آنچه یک مرد برای شاد بودن نیاز دارد. آنچه مردان به آن نیاز دارند. نگرش مثبت به جهان

چرچر 21.11.2021
سبزی و سبزی

سبزی و سبزی"آنچه یک مرد از یک زن برای خوشبختی نیاز دارد" - این سوال درقبلاً ده ها بار از من سؤال شده است، هم در مشاوره و هم در ارتباط شخصی. مثلا وجود دارد
مرد یا مردی که برای اولین بار با یک دختر/زنی قرار گرفت و در نهایت با دیگری ازدواج کرد. و سوال چیزی شبیه به این بود. " اما چرا این اتفاق می افتد؟ چرا منطق و عدالت وجود ندارد؟ او برای شاد بودن به چه چیز دیگری نیاز دارد؟ خوب، خوب، او بسیار باهوش تر، زیباتر، آشپز بهتر و غیره خواهد بود.

اما اینطور نیست. من(دختر سوال پرسید) بسیار زیباتر من قطعاً باهوش تر هستم، آشپز بهتری هستم، در برقراری گفتگو بسیار بهتر هستم، درآمد بهتری دارم و غیره. پس چرا دوست پسرم مرا ترک کرد؟ این بچه ها به چه چیز دیگری نیاز دارند؟ من آنها را درک نمی کنم. مرد چه نیازی به زن دارد که از من خوشبخت شود و مرا رها نکند؟

نه تنها از این قبیل سؤالات، بلکه بسیار زیاد است. بیش از نیمی از مشاوره ها در این زمینه است. آنها از طریق ایمیل به مدیر ارسال می شوند، در گروه Sunny Hands ما در VKontakte از آنها خواسته می شود، در نظرات مقالات من از آنها خواسته می شود. یا دستور مشاوره پولی می دهند. نگاه کن

در صورت امکان در مقالات و کتاب ها به آنها پاسخ می دهم. البته پاسخ اصلی و ساده این است که مردان زن نیستند. آنها ممکن است نیازهای کاملاً متفاوتی داشته باشند. و آنچه برای زنان مهم است ممکن است برای آنها اهمیتی نداشته باشد.

با این حال، اینها کلمات کلی هستند و در این مقاله من نیازهای اساسی (نه اعلام شده، بلکه واقعی) مردان استاندارد معمولی را که 80-90 درصد از آنها وجود دارد، نظام مند کردم. بنابراین، بیایید به چندین جنبه مهمی که یک مرد واقعاً از یک زن نیاز دارد نگاه کنیم تا بتواند با او خوشحال شود.

نیاز شماره یک یک مرد برای شاد بودن نیاز به پیروزی دارد.

یک مرد به پیروزی نیاز دارد، احتمالاً کمتر از یک زن به خانواده، فرزندان، ثبات نیاز ندارد.

خوب، البته نه فقط پیروزی، بلکه دویدن در اطراف، شلوغی، غلبه بر مشکلات و سپس پیروزی. پیروزی در تجارت، در دستاوردهای ورزشی، در رشد شغلی، در مسائل مالی (و همه چیز مرتبط با آن)، در ارزیابی سایر مردان و غیره.

اگر مردی خودش نتواند موفقیت هایش را سازماندهی کند، پس می تواند به پیروزی های تیم (محلی که در آن کار می کند، تیم در ورزش یا حتی تیمش در تلویزیون، روسیه، در نهایت) راضی باشد.

مردانی که بیش از 40 سال دارند و از قبل وانمود می‌کنند که چیزی نمی‌خواهند، فقط سعی در خودفریبی دارند تا احساس تلخی نکنند. من ده‌ها دگرگونی دیده‌ام وقتی کسی می‌گوید از همه چیز بس است و به هیچ چیز دیگری نیاز ندارد. سپس به دلیل شرایط مختلف زندگی (هیچ جایی برای رفتن وجود نداشت) در بخشی از زندگی پیروز شد و کاملاً تغییر کرد. او دوباره به نتایج، پیروزی نیاز دارد. (معلوم است که این نیاز از بین نرفته، بلکه به سادگی خفته بوده است)

با این حال، زنان و دخترانی هستند که با رفتار خود به پیروزی های مرد کمک می کنند و کسانی هستند که در شکست های او یا این که او حتی برای رسیدن به چیزی تلاش نمی کند (که در واقع یک شکست نیز هست) سهیم هستند. )

به عبارت دیگر، آن دسته از زنانی که اجازه می‌دهند موفقیت‌های مرد مسیر خود را طی کند، و حتی بیشتر از آن در برابر آن مقاومت می‌کنند، یکی از اساسی‌ترین نیازهای مردشان را برآورده نمی‌کنند، یعنی اینکه او را با او خوشحال کنند.

و اگر چنین است، دیگر ممکن است نپرسید: "چرا من باهوش و زیبا هستم و او پیش یک احمق زشت رفت؟"?

بله، او ممکن است زشت باشد و آنقدرها هم که فکر می‌کنید باهوش نباشد، اما حداقل کاری برای موفقیت مردش انجام می‌دهد و نه برعکس، او را مسدود می‌کند.

من نمی توانم در اینجا با جزئیات در مورد چگونگی کمک به موفقیت یک مرد بنویسم. این نیاز به یک مقاله یا حتی یک کتاب جداگانه دارد. واضح است که باید علاقه مند باشید، موفقیت های واقعی را تحسین کنید و حتی حداقل ترین تلاش هایی را که عزیزتان برای رسیدن به موفقیت انجام می دهد، تحمل کنید که بخشی از بودجه و زمان خانواده صرف چیزهای مختلف نامفهوم و غیره می شود. خواندن "موفقیت شوهرت، آیا برای آن آماده ای؟" .

ولی بازم تکرار میکنم موفقیت برای یک مرد کمتر از اهمیت خانواده برای یک زن نیست. اگر شما هستید اگر فهمیده اید، پس در مسیر درستی قرار گرفته اید تا اطمینان حاصل کنید که مرد در 50 سال زندگی مشترک شما هرگز به ترک جایی فکر نمی کند. متوجه خواهید شد که یک مرد قبل از هر چیز به چه چیزی از یک زن نیاز دارد تا با او خوشحال شود.

