Τα οφέλη και οι βλάβες των λιποκαυστών: όταν πρέπει να πείτε στον εαυτό σας «σταμάτα. Θα μπορούσατε να μου πείτε για τους λιποδιαλύτες, αξίζει ή όχι; Υπάρχουν παρενέργειες; Τι περιλαμβάνεται σε αυτά

Όλοι γνωρίζουν τη δράση των λιποδιαλυτών σήμερα, γι' αυτό πρέπει ακόμα να εξοικειωθείτε με το πώς να παίρνετε λιποδιαλύτες για να μην αντιμετωπίσετε παρενέργειες. Κάθε φάρμακο που έχει σχεδιαστεί για την εξάλειψη της συμφόρησης στο σώμα, καθώς και για τη διαδικασία απώλειας βάρους, έχει μια σύνθετη σύνθεση συστατικών που έχουν ισχυρό αποτέλεσμα. Με μια αύξηση της δόσης, μπορείτε όχι μόνο να αντιμετωπίσετε το αντίθετο αποτέλεσμα, αλλά και να καταστρέψετε το έργο του σώματος.

Σε τι χρησιμεύει ο καυστήρας λίπους;

Η πρόσληψη λιποδιαλυτών καθορίζεται από θετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί χρειάζεται ένας λιποδιαλύτης και τι αποτέλεσμα έχει;

Τώρα θα αναλύσουμε λεπτομερώς τις δράσεις τέτοιων φαρμάκων για το σώμα ενός ατόμου που χάνει βάρος:

• Απομάκρυνση τοξινών και τοξινών από το σώμα.
• Διέγερση μεταβολικών διεργασιών;
• Αποκλεισμός της απορρόφησης λιπών.
• Μειωμένη όρεξη;
• Καταστολή της πείνας;
• Αύξηση της αντοχής στην προπόνηση.
• Βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Ο λιποδιαλύτης δρα στο σώμα με μια πλούσια σύνθεση, τα συστατικά της οποίας συνδυάζονται ιδανικά μεταξύ τους και συμπληρώνουν τις λειτουργίες τους. Μόνο ένα πρόγραμμα λήψης φαρμάκων για την καύση λίπους μπορεί να σας επιτρέψει να χάσετε βάρος από 6 έως 10 κιλά χωρίς να δημιουργήσετε κίνδυνο για το σώμα. Το κύριο πράγμα είναι να εξοικειωθείτε λεπτομερώς με τα χαρακτηριστικά της λήψης τους, να μελετήσετε τις οδηγίες, οι οποίες διευκρινίζουν ορισμένους περιορισμούς, καθώς και την πιθανότητα παρενεργειών εάν δεν τηρηθούν οι κανόνες χρήσης.

Υπάρχουν ποικιλίες φαρμάκων που καίνε λίπος, αλλά όλα έχουν θετική επίδραση στο σώμα, δεν προκαλούν αρνητικές συνέπειες. Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στη λίστα των σύγχρονων εργαλείων, να μελετήσετε κριτικές σχετικά με αυτά, καθώς και στα χαρακτηριστικά της δράσης. Ορισμένα είναι μόνο για αθλητές, άλλα είναι ειδικά για το φύλο. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την επιλογή αυτού ή εκείνου του φαρμάκου, μόνο αυτός θα δώσει τις απαραίτητες συμβουλές, θα σας επιτρέψει να επιλέξετε το σωστό φάρμακο.

Πώς να παίρνετε σωστά τους λιποδιαλύτες;

Για να επιτύχετε ένα ισχυρό αποτέλεσμα της θεραπείας, πρέπει να ξέρετε πώς να παίρνετε σωστά τους καυστήρες λίπους, ώστε να δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, να αυξάνουν τη δύναμη στην προπόνηση και να σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά. Η κάψουλα περιέχει πολλά συστατικά που παράγουν ένα ισχυρό αποτέλεσμα, κορεσμό του σώματος με τα απαραίτητα στοιχεία που προάγουν την απώλεια βάρους.

Υπάρχουν βασικοί κανόνες για τη λήψη φαρμάκων που καίνε λίπος που θα σας επιτρέψουν να μην αντιμετωπίσετε παρενέργειες, κατευθύνετε τη δράση του φαρμάκου αποκλειστικά για τη μείωση του σωματικού λίπους. Οι κανόνες είναι οι εξής:

• Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καυστήρες λίπους αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, στις οποίες αναγράφονται ξεχωριστά οι βέλτιστες δόσεις για κάθε παράγοντα. Τις περισσότερες φορές, η πρόσληψη είναι μία κάψουλα με άδειο στομάχι ή μετά το πρωινό, μερικές ημέρες - πριν την προπόνηση.
• Πριν επιλέξετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα καθορίσει την πιθανότητα επιπλοκών κατά την εισαγωγή.
• Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση φαρμάκων που καίνε λίπος για εφήβους, έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους. Σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, το σώμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα για τον εαυτό του, επομένως τα συστατικά των παραγόντων καύσης λίπους θα καταστρέψουν μόνο το έργο του.
• Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι καυστήρες λίπους διατίθενται σε διάφορες μορφές και καθένας από αυτούς έχει τη δική του επίδραση στο σώμα. Είναι καλύτερο να επιλέξετε λιποδιαλύτες σε υγρή μορφή, αλλά οι κάψουλες και τα δισκία εξακολουθούν να είναι πιο δημοφιλή. Είναι άνετα στη λήψη, δεν προκαλούν καμία ενόχληση.
• Αξίζει να θυμηθούμε ότι όλα τα φάρμακα για την καύση λίπους είναι εθιστικά, γι' αυτό και λαμβάνονται σε μαθήματα 1-2 μηνών, μετά από τα οποία γίνεται αναγκαστικά ένα διάλειμμα 4-5 μηνών, ώστε το σώμα να μην προσαρμοστεί στη συνεχή λήψη συστατικών που καίνε λίπος, αλλά προσπαθεί να αντιμετωπίσει μόνο του το υπερβολικό βάρος.
• Είναι καλύτερο να παίρνετε την κάψουλα το πρωί, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε το αργότερο 6 ώρες πριν τον ύπνο. Σχεδόν όλοι οι λιποδιαλύτες περιέχουν καφεΐνη, η οποία ενεργοποιεί μόνο το νευρικό σύστημα, τονώνει και διαταράσσει τον ύπνο.
• Η λήψη του φαρμάκου για περισσότερες από 12 εβδομάδες απαγορεύεται αυστηρά.
• Επιπλέον, στο μάθημα συνιστάται η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων, τα οποία θα βελτιώσουν μόνο την κατάσταση του σώματος, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Για να μην αντιμετωπίσετε αυτές ή εκείνες τις συνέπειες της λήψης του φαρμάκου, είναι απαραίτητο να προσέχετε αυτούς τους κανόνες και να τους ακολουθείτε. Μόνο σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατό να επιτευχθεί ένα γρήγορο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, χωρίς να αντιμετωπίσετε ορισμένες συνέπειες.

Η αθλητική διατροφή πρέπει να λαμβάνεται όχι μόνο από επαγγελματίες αθλητές που πρέπει να διατηρούνται συνεχώς σε φόρμα, αλλά και από εκείνους που χάνουν βάρος, επιδιώκοντας να χάσουν 5-7 κιλά υπερβολικού βάρους. Το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πώς να πίνετε σωστά καυστήρες λίπους, να εξοικειωθείτε με όλους τους κανόνες που αναφέρονται παραπάνω. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, οι καυστήρες λίπους θα επηρεάσουν ενεργά τις προβληματικές περιοχές, θα καταστέλλουν την όρεξη και θα εξαλείψουν τη συμφόρηση στο σώμα.

Οι επαγγελματίες συνιστούν στους αρχάριους να χάνουν βάρος να παίρνουν λιποδιαλύτες πριν από την προπόνηση, γιατί αυξάνουν περαιτέρω τη δύναμη, την αντοχή, προσθέτουν ενέργεια, η οποία είναι απαραίτητη για παραγωγική και ενεργή προπόνηση. Επίσης, οι επαγγελματίες προειδοποιούν ότι μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, εξαρτώνται όχι μόνο από τους κανόνες χρήσης, αλλά και από τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Κατά τη λήψη φαρμάκων καύσης λίπους, αξίζει να παρακολουθείτε τη γενική ευημερία και εάν υπάρχουν αιχμηρές παρενέργειες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καταλάβετε τι προκαλεί αυτή την εκδήλωση. Επίσης, οι επαγγελματίες υποστηρίζουν ότι όσο ισχυρό και να είναι το φάρμακο, θα έχει θετική επίδραση μόνο με την παρουσία αθλητισμού, σωστής διατροφής και της απαραίτητης ξεκούρασης για τον οργανισμό. Την ώρα της απώλειας βάρους, θα πρέπει να δίνει μεγάλη προσοχή, να μην υπερφορτώνεται με καθημερινά φορτία για να απαλλαγεί γρήγορα από τα περιττά κιλά. Η ξεκούραση είναι επίσης ένα μέσο απώλειας βάρους, επομένως δεν πρέπει να δίνετε λιγότερη προσοχή σε αυτήν. Αυτό αφορά κυρίως τον τρόπο και την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου.

Αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, θα κάνετε το λιποδιαλύτη σας να λειτουργεί 100%:

Ποια αθλητική διατροφή ΠΡΕΠΕΙ να λαμβάνεται όταν χρησιμοποιείτε λιποδιαλύτες;

Οι αποτελεσματικές θεραπείες για την καύση λίπους θα είναι αποτελεσματικές μόνο εάν ληφθούν σωστά. Επιπλέον, το μάθημα περιλαμβάνει τη χρήση πρόσθετης διατροφής και δίαιτας, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• Ισορροπημένη διατροφή;
• Έλεγχος θερμίδων των τροφίμων.
• Λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων.
• Πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και BSAA.

Όλα αυτά θα επιτρέψουν στο σώμα να είναι ενεργό κατά τη διάρκεια μιας απότομης απώλειας βάρους, να μην συναντήσει αυτές ή άλλες παρενέργειες που διαταράσσουν εντελώς την ποιότητα ζωής ενός ατόμου που χάνει βάρος και καταστρέφει το σώμα.

