumentare la massa muscolare e la forza velocemente come se stessi usando steroidi, allora mi affretto a deluderti: questo non accadrà! Sì, guadagnerai massa e forza più velocemente, ma questa accelerazione non sarà significativa. Questo non è uno steroide, ma un normale integratore a base di erbe, quindi non dovresti aspettarti risultati aggiuntivi da esso.

Chi ha bisogno del tribulus?

Questo integratore sarà utile per assolutamente tutti gli uomini. Se pratichi uno sport in cui sei esposto a carichi e stress gravi (sprint, powerlifting, bodybuilding, atletica leggera, sollevamento pesi, boxe, arti marziali, ecc.), allora in questo caso funzionerà a tuo vantaggio (migliorerà le tue prestazioni fisiche aumentando il testosterone).

Se sei una persona comune (non praticare nessuno sport), allora in questo caso ha senso usare tribulus. L'idea è che questo integratore migliorerà i tuoi livelli di erezione. (questo alla fine avrà un effetto positivo sulla qualità del sesso) e migliorare la produzione di sperma. Inoltre, sentirai un aumento generale attività fisica.

Effetti collaterali del Tribulus!

Tutti gli integratori che in qualche modo influenzano i livelli di testosterone possono causare complicazioni. Le complicazioni risiedono nel fatto che col tempo il corpo dimentica come produrre autonomamente una quantità sufficiente di testosterone. Ciò accade perché si abitua a questi additivi. (si abitua al fatto di essere costretto a dare più del necessario).

Inoltre, a causa di aumento del testosterone Possono verificarsi i seguenti effetti collaterali:

• indigestione
• aggressività
• irritabilità
• acne
• perdita di capelli
• ginecomastia
• femminilizzazione
• atrofia testicolare

Come puoi vedere, tutti gli effetti collaterali derivanti dall'abuso di steroidi sono elencati qui. Ma questa è solo una teoria. Questo è ciò che ci dicono diversi tipi di ricerca. Prendo Tribusul da molto tempo e voglio dire che in pratica non ho notato un solo effetto collaterale (inoltre, i miei amici non hanno notato alcun deterioramento). Credo che ciò sia dovuto al fatto che questo integratore aumenta molto poco i livelli di testosterone. Potrebbe esserci qualche possibilità di effetti collaterali minori se si assumono dosaggi molto elevati (beh, dosi molto grandi). In tutti gli altri casi, questo integratore può essere considerato sicuro.

Ripercorriamo brevemente le questioni principali:

No. 1) Tribulus: che cos'è?

Questa è una pianta erbacea che può aumentare la produzione di testosterone nel tuo corpo.

No. 2) A cosa serve il tribulus?

Il suo compito principale è aumentare il livello naturale di testosterone nel corpo. Dopo aver aumentato il testosterone, riceverai i seguenti benefici:

• aumento degli indicatori di forza
• aumento accelerato della massa muscolare magra
• aumentando l’intensità dell’allenamento
• aumentare la sintesi proteica
• recupero più rapido
• accelerazione della combustione del grasso sottocutaneo
• aumento del livello di erezione
• miglioramento della produzione di sperma
• migliorare l’umore e la motivazione
• aumento dei livelli di energia
• aumento dell’attività complessiva

No. 3) Chi ha bisogno del tribulus?

Questo integratore sarà utile per assolutamente tutti gli uomini. Per gli atleti, per migliorare le prestazioni fisiche e il recupero. Alla gente comune, per migliorare l'attività fisica complessiva e migliorare la qualità del sesso.

#4) Effetti collaterali del Tribulus!

A causa dell’aumento del testosterone possono verificarsi i seguenti effetti collaterali:

• indigestione
• aggressività
• irritabilità
• acne
• fluttuazioni della pressione sanguigna
• perdita di capelli
• ginecomastia
• femminilizzazione
• diminuzione della secrezione di testosterone
• atrofia testicolare

In pratica, questi effetti collaterali non si verificano. Solo proprietà positive.

Non è necessario prendere questa pianta erbacea come una pillola magica. Se pensi che ti aiuterà ad aumentare la massa muscolare e la forza velocemente come se stessi usando steroidi, allora mi affretto a deluderti: questo non accadrà! Sì, guadagnerai massa e forza più velocemente, ma questa accelerazione non sarà significativa. Questo non è uno steroide, ma un normale integratore a base di erbe, quindi non dovresti aspettarti risultati aggiuntivi da esso.