بنابراین، از یک مرد بپرسید که او می خواهد در زندگی به چه چیزی برسد؟ ما نه در مورد نشانه های مادی موفقیت، بلکه در مورد دلایل آن صحبت می کنیم. یعنی کجا و چه چیزی می خواهد برنده شود؟

پس از پاسخ او بپرسید برای این کار چه باید کرد؟ (معمولاً این آموزش ویژه، آموزش کسب و کار، آموزش مهارت های فروش یا توانایی مدیریت افراد یا چیز دیگری است)

چگونه مطمئن شویم که او هر روز حداقل 1-2 ساعت را برای برنده شدن اختصاص می دهد؟ (معمولاً این آموزش در مورد چیزی و کار است)

ثانیاً برای خوشبخت شدن با یک زن، مرد نیاز به محافظت از شکست های سخت دارد.

شکست های شدید چیزی است که می تواند یک مرد را به مدت چند سال روی کاناپه دراز بکشد و حتی ممکن است به این واقعیت منجر شود که او اصلاً برای هر چیزی تلاش نمی کند. این یک نکته کاملا واضح برای پسرهای 15-25 ساله نیست، اما آنهایی که بزرگتر هستند مرا درک خواهند کرد.

بنابراین، چالش آشکار اجتناب از چنین شکست های سختی است. (البته از دید مرد شکست می خورد نه زن. از دید زن این ممکن است یک اتفاق بی ارزش باشد) پس از شکست های قوی ممکن است مرد بخواهد چندین سال تنها زندگی کند یا به سادگی دیگر برای یک زن جالب نیست

برعکس، شکست های سبک، مرد را قوی تر و شایسته تر می کند. (اما مشخص است که این یک شکست متوالی در طول 10 سال نیست).

اما نکته اینجاست که یک مرد، به ویژه در جوانی، به ندرت می‌فهمد که چه خطراتی، غیرقابل پیش‌بینی بودن و نیاز به احتیاط است و بر این اساس، نمی‌تواند کارهای بدیهی را برای جلوگیری از شدیدترین خطرات انجام دهد.

با این حال، زن این ویژگی را دارد و علاوه بر آن، از بیرون دیدن نیز برخوردار است.

در اینجا یک نتیجه گیری آشکار وجود دارد. اگر مرد شما تلاش می کند تا جایی را وارد کند و پس از موفقیت «دویدن»، به خطرات احتمالی نگاه کنید. اگر خطر ناچیز است، اجازه دهید بدود، حتی اگر ممکن است شکست بخورد. حتی اگر چیزی 100٪ کار نمی کند، اما خطر ناچیز است، اما فرصتی برای کسب تجربه (به عنوان مثال، کارآفرینی) وجود دارد، پس می توانید امتحان کنید.

اگر خطر قابل توجه است، مطمئن شوید که مرد تعهد خود را رها می کند.

به عنوان مثال، اگر مردی بخواهد به تنهایی با گروهی از افراد مست و "شیطان" دعوا کند، بهتر است برای جلوگیری از این اتفاق دست به هر کاری بزند. (به جز در موارد شدید) خطر شکستگی، ناتوانی و غیره. بسیار بزرگ اگر او می خواهد آپارتمان را بفروشد، پول بیشتری قرض کند و کسب و کار خود را راه اندازی کند، البته بهتر است او را منصرف کنید.

برعکس، اگر او می‌خواهد با حداقل سرمایه کسب‌وکاری راه‌اندازی کند یا می‌خواهد چیزی یاد بگیرد که بتواند به نحوی در حرفه‌اش پیشرفت کند، از او حمایت کنید. حتی اگر به نتیجه نرسد، هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد.

من در اینجا مثال های زیادی نمی زنم، زیرا شما زنان در حال حاضر خطر را بهتر از مردان احساس می کنید. درست در زمان مناسب یا از عزیزتان حمایت کنید

احتمالاً به نظر شما می رسد که من چیزهای واضح و ساده ای را می گویم که به هر حال همه خانم ها انجام می دهند. با این حال، من جرات می کنم به شما اطمینان دهم که اینطور نیست. بیشتر دخترها یا به دستاوردهای عزیزانشان توجهی نمی کنند (البته منظورم اقدامات سیستماتیک است و نه شعاری) یا وقتی به وضوح به مشکل می خورد او را متوقف نمی کنند.

نیاز به سه. شوخی، شوخی.

بدون این، او هرگز کاملاً خوشحال نخواهد بود. اگر تا به حال گروهی متشکل از 3-4 مرد را دیده باشید، تقریباً مطمئناً طنز، شوخی، شوخی مداوم (به نظر شما گاهی اوقات کمی خشن) خواهید دید. به استثنای موارد نادر، شوخ طبعی و شوخی یکی از نیازهای شدید مردان است.
به هر حال، زندگی ما، حتی پر از دستاوردها، به طور کلی کاملاً معمولی و کسل کننده است. کسانی که می توانند از خنده و شوخی های کاربردی حمایت کنند همیشه مورد قدردانی قرار می گیرند. به دلایلی، برای مردان، طنز (به تعبیر آنها، واقعا) به معنای بسیار بسیار زیاد است.

به عنوان مثال، می توانید چندین قسمت از مجموعه تلویزیونی روسی "کارآموزان" را تماشا کنید، که در آن چندین مرد کاملاً بالغ کاری جز شوخی، بحث با کسی، تقلب با لذت و غیره انجام نمی دهند. و دقیقاً همین فعالیت به ظاهر مزخرف است که معنای زندگی قهرمانان را می سازد. (نه کار یا تحصیل)
ارزش طنز برای مردان (البته طنز مردانه) طبق مشاهدات من چندین برابر زنان است.

توانایی یک زن برای قلاب کردن مرد (نه خیلی سخت)، برای مقابله با پیشرفت های او (این کار باید همیشه انجام شود) زندگی، در غیر این صورت او هرگز به شما احترام نخواهد گذاشت. کتاب چگونگی جلب احترام یک مرد را بخوانید. 19 اشتباه با مردان. چگونه می توانید کاری کنید که او به شما احترام بگذارد و شما را دوست داشته باشد؟») برای فهمیدن و خندیدن صمیمانه به شوخی های خود یا دیگران، اما برای او خنده دار است - این ویژگی است که توسط مردان در زنان به اندازه وزن آن به طلا ارزش دارد.