Επίσης, μια σωστά επιλεγμένη διατροφή και τακτικά αθλήματα θα σας επιτρέψουν να μην αντιμετωπίσετε δυσάρεστες αλλαγές στο δέρμα μετά την απώλεια βάρους με τη μορφή ραγάδων, κυτταρίτιδας, ακμής, χαλάρωσης του δέρματος. Η δίαιτα, η αθλητική διατροφή, οι βιταμίνες και ο αθλητισμός είναι το κλειδί για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, στην οποία τα περιττά κιλά δεν θα επιστρέψουν στο προηγούμενο επίπεδο.

συμπέρασμα

Τα φάρμακα για την καύση λίπους έχουν θετική επίδραση στο σώμα ενός ατόμου που χάνει βάρος, αλλά μόνο εάν λαμβάνονται σωστά και αποτελεσματικά. Δεν προκαλούν παρενέργειες, δεν καταστρέφουν τις λειτουργίες του σώματος και σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε τυχόν αλλαγές κατά την απώλεια βάρους. Προκειμένου να αποφέρει το μέγιστο όφελος στον οργανισμό, επιπροσθέτως, παρουσιάζεται μια δίαιτα που περιέχει βιταμίνες, ωμέγα-3, μέταλλα και άλλα απαραίτητα συστατικά.

Κατάρρευση

Μια σημαντική πτυχή στην οικοδόμηση ενός όμορφου, τονισμένου και σμιλεμένου σώματος, εκτός από μια σωστά δομημένη προπονητική διαδικασία με περιοδικοποίηση φορτίων, είναι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με ενεργά συμπληρώματα από ένα σύνολο αθλητικής διατροφής που μπορεί να δώσει ένα σημαντικό αποτέλεσμα και να βοηθήσει στην επίτευξη του αγαπημένο όνειρο ενός σμιλεμένου σώματος. Υπάρχει μια ομάδα φαρμάκων στο κιτ του αθλητή, που βοηθά όχι μόνο στη διατήρηση της κερδισμένης μυϊκής μάζας, αλλά και στην καύση του περιττού υποδόριου λίπους. Το όνομά τους είναι λιποδιαλύτες. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν ορισμένες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μας, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.

Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε πώς να παίρνουμε σωστά τους καυστήρες λίπους, θα μιλήσουμε για τις ποικιλίες και τις αρχές δράσης τους, καθώς και για τις παρενέργειες και τις αντενδείξεις.

Η αρχή της δράσης των λιποδιαλυτών σε κάψουλες

Αυτά τα φάρμακα, όταν λαμβάνονται συνεχώς, επηρεάζουν τη μία ή την άλλη πτυχή της μεταβολικής διαδικασίας στο σώμα μας, για παράδειγμα, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματός μας ή καταστέλλοντας την όρεξή μας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς λειτουργεί κάθε ομάδα λιποδιαλυτικών, ποιες μπορούν να σας δώσουν ένα καλό αποτέλεσμα και ποιες θα επιταχύνουν μόνο τη διαδικασία που ξεκινήσατε με τη σωστή πρόσληψη θερμίδων και ένα ικανό πρόγραμμα προπόνησης.

Θερμογονική

Αυτή η κατηγορία φαρμάκων αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος έως και 37 βαθμούς, αναγκάζοντας το σώμα να αντιμετωπίσει τη φλεγμονή και να μειώσει τη θερμοκρασία. Έτσι, με κάθε κίνηση καταναλώνονται περισσότερες θερμίδες. Οι κάψουλες ενισχύουν την ενεργειακή δαπάνη κατά την προπόνηση και την τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτός ο τύπος λιποδιαλύτη λαμβάνεται καλύτερα αμέσως πριν από την προπόνηση και συνδυάζεται με συμπλέγματα πριν την προπόνηση με βάση την καφεΐνη, την εφεδρίνη και το γκουαράνα.

αναστολέας υδατανθράκων

Από μόνα τους, τέτοια φάρμακα περιέχουν ειδικές πρωτεΐνες που, όταν απελευθερώνονται στο στομάχι, δεσμεύουν ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση των υδατανθράκων και επίσης οδηγούν σε μείωση της απορρόφησης ζάχαρης στα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε κατανάλωση θερμίδων ακόμη και χωρίς έντονη σωματική δραστηριότητα. Τέτοιοι λιποδιαλύτες αξίζει να πίνετε εάν η διαδικασία απώλειας βάρους συνδέθηκε με υπερβολική κατανάλωση γλυκών. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε την πιθανή βλάβη στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος κατά τη λήψη αναστολέων υδατανθράκων. Πάρτε αυτά τα φάρμακα 20 λεπτά πριν από ένα γεύμα που θα είναι κορεσμένο με υδατάνθρακες. Εάν υπάρχει φορτίο πρωτεΐνης, θα είναι άχρηστο.

Οι αναστολείς λίπους χρησιμοποιούνται όταν εμφανίζονται προβλήματα με την απώλεια βάρους λόγω της κατανάλωσης λιπαρών τροφών και τρανς λιπαρών. Οι δραστικές τους ουσίες δεσμεύουν το ένζυμο λιπάση, το οποίο είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία των λιπών, και επίσης βελτιώνουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, η οποία οδηγεί σε καλύτερη διάσπαση των λιπών στην κατάσταση του σακχάρου και του νερού, χωρίς την απελευθέρωση αλκαλοειδών. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες, καθώς και τους αναστολείς των υδατανθράκων, επομένως πίνετε τα με προσοχή. Χρησιμοποιήστε τα 20 λεπτά πριν από ένα λιπαρό γεύμα.