Sinceramente,

Storia dell'applicazione Tribulus terrestris (Tribulus terrestris) risale a tempi antichi. Questa pianta veniva utilizzata come tonico, diuretico e dona tono generale al corpo. I popoli dell'India lo usavano come antisettico e anche i popoli dei Balcani scoprirono la capacità del Tribulus Terrestris di aumentare la libido e curare l'infertilità.

Infatti, il Tribulus contiene molte saponine e sostanze flavonoidi, che lo rendono un medicinale unico con uno spettro di effetti molto ampio. T. contiene anche steroidi, estradiolo, alcaloidi, acidi grassi insaturi, vitamine, tannini, resine, nitrato di potassio, acido aspartico e acido glutammico.

Il Tribulus Terrestris ha trovato il suo utilizzo nel bodybuilding abbastanza recentemente. I bodybuilder hanno notato che gli atleti orientali lo utilizzano, mostrando poi buoni risultati nelle competizioni. Di conseguenza, grazie al loro esempio, questa pianta ottenne fama mondiale e iniziò la produzione di una varietà di alimenti sportivi che la contenevano.

Il meccanismo d'azione del Tribulus non è ancora del tutto chiaro, anche se gli scienziati suggeriscono che tutta la sua attività avvenga attraverso un aumento dell'ormone luteinizzante ( LH), che è una sostanza ipofisaria responsabile della regolazione della produzione di testosterone endogeno.

Si presume anche che Tribulus possa aumentare la produzione dei propri ormoni fino al 50%, tuttavia nessuno studio lo conferma, poiché questa affermazione fa piuttosto parte di una campagna di pubbliche relazioni per le aziende di nutrizione sportiva.

Il presente studio ha dimostrato che dopo l'assunzione di Tribulus Terrestris (anche a lungo termine), non sono stati notati cambiamenti nella composizione corporea e nel profilo ormonale. E anche se fossero presenti, ha senso attribuirli all'influenza di fattori naturali esterni ed interni.

Sulla base di quanto detto sopra, possiamo affermare affermativamente che il Tribulus Terrestris non è adatto per costruire massa e forza muscolare, poiché le sue capacità in queste aree sono fortemente limitate o completamente assenti. Sarebbe opportuno utilizzare questo farmaco per accelerare la riabilitazione dal sovrallenamento e per migliorare la salute generale. Inoltre, a volte il Tribulus viene utilizzato durante la terapia post-ciclo.

Come funziona il Tribulus Terrestris?

Il principale ingrediente attivo di questa pianta è PROTODIOSCINA, che a sua volta viene scomposto nel corpo nel metabolita deidroepiandrosterone, le cui funzioni includono il miglioramento del metabolismo cellulare, l'abbassamento dei livelli di colesterolo e il miglioramento dell'immunità. Per quanto riguarda le altre sostanze, si può presumere che agiscano in sinergia con la protodioscina, potenziandone così l'effetto.

A proposito, poiché gli effetti anabolici e androgeni del Tribulus sono molto dubbi, è noto che questa pianta è un inibitore della monoaminossidasi, il che implica un possibile effetto antidepressivo. Questo fatto è pienamente dimostrato.

In breve, è improbabile che il Tribulus diventi popolare anche come blando anabolizzante. In misura maggiore, è un afrodisiaco, il cui effetto non è associato ad un effetto diretto sui livelli di testosterone. Tuttavia, alcuni suggeriscono che con una riduzione del testosterone può ancora avere un piccolo effetto.

Effetti collaterali e potenziali danni

Molto probabilmente, utilizzando dosi non superiori a 1500 milligrammi, è improbabile che l'utente riscontri effetti collaterali. Tuttavia, le istruzioni spesso indicano che Trubulus può causare calvizie maschile, conversione in estrogeni, ecc. Ma molto probabilmente tali descrizioni sono solo uno stratagemma pubblicitario volto a creare l’immagine di un potente steroide anabolizzante con i suoi effetti intrinseci.

Si può presumere che il più spiacevole effetti collaterali Le uniche cose che possono succedere sono allergie e disturbi di stomaco. Inoltre, gli studi non hanno mostrato un singolo caso di effetti negativi sui sistemi riproduttivo, cardiovascolare e altri. Nonostante ciò, il TT non dovrebbe certamente essere assunto da bambini, donne incinte, uomini con ipertrofia prostatica, ecc.