به عبارت دیگر، اگر در یک طرف ترازو دو تحصیلات عالی را در یک زن قرار دهیم، توانایی آشپزی و صحبت کردن هوشمندانه، و در طرف دیگر - توانایی شوخی کردن، درک لطیفه، خلق و خوی کلی شاد و درک ( مرد) حس شوخ طبعی، پس حس شوخ طبعی قطعا چندین برابر خواهد شد، حتی در آن شک نکنید.

سپس سوال این است. شما باید 10 سال برای دریافت 2 آموزش عالی و چند سال دیگر صرف یادگیری آشپزی کنید (که در اصل مفید است، اما بدون افراط) و خواندن کتاب های هوشمند زیاد، یا چند ماه برای یادگیری درک طنز مردانه، طنز. به طور کلی، و یاد بگیرید که از شوخی های ملایم لذت ببرید؟

و پاسخ اکثر دختران چه خواهد بود؟ البته، شما باید دریافت کنید آموزش عالیکتاب های خسته کننده را بخوانید تا باهوش تر شوید و کارهای ضروری دیگر را انجام دهید.

خوب، هر چه دخترها بیشتر به این شکل فکر کنند، سوالاتی مانند این بیشتر می شود: "چرا من باهوش و زیبا هستم و او به سراغ کسی رفت که احمق و زشت است؟"

باز هم، من به شما نمی گویم که به دانشگاه نروید، از یادگیری آشپزی دست بردارید، یا از خواندن کتاب های زیاد دست بردارید. کاری را که لازم و مهم می دانید انجام دهید. فقط درک کنید که این مهارت ها برای رفع نیازهای اساسی مردان در درجه دوم اهمیت قرار دارند.

و اگر نیازهای اولیه مرد برآورده نشود، او را ترک می کند. این امیدوارم واضح باشد.
بازم یه مقایسه کوچولو. اگر مردی چهره و هیکل و ذهن خوبی داشته باشد، اما نخواهد خرج خانواده اش را تامین کند، نمی خواهد ازدواج کند و بچه نمی خواهد، آیا این مرد خوب است؟ اکثریت قریب به اتفاق زنان او را ترک خواهند کرد، مهم نیست چقدر خوش تیپ و باهوش باشد، زیرا او نیازهای اولیه یک زن را برآورده نمی کند.

در مورد مردان هم همینطور است. مرد برای خوشبخت شدن چه نیازی از زن دارد؟ این ارضای نیازهای اولیه است.

نیازهای اساسی برآورده می شود - او برای همیشه با شماست. اگر راضی نباشند، بسته به شخصیتشان کاملاً می روند، تقلب می کنند، از نظر روانی به خود می بندند، می نوشند و ....

نیاز به چهار. یک مرد نیاز به استراحت دارد.

از خود بپرسید تعطیلات برای شما چیست؟ پاسخ زنان به این سوال متفاوت است. این می تواند یک گردهمایی با دوستان باشد، می تواند زمان خواندن یک مجله باشد. برای برخی، حتی تمیز کردن خانه یا پختن چیزهای خوشمزه است.

برای مردان، استراحت مناسب معمولاً به معنای سکوت، دراز کشیدن روی مبل و سایر روش‌های انجام هیچ کاری است. و ترجیحاً کاملاً تنها.

یعنی یکی از نیازهای اساسی مرد استراحت است. این استراحت ساده است و در میان چیزهای دیگر، استراحتی است از طرف زنی که دوستش دارید.

هنوز هم برای من شگفت‌انگیز است که چگونه این یکی از ساده‌ترین و بدیهی‌ترین نیازهای یک مرد برای درک این همه اغلب و به‌شدت نقض می‌شود. و واضح است که مردی بدون تنهایی و استراحت شروع به چسبیدن و ایراد گرفتن از شما در مورد انواع چیزهای کوچک می کند که به دلیل آن درگیری های جدی شعله ور می شود تا طلاق خانواده ها و تقسیم اموال.

چرا اینطور است؟

بله، در واقع واضح است. از این گذشته، نیاز مرد به استراحت و تنهایی اصلاً یک چیز جزئی نیست، بلکه یک نیاز اساسی است. و در واقع، راضی کردن او چندان دشوار نیست.

برای یک مرد معمولی کافی است که حدود 1 ساعت در روز تنها باشد و هفته ای 3 تا 4 ساعت او را تنها بگذارد. (در محل کار، در خانه یا در غیر این صورت، مهم نیست).

واضح است که شرایط مختلفی وجود دارد (گاهی اوقات این امکان پذیر نیست) و مردان مختلف، اما سعی کنید این معیار را مبنا قرار دهید و ممکن است از تأثیر آن تعجب کنید.

بنابراین، استراحت نیاز اساسی یک مرد است. معمولاً استراحت برای یک مرد به معنای تنهایی یا فعالیت های بی فایده و بی معنی است (مثلاً ماهیگیری، صحبت کردن با دوستان بیهوده، خوابیدن در طول روز و غیره) اگر نیاز اولیه ارضا نشود، ممکن است دلیلی برای نزاع

نیاز به پنج. آنچه یک مرد از یک زن برای خوشبختی نیاز دارد? — البته سکس.

پاسخی حتی واضح تر، اما گاهی اوقات زنان آن را خالی نمی بینند. شرایط تسکین دهنده وجود دارد (کودکان، بیماری)، اما حتی در این شرایط نیز می توان موضوع را حل کرد. گاهی اوقات به دلایل کاملاً دور از ذهن، رابطه جنسی وجود ندارد، مانند "سرم درد می کند، من ناراحت هستم یا چیز دیگری".

اما واضح است که اگر مردی را برای مدت طولانی بدون رابطه جنسی رها کنید، پس از مدتی زن دیگری (معشوقه) به سادگی ظاهر می شود که با او به شما خیانت می کند. و سپس ممکن است این سوال در مورد انتقال کامل به یک زن دیگر ایجاد شود.

در این شرایط می توان گفت که مرد بدی است، خیانت کرده یا چیزی شبیه به آن و به احتمال زیاد زن هم به نوع خودش حق دارد. از سوی دیگر، باید درک کنید که رفتار شما چه نتایجی می تواند داشته باشد.

نیازهای اولیه مردان را برآورده کنید، یاد بگیرید که چگونه نیازهای اساسی خود را برآورده کنید و از یکدیگر دور نخواهید شد.

بنابراین، برای اینکه مقاله حجم زیادی پیدا نکند، این نکته را خلاصه می کنم.

قهرمان بودن برای یک زن یک نیاز فوق العاده قدرتمند برای یک مرد است. اگر به نظر او لایق شما نیست، جذب شما نمی شود، چیزی که دارد (ما در مورد مادیات صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد شخصیت و توانایی ها) شما را تحسین نمی کند، به احتمال زیاد او را ترک خواهد کرد یا رابطه بسیار دشوار خواهد شد. چون حالت "غیر قهرمان" مرد را در رابطه با زن خوشحال نمی کند.

مانند تمام مثال‌های بالا، مهم نیست که اوضاع واقعاً چگونه پیش می‌رود. نکته اصلی این است که یک مرد چه احساسی دارد. دیگران را کمتر تحسین کنید، قدر چیزهایی را که در شریک زندگیتان است بدانید و گاهی اوقات به او بگویید. این تمام حقیقت است.

بیایید مقاله را خلاصه کنیم. ارضای نیازهای اولیه مرد همان چیزی است که باعث می شود مرد برای زن ارزش قائل شود. این چیزی است که یک مرد به آن نیاز دارد از یک زن برای خوشبخت شدن

با احترام، رشید کیرانوف.

مردها فقط به یک چیز از یک زن نیاز دارند... به چی فکر می کردی؟ سکس، ستایش، دوستی، گل گاوزبان؟.. مطمئناً این افکار از چندین سال کلیشه در مورد "ماهیت واقعی" روابط بین زن و مرد الهام گرفته شده است. آیا می توان این کلیشه ها را باور کرد؟

یک کلیشه به نوعی شبیه یک افسانه است که برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است، اما بیهوده نیست که آنها می گویند "هر افسانه ای حقیقتی دارد." آیا این حکمت عامیانه در این مورد صادق است؟ این مقاله تلاشی است برای پاسخ کامل به این سوال که یک مرد واقعاً چه چیزی از یک زن نیاز دارد.

درگیری های خانوادگی یکی از دردناک ترین مشکلات هر فردی است. خانواده جایی است که می خواهید محافظت پیدا کنید، احساس راحتی کنید، بدانید که در اینجا درک خواهید شد و پذیرفته خواهید شد. بنابراین، مشکلات در خانواده، اختلال در روابط با طرف مقابل شما همیشه یک "ضربه کم" است. اغلب (اگر نه تقریباً همیشه)، علت چنین درگیری ها ادعاهای انباشته علیه یک شریک است: آنها مانند یک بمب ساعتی هستند، می توانند برای چندین ماه (گاهی سال ها و دهه ها) جمع شوند و در "لحظه های جوشان" سرازیر شوند. و بنابراین، در طول یک درگیری، شرکا به دو نسخه کوچکتر آتشفشان تبدیل می شوند، فقط به جای گدازه، ادعاهای انباشته منفجر می شوند. این انبوه ادعا و نارضایتی از یک عزیز از کجا می آید؟

ادعاها از اختلاف بین انتظارات و واقعیت ناشی می شوند. به عنوان مثال، یک شوهر برای ناهار کتلت های دلچسب می خواست، اما همسرش فقط یک سالاد رژیمی تهیه کرد - ادعایی متولد شد. یا زن می خواست آن را به عنوان هدیه دریافت کند سال نویک کت خز، و شوهرم به من یک اجاق گاز آهسته داد - ادعایی متولد شد. همانطور که می بینید، ریشه شر ادعاها در آن نهفته است نادیده گرفتن خواسته ها و انتظارات شریک زندگی خود. به همین دلیل است که برای ایجاد یک رابطه بدون درگیری و شاد، لازم است این خواسته ها و انتظارات مرد خود را درک کنید. وجود دارد پنج چیز مهمی که یک مرد باید از زنش بگیرد:

  1. خودکفایی زن

خودکفایی یعنی توانایی حل انواع مشکلات زندگی با تکیه بر توان خود. این ویژگی همچنین می تواند به معنای عدم ترس فرد از تنها ماندن در مواجهه با مشکلات، تضمین وجود خود بدون کمک بیرونی و توانایی یافتن دلیلی برای شاد بودن بدون توجه به شرایط باشد.

خودکفایی زنان به دو دلیل برای مردان مهم است. اولاً، یک زن خودکفا به عنوان یک فرد یکپارچه و توسعه یافته تلقی می شود. اگر زنی بدون دیگری نتواند یک قدم بردارد، نتواند به طور مستقل یک مشکل روزمره را حل کند و دائماً از بر هم خوردن روابط و تنهایی واهمه داشته باشد، از نظر یک مرد دیگر شخصیت نیست. موافقم، تکیه کردن به طرف مقابل در رابطه برای همه چیز یک موقعیت معمولی کودکانه است. وقتی زن دائماً انتظار دارد که تمام مشکلات منحصراً توسط مردش حل شود، از مشارکت برابر در ازدواج خودداری می کند و برای شوهرش تبدیل به یک دختر یا خواهر کوچکتر می شود.

دومین دلیل خودکفایی در روابط، تعدد منابع است. اگر یک زن خودکفا باشد، به این معنی است که می داند چگونه از منابع خارجی - از سرگرمی ها، کار، روابط با دوستان و غیره - قدرت بگیرد. وقتی شوهرش در "حال و هوای قبل از طوفان" است، او می تواند مثبت اندیشی را با خود به ارمغان بیاورد و نیمه دیگر خود را با انرژی پرمحتوا شارژ کند. چنین زنی خوشبختی می کند و بنابراین او طبق تعریف "میله رعد و برق" برای درگیری های خانوادگی و "شارژ کننده" برای سایر اعضای خانواده است.

  1. علاقه یک زن به خودش، دنیا و مردش

مطمئناً قبلاً شنیده اید که برای ایجاد علاقه به خود در بین دیگران، باید برای خود جالب باشید. این ایده صد در صد درست است. با نشان دادن علاقه به خود، درک منحصر به فرد بودن خود، منحصر به فرد بودن فردیت خود، فرد شروع به درخشش می کند و اطرافیان خود را با این نور روشن می کند. به نظر می رسد که نفع شخصی اثر یک "ارائه محصول منحصر به فرد" را ایجاد می کند: من خاص هستم و فقط با من عزیزم می توانی خوشحال باشی...

همچنین داشتن علاقه به زندگی بسیار مهم است. افرادی که جهان را با خودانگیختگی کودکانه کاوش می کنند و به نگرش خود نسبت به واقعیت اطراف علاقه واقعی نشان می دهند، تحسین را برمی انگیزند - به ویژه در پس زمینه تفکر مداوم چهره های غمگین و لاغر.

و البته، مهم است که به مرد خود علاقه نشان دهید. سؤال در مورد اینکه روز شما چگونه گذشت و اخیراً چه اتفاقات جالبی افتاده است، فقط جنبه ادب ندارد. وقتی مردی علاقه یک زن به خود را احساس می کند ، انگیزه ای برای خودسازی و دستیابی به ارتفاعات جدید دارد - از این گذشته ، هر مردی می خواهد در چشم محبوب خود یک قهرمان باشد.

  1. توانایی باور به شریک زندگی خود

نشان دادن علاقه به زندگی شریک زندگی خود نیمی از کار است. بسیار مهم است که یاد بگیریم یک مرد را باور کنیم، به توانایی های او، به توانایی او برای رسیدن به موفقیت در زندگی اعتقاد داشته باشیم.

حفظ این ایمان زمانی که فرد منتخب ضعف نشان می دهد بسیار دشوار و در عین حال ضروری است. در چنین لحظاتی، مهم است که به یاد داشته باشید که یک زن در طول یک بحران خانوادگی می تواند به یک طوفان مخرب تبدیل شود یا شناور نجات. زن با ابراز عشق و ایمان به قدرت مرد و پذیرفتن او مایه آرامش و الهام می شود. به یاد داشته باشید: حتی در زمان های بسیار دشوار، می توان به یکدیگر ایمان داشت - فقط باید ویژگی های مثبتی را که در یکدیگر ارزش قائل هستید را به خاطر بسپارید.

  1. دانش روانشناسی مردانه

یکی از دلایل بسیاری از درگیری ها این واقعیت است که ما افراد دیگر را با استفاده از خود به عنوان یک چوب اندازه گیری ارزیابی می کنیم. برای جلوگیری از بسیاری از ناامیدی ها در این زندگی، باید یک حقیقت ساده را درک کنید: دیگران لزوماً مانند ما فکر و عمل نمی کنند. و دلایل زیادی برای این وجود دارد. اولاً، هر فرد فردی منحصر به فرد است، و بنابراین، رفتار افراد مختلفممکن است در شرایط مشابه متفاوت باشد. ثانیاً، عوامل زیادی می توانند این روند را تعیین کنند - ملیت، وضعیت تأهل، سن، تجربه زندگی و غیره. در اینجا آخرین جایگاهی نیست که تفاوت بین روانشناسی مرد و زن اشغال شده است. ما متفاوت هستیم، این راز نیست، و ایجاد درک متقابل بین ما گاهی اوقات می تواند دشوار باشد. بر این اساس، برای تبدیل شدن به یک همسر ایده آل برای مرد خود، باید سعی کنید ویژگی های تفکر، احساسات و رفتار او را درک کنید و یاد بگیرید که روانشناسی مردانه را درک کنید.

برای درک بهتر نیازها و انتظارات یکدیگر، برای همسران مفید است که تمرین زیر را انجام دهند: هر کدام فهرستی از جمله «همسرم/شوهرم خوشحال است وقتی من…» و «همسرم/شوهرم وقتی من عصبانی می‌شود» را بنویسند. …» و سپس برگها را عوض کنید. این ممکن است چشمان شما را به انتظارات واقعی شریک زندگی خود باز کند.

  1. خودسازی زنان

آخرین مؤلفه مهم "همسر ایده آل" خودسازی است. وقتی یکی از شرکا روی خودش کار می کند و دیگری این کار را نمی کند، خود را در سطوح مختلف رشد می یابند. در نتیجه، شرکا به تدریج شروع به از دست دادن علایق مشترک می کنند، ارتباطات شروع به لذت کمتر و کمتر می کند و درگیری ها ایجاد می شود. اما زمانی که هر دو طرف برای توسعه خود تلاش می کنند، همان مسیر را ادامه می دهند، به سمت آینده ای شاد.

چرا برخی از زنان تقریباً بدون مشکل موفق می شوند مردان را به خود جلب کنند و سپس تحسین و توجه خود را برای مدت طولانی حفظ می کنند ، در حالی که برخی دیگر دائماً "بدشانس" هستند. توسط مردان؟ چرا همان مرد با یک زن خیلی درست رفتار نمی کند، اما به زن دیگری پیشنهاد ازدواج می دهد و برای چندین دهه با او خوب رفتار می کند؟ راز این چیست؟

من قبلاً فکر می کردم که تفاوت اصلی در خصوصیات درونی و بیرونی یک زن است. مثلاً اگر زنی زیبا، باهوش، با اعتماد به نفس و چیزهای دیگر باشد، طبیعی است که روابط او با مردان نیز به خوبی توسعه یابد. و بر این اساس، برعکس، اگر او نسبتاً باهوش و ناامن باشد، هرگز روابط خوبی با مردان نخواهد دید. (اصلاً من در مورد مردها هم همین فکر را می کردم. اگر قوی، باهوش و غیره باشی، به موفقیت می رسی، اگر نه، پس نه.)

با این حال، هر سالی که زندگی می کردم، زندگی باورهای ساده لوحانه جوانی مرا از بین می برد. هر سال چندین مثال به من داده شد که زنان باهوش و زیبا (و با بسیاری از مزایای دیگر) نه تنها نمی توانند روابط عادی با مردان، بلکه حتی روابط ابتدایی ایجاد کنند. آنها مردان را درک نمی کنند، نمی دانند چه چیزی برای مردان مهم است، چه چیزی یک مرد برای خوشبختی نیاز دارد و یک مرد چه چیزی از یک زن نیاز دارد.

البته در ابتدا فکر می کردم این یک استثناء از قاعده است. با این حال، چنین "استثنایی ها" هر سال بیشتر و بیشتر می شد، تا زمانی که متوجه شدم هیچ رابطه خاصی بین زیبایی، هوش و قدرت شخصیت یک زن و شادی او با یک مرد وجود ندارد.

باز هم نمی‌خواهم بگویم که زنی که با یک مرد خوشحال است، لزوماً زشت است و باهوش نیست. این اصلا درست نیست. فقط در بین زنانی که با مردان راضی هستند، هم زیبا هستند و هم نسبتاً زیبا، هم باهوش و معمولی هستند، هم هستند با شخصیت قوی و آنهایی که نیستند و غیره. و رابطه خاصی بین ظاهر، قوت شخصیت و هوش و خوشبختی با مرد وجود ندارد.

به محض اینکه به این نتیجه رسیدیم که بین زیبایی، هوش و قدرت شخصیت و روابط با یک مرد رابطه خاصی وجود ندارد، بلافاصله سؤال بعدی مطرح می شود: دلیل چیست؟ دلیل اینکه برخی از زنان به راحتی از مردان استقبال می کنند، محبت و احترام آنها را دریافت می کنند و برخی موفق نمی شوند چیست؟

همه چیز در مورد دانش خاص و توانایی استفاده از آن در عمل است. این دانش و مهارت در مورد روانشناسی مردان است. در توانایی درک آنچه برای یک مرد مهم است، آنچه یک مرد برای شاد بودن نیاز داردو مرد از زن چه نیازی دارد.

مردان با زنان بسیار متفاوت هستند. و این به این معنا نیست که آنها پیچیده هستند، بلکه کاملاً متفاوت هستند. این تفاوت ها را دریابید، بدانید که یک مرد برای شاد بودن به چه چیزهایی نیاز دارد و یک مرد از یک زن به چه چیزهایی نیاز دارد، یاد بگیرید که آنها را در زندگی خود به کار ببرید و همه چیز در زندگی شما به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد. من چندین مقاله در مورد این تفاوت ها در " نوشته ام روانشناسی مردانو چندین کتاب در وب سایت Sunny Hands. کتاب ها را می توانید در فروشگاه آنلاین ما در لینک پیدا کنید

امروز در مورد آنچه برای یک مرد مهم است صحبت خواهیم کرد. به هر حال، اگر زنی بداند که چه چیزی برای مرد به طور کلی و برای یک مرد خاص مهم است، برای او ده برابر راحت تر است که او را راضی کند، با خوشحالی ازدواج کند و با او خوشبخت زندگی کند.

اولین چیزی که یک مرد برای شاد بودن نیاز دارد و چیزی که برای یک مرد مهم است موفقیت است.

من همیشه در انتقال اهمیت موفقیت در زندگی یک مرد به زنان مشکل داشته ام. چه تفاوت بزرگی در اهمیت موفقیت برای یک مرد معمولی و یک زن معمولی وجود دارد.

مرد بدون موفقیت خفه می شود و آرام آرام از نظر عاطفی می میرد.اگر موفقیت (یا شکست) وجود نداشته باشد، علاقه خود را به زندگی از جمله زنان یا زندگی خانوادگی از دست می دهد و ناراضی می شود.

به عنوان مثال، اگر لباس شب زنی به شدت پاره شده و موهایش ژولیده است، ممکن است این دلیلی باشد که اصلاً به یک عصر جشن نروید (با فرض اینکه لباس دیگری وجود نداشته باشد). بسیاری از مردان در چنین شرایطی می توانند شلوار ورزشی بپوشند و با آرامش برای عصر بیرون بروند (من شخصاً چنین شخصی را می شناسم، اتفاقاً یک فرد بسیار موفق با استانداردهای مدرن است)خندیدن با دوستانش در مورد قسمتی که شلوارش را کجا و چگونه پاره کرد.

اگر مردی موفقیت نداشته باشد، اما شکست بخورد، پس عزت نفس او "پاره می شود". عزت نفس خوب و موفقیت در زندگی برای یک مرد یکسان نیستند، اما بسیار به هم مرتبط هستند. اگر موفقیتی حاصل نشد، مرد می تواند ملاقات با زنان را برای مدت نامعلومی به تعویق بیندازد.

اگر موفقیتی حاصل نشود، ممکن است مرد توجه خود را به زن خود متوقف کند و دائماً در جایی شناور شود یا اصلاً سکوت کند.

اگر موفقیتی حاصل نشود، ممکن است هرگز ازدواج نکند.

اگر موفقیتی حاصل نشود ، زندگی خانوادگی از خوشحالی او متوقف می شود ، اگرچه ممکن است چیزی در آن تغییر نکرده باشد.

اگر موفقیتی حاصل نشود، زن خسته از وعده‌های بی‌پایان و برنامه‌های بزرگ، شروع به غر زدن می‌کند و از حمایت از مرد دست می‌کشد و این به نوبه خود باعث می‌شود که عزت نفس مرد کمتر شود و با موفقیت بدتر شود.

اگر موفقیتی حاصل نشود، مرد ممکن است از ارتباط با زن، دوستان یا اقوام خود اجتناب کند.

البته زن هم نگران شکست و عدم موفقیت است، اما اهمیت این اتفاقات برای زن و مرد بهشت ​​و زمین است.

بعید است که او این کار را به خوبی انجام دهد، زیرا مردان به طور متوسط ​​ریسک را ضعیف ارزیابی می کنند. نکته ای که باید به خاطر داشت این است که پروژه های پرخطر هرگز موفق نمی شوند. این پروژه ها زمان، اعتماد به نفس، اعصاب و پول زیادی را از بودجه خانواده تلف می کنند.
پروژه های پرخطر لزوماً کارآفرینی یا سرمایه گذاری نیستند، همانطور که معمولاً تصور می شود. سرمایه گذاری پول در بانک، کار کردن در یک شغل یا رفتن به دانشگاه می تواند خطرآفرین باشد و ممکن است ارزش تلاش و سرمایه گذاری را نداشته باشد. البته در این مقاله توضیح نمی دهم که چیست ریسک بالاو غیره، اما زنان به این نیاز ندارند.

خود زنان معمولاً بسیار عاقل تر و مراقب تر از مردان هستند. در زنان بسیار بهتر توسعه یافته است شهود. و وقتی مردی می‌خواهد وارد ماجراجویی دیگری شود و تمام پول خانواده را روی آن سرمایه‌گذاری کند، آن‌وقت زن، اگر شهودش «نه» بگوید، باید یک «نه» محکم به مرد بگوید.

من خودم وقتی شروع به صحبت با همسرم در مورد یک پروژه جدید "درخشان" می کنم، دست او بی اختیار به سمت وردنه می رود. آه، فکر می‌کنم، چرا وقتی همسرم قاطعانه مخالف نقشه‌های «درخشان» من بود، چند بار به حرف‌های همسرم گوش نکردم؟ چرا کمی سفت تر نبود؟ اصلاً وردنه کجا بود؟ در این صورت، ما پول زیادی، سال‌ها زمان از دست نمی‌دادیم. خدا پشت و پناهشان باشد، با پول و وقت. آنچه از پروژه های شکست خورده بیشترین آسیب را دید، اعتماد به نفس من و در نتیجه همسرم بود.

مرد خود را از پروژه های مخاطره آمیز و آشکارا شکست خورده دور نگه دارید. از این گذشته ، در آنها ممکن است اعتماد به نفس و بر این اساس ، علاقه به شما و به طور کلی زندگی را از دست بدهد. به پروژه های بزرگی که به زمان، پول و اعصاب زیادی نیاز دارند، توجه ویژه ای داشته باشید. زیر پروژه های شکست خوردهمنظورم پروژه هایی هم هست که گرچه پول می آورند اما زمان زیادی (از 9 تا 21 هر روز و هفت روز هفته و بدون تعطیلات) و اعصاب می طلبند. (هر روز رئیس "شن می زند" و غیره).

بنابراین، اگر مردی به نظر او یک پروژه "بزرگ" را شروع می کند و شهود شما می گوید "نه"، قاطعانه به این پروژه رضایت ندهید.

ثالثاً آنچه برای مرد مهم است شناخت است. بالاخره موفقیت بدون شناخت موفقیت نیست. خوب، حداکثر یک سوم موفقیت.

موفقیت برای یک مرد چیست؟ تا حدودی این نوعی دستاورد عینی است. به عنوان مثال، یک مرد 100 دلار اضافی به دست آورد یا در برخی رقابت ها برنده شد. با این حال، این تنها بخشی از موفقیت است. بقیه شناخت توسط افراد دیگر و نکته اصلی، البته، به رسمیت شناختن زن مورد علاقه شما است.

به عنوان مثال، اگر یک مرد همان 100 دلار اضافی را به دست آورد، و یک زن بگوید: "خب، فقط فکر کنید، ما حداقل به 500 دلار نیاز داریم، و آنچه شما آورده اید خرده نان است"، این موفقیت چندین بار کاهش می یابد، اگر به هیچ وجه تبدیل به شکست نمی شود

بر این اساس، اگر می خواهید موفقیت های یک مرد بیشتر و مکرر باشد، باید حتی دستاوردهای جزئی را جشن بگیرید. پس از آن، آنها می توانند به چیزی بسیار مهم تر تبدیل شوند. و به طور کلی، زندگی این گونه سرگرم کننده تر است.

جشن گرفتن موفقیت به چه معناست؟ این به این معنی است که با جزئیات در مورد آنچه اتفاق افتاده است، همه چیز چگونه اتفاق افتاده است و البته، می توانید و باید چندین بار این کار را انجام دهید و موفقیت را جشن بگیرید. یعنی چیزی خوشمزه بپزید، در یک فضای جشن بنشینید، به حرف مرد گوش دهید و با او شادی کنید. فقط می گوییم آن مرد بزرگ است، به او افتخار می کنی و غیره.

در مجموع، موفقیت برای یک مرد معمولی مهمتر از لباس، ارتباط با دوستان و زیبایی ترکیبی برای یک زن است. به یک مرد کمک کنید تا به موفقیت برسد (این کار را برای او انجام ندهید، بلکه به او کمک کنید تا آن را انجام دهد) و مرد بیشتر به شما علاقه مند شود، در زندگی مطمئن تر، خوشحال تر و سپاسگزار شما باشد.

با احترام، رشید کیرانوف.

سلام دوستان عزیز!

نمایندگان جنس منصفانه به این موضوع علاقه مند هستند: "چگونه منتخب خود را خوشحال کنیم؟" یافتن پاسخ سوال مطرح شده می تواند دشوار باشد. به هر حال، شادی یک حالت ذهنی است و آنها بی‌طرف و منحصربه‌فرد هستند. برای یک نفر، خوشبختی در کلمه "موفقیت" نهفته است، برای دیگری در "عشق" متمرکز است و دیگران نمی توانند زندگی را بدون "کار" خود تصور کنند.

برای یک زن مهم است که یک شریک شاد در کنار او ببیند! از این گذشته ، فقط در چنین شرایطی او خودش می تواند ذخیره زنانگی خود را آشکار کند و اسرار سرنوشت خود را آشکار کند. یک مرد برای خوشبختی به چه چیزهایی نیاز دارد؟

تفاوت در رویکردها به موضوع

اگر به تحقیقات اجتماعی اعتقاد دارید، نمایندگان خوشبختی از جنس قوی تر در ازدواج به طور قابل توجهی بیشتر از وضعیت مجردی هستند. و در عین حال کمیت زنان متاهلنمی تواند به همان حالت عالی ببالد. چرا اینطور است؟

واقعیت این است که یک زن، طبیعتا، ارزش ازدواج را تا حدودی بالاتر از شریک زندگی خود می داند. لیست لحظات شاد او همیشه شامل روز عروسی و تولد احساس عشق در یک زوج است. او تلاش بیشتری می کند تا شوهرش احساس کند دوستش دارد و تلاش می کند تا تمام نیازهای او را برآورده کند تا فضایی "سبک" در خانه ایجاد کند.

مرد رویکرد متفاوتی دارد. او میزان شادی خود را از منشور پیروزی های اجتماعی و مادی ارزیابی می کند. همین عامل است که او را می سازد زندگی خانوادگیاساسی جنس قوی تر تلاش می کند تا جاه طلبی های خود را تا حد امکان تحقق بخشد و روی یک پاسخ حساب می کند.

به همین دلیل است که تمام تلاش های او اغلب در خارج از خانواده، به سمت «شکار و شکار» است. و نیازی به پنهان کردن نیست که دختران می خواهند دقیقاً این ویژگی های با اراده قوی را در انتخاب خود ببینند. اما این سوال همچنان باز است: چگونه عزیز خود را خوشحال کنیم؟ ساده است! تنها کاری که باید انجام دهید این است که از فهرستی از قوانین ارزشمند استفاده کنید!

8 قانون ساده

پذیرش

اگر دختری متقاعد شود که بعد از عروسی می تواند شریک زندگی خود را عوض کند، سخت در اشتباه است! مهم است که مرد خود را با تمام ثروت از ارزش ها یا ضعف های انباشته شده بپذیرید، زیرا این ویژگی ها است که او را "مرد شما" می کند!

سعی کنید تمام تلاش خود را برای کنار آمدن با عادات، دیدگاه های جهان، ویژگی ها و "سوسک ها" در سر خود انجام دهید! دلایل متعددی برای این امر وجود دارد که نباید نادیده گرفته شود:

  1. شکل گیری باورها و اولویت ها در یک سال صورت نمی گیرد. شایان توجه است که اصول انباشته شده به عنوان تجربه مثبت در تصمیم گیری عمل می کند و بنابراین در فرد ریشه دوانده است.
  2. اگر بیش از حد به فرد مورد علاقه خود فشار بیاورید، فقط می توانید اوضاع را بدتر کنید. در جریان نق زدن و اخلاقی کردن شما، ممکن است تجاوز و دفاع از حقوق شخصی به وجود بیاید و این یک سلسله شرایط درگیری است.
  3. اگر شریک زندگی خود را نپذیرید، احساس خوشبختی غیرممکن می شود. و حتی اگر زیر یوغ اعتقادات شما تسلیم شود، نمی توانید به عواقب نفوذ خود افتخار کنید. نارضایتی مزمن مساوی با خوشبختی است - مسری!

ستایش و تشویق

این رویکرد به مرد این امکان را می دهد که نسبت به توانایی های خود احساس اطمینان کند و به خود انگیزه دهد تا به تلاش های خود ادامه دهد (برای خوشحالی شما)! به لطف این تاکتیک است که رفتاری که می خواهید به او این فرصت را می دهد که احساس نیاز، رضایت و اقتدار کند.

انتقاد سازنده

انتقاد از افراد به خصوص عزیزان با شخصی سازی اکیدا ممنوع است. اولاً، شما مردی را مجبور به دفاع از خود می کنید و ثانیاً حملات مکرر به یک مرد می تواند منجر به رنجش و ناامیدی عمیق شود.

تنها چیزی که به دست می آورید فرار از درگیری، سکوت، اعمال از روی کینه و بی اعتمادی به زوج است. مراقب توانایی خود در انتقال صحیح درخواست ها و نظرات باشید و از توهین شخصی خودداری کنید.



ابراز احساسات

بسیاری از دختران از "یخ زدگی" احساسات شریک زندگی خود شکایت دارند. برای اینکه فردی باز شود و احساس امنیت کند، باید فضایی راحت و آرام ایجاد کنید. تنها در شرایط عشق، تفاهم و هماهنگی امکان پذیر است. یک زن چه اقداماتی را باید انجام دهد؟

  1. توجه به عزیزتان را فراموش نکنید.
  2. احساسات خود را اعتراف کنید (نامه، کارت، اس ام اس، شگفتی های خانگی)؛
  3. صمیمانه از موفقیت های او خوشحال شوید.
  4. نظر و خواسته های او را در نظر بگیرید؛
  5. به خود اجازه دهید "ضعیف تر" اما عاقل تر باشید.
  6. بیشتر از لمس و محبت (آغوش و بوسیدن) استفاده کنید.
  7. از تنوع زندگی جنسی خود مراقبت کنید.
  8. احساسات مثبت خود مانند حساسیت، مراقبت، همدلی و شفقت را نشان دهید.

اغلب روابط به دلیل سرکوب از طرف زن فرو می ریزد. به همسرتان اجازه دهید تا طیف کاملی از احساسات را بیان کند، حتی اگر برای شما واضح نباشد. فراموش نکنید که گاهی لازم است به یک نفر فرصت صحبت بدهید!

گذراندن وقت با هم و وقت برای یکی

برای اینکه همسر یا منتخب شما احساس خوشبختی کند، نیاز فوری به فضای شخصی و اوقات فراغت جالب دارد. او نباید با دوست دختر شما بنشیند و به داستان هایی در مورد آخرین مدها گوش دهد، همانطور که شما نباید در تمام بازی های فوتبال تیم مورد علاقه او شرکت کنید.

بنابراین، با در نظر گرفتن علایق شریک زندگی خود، در مورد برنامه های روز، هفته، ماه بحث کنید. برای دو نفر وقت بگذارید، جایی که می توانید ورزش های فعال انجام دهید یا با هم فیلم تماشا کنید.

مشخصات

شما باید یاد بگیرید که به وضوح و آرام خواسته ها، احساسات و احساسات خود را بیان کنید! به جای فریاد زدن یا تکرار یک میلیون بار، فقط بپرسید! خوشبختی منتخب به این بستگی دارد! آیا او نمی داند چگونه ذهن ها را بخواند و حدس بزند که دقیقا چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟

روانشناسی جنس قوی تر به سادگی توسط منطق و عقل سلیم هدایت می شود. اگر احساس بدی دارید، دلیل آن را به طور مشخص بگویید و او تمام تلاش خود را برای رفع آن انجام می دهد. در این لحظه او احساس خوشحالی و غرور می کند که توانسته از محبوب خود محافظت کند. و این وظیفه جایی است که هدف اصلی آن متمرکز شده است!

به او کمک کنید تا تماس خود را پیدا کند

وقتی مردی در کارش خوب نیست، نارضایتی او را می‌توان در روابط خانوادگی نیز بیان کرد. وظیفه شما بسیار ساده است: به او کمک کنید خودش را پیدا کند و در مشکلاتش حمایت کنید. می توانید نصیحت کنید، مثال بزنید، اما فقط به جای او تصمیم نگیرید!

به او کمک کنید موقعیت را درک کند، روی نقاط قوت و مهارت هایش تمرکز کند. باور کنید تلاش های انجام شده و ایمان به قدرت او باعث می شود برای رسیدن به موفقیت کوه ها را جابجا کند! حتی اگر اکنون از نظر مالی ضرر می کنید، باز هم اجازه دهید او کار زندگی خود را پیدا کند! بدون چیزی که از آن لذت می برد، یک مرد نمی تواند خوشبخت باشد.



وفاداری

اعتماد به شریک زندگی نشانه یک رابطه قوی و شاد است. من فکر می کنم نیازی به توضیح معنای کلمات اعتماد، قابلیت اطمینان و وفاداری نیست. این پایه، اساس ارتباط بین مردم است! و سپس میل به نگاه کردن به جهت دیگر به سادگی وجود ندارد!

من یک نکته محکم در این مورد قرار می دهم!

خواندن را توصیه می کنیم

تاریخچه زبان ادبی روسیه - شکل گیری و تحول ...