Διεγερτικά του θυρεοειδούς

Αυτά τα φάρμακα διεγείρουν μια πιο έντονη απελευθέρωση των ορμονών Τ3 που είναι υπεύθυνες για τις μεταβολικές διεργασίες. Σε καμία περίπτωση μην τα πάρετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη και άλλες σοβαρές παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος.

κατασταλτικά της όρεξης

Αυτοί οι λιποδιαλύτες περιέχουν δραστικές ουσίες που επηρεάζουν τους υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για την επιθυμία για φαγητό. Τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται όταν προβλήματα απώλειας βάρους συνδέονται με διάταση του στομάχου, αλλά και προσεκτικά και με προσοχή. Διαφορετικά συμπληρώματα οδηγούν σε διαφορετικά πρότυπα πρόσληψης, αλλά το τυπικό σχήμα είναι ότι οι αναστολείς λίπους πρέπει να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα.

Αναστολείς κορτιζόλης

Δεν είναι άμεσα καυστήρες λίπους, αλλά επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες και σας επιτρέπουν να επιβραδύνετε τον καταβολισμό του μυϊκού ιστού, συμβάλλοντας στη διατήρηση του κερδισμένου κρέατος με έλλειμμα θερμίδων.

L-καρνιτίνη

Η L-καρνιτίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που βρίσκεται στους μύες και τον σκελετό μας και βοηθά στην ενεργή μεταφορά των λιποκυττάρων στα μιτοχόνδρια και έτσι ξοδεύει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας. Επίσης, αυτό το συμπλήρωμα βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιακού μυός και επιταχύνει την ανάρρωση μετά την προπόνηση.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και CLA

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προσθήκη στον κύριο καυστήρα λίπους σε συνεχή βάση. Η αρχή της δράσης τους είναι να δεσμεύουν τα Ωμέγα-6 πολυακόρεστα οξέα στον οργανισμό, να βελτιώνουν την πρωτεϊνοσύνθεση και να μειώνουν την ευαισθησία του οργανισμού στα τρανς λιπαρά.

Διουρητικά

Αυτός ο τύπος φαρμάκου φημίζεται για το γεγονός ότι αφαιρεί νερό από τα κύτταρα του σώματός μας, η περίσσεια του οποίου μπορεί συχνά να προκαλέσει οίδημα, αύξηση βάρους και αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα διουρητικά έχουν σχεδιαστεί ως φάρμακα για τη βελτίωση της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος.

Για να κατανοήσετε πώς να πάρετε ένα συγκεκριμένο λιποδιαλύτη, ανατρέξτε στις οδηγίες χρήσης στο πίσω μέρος της συσκευασίας του. Εάν είναι απαραίτητο, αρχίστε να αυξάνετε σταδιακά τη δόση και εάν αισθάνεστε χειρότερα, σταματήστε αμέσως να το παίρνετε.

Χαρακτηριστικά εισδοχής για γυναίκες

Λειτουργίες υποδοχής για άνδρες

Οι άνδρες θα πρέπει επίσης να συμβουλεύονται έναν ειδικό πριν πάρουν οποιοδήποτε λιποδιαλύτη και να μην αυξάνουν τη δόση του φαρμάκου πολύ γρήγορα για να αποφύγουν παρενέργειες.

Διατροφή κατά τη χρήση λιποδιαλυτών

Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρό είναι το φάρμακο, δεν θα αντικαταστήσει ποτέ μια σωστά ισορροπημένη διατροφή με έλλειψη θερμίδων και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Επομένως, εστιάστε πάντα σε αυτό το πρώτο πράγμα.

Top 10 Καυστήρες λίπους

1. στιγμήΡίχνω αναίσθητοΛίποςκαυστήραςείναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα, κοστίζει περίπου 1300 ρούβλια, βοηθά στην ομαλοποίηση της όρεξης, επιταχύνει το μεταβολισμό και βελτιώνει τον συνολικό τόνο του σώματος
2. Hydroxycut Hardcore Next Genλειτουργεί ως ένα από τα καλύτερα θερμογονικά στην αγορά, κοστίζει περίπου 1400 ρούβλια.
3. Super HD Cellucor-αυτός ο καυστήρας λίπους δρα ως θερμογόνο με καφεΐνη και βιταμίνες, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και βοηθά στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα. Η τιμή είναι περίπου 1450 ρούβλια.
4. HydroxycutσκληροπυρηνικήΑφρόκρεμαεπιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος και βελτιώνει τη συγκέντρωση τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοστίζει περίπου 1.500 ρούβλια ανά βάζο.
5. ΑπαχοςΛειτουργία απόεξέλιξηΘρέψηβοηθά στον έλεγχο της όρεξης και επιταχύνει τον μεταβολισμό, περιέχει εκχύλισμα πράσινου καφέ και γαρσίνη. Και κοστίζει περίπου 1650 ρούβλια.
6. BSN Hyper Shredαυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος λόγω της καφεΐνης και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Κοστίζει από 1450 ρούβλια.
7. ζώοκόβειΠαγκόσμιοςθρέψη-Είναι ένα ορμογονικό που επιταχύνει τον μεταβολισμό διεγείροντας τις ορμόνες του θυρεοειδούς. Κοστίζει περισσότερο από τα ανάλογα, περίπου 2000 ρούβλια, σπάει μπροστά σε ποιότητα.
8. Iron Cuts του Arnold Schwarzeneggerδρα ως λιποκαυστήρας τριών φάσεων, διατηρώντας επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες στο σωστό επίπεδο. Κοστίζει λίγο περισσότερο από 2000 ρούβλια.
9. Nutrex Lipo-6Ένα ισχυρό συμπύκνωμα με βάση την yohimbine και την καφεΐνη που επιταχύνει το μεταβολισμό και καίει τα αποθέματα λίπους. Κοστίζει λιγότερο από τα ανάλογα, μόνο 1400 ρούβλια.
10. MusclePharm CLAΕίναι ένα ποιοτικό παρασκεύασμα που βασίζεται σε έλαια πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και καφεΐνη. Είναι σχεδόν το καλύτερο στην αγορά αυτή τη στιγμή. Κοστίζει περίπου 2000 ρούβλια.