Nutrizione sportiva a base di Tribulus Terrestris

Dalla scoperta delle possibili proprietà anaboliche di questa pianta, abbiamo intrapreso attivamente il lavoro di produzione di integratori sportivi, iniziando la produzione di un'ampia varietà di prodotti combinati e di altro tipo. Puoi elencarli all'infinito. È vero, sarebbe più ragionevole notare i più notevoli:

• Naturalmente la cosa più notevole sarà il complesso” Stacco degli animali“prodotto da un noto produttore” Nutrizione universale“. Questo integratore contiene non solo il Tribulus Terrestris stesso, ma anche un gran numero di sostanze che hanno lo stesso effetto o lo completano. Animal Stack è l'integratore più popolare nel suo genere, mirato a massimizzare gli effetti degli steroidi anabolizzanti. Per ottenere questo effetto, nella sua composizione sono state introdotte sostanze vegetali simili nell'azione ai noti steroidi anabolizzanti. Ma sfortunatamente, l’elevata popolarità di questo integratore non va a favore dell’azienda che lo produce. Quanto più spesso viene acquistato, tanto più spesso gli utenti si trovano ad affrontare la delusione causata da aspettative ingiustificate di un potente effetto anabolizzante. Di norma, gli atleti non notano praticamente alcun cambiamento, oltre alle sensazioni a livello di placebo.
• TRIBULUS di Optimum Nutrition– uno degli integratori più economici, ma allo stesso tempo apprezzati, contenenti questa pianta. Contiene estratto di diverse specie di Tribulus Terrestris. Le opinioni sulla sua efficacia variano notevolmente: da un effetto pronunciato, accompagnato da un intenso aumento della libido, a completa assenza qualsiasi sensazione.
• “Bomba T” di MHP. A proposito, questo integratore ha ricevuto recensioni estremamente positive. Molto probabilmente, tali revisioni non sono causate dalla presenza di Tribulus Terrestris, ma da altri principi attivi. Ad esempio, l’integratore contiene zinco, che può effettivamente aumentare il testosterone (solo in condizioni di evidente carenza di zinco). È ricco anche di altre piante azione simile, insieme formano un effetto potente. Esistono recensioni di indicatori di forza nettamente aumentati, miglioramento del benessere generale e migliore qualità del sonno notturno. Ma sfortunatamente, i riferimenti alla crescita della massa muscolare sono estremamente rari e, se lo sono, è improbabile che siano associati all'azione del Tribulus Terrestris.
• "Prime" di USP Labs. Il produttore promette un incredibile aumento delle prestazioni di allenamento, della crescita muscolare e della combustione dei grassi, spiegandolo utilizzando una specie poco conosciuta di questa pianta. Tuttavia, gli atleti notano solo gli effetti più standard del Tribulus e talvolta anche la loro assenza.
• Farmacia“Tribestan“. Nonostante il fatto che questo farmaco sia prodotto da una vera azienda farmaceutica, presenta poche differenze rispetto ai suoi analoghi sotto forma di integratori sportivi. Inoltre, il costo del Tribestan è veramente inadeguato: sessanta compresse con una piccola dose di 250 milligrammi possono costare fino a duemila rubli. Inoltre con questa cifra, se proprio lo desideri, potrai acquistare la fornitura di Tribulus per un anno rivolgendoti ai venditori di integratori sportivi.
• "Tribulustano"– Additivo di fabbricazione russa. A quanto pare, il suo nome è stato creato per attirare l'attenzione degli atleti, poiché è simile ai nomi degli steroidi anabolizzanti. A proposito, " Tribulustano" è considerato abbastanza efficace, anche se a causa del contenuto di un'altra sostanza aggiuntiva: l'icariina, la cui efficacia è stata confermata da studi condotti in modo indipendente.

Considerando tutti gli integratori con Tribulus Terrestris, possiamo concludere che, nonostante le combinazioni con altri farmaci e vitamine, la loro efficacia non aumenta. Di conseguenza, il risultato è una completa monotonia, variata solo dai prezzi. Pertanto, se un atleta vuole sentire l'effetto del Tribulus Terrestris, può semplicemente acquistare qualsiasi integratore che lo contenga. La cosa principale è che i dosaggi sono piuttosto alti e non come nel Tribestan.

Ricerca

L'effetto di un estratto acquoso di T. terrestris su sistema riproduttivo topi albini femmine mature. I risultati dello studio hanno mostrato un aumento significativo del numero di follicoli in crescita e del diametro dei follicoli maturi. Inoltre, è stato riscontrato un aumento dell’ormone follicolo-stimolante (FSH) e dell’ormone luteinizzante (LH), nonché una diminuzione dell’estradiolo. Si è verificato un aumento significativo del peso degli organi riproduttivi (ovaie, tube di Falloppio e utero) - l'aumento potrebbe essere causato dagli estratti acquosi contenuti nel TT, come la sponina (diosgenina) e gli steroli (beta-sitosterolo, stigmasterolo), che contengono fitoestrogeni.

Effetto del TT sulla disfunzione erettile: Gli effetti ormonali del Tribulus Terrestris sono stati studiati su primati, conigli e ratti per determinare l'efficacia della pianta nella lotta contro l'ED. È stato riscontrato un leggero aumento dei livelli di alcuni ormoni sessuali (testosterone e diidrotestosterone), probabilmente dovuto alla presenza di protodioscine nell'estratto di TT. Questo studio ha confermato un aumento dei livelli di testosterone ( T), deidroepiandrosterone ( DHEA) e diidrotestosterone (DHT).

La protodioscina è un agente fitochimico derivato dal Tribulus. È stato clinicamente dimostrato che questa saponina steroidea migliora la libido e rafforza le erezioni convertendo la protodioscina in DHEA.

Un altro studio sperimentale su ratti maschi utilizzando Tribulus Terrestris (per via orale) ha mostrato un aumento del numero di spermatozoi e un miglioramento della motilità degli spermatozoi. Inoltre, è stato notato un miglioramento nella capacità di costruire massa muscolare e aumentare la forza fisica. Il TT provoca la produzione di globuli rossi e migliora la circolazione sanguigna e il trasporto di ossigeno.

Conclusioni

Nonostante i numerosi studi condotti, esperienza personale atleti dimostra che le proprietà del Tribulus Terrestris non corrispondono a quelle dichiarate. Inoltre, questo fatto difficilmente può essere messo in dubbio, poiché questa esperienza si estende per anni di utilizzo relativamente infruttuoso. Naturalmente ci sono anche aspetti positivi: il tribulus si è dimostrato efficace nel migliorare la motilità degli spermatozoi e nell'aumentare la libido. Tuttavia, il meccanismo di questi effetti non ha nulla a che fare con un effetto diretto sui livelli di testosterone nel sangue.

Un noto specialista nel campo della farmacologia sportiva nega completamente non solo la sua efficacia, ma in generale tutti i farmaci presumibilmente in grado di aumentare il testosterone. Per questi scopi esistono metodi più “funzionanti”, anche se più pericolosi per la salute. Ad esempio, il tamoxifene e il clomifene citrato possono influenzare significativamente i valori degli ormoni endogeni. Tuttavia, il loro utilizzo può portare a effetti collaterali più spiacevoli rispetto all’uso di un preparato erboristico innocuo, la cui sicurezza è provata da quasi millenni.

A proposito, nonostante il fatto che Tribulus sia un supplemento alquanto inutile, il governo Federazione Russa tuttavia lo incluse nell'elenco delle sostanze potenti. Tuttavia, gli integratori vengono ancora venduti, solo con l'aggiunta di sostanze ed estratti aggiuntivi, il che a sua volta aiuta a evitare difficoltà durante la certificazione.

Inoltre, Tribulus non è incluso nelle liste nere di alcuna organizzazione di controllo antidoping, il che significa che può essere utilizzato in sicurezza dagli atleti, senza timore per lo status di test antidoping.

Fonti

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Il Tribulus è stato utilizzato per la prima volta nel bodybuilding asiatico. Con il suo aiuto, gli atleti sono riusciti a raggiungere con successo la forma fisica richiesta, che ha permesso loro di conquistare i primi posti in molte competizioni internazionali. Ora anche gli atleti principianti possono utilizzare il tribulus, poiché gli integratori sono poco costosi.

Effetti sulla salute

Tribulus contiene saponine steroidee, vale a dire protodioscina. Entra nelle reazioni metaboliche nel corpo umano, viene elaborato e quindi entra nelle membrane cellulari. La protodioscina lo rafforza, migliorando la sua protezione contro le malattie virali.

Questa sostanza entra attivamente anche nel sangue, dove riduce i livelli di colesterolo. Innanzitutto influisce sulla concentrazione del colesterolo “cattivo”, che si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, causando varie malattie cardiovascolari e piccoli problemi cardiaci.

La protodioscina, ottenuta dal tribulus, può significativamente migliorare la difesa immunitaria del corpo. Questo è molto importante per tutti gli atleti, perché un allenamento regolare mantiene costantemente il loro organismo sotto stress, rendendolo quindi più suscettibile all'azione di diversi agenti patogeni.

Altre saponine presenti in questa pianta aiutano a potenziare gli effetti della protodioscina. Inoltre, aiutano il corpo umano ad eliminarlo più velocemente in modo che non si accumuli come sostanza tossica.

Si ritiene che le saponine abbiano un effetto benefico sulla secrezione di testosterone. Alcuni atleti hanno riscontrato livelli elevati di questo ormone sessuale, ma gli studi clinici non hanno confermato queste informazioni.

Indicazioni per l'uso

Questo integratore è raccomandato per l'uso da parte degli atleti che hanno alti livelli di colesterolo nel sangue. Tribulus aiuta a riportarlo alla normalità, quando necessario partecipazione attiva nei processi metabolici. Rimuovono gradualmente il colesterolo dal corpo, quindi i problemi cardiaci smettono di disturbare l'atleta.

L'integratore può essere utilizzato dai bodybuilder come componente aggiuntivo che promuove una migliore crescita muscolare. Il mondo intero venne a conoscenza del tribulus dopo le esibizioni di massa degli atleti asiatici che assumevano farmaci che lo contenevano. In alcuni casi, infatti, la massa muscolare è aumentata in modo significativo.

La nutrizione sportiva con estratto di tribulus dovrebbe essere utilizzata dagli atleti principianti che vogliono eliminare il peso corporeo in eccesso. Le saponine contenute in questa pianta aiutano ad accelerare il metabolismo, il che fa sì che il corpo umano bruci il grasso in eccesso in modo più efficiente. Tuttavia, è importante sapere come e quanto assumerne.

Istruzioni per l'uso, come usare

È molto importante non superare la dose giornaliera. Non dovrebbe essere superiore a 1500 mg al giorno, altrimenti inizieranno a comparire effetti collaterali negativi.

Per ottenere un effetto maggiore, tali stimolatori dovrebbero essere combinati con una dieta ipercalorica, allenamento e integratori aggiuntivi. Le saponine del Tribulus si combinano meglio con proteine ​​in polvere, creptina e normali complessi vitaminico-minerali.

Controindicazioni

I preparati contenenti alti livelli di tribulus sono controindicati per l'uso nei bambini sotto i 18 anni di età. Inoltre, non dovrebbero essere utilizzati da donne in gravidanza e in allattamento, atleti con problemi cardiaci e del sistema endocrino. Quando si assumono farmaci specifici, prima di iniziare a utilizzare l'integratore, è necessario consultare uno specialista in modo che possa dirti esattamente con quali saponine è possibile combinare.

In nessun caso dovresti assumere due booster contemporaneamente, ormoni steroidei e farmaci con proormoni. Insieme alle saponine possono portare a conseguenze negative.

Conseguenze

L’uso regolare di tali stimolatori aiuta ad accelerare tutte le reazioni metaboliche nel corpo dell’atleta e aiuta anche a stabilire la funzione protettiva del corpo. Le saponine reagiscono bene al colesterolo "cattivo", quindi la sua concentrazione è significativamente ridotta. Ciò protegge ulteriormente gli atleti da eventuali malattie cardiovascolari e dall’obesità.

Sfortunatamente, l’uso eccessivo di tali integratori può influenzare negativamente i livelli di testosterone nel sangue. L'uso a lungo termine di booster fa sì che il corpo dell'atleta dimentichi la propria produzione dell'ormone, quindi immediatamente dopo l'interruzione del ciclo del farmaco, si osservano problemi con la sua secrezione. Una carenza di testosterone nel corpo maschile porta a una rapida perdita di peso, impotenza e depressione.

Durante l'assunzione di farmaci a base di tribulus possono verificarsi molteplici effetti collaterali: perdita di capelli, aumento del grasso toracico negli uomini, diminuzione della secrezione di testosterone, diminuzione del volume testicolare. Se viene rilevato uno degli effetti collaterali elencati, è necessario interrompere l'assunzione del farmaco e consultare un medico.

Quali prodotti o preparati contengono

Questa sostanza è ottenuta da una pianta erbacea perenne chiamata tribulus terrestris. Cresce nei climi temperati e tropicali dell'Europa meridionale e dell'Asia. L'atleta può ottenerlo solo da speciali booster sportivi.

Tribulus si trova in nutrizione sportiva: T-Bomb II di MHP, Animal Stak di Universal Nutrition, Tribulus di Optimum Nutrition, Prime di USPlabs, Vitrix di Nutrex, Testrol di GAT, Tribulus di Myprotein e Tribulus di Now Foods. Hanno tutti lo stesso effetto sul corpo umano, ma prima di prenderlo devi leggere le istruzioni.

Conclusione

Il Tribulus è utilizzato nel bodybuilding come fonte di protodioscina, il principale ingrediente attivo in grado di aumentare la secrezione di testosterone. Questo aiuta gli atleti a costruire la massa muscolare più velocemente. Tuttavia, in molti casi, l’assunzione di farmaci contenenti tribulus provoca un gran numero di effetti collaterali. Per questo motivo, prima di assumerli, è opportuno consultare un nutrizionista e valutare i pro e i contro.