نام انواع ورزش های آبی لیست ورزش های آبی یک بزرگسال برای استخر شنا به چه گواهینامه هایی نیاز دارد؟

آیا می خواهید در این تابستان 100% انفجار داشته باشید؟ سپس حتماً حداقل چند ورزش آبی را امتحان کنید. اولاً، افزایش آدرنالین برای شما تضمین شده است، ثانیاً، بدن خود را به شکل ایده آل در می آورید، و سوم، هیچ دختری نمی تواند در برابر چنین جسور مقاومت کند.

ورزش های آبی زیادی وجود دارد. آنها به کلاسیک (رسما به عنوان ورزش های المپیک شناخته می شوند) و غیر معمول (مربوط به ورزش و تفریحات فعال معمولی) تقسیم می شوند. دسته کلاسیک شامل انواع شنا (از جمله شنای همزمان)، کایاک سواری و قایق رانی، شیرجه و واترپلو می شود. اما در آب می توانید با بسیاری از ورزش های دیگر، بدیع تر و شدیدتر نیز سرگرم شوید. اینها مواردی هستند که در این مقاله مورد بحث قرار خواهند گرفت، زیرا تابستان در اوج است و شما نباید چنین فرصت فوق العاده ای را برای استراحت فعال از روتین از دست بدهید.

ویک بردینگ

این نوع ورزش و تفریح ​​روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند، از جمله پرش، عناصر اسکی روی آب اسلالوم و برخی حرکات آکروباتیک. Wakeboarding به دو بخش تقسیم می شود: wakeboard-boat و wakeboard-electric (wakeboarding). در حالت اول، ورزشکار در حالی که انواع ترفندها را انجام می دهد، با استفاده از تخته های پرش و امواج دویدن به پشت قایق می شتابد. بر خلاف آن، در ویک بردینگ کابلی، شخص به لطف یک نصب مکانیزه کابل کشی که جایگزین قایق می شود، در آب حرکت می کند. چنین تاسیساتی به دایره ای (پارک های بیداری، جایی که فرد در یک دایره حرکت می کند) و معکوس (ورزشکار فقط به جلو و عقب سوار می شود) تقسیم می شود.

ویکسرفینگ

در این ورزش ورزشکار پشت قایق یدک کش نیز سوار می شود. از یک طرف قایق در بالاست غوطه ور است و یک موج بزرگ در یک طرف ایجاد می کند. ورزشکار روی یک تخته مخصوص wakesurf سوار می شود - هیچ بست ندارد و به شما امکان می دهد روی موج ایجاد شده توسط قایق سوار شوید. مزیت اصلی wakesurfing این است که می توان آن را روی هر آب، فقط با یک تخته و یک قایق انجام داد.

اسکی روی آب

اسکی روی آب حرکت روی آب روی یک اسکی با شکل خاص است که توسط یک کابل ("halyard") به یک قایق متصل است. اسکی روی آب به دو دسته یک نفره و دو نفره تقسیم می شود. دو نفره شامل اسکی فیگور و پرش و یک نفره شامل اسکی اسلالوم (مونو) است. از نظر ظاهری، اسکی های شکل کوتاه و کاملاً پهن هستند، هر دو انتهای آن کمی خمیده است. از طرف دیگر، جامپرها بلند هستند و بینی به شدت خمیده دارند. اسکی اسلالوم نیز طولانی است و دارای پشتی باریک و نوک خمیده است. در قسمت پشتی (قسمتی که در آب می چرخد) اسکی های اسلالوم دارای یک کیل هستند.

گردشگری آبی

هیدروفویل

تجهیزات اصلی هیدروفویل یک تخته مجهز به صندلی (پد)، هیدروفویل و پایه پایه است. ورزشکار آن را در حالت نشسته سوار می کند و هالیارد را نگه می دارد. به محض افزایش سرعت، هیدروفویل شروع به بلند کردن تخته با سوارکار بالای آب می کند. در همان زمان، زاویه حمله بال تغییر می کند (شیب به پایین و بالا) و فرد با انجام یک ترفند، پرش را تحریک می کند. از نظر پیچیدگی، ساده ترین ترفند در هیدروفویل AIR GAINER در نظر گرفته می شود - ورزشکار می پرد و به عقب می چرخد.

کانوپولو

Canopolo یک بازی تیمی با توپ در کایاک است که حتی نسخه فعلی قوانین برای آن منتشر شده است. به گفته آنها یک تیم باید 8 بازیکن داشته باشد که 5 نفر از آنها بازی می کنند و 3 نفر ذخیره هستند. اندازه میدان 35 در 23 متر است. دروازه ها در ارتفاع 2 متری معلق هستند. تعویض ها به هیچ وجه محدود نیستند. Canopolo دارای 2 نیمه است که هر نیمه 10 دقیقه طول می کشد. اگر این بازی نهایی است که توزیع مکان ها به آن بستگی دارد، در صورت تساوی، زمان اضافه تا گل اول تعلق می گیرد.

کایاک سواری

کایاک سواری زیرگونه ای از گردشگری آبی است که روی کشتی ای به نام کایاک انجام می شود. کایاک سواری به قایقرانی در رودخانه، قایقرانی تفریحی و دریایی، کایاک سواری در سراشیبی، کایاک آزاد در آب های سفید و اسلالوم قایقرانی تقسیم می شود.

مینی ترانسات

نام Mini transat، و همچنین Transat 6.50، Open 650 یا کلاس Mini، متعلق به قایق‌های تفریحی کوچک کلاس Mini است که روی آن مسابقات کروز تکی انجام می‌شود. رگاتا اصلی به عنوان مسابقه در سراسر اقیانوس اطلس در نظر گرفته می شود که به لطف آن نام کلاس (ترانس آتلانتیک) در سال 1977 ظاهر شد. کلاس باز در نظر گرفته می شود، بنابراین هر قایق تفریحی که پارامترهای لازم را داشته باشد می تواند در مسابقه شرکت کند.

پاراسلینگ

ماهیت پاراسلینگ این است که شخص با یک کابل بلند و محکم به قایق متصل می شود و پس از باز کردن چتر نجات، از طریق هوا بر روی آب اوج می گیرد. اگر قایق موتور به اندازه کافی قدرتمند داشته باشد، 2-3 نفر می توانند همزمان زیر چتر نجات پرواز کنند.

لوله

این نام در آمریکا به سورتمه های بادی تعلق دارد، اما در کشور ما به آنها به این صورت می گویند: تیوب، چیزکیک، شیرینی، برف تیوب، دونات، سورتمه بادی، تیوب و توبوگان. سورتمه های لوله بادی بسیار مطلوب با سورتمه های سنتی متفاوت است: وزن آنها حداقل است، هنگام سواری نرم هستند، هنگام پایین آمدن ایمن هستند، روشن، رنگارنگ هستند و آنچه بسیار مهم است - به دلیل حجم کم در هنگام تخلیه راحت هستند.

لوله ها به 2 نوع زمستانی و تابستانی تقسیم می شوند. در زمستان، مردم سوار بر سورتمه های بادی در سرسره های برفی با شیب بیش از 20 درجه پایین می آیند. در تابستان از آنها برای رفتینگ روی آب استفاده می شود، تقریباً مانند یک قایق. اما مزیت لوله گذاری این است که در رودخانه های دارای جریان است سرعت متوسطیا در حالی که پشت یک قایق لوله می شود، سورتمه از آب بلند می شود و برای لحظه ای در هوا شناور می شود.

سبک آزاد روی آب سفید

این ورزش متعلق به ورزش المپیک نیست، جایی که هدف اصلی ورزشکار اجرای انواع عناصر آکروباتیک بر روی یک مکان (شفت یا بشکه) به مدت 45 ثانیه است. در این ورزش آبی، عناصری مانند رشته های سبک آزاد در اسنوبورد، موج سواری، اسکیت بورد، اسکی روی آب و بسیاری دیگر انجام می شود. برای آب سفید آزاد، باید سطح خاصی از کنترل را هم در بدن خود و هم در کایاک ایجاد کنید. در برخی موارد، سبک آزاد آکروباتیک روی آب سفید به اختصار کایاک آزاد است. سبک آزاد آکروباتیک جوانترین جهت کایاک سواری مدرن در نظر گرفته می شود که در زمان ما به طور باورنکردنی فعالانه در حال توسعه است.

موج سواری یک آب سواری هیجان انگیز بر روی تخته است که نه تنها به یک فعالیت تفریحی، بلکه به یک ورزش معتبر تبدیل شده است. موج سواری کلاسیک سواری بر امواج طبیعی دریا یا اقیانوس است. در طول سال های توسعه آن، به طور مداوم در حال بهبود است و جهت های جدیدی در حال ظهور است. انواع موج سواری در آب بسته به موقعیت مکانی، ویژگی های تخته ها، امواج و تجهیزات اضافی مورد استفاده برای سواری تقسیم می شوند. برای آشنایی با این ورزش و اولین قطار، مبتدیان موج سواری متوسط ​​را انتخاب می کنند. ورزشکاران حرفه ای و جویندگان هیجان ورزش های شدید را انتخاب می کنند.

علاوه بر موج سواری کلاسیک، انواع مختلف آن نیز شایسته توجه و احترام هستند. وجه اشتراک هر یک از آنها، سواری در آب و استفاده از تخته های مخصوص است.

بیدار شو

بهترین فعالیت شدید برای کشورها و مناطقی که هیچ سواحل دریا و اقیانوس با امواج وجود ندارد. موج سواران موج سواری بر امواج ایجاد شده توسط یک قایق. سرعت حمل و نقل آبی برای این ورزش در بیشتر موارد حدود 16 کیلومتر در ساعت است. دقیقاً این نوع حرکت سریع است که برای یک بیدار سوار بر روی آب پشت قایق راحت‌ترین و در عین حال بسیار هیجان‌انگیز است. هنگام موج‌سواری، در ابتدا موج‌سوار توسط یک هالیارد مخصوص کشیده می‌شود - طنابی که به شروع حرکت و شتاب گرفتن کمک می‌کند. بعداً باید او را رها کنید و روی تخته در امتداد موج قایق سوار شوید.

بادی بوردینگ

نوعی موج سواری که از یک تخته کوتاه با سطح نرم استفاده می کند. موج سوار برای سوار شدن به حالت درازکش روی تخته موج سواری می نشیند که به شما اجازه می دهد تا استراحت کنید و همزمان آدرنالین زیادی دریافت کنید.

باد

این موج سواری روی آب است که در آن حرکت با نیروی باد فراهم می شود. برای اسکیت از تخته ای با وزن کم استفاده می شود که یک بادبان مخصوص به آن وصل شده است. موج سواری حتی در بادهای خفیف نیز قابل انجام است.

بادبادک

نوعی موج سواری بسیار دیدنی که با حرکت بر روی سطح آب یا روی امواج با استفاده از نیروی کششی ایجاد شده توسط یک بادبادک بزرگ مشخص می شود. کایت سواری ترکیبی از تسخیر آب و فضای هوایی است. اگر یک ورزشکار کنترل کایت برد را به خوبی یاد بگیرد، می تواند ترفندهای بسیار خوبی را انجام دهد که فقط در این ورزش امکان پذیر است.

برای تسلط بر کلاسیک یا انواع دیگر موج سواری، باید از بهترین نقاط دیدن کنید و در یک مدرسه موج سواری با مربیان با استعداد دانش آموز شوید. شما می توانید اولین گام های خود را در روسیه بردارید، اما برای رسیدن به سطح بالایی از حرفه ای بودن، باید به هاوایی، مراکش، پرتغال، بالی، استرالیا یا اسپانیا بروید - آن مکان هایی که موج سواری در سطح بالایی توسعه یافته است.

ورزش های آبی با ورزش بدنییا بارهای روی یا زیر آب. شنا نه تنها قدیمی ترین شکل تمرین بدنی است، بلکه راهی برای حرکت انسان برای غلبه بر مسافت ها، جستجوی غذا یا برای اهداف نظامی است. اولین تصاویر از افراد شناگر به قرن سوم قبل از میلاد برمی گردد. ه.

با گذشت زمان، چندین رشته ورزش های آبی از توانایی انسان در شناور شدن در آب، از غواصی گرفته تا موج سواری متولد شدند. از توانایی افراد برای حرکت بر روی وسایل نقلیه مختلف آبی، انواع مختلفی از مسابقات ورزشی روی آب با استفاده از فناوری نیز پدیدار شد - از کایاک سواری تا مسابقه در مسابقات قایقرانی.

ورزش های آبی متفاوت است:

بر اساس مکان برگزاری:

• در مناطق آب آزاد؛
• در استخرهای سرپوشیده

بر اساس ترکیب شرکت کنندگان:

• رویدادهای تیمی؛
• رشته های تک

به روش:

• بدون استفاده از تجهیزات؛
• با استفاده از دستگاه ها و تکنولوژی

شنا کردن

این قدیمی ترین ورزش های آبی است که اثرات درمانی و سفت کنندگی قوی دارد. شما می توانید شنا را از دوران نوزادی شروع کنید. بیماری های مختلف: قلب و عروق، بیماری های مفاصل، ستون فقرات، دستگاه تنفسی، فشار خون بالا، چاقی. با قضاوت بر اساس اطلاعات مورخان، اولین مسابقات شنا در پایان قرن پانزدهم در ونیز برگزار شد.

انواع شنا:

1. ورزش - مسابقات بر اساس فواصل و قوانین خاص.
2. بازی – فعالیت های آبی: ایروبیک در آب، یوگا در آب، شکل دادن به آب و غیره.
3. کاربردی – آموزش تکنیک های نجات غرق شدگان.
4. شکل یا هماهنگ - تشکل های آکروباتیک از ترکیبات مختلف در آب.

سبک های شنا:

1. خزیدن محبوب ترین تکنیک برای مسابقاتی است که در آن باید حداکثر سرعت را به دست آورید. شنا به صورت رو به پایین، با چرخش دایره ای بازوها به طور متناوب در امتداد بدن و حرکات قیچی با پاها انجام می شود.
2. سکته سینه - بهترین سبکبرای مبتدیان شنا نیز رو به پایین است، بازوها همزمان در یک دایره از یکدیگر باز می شوند، پاها همزمان با بازوها - به موازات آب - حرکت "قورباغه" را انجام می دهند.
3. پروانه سخت ترین نوع سبک است. با شنا کردن روی سینه، بازوها ضربات گسترده ای انجام می دهند - حرکات شبیه به پروانه ای است که بال های خود را تکان می دهد. بدن از سطح آب بالا می رود. پاها مانند حرکت سینه حرکت می کنند.
4. کرال پشت یک ورزش ایده آل برای کسانی است که مشکلات ستون فقرات دارند. حرکات شبیه به کرال است، فقط در پشت انجام می شود و از نظر سرعت آنقدر سریع نیست.

غواصی

همچنین قدیمی ترین نوع ورزش در آب. ماهیگیران، غواصان مروارید، جنگجویان و غیره از ساحل، کشتی یا صخره به داخل آب می پریدند اولین بار در ادبیات سوئیس در قرن 16 به ثبت رسیده است. امروزه این رشته در لیست ورزش های المپیک قرار دارد. در طول مسابقات، ورزشکاران در حین پریدن، حرکات آکروباتیک مختلفی را انجام می دهند. امتیاز داوران برای مهارت آکروباتیک و تمیزی ورود به آب و برای پرش های زوجی - همگام سازی اقدامات ورزشکاران تعلق می گیرد.

پرش به داخل آب از تجهیزات مختلفی انجام می شود:

• برج هایی به ارتفاع 5-10 متر، دارای چندین سکو در سطوح مختلف با لبه های بیرون زده است.
• تخته پرشی 1-3 متر - تخته فنری که ورزشکار روی آن تاب می خورد، از آن بیرون می زند و می پرد و شتاب دریافت می کند.

یک بازی تماسی سخت که به آن "واترپلو" نیز می گویند. یکی از ورزش های آبی تیم المپیک. بازی در یک استخر با عمق 1.8 متر انجام می شود. واترپلو بازان برای شناور ماندن باید دائماً پاهای خود را حرکت دهند که شبیه کوبیدن تخم مرغ با همزن است.

قوانین بازی:

1. هر تیم 13 بازیکن دارد.
2. تنها 7 نفر از یک تیم شرکت می کنند، بقیه در رزرو هستند.
3. بازی شامل چهار دوره 7 دقیقه ای با استراحت 2 دقیقه ای است.
4. همه شرکت‌کنندگان کلاه‌هایی می‌بندند که زیر چانه با محافظ‌های گوش در برابر ضربه توپ بسته شده است. در دو طرف کلاهک شماره شرکت کننده است.
5. دروازه بانان در دروازه کلاه های قرمز رنگی بر سر می گذارند که رنگ آن با کلاه های شرکت کنندگان در بازی متفاوت است. آنها با عدد 1 مشخص شده اند.
6. داوران با استفاده از پرچم های آبی و سفید دستور می دهند.
7. بازیکنان واترپلو به جز دروازه بانان حق ندارند با هر دو دست توپ را لمس کنند.
8. ممنوع: نگه داشتن حریف و توپ در زیر آب. برای اشتباهات فاحش - حذف از بازی به مدت 20 ثانیه.

بسیاری از قوانین واترپلو به انواع دیگر واترپلو منتقل شده است: واترپلو کودکان، واترپلو ساحلی یا مینی پولو.

شنای همزمان

یک ورزش آبی که در آن تیمی از ورزشکاران زن (به ندرت اجراهای انفرادی) حرکات و فیگورهای هماهنگ را با موسیقی در یک استخر اجرا می کنند و همزیستی هنری از شنا، ژیمناستیک، آکروباتیک و حتی رقص را به مخاطب ارائه می دهند.

دانشمندان رقص های دور جوانان یونان باستان را مولد این رشته می دانند. آب دریادر تعطیلات مختلف نوعی نزدیکتر به شنای هنری مدرن در دهه 20 قرن بیستم در کانادا با نام "باله آب" سرچشمه گرفت.

در سال 1984، شنای همزمان در برنامه بازی های المپیک گنجانده شد. در حال حاضر شنای فیگور تقریباً به یک ورزش بانوان تبدیل شده است. اگرچه اولین شناگران هماهنگ، شناگران مرد در مسابقات شنای فیگور در آلمان در سال 1891 بودند.

ویژگی های شنای همزمان:

1. بارهای بزرگ به سلامت و اعتماد به نفس نیاز دارند، توانایی نگه داشتن نفس زیر آب تا 1 دقیقه.
2. شنای دیدنی به کت و شلوارهای روشن، براق، آرایش ضد آب و درمان ژلاتینی مو برای حفظ مدل مو نیاز دارد.
3. علاوه بر انجام حرکات آکروباتیک، ورزشکاران باید در زیر آب از طریق بلندگو به موسیقی گوش دهند.

قایقرانی از یک فعالیت کاربردی به یک فعالیت ورزشی در قرن دوازدهم منتقل شد، زمانی که اولین مسابقات رودخانه ای در تیمز در انگلستان برگزار شد. ورزش‌های المپیک امروزی شامل قایقرانی، کایاک و کانو است. هر کدام از این رشته ها از کشتی، پارو و تجهیزات مخصوص به خود استفاده می کنند.

تفاوت بین انواع قایقرانی چیست؟

کایاک و کانو:

• قایق ها سبک، بلند و باریک هستند.
• قایقران - 1-2 نفر در هر قایق.

تفاوت بین کایاک و کانو:

بر اساس طراحی:

• در کایاک ها یک پارو با دو تیغه و یک سکان وجود دارد.
• در قایق رانی - پارویی با یک تیغه.

با تکنیک:

• در کایاک ها - پاروزنان با استفاده از یک پارو شنا می کنند، اما از هر دو طرف.
• در قایق رانی - ورزشکار به صورت نیمه نشسته روی یک زانو می ایستد و به دلخواه با یک پارو در سمت راست یا چپ کار می کند.

قایقرانی:

1. قایق - هیچ الزامات طراحی مشخصی وجود ندارد. آنها بر اساس نوع تقسیم می شوند:

• تاب (با یک پارو برای پاروزن).
• جفت (با دو پارو).
• با توجه به تعداد ورزشکاران: یک نفره، دو نفره، چهار نفره و هشت نفره می باشد.

1. پاروها برای ایمنی گردتر هستند.
2. روش قایقرانی - پاروزنان با پشت در جهت حرکت می نشینند.

اسکی روی آب سابقه ای نزدیک به 100 سال دارد. و با نام دو آمریکایی مرتبط است. یکی از آنها، R. Samuelson 18 ساله، اسکی های آبی را از اسکی های معمولی زمستانی ایجاد کرد. و دیگری، F. Wahler، یک اسکی آبی به نام "Dolphin" را به ثبت رساند.

در اتحاد جماهیر شوروی، فعال ترین مروج اسکی روی آب، فضانورد یوری گاگارین بود که یک قایق به عنوان هدیه از ملکه بریتانیا دریافت کرد. اسکی روی آب در کشور ما مدتهاست که دقیقاً به دلیل ناتوانی در داشتن یا کرایه یک قایق گران قیمت برای بسیاری از افراد غیرقابل دسترسی بوده است.

تکنیک اسکی شامل اسکی کردن در امتداد سطح آب با سرعت بالا بر روی کابل (هالیارد) است که به قایق متصل است. انواع مختلفی از مسابقات در اسکی روی آب وجود دارد:

• جفت (اسکی روی آب شکل و پرش)؛
• تک (اسکی فیگور و اسلالوم مونوسکی).

اسکی‌های فیگور کوتاه‌ترین و عریض‌ترین اسکی‌ها هستند، اسکی‌های جامپینگ طولانی‌تر هستند و بینی بسیار خمیده دارند. و طولانی ترین آن اسکی اسلالوم است که دارای یک حلقه برای پای دوم است.

اسلالوم - گذراندن یک دوره حدود 6 شناور. در اسکی شکل، نکته اصلی انجام ارقام مختلف - چرخش، اسلایدهای جانبی و غیره است.

یک ورزش افراطی جوان که از اسکی روی آب شکل گرفت و برای اولین بار در سواحل به عنوان سرگرمی انجام شد. ترجمه شده از انگلیسی در کلمه wakeboarding، قسمت اول کلمه wake به معنای "بیداری" است - موجی که هنگام حرکت قایق ایجاد می شود. برای wakeboarding، موج جزء اصلی این رشته است.

تکنیک و تجهیزات حرکتی شبیه اسکی روی آب است، اما به جای دو اسکی از تخته استفاده می شود.

تفاوت های اصلی با اسکی روی آب:

• اجرای عناصر آکروباتیک در حین حرکت: تلنگر، پرش.
• تجهیز قایق به بالاست برای ایجاد یک موج بیداری که در آن ترفندها انجام می شود.
• تخته با توجه به وزن ورزشکار و با در نظر گرفتن تجربه او و پیچیدگی اعمال آکروباتیکی که انجام می دهد انتخاب می شود.

موج سواری

نوعی حرکت روی موج که برای آن از تابلوهای نور مخصوص استفاده می شود. این سرگرمی که امروزه در بسیاری از استراحتگاه‌های ساحلی معتبر شده است، از جزایر هاوایی سرچشمه می‌گیرد، جایی که بومیان برای تهیه غذا در اعماق اقیانوس روی تخته‌های چوبی می‌رفتند.

انواع موج سواری:

• موج سواری کلاسیک - ورزشکار به طور مستقل موجی را می گیرد و در حالی که روی پاهای خود می ایستد از طریق آب سر می خورد.
• موج سواری هاوایی - یک موج سوار روی آب نه ایستاده، بلکه دراز کشیده سوار می شود.
• بادی بوردینگ - یک موج سوار در حالت دراز کشیده روی یک تخته نرم کوتاه سوار می شود.
• موج سواری - حرکت روی تخته به دلیل نیروی باد و بادبان کنترل شده توسط آن انجام می شود.
• بادبادک سواری - موج سوار به دلیل بادبادک روی تخته حرکت می کند - بزرگ بادبادک;
• موج سواری SUP - موج سوار در حالی که ایستاده حرکت می کند، با یک دست و پا زدن در دستان خود.

یکی یکی از جوان ترین ورزش های آبی. اولین بادبادک بادی برای کایت سواری در سال 1984 در فرانسه به ثبت رسید. در بادبادک سواری، شخص روی یک تخته از میان آب سر می خورد و به خطی که به یک بادبادک چتر نجات به نام بادبادک متصل است، چسبیده است.

درجه خطر در هنگام کایت سواری زیاد است: در بادهای شدید می توان فرد را هنگام چرخش تا ارتفاع 5 متری به هوا بلند کرد و سپس روی آب انداخت. بنابراین، محدودیت های وزنی برای ورزشکاران وجود دارد: شما باید بیش از 50 کیلوگرم وزن داشته باشید.

برای تمرین کایت سواری به تجهیزات خاصی نیاز دارید که شامل: بادبادک (برای بادهای ضعیف یا قوی)، کایت برد - تخته، ذوزنقه، میله کنترل، لباس مرطوب، کلاه ایمنی، چاقو برای برش خطوط اضطراری، دستگاه سیگنالینگ.

همه چیز درباره ورزش های آبی

ورزش های آبی

• شنا (شامل استخر و آب آزاد)
• پریدن از تخته های پرش یا سکوها
• پنج گانه مدرن شامل رشته های زیر است: شمشیربازی، شنا، پرش نمایشی، دویدن و تیراندازی.
• شنای نجات، شنا برای نجات غرق شدگان و کمک به شناگران خسته است.
• غواصی تمرین شنا بر روی سطح (معمولاً دریا) با تجهیزات ویژه است: ماسک، باله ها و اسنورکل کوتاه.
• غواصی همزمان
• شنای همزمان ترکیبی از شنا، ژیمناستیک و باله است
• ورزش سه گانه ورزشی است که یک مسابقه چند ورزشی است که شامل تکمیل متوالی متوالی سه مرحله توسط شرکت کنندگان: شنا، دوچرخه سواری و دویدن است.
• Waboba - بازی با توپ waboba (waboba) در سواحل یا در استخرهای شنا
• ایروبیک آبی، ایروبیک در آب است
• واترپلو است بازی تیمیکه در آب انجام می شود.
• آکواجوگینگ (ایروبیک در آب)

• «اسکی برهنه» اسکی روی آب بدون اسکی است.
• قایق سواری - استفاده از قایق
• مسابقه قایق - استفاده از قایق های موتوری برای رقابت در مسابقات
• بادی بردینگ شبیه موج سواری است، اما تخته کوچکتر است و فرد (معمولا) روی تخته دراز می کشد.
• اسکی با کابل شبیه به ویک بورد است، اما با کابل برای مانور مصنوعی
• قایقرانی
• کانوپولو
• مسابقه قایق اژدها، تیم های 20 پاروزن
• ماهیگیری یک تفریح ​​و ورزش ماهیگیری است
• فلای بورد
• گلدان
• جت اسکی
• کایاک سواری
• کایت قایق سواری
• کایت سواری روی آب صاف با استفاده از بادبادک برای رانش
• کتابخوانی
• Paddleboarding ورزشی است که در آن فرد با استفاده از یک پارو بلند روی تخته موج سواری حرکت می کند
• پاراسلینگ، جایی که یک نفر از پشت بکسل می شود وسیله نقلیه(معمولاً با قایق) در حالی که به چتر نجات متصل است
• Pikigin - بازی با پاهای خود در اطراف یک توپ کوچک در آب کم عمق
• رفتینگ
• قایقرانی
• بادبان با استفاده از باد برای رانش
• روی یک هیدروفیل نشسته و با استفاده از هیدروفویل متصل به پیست اسکی روی آب سوار می شوند
• Skimboarding تخته ای است که برای سوار شدن بر روی موجی که از روبرو می آید استفاده می شود.
• روسری کردن - جایی که همدستان پشت یک قایق روی تخته موج سواری پنهان شدند
• ایستادن روی تخته موج سواری با پارو - در آرامش یا امواج استفاده می شود
• موج سواری در سراشیبی روی امواج اقیانوس یا امواج مصنوعی در استخر موج
• Wakeboarding شبیه به اسکی روی آب است، اما فقط از یک تخته متصل به پای خود استفاده می کند
• Wakesurfing - شبیه به wakeboarding، اما تخته به پاها متصل نیست
• Wakesurf ترکیبی بین wakeboarding و surfing است
• اسکی روی آب - برای سر خوردن روی آب در حالی که توسط قایق یا وسیله دیگری کشیده می شود استفاده می شود
• رفتینگ
• موج سواری روی سطح آب با استفاده از باد برای حرکت در ترکیب با بادبان
• قایقرانی - قایقرانی در قایق‌های بادبانی، سفرهای دریایی، کروز یا مسابقه قایق‌رانی

تعداد زیادی ورزش وجود دارد که شامل آب است. در زیر لیستی از ورزش های آبی به تفکیک دسته بندی آمده است. این دسته بندی ها بر اساس رابطه ورزش با آب است. برخی از ورزش ها فقط دارای یک جزء شنا هستند، مانند سه گانه.

ورزش های زیر آب

غواصی تفریحی

• غواصی در غار
• شیرجه عمیق
• شیرجه آزاد
• غواصی در یخ
• نیزه ماهیگیری
• باستان شناسی زیر آب، به ویژه فعالیت های مربوط به غواصی در زیر آب
• عکاسی زیر آب، از جمله فیلمبرداری زیر آب، عکاسی زیر آب است. هر ساله مسابقات متعددی در سراسر جهان برگزار می شود. دوربین های دیجیتال با افزایش تعداد شرکت کنندگان متحول شده اند.
• فیلمبرداری زیر آب

ورزش های زیر آب

• آکواتلون (کشتی در آب)
• انواع سریع غواصی
• شیرجه آزاد
• غواصی ورزشی (ورزشی)
• نیزه ماهیگیری
• فوتبال زیر آب
• هاکی زیر آب یک بازی زیر آب است که شباهت هایی به هاکی دارد. دو تیم از بازیکنان از چوب های خمیده چوبی کوتاه استفاده می کنند تا یک پوک سنگین را در امتداد کف استخر به سمت دروازه حریف حرکت دهند.
• هاکی روی یخ زیر آب
• ناوبری زیر آب
• عکاسی زیر آب (ورزشی)
• راگبی زیر آب یک بازی زیر آب است که شباهت هایی به فوتبال راگبی دارد. دو تیم با فرستادن یک توپ شناور کمی به سمت دروازه حریف که در انتهای استخر قرار دارد، سعی در گلزنی دارند.
• تیراندازی به هدف زیر آب

قایقرانی. قایقرانی یکی از قدیمی ترین گونهورزش قدیمی ترین سوابق مسابقات قایق های پارویی که در رود نیل در مصر باستان برگزار می شد به قرن 25 قبل از میلاد برمی گردد. ه. بعداً چنین مسابقاتی در روم باستان برگزار شد. از اوایل قرن سیزدهم در انگلستان، قایق‌های کوچک و لنج‌ها به‌شدت برای حمل و نقل مسافران و کالاها از رودخانه تیمز و بالا و پایین تیمز در نزدیکی لندن استفاده می‌شدند و در اوایل قرن شانزدهم، کشتی‌رانی شروع به سازماندهی مسابقات کردند. قایقرانی به عنوان یک ورزش برای اولین بار در انگلستان ویکتوریایی در قرن 17 - اوایل قرن 18 شروع به توسعه کرد.

در قرن 19 این ورزش - پارویی روی شناورهای آکادمیک - قایق‌هایی با صندلی‌های متحرک و قایق‌های بیرونی - در کشورهای مختلفاروپا و از آنجا به آمریکای شمالی و استرالیا گسترش یافت. تا آغاز قرن 18 در لندن، بیش از 40 هزار حامل حرفه ای با لباس های ویژه وجود داشت. در سال 1715 اولین مسابقه ای که توسط بازیگر انگلیسی توماس دوجت سازماندهی شد برگزار شد که بعدها به نام او نامگذاری شد. این قدیمی ترین مسابقه قایقرانی در جهان است. اولین رگاتا شناخته شده در سال 1775 در تیمز برگزار شد. مسابقات آکسفورد و کمبریج و رگاتای سلطنتی هنلی در قرن نوزدهم آغاز قایقرانی به عنوان یک ورزش بود.

شنا کردنتاریخچه غیرعادی طولانی دارد. یافته های باستان شناسی نشان می دهد که توانایی شنا در مصر باستان، هند باستان، حیاتی تلقی می شد. یونان باستان، روم باستان. شنا هم به عنوان وسیله ای برای تفریح ​​فعال و هم به عنوان یک روش بهداشتی و برای اهداف مختلف کاربردی از جمله فعالیت های اقتصادی روی آب، غلبه بر انواع موانع آبی چه در زمان صلح و چه در زمان عملیات نظامی مورد استفاده قرار می گرفت. قدمت دانشمندان به هزاره سوم قبل از میلاد برمی‌گردد، قدیمی‌ترین تصاویری که از افرادی که به روش‌هایی شبیه به شنای کرال و شنای سینه‌ای شنا می‌کنند - اگر از اصطلاحات مدرن برای مقایسه استفاده کنیم.

واترپلو- واترپلو، از انگلیسی آب - آب و استخر تبتی - توپ. بازی تیمی ورزشی با توپ روی آب. بازیکنان در حین شنا سعی می کنند توپ را به سمت دروازه حریف پرتاب کنند و آن را وارد دروازه خود نکنند. برای آقایان، اندازه زمین بازی 30 متر در 20 متر، با عمق آب حداقل 2.2 متر، اندازه دروازه 3 متر در 0.9 متر و دور توپ از 68 سانتی متر تا 71 سانتی متر با وزن است. از 400 تا 450 گرم برای زنان، اندازه زمین بازی 25 متر در 17 متر، با عمق آب حداقل 1.8 متر، اندازه دروازه 3 متر در 0.9 متر و دور توپ از 63 است. سانتی متر تا 65 سانتی متر وزن از 350 تا 400 گرم در این بازی 7 نفر از هر تیم شرکت می کنند. در مجموع 13 نفر در تیم حضور دارند. آنها 4 دوره 7 دقیقه ای زمان خالص با دو دقیقه استراحت بازی می کنند.

کایاک سواری و قایق رانی. تاریخچه توسعه کایاک و قایق رانی سرشار از رویدادهای بزرگ و کوچک است. این داستان هزاران سال قبل از میلاد آغاز می شود - از زمانی که شخصی جرأت می کرد از یک درخت، دسته ای از شاخه ها یا نی به عنوان وسیله حمل و نقل در کنار آب بیرون برود. در ابتدا نقش پارو و سکان توسط دست یا پا و بعداً توسط شاخه انجام می شد. به طور قابل اعتماد شناخته شده است: دسته های درختان، بامبو، نی و غیره در این زمینه بسیار قدیمی تر از درخت یکپارچه هستند. انسان با آموختن پردازش تنه درختان با سنگ های تیز و آتش، پایه و اساس توسعه کشتی های چوبی (پارو، قایقرانی، چرخ دار و در نهایت پیچ) را بنا نهاد. بسیاری از ساده ترین وسایل حمل و نقل در گذشته هنوز هم به طور گسترده در آن استفاده می شود بخش های مختلفچراغ ها: پیروگ، شاتل با متعادل کننده (یک یا دو)، سمپون چینی؛ انواع قایق (با کیل، چرم و غیره) در میان جمعیت بومی آفریقا، کشورها آمریکای لاتینو جنوب آسیا و همچنین در شمال کشورمان و کانادا. در برزیل، قبایل هندی که در سواحل رودخانه‌ها زندگی می‌کنند، از پیروگ‌هایی که از تنه‌های جامد درختان حفر شده‌اند، برای شکار، ماهیگیری و مانند زمان‌های قدیم به‌عنوان وسیله حمل و نقل روی آب استفاده می‌کنند. در جزیره ایستر، پرو - قایق های ساخته شده از نی. از زمان های بسیار قدیم، قایق ها دارای بادبان هایی (از چرم یا بافته شده از نی) بوده اند.

غواصی(غواصی) در سراسر جهان بسیار محبوب است. این یک ورزش نسبتاً گران است. هزینه آموزش و تجهیزات عمومی برای یک مبتدی تا 1000 دلار خواهد بود و شما باید هزینه بسته تور را بپردازید. اگر تجهیزات نخرید، هزینه آماده شدن برای دور اول به 250 دلار کاهش می یابد، با این حال، باید 30 تا 40 دلار برای اجاره کت و شلوار، تجهیزات غواصی و سایر موارد ضروری بپردازید. خوب، تجهیزات واقعا خوب از 1500 دلار برای یک مجموعه کامل هزینه دارند.

غواصان روسی عمدتاً جوان هستند - میانگین سنی آنها 30 سال است (در ایالات متحده آمریکا - 36). اینها جوانان شهری باهوش هستند: در روسیه اکثریت قریب به اتفاق (77٪) از غواصان دارند آموزش عالی(در ایالات متحده آمریکا - 50٪). به طور کلی، غواصی در روسیه بسیار ضعیف است و طبق استانداردهای ما بسیار گران است. و تعداد شرکت های مسافرتی که این نوع تعطیلات را مستقیماً در روسیه ارائه می دهند کم است. از این گذشته، دریای سیاه، البته، از نظر زیبایی دنیای زیر آب با دریای سرخ قابل مقایسه نیست. بنابراین بسیاری از شهروندان روسیه ترجیح می دهند به شرم الشیخ یا آسیای جنوب شرقی سفر کنند تا سوچی. برای کمی پول بیشتر لذت بیشتری می برند.

ویک بردینگترکیبی از اسکی روی آب، اسنوبورد، اسکیت بورد و موج سواری است. قایق مهاجمی را که روی تخته ای کوتاه و پهن ایستاده است بکسل می کند. قایق با حرکت با سرعت 30 تا 40 کیلومتر در ساعت با بالاست اضافی روی عرشه، موجی را پشت سر می گذارد که مهاجم از آن به عنوان سکوی پرشی استفاده می کند. شما می توانید بسیاری از ترفندهای مختلف را در حین پریدن انجام دهید. Wakeboarding به ویژه به طور پویا در اوایل دهه 1990 شروع به توسعه کرد. ورزش های آبی را به همان شیوه ای که اسنوبردها در اسکی آلپاین متحول کردند، متحول کرد. از سرگرمی گروه کوچکی از علاقه مندان، به یک ورزش محبوب با فلسفه و فرهنگ خاص خود تبدیل شده است. ترفندهای زیادی از ورزش های "تخته" مرتبط - اسنوبورد، اسکیت بورد به ویک بردینگ آمد که به ویکبورد این فرصت را می دهد تا در تمام طول سال پیشرفت کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تابلو را عوض کنید!

هزینه یک مجموعه کامل از تجهیزات "wakeboarding" از 400 دلار شروع می شود. در نتیجه در کشور ما این نوع تفریح ​​به دلیل گرانی محصولات گردشگری تقریباً توسعه نیافته است.

اسکی روی آب- یکی از معروف ترین انواع فعالیت در فضای باز. این یک جایگزین مناسب برای اسکی زمستانی کوهستانی و صحرایی است. اسکی روی آب اولین بار در سال 1922 ظاهر شد، زمانی که رالف ساموئلسون آمریکایی، ساکن مینه سوتا، که با اسکی های معمولی زمستانی آزمایش می کرد، تصمیم گرفت آنها را روی آب امتحان کند. او دو تخته کاج پهن را با بست های پاها مجهز کرد. پس از آن مخترع با موفقیت اسکی ها را روی آب های دریاچه در لیک سیتی آزمایش کرد. این ورزش به طور مداوم پیشرفت کرده و امروزه آنقدر دیدنی و محبوب شده است که در سال 1998 کمیته المپیک یونان گنجاندن اسکی روی آب را در برنامه المپیک 2004 آتن توصیه کرد. درست است، IOC تصمیم نهایی در مورد این موضوع نگرفته است.

خوب، برای تمرین اسکی روی آب به چهار چیز نیاز دارید: خود اسکی روی آب، جلیقه نجات، دستکش و لباس مرطوب. هزینه اسکی از 120 تا 1000 دلار متغیر است، به علاوه سایر تجهیزات (لباس مرطوب، دستکش، جلیقه نجات) - تقریباً 150 دلار اسکی روی آب به طور فعال در سواحل دریای سیاه انجام می شود.

موج سواری- نوعی قایقرانی؛ مسابقه بر روی یک تخته بیضی شکل مخصوص ساخته شده از فیبر کربن با سطح ناهموار برای ثبات، با باله های تثبیت کننده در صفحه پایین و بادبان کوچکی که به تخته وصل شده است. در ایالات متحده آمریکا (1968) به وجود آمد.

موج سواری- همین، فقط بدون بادبان. در واقع، موج سواری از موج سواری سرچشمه گرفته است. در باد خوب، می توانید به سرعت بیش از 10 تا 12 متر بر ثانیه برسید. خوب، رکورد امروز بیش از 70 کیلومتر در ساعت است. هزینه مجموعه ای از تجهیزات بسیار بالا است. موج سواری شامل - 1000 دلار، کیت قایقرانی یدکی (دکل، بوم، بادبان) - 500 دلار، لباس مرطوب - 200 دلار، کل - 1700 دلار.

کایاک سواری- محبوب در خارج از کشور، محبوبیت فزاینده ای در روسیه به دست می آورد. این یک ورزش انفرادی است، اگرچه خالی از روحیه تیمی نیست، اما به شما این فرصت را می دهد که عناصر را به چالش بکشید و با آن تنها بمانید. در کایاک سواری مدرن، سه جهت اصلی در حال توسعه است - قایقرانی اسلالوم، رودئو و رفتینگ. کایاک سواری اسلالوم- این توانایی مانور دادن با کایاک، احساس قایق و آب است.

رودئوبرخلاف اسلالوم، نه تنها یک تکنیک حرفه ای، بلکه یک عنصر از بازی است. کایاک آزاد به دلیل ویژگی های توپوگرافی رودخانه، ترفندهای مختلفی را روی قایق انجام می دهد. با استفاده از کایاک می توانید در امتداد رودخانه ای با هر پیچیدگی به یک سفر آبی بروید یا در قسمت کوچکی از رودخانه کوهستانی رافتینگ انجام دهید، موانع فردی را به شکل بشکه، شفت و آبشار انتخاب کنید و به آرامی از آنها عبور کنید. به طور طبیعی، برای اینکه در طول رفتینگ احساس اعتماد به نفس داشته باشید، باید بر تکنیک های اولیه اسلالوم و رودئو تسلط داشته باشید. تجهیزات کایکر شامل: قایق، کلاه ایمنی، جلیقه نجات، دامن (برای جلوگیری از ورود آب به داخل قایق)، دمپایی لاستیکی و پارو می باشد.

رفتینگفرود جذابی از رودخانه کوهستانی با قایق رانی یا قایق های مخصوص است. رفتینگ یکی از پربازدیدترین تورهاست که حتی برای جوانترین گردشگران کاملاً ایمن است. در سال های اخیرآن چنان علاقه زیادی را از طرف دوستداران تفریحات شدید برانگیخته است که بیشتر رودخانه های کوهستانی مناسب برای این گردشگری توسط متخصصانی ساخته شده اند که اکنون تورهای رفتینگ را تقریباً به هر نقطه از جهان ارائه می دهند. بیشتر وجود دارد انواع زیر: سفرهای یک روزه (60 تا 150 دلار) یا سفرهای نیم روزه (حدود 25 دلار تا 75 دلار) و سفرهای چند روزه. در طول تورهای چند روزه، گردشگران خود را در گوشه‌های دورافتاده کوه‌هایی با طبیعت دست‌نخورده می‌بینند و در حین عبور از رودخانه و کاوش در محیط‌های وحشی اطراف مکان‌ها، کمپ می‌زنند. حداقل هزینه چنین تورهای قایق از 1000 تا 1500 دلار است.

غواصی- یکی از ورزش های آبی در این مسابقات پرش با تخته پرش (1 و 3 متر) و سکو (5، 7.5 و 10 متر) انجام می شود. در طول پرش، ورزشکاران تعدادی حرکات آکروباتیک (چرخش، چرخش، چرخش) انجام می دهند. داوران هم کیفیت عملکرد عناصر آکروباتیک در مرحله پرواز و هم تمیزی ورود به آب را ارزیابی می کنند. در مسابقات پرش همزمان، همگام سازی عناصر انجام شده توسط دو شرکت کننده نیز ارزیابی می شود.

رگاتا(رگاتای ایتالیایی، از ریگا - ردیف، خط؛ خط شروع) - یک مسابقه بزرگ معمولاً سنتی، قایقرانی یا قایقرانی، متشکل از یک سری مسابقات برای کشتی‌های کلاس‌های مختلف (گاهی اوقات به یک رگاتا مسابقه قایق‌های موتوری یا رادیویی می‌گویند. رقابت کنترل شده قایق بادبانی).

اسلالوم قایقرانی- رشته کایاک سواری و قایق رانی، پوشش دادن با سرعت مسافت مشخص شده توسط دروازه: بخشی از یک رودخانه سریع یا یک مسیر مصنوعی (سرعت جریان آب باید حداقل 2 متر بر ثانیه باشد). بسته به طول مسافت، تعداد دروازه ها، سرعت جریان و غیره، مسیرها به 5 دسته سختی تقسیم می شوند. مسابقات در مسیرهایی به طول 250-400 متر با 18-25 دروازه و دشواری معمولاً بالاتر از دسته 3 برگزار می شود.

قایقرانی- ورزشی که در آن ورزشکاران با استفاده از تجهیزات، عمدتاً قایق و کشتی، سورتمه های مخصوص برای برف یا یخ، و گاری برای حرکت روی سطح سخت، با بادبان، به رقابت می پردازند. قایقرانی بدون شک در کشورهایی که انجام این ورزش بر اساس موقعیت جغرافیایی راحت بود، توسعه یافت.

شنای همزمان- یک ورزش آبی که با اجرای چهره های مختلف در آب همراه با موسیقی همراه است. شنای همزمان یکی از پیچیده ترین و ظریف ترین ورزش ها است. با این حال، علیرغم سهولت ظاهری، بسیار خواستار است - علاوه بر این واقعیت که ورزشکاران تمرینات بدنی جدی را تجربه می کنند، آنها باید نه تنها استقامت، بلکه انعطاف پذیری، لطف، مهارت دقیق و کنترل تنفس استثنایی داشته باشند.

ورزش سه گانه- ورزشی که شامل سه نوع ورزش شنا، دوچرخه سواری و دویدن در جاده است.