Σε αυτό το άρθρο, έχουν αναλυθεί διάφοροι τύποι λιποδιαλυτών και ο τρόπος λήψης τους. Μην ξεχνάτε ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι για ανακούφιση, χρειάζεστε μόνο μια σκληρή δουλειά στο χολ και στην κουζίνα και τα φάρμακα θα παρέχουν μόνο υποστήριξη στο σώμα.

Το 90% των λιποδιαλυτών στην αγορά αθλητικής διατροφής είναι απάτη. Αλλά ακόμα κι αν είστε τυχεροί και περιλαμβάνει λειτουργικά συστατικά, τότε οι δόσεις τους θα εξακολουθούν να είναι ανεπαρκείς για οποιοδήποτε θετικό αποτέλεσμα.

Για να φύγει το περιττό βάρος, πρέπει να διατηρείται ένα αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, δηλαδή πρέπει να ξοδεύετε περισσότερες θερμίδες από όσες παίρνετε από το φαγητό. Και ορισμένες ουσίες μπορεί απλώς να βοηθήσουν λίγο στο να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια στην προπόνηση και να μειώσουν την όρεξη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να αποκτήσετε μια λειτουργική έκδοση του καυστήρα λίπους, πρέπει να τον συναρμολογήσετε μόνοι σας από μεμονωμένα εξαρτήματα:

1. L-καρνιτίνη.Απαραίτητα για τη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, όπου οξειδώνονται για να απελευθερώσουν ενέργεια. Όποιος λέει οτιδήποτε, αλλά αυτή είναι μια λειτουργική βιταμίνη - αισθάνεστε αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, δηλαδή, η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται αισθητά, έτσι ξοδεύετε περισσότερες θερμίδες και η όρεξή σας μειώνεται επίσης ελαφρώς, γεγονός που σας επιτρέπει να πάρετε λιγότερες θερμίδες. Μπορείτε να το πάρετε 1-2 γραμμάρια το πρωί και πριν την προπόνηση και 1 γραμμάριο πριν τον ύπνο.

2. Καφεΐνη.Ενισχύει την απόδοση στην προπόνηση, ενισχύει τη θερμογένεση, καταστέλλει ελαφρώς την όρεξη. 100 mg / ημέρα - μισό το πρωί, μισό πριν την προπόνηση. (Σταδιακά, το σώμα χάνει την ευαισθησία σε αυτό, επομένως είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα, δεν αξίζει να υπερβείτε τη δόση των 200 mg, αν και κάποιος μπορεί να φτάσει έως και τα 400, αλλά είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα και να ξεκινήσετε με χαμηλότερο δόση).

3. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.Τα αποτελέσματα είναι περίπου παρόμοια με την καφεΐνη. Πρέπει να εξετάσετε το ποσοστό του EGCG συνολικά, θα πρέπει να είναι περίπου 300 mg / ημέρα.

4. Συνεφρίνη.Τα λιποκύτταρα έχουν υποδοχείς άλφα και βήτα, οι πρώτοι είναι υπεύθυνοι για την ανάπτυξη των λιποκυττάρων και οι δεύτεροι για την απελευθέρωση ενέργειας από το λιποκύτταρο. Η Synephrine απλώς ενεργοποιεί αυτούς τους ίδιους βήτα υποδοχείς. Δοσολογία 20-30 mg/ημέρα.

5. YohimbineΌπως η συνεφρίνη, επηρεάζει τους υποδοχείς των λιποκυττάρων, αλλά ήδη στους άλφα υποδοχείς, εμποδίζοντας τη δουλειά τους. Η ανοχή ελέγχεται σε δόση 0,1 mg ανά kg σωματικού βάρους (δηλαδή, για ένα άτομο που ζυγίζει 80 kg, η δόση είναι 8 mg / ημέρα), εάν η ανοχή του συμπληρώματος είναι καλή, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση με 2 φορές. Μέρος λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί πριν από την καρδιαγγειακή άσκηση, το δεύτερο - επίσης με άδειο στομάχι κατά τη διάρκεια της ημέρας (περίπου 6 ώρες μετά την πρώτη).

6. Ωμέγα 3Συγκεκριμένα λιπαρά οξέα EPA και DHA. Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για ένα λίπος που βοηθά στην καύση του λίπους και γενικά είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό συνολικά, καθώς είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Δοσολογία 1,2 - 3 γραμμάρια την ημέρα (όχι ιχθυέλαιο, συγκεκριμένα η ποσότητα των λιπαρών οξέων EPA και DHA, και το ιχθυέλαιο θα είναι περίπου 10 γραμμάρια ή 10 κάψουλες (1 γραμμάριο η καθεμία)).

7. Σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.Με έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης ή μετάλλου, η διαδικασία καύσης λίπους μπορεί να παρεμποδιστεί σημαντικά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις συγκεντρώσεις καλίου (1000 mg), μαγνησίου (600 mg), ασβεστίου (1000 mg) και βιταμίνης D3 (2000-5000 IU) (κατά προσέγγιση αριθμοί).

8. Πρωτεΐνες και αμινοξέα.Για όσους δεν γνωρίζουν, «protein» είναι η λατινική ονομασία της πρωτεΐνης, δηλαδή η ίδια πρωτεΐνη γάλακτος, μόνο σε συμπυκνωμένη μορφή. Οποιαδήποτε πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα, στα οποία διασπάται στο στομάχι υπό τη δράση των πεπτικών ενζύμων. Τα οφέλη του στην καύση λίπους:

1. Η πρωτεΐνη είναι ένα δομικό υλικό για το σώμα και κατά την απώλεια βάρους, μια αυξημένη ποσότητα της (στο σύνολο όλων των προϊόντων, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης ορού γάλακτος) είναι περίπου 2 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους (δηλαδή για ένα άτομο που ζυγίζει 80 κιλά, χρειάζεστε 160 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα).
2. Θα βοηθήσει στη διατήρηση περισσότερης μυϊκής μάζας, η οποία, ως μεταβολικά ενεργός ιστός, θα κάψει επιπλέον θερμίδες ακόμη και σε ηρεμία.
3. Η αντικατάσταση των λιπών και των υδατανθράκων με πρωτεΐνη θα σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι.

   Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεμονωμένα αμινοξέα, για παράδειγμα, BCAA, Αργινίνη, Κιτρουλίνη(μετατρέπεται σε αργινίνη στον οργανισμό και την αυξάνει στο πλάσμα του αίματος περισσότερο από την ίδια την αργινίνη), Λυσίνη, Ορνιθίνη, Γλουταμίνη. Η από κοινού πρόσληψη αυτών των αμινοξέων πριν τον ύπνο σε δόση 2-3 γραμμαρίων το καθένα (BCAA 5-8 γραμμάρια, άρα περιλαμβάνει 3 αμινοξέα: Λευκίνη, Ισολευκίνη, Βαλίνη) αυξάνει το επίπεδο ορμόνη ανάπτυξηςστο σώμα, το οποίο έχει ισχυρό αποτέλεσμα καύσης λίπους.

9. 5-HTP.Είναι ενδιάμεσο στο μεταβολισμό των αμινοξέων τρυπτοφάνησε σεροτονίνη(ορμόνη ηδονής), καθώς και σε μελατονίνη(ορμόνη ύπνου). Τα αυξημένα επίπεδα αυτών των ορμονών επιτρέπουν καλύτερο έλεγχο της όρεξης. Δοσολογία 50-100 mg την ημέρα. Για καλύτερη απορρόφηση συνιστάται συνδυασμός με βιταμίνη Β6. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία (λόγω μετατροπής σε μελατονίνη), επομένως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται πριν τον ύπνο.

Επίσης, εάν υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο (που έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην καύση λίπους), μπορείτε να το αγοράσετε μόνοι σας μελατονίνη. Δεν θα περιγράψω τα θετικά του αποτελέσματα - υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, απλώς διαβάστε σχετικά στο Διαδίκτυο.

Επίσης σε πολλούς λιποδιαλύτες χρησιμοποιούνται εκχυλίσματα. φορσκολίνη και ευβοδιαμίνη, η αποτελεσματικότητά τους όσον αφορά την καύση λίπους δεν έχει αποδειχθεί 100%, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοηθοί σε αυτό το θέμα.

Και ναι, δεν χρειάζεται να αγοράζετε τα πάντα με τη μία, αν πιστεύετε ότι έχετε την πιο ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά και όλα είναι εντάξει με τον ύπνο σας, τότε βαθμολογήστε ξεκινώντας από την 6η γίνονται λιγότερο σχετικές για εσάς.

Μπορείτε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας L-καρνιτίνη, καφεΐνη και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, εάν το εφέ δεν σας ταιριάζει, μπορείτε να προσθέσετε, γιοχιμβίνη.Και μετά κοιτάξτε την τρέχουσα κατάσταση, ίσως καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι σας λείπουν πρωτεΐνες ή «υγιεινά» λίπη ή απλώς κάποιο είδος βιταμίνης.

ΠΡΟΣΟΧΗ!!!Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις ουσίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας!(Είναι σαφές ότι λίγοι άνθρωποι θα το κάνουν αυτό, αλλά τουλάχιστον διαβάστε τις πιθανές παρενέργειες στο Διαδίκτυο.) Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υοχιμβίνη και την καφεΐνη (και τη συνεφρίνη, αν βρείτε το m-ισομερές της, και η π-συνεφρίνη είναι πρακτικά ασφαλής , αλλά η επίδρασή του είναι πολύ μικρότερη). Τα υπόλοιπα είναι σχεδόν απολύτως ασφαλή και η καρνιτίνη και η μελατονίνη συνιστώνται ακόμη και στους ηλικιωμένους για να βελτιώσουν την υγεία τους.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Χωρίς προπόνηση και διατροφικούς περιορισμούς, αυτά τα συμπληρώματα δεν θα λειτουργήσουν!

Επομένως, συνδυάζουμε ενδυνάμωση και καρδιοπροπόνηση με αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης, μέτρια κατανάλωση «υγιεινών» λιπαρών και ελαχιστοποιούμε τους «απλούς» υδατάνθρακες.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Οι υπόλοιπες ουσίες είναι είτε εξαιρετικά χαμηλής αποτελεσματικότητας είτε απαγορεύονται (κάποιος συμβούλευσε την εφεδρίνη στις απαντήσεις, αλλά να γνωρίζετε ότι έχει σοβαρές παρενέργειες, καθώς και η πώληση, η παραγωγή, η μεταφορά και αποθήκευση ναρκωτικών με αυτήν συνεπάγεται πραγματική ποινική ευθύνη ).

Π.Π.Σ. Όλες οι ουσίες που έχω παραθέσει είναι νόμιμες και διαθέσιμες σε πολλά καταστήματα αθλητικής διατροφής. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάτι στα καταστήματα της πόλης σας, μπορείτε να το παραγγείλετε μέσω Διαδικτύου, για παράδειγμα, παρήγγειλα από το iHerb.

Η απάντησή σας δεν είναι ενδιαφέρουσα - περιμέναμε να δούμε μια ανάρτηση για ένα μαγικό τσάι ή ένα χάπι και αρχίσατε να φορτώνετε με σύνθετες λέξεις, διατροφή, δεν έχουμε χρόνο για σωστή διατροφή και εκπαίδευση. Και λεφτά για προπονητή δεν υπάρχουν και η σωστή διατροφή είναι δική σου. Επομένως, θα αγοράσουμε καλύτερο turboslim, εκεί είναι όμορφα γραμμένο και περιγράφεται με βέλη πόσο γρήγορα θα χάσουμε βάρος από αυτό.

Τα ειδικά σκευάσματα που βοηθούν στη διαδικασία καύσης του περιττού λίπους είναι από καιρό αναπόσπαστο μέρος των bodybuilders και άλλων αθλητών και αποτελούν τη βάση της αθλητικής τους διατροφής. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να παίρνετε σωστά τα λιποδιαλυτικά ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και όχι επιβλαβή για τον οργανισμό.

Στις μέρες μας, σε διάφορα αθλητικά καταστήματα και γυμναστήρια, παρουσιάζονται πολυάριθμοι τύποι λιποδιαλυτών, που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη σύνθεση και τους μηχανισμούς δράσης.

θερμογόνος

Θερμογονικά παρασκευάσματα καύσης(θερμογονικά) δρουν αυξάνοντας την παραγωγή θερμότητας στο σώμα και, κατά κανόνα, ενεργοποιούν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, καταστέλλουν την όρεξη και επιταχύνουν σημαντικά τις μεταβολικές διεργασίες. Όπως δείχνουν οι στατιστικές, αυτός είναι ο πιο δημοφιλής τύπος καυστήρα λίπους μεταξύ των αθλητών.

Το Nutrition Business Journal υπολογίζει ότι περίπου 20 εκατομμύρια δολάρια δαπανώνται ετησίως για θερμογόνα στην Αμερική, ενώ ο αριθμός των παχύσαρκων στη χώρα αυτή αυξάνεται συνεχώς.

Λιποτροπικό

Λιποτροπικές ουσίες, ή λιποτροπικά, χρησιμοποιούνται επίσης πολύ συχνά σε σκευάσματα συμπληρωμάτων καύσης λίπους και σε προϊόντα αθλητικής διατροφής. Τέτοια φάρμακα είναι σε θέση να επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, διασπώντας έτσι το υποδόριο λίπος. Όμως, μελετώντας λεπτομερώς το υλικό για λιποτροπικούς καυστήρες λίπους που είναι διαθέσιμο στο Διαδίκτυο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αυτές οι ουσίες είναι σχεδόν άχρηστες για τον άνθρωπο, επομένως, για τη θετική τους επίδραση στο σώμα, την καλή φυσική δραστηριότητα και μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων κύρια προϋπόθεση κατά τη λήψη.

Αναστολείς

Όλοι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων και λιπαρών τροφών οδηγεί σε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, ενώ ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού θέλει να χάσει βάρος και να μην κάνει καμία προσπάθεια για να το κάνει. Ως εκ τούτου, πολλοί επιλέγουν μόνοι τους αναστολείς υδατανθράκωνή με άλλα λόγια - αναστολείς που εμποδίζουν την παραγωγή ενός ενζύμου που διασπά το άμυλο (αμυλάση) και καταστέλλουν τη δράση άλλων ενζύμων που παράγονται από το σώμα.

Τέτοια φάρμακα είναι πιο πιθανό να είναι χρήσιμα μερικές φορές πριν από ένα άφθονο συμπόσιο, όπου ένα άτομο μπορεί να φάει πολύ βαρύ φαγητό και εάν αρχίσετε να τα παίρνετε αδιάκριτα, μπορεί να έχετε προβλήματα όπως διάρροια, αυξημένο μετεωρισμό και αίσθημα βάρους στο στομάχι.

Η συνεχής χρήση αναστολέων μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί γρήγορα να συνηθίσει τις αλλαγές που κάνει το φάρμακο και εάν, μετά από παρατεταμένη χρήση, ακυρωθούν οι αναστολείς υδατανθράκων, αυτό θα χρησιμεύσει ως γρήγορη επιστροφή στο διπλασιασμό του βάρους.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε

Πολλοί αναρωτιούνται αμέσως πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε βάρος παίρνοντας λιποδιαλύτες και πόσο γρήγορα θα συμβεί αυτό. Εάν κοιτάξετε πραγματικά την κατάσταση, γίνεται σαφές ότι δεν θα υπάρξει άμεση επίδραση και εάν ταΐσετε τον εαυτό σας με μεγάλες δόσεις φαρμάκων και δώσετε στο σώμα ένα απότομο και βαρύ φορτίο, η άμυνα του σώματος θα ενεργοποιηθεί, η οποία θα επιβραδύνει όλες τις διαδικασίες μέσω της συσσώρευσης λίπους και μυϊκής βλάβης. Θα πρέπει να προκύψει θετικό αποτέλεσμα εάν παρατηρηθεί η σωστή δόση, επομένως, μέχρι το τέλος του μαθήματος, μπορείτε να χάσετε από 2 έως 4 κιλά λιπώδους ιστού και να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα.

Σύμφωνα με τους εκπαιδευτές, κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, το λίπος μετατρέπεται σε θερμότητα, ωστόσο, όπως ανακάλυψαν πρόσφατα Αυστραλοί επιστήμονες (μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ), αυτό δεν ισχύει καθόλου. Στην πραγματικότητα, το μεγαλύτερο μέρος του λίπους εκπνέεται από τον άνθρωπο με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα.

Πώς να πάρετε

Μεγάλη σημασία έχει η σωστή λήψη αθλητικών προϊόντων καύσης λίπους και η τήρηση κάποιων σημαντικών κανόνων.

Πότε

Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από την επιλεγμένη αθλητική διατροφή και προπόνηση, είναι απαραίτητο να καθοριστεί ακριβώς πότε πρέπει να πίνετε λιποδιαλύτες - ποια ώρα της ημέρας. Εξαρτάται πλήρως από το επιλεγμένο φάρμακο και τη δράση του. Για παράδειγμα, τα θερμογόνα πρέπει να λαμβάνονται αποκλειστικά το πρωί ή πριν από τον αθλητισμό, καθώς περιέχουν ουσίες που τονώνουν το νευρικό σύστημα: γκουαράνα, καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού κ.λπ. Τα λιποτροπικά μπορούν να ληφθούν τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, χωρίς φόβο. για τον ύπνο σας και οι αναστολείς χρησιμοποιούνται μόνο 2 φορές την ημέρα 10-15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Πως

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η σωστή δόση οποιουδήποτε επιλεγμένου φαρμάκου καύσης λίπους όχι μόνο θα προσφέρει στον χρήστη ένα καλό αποτέλεσμα, αλλά και θα τον προστατεύσει από τυχόν συνέπειες. Επομένως, η ερώτηση για το πόσο μπορείτε να πιείτε ένα λιποδιαλύτη θα απαντηθεί από έναν ειδικευμένο προπονητή ή οδηγίες που εσωκλείονται στο κουτί.

Πόσο συχνά

Η μέση πορεία λήψης λιποδιαλυτών διαρκεί περίπου ένα μήνα και θα εξαρτηθεί από τη σύνθεσή του. Συνήθως, τα διεγερτικά δρουν ως διεγερτικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα και ως εκ τούτου λαμβάνονται για όχι περισσότερο από 14 ημέρες, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να δοθεί στο σώμα μια χαλαρωτική ανάπαυση για τουλάχιστον μια εβδομάδα.

Η χρήση μόνο ενός λιποκαυστήρα συμβάλλει στην ανοχή του οργανισμού στις ουσίες του, επομένως τα σκευάσματα πρέπει να αλλάζουν περιοδικά.

Με τι

Η συμπληρωματική διατροφή κατά τη λήψη χαπιών ή άλλων μορφών απώλειας βάρους είναι να ακολουθείτε μια μέτρια και ισορροπημένη διατροφή και μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, διαφορετικά η προσπάθεια μείωσης του σωματικού λίπους δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα.

Για τη σωστή χρήση των λιποδιαλυτικών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

1. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να το παίρνετε με τις μικρότερες δόσεις, ακόμα κι αν, σύμφωνα με τις οδηγίες, σας συνταγογραφηθεί μεγαλύτερη ποσότητα του φαρμάκου. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή παρενεργειών.
2. Ο ταυτόχρονος συνδυασμός δύο φαρμάκων με τα ίδια συστατικά και παρόμοια αποτελέσματα μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην ευεξία και να προκαλέσει την αντίθετη αντίδραση.
3. Είναι επίσης καλύτερο να συμπληρώνετε τον οργανισμό με συμπληρώματα πρωτεϊνών και βιταμινών και μετάλλων κατά την περίοδο λήψης, ώστε ο επιταχυνόμενος μεταβολισμός και ο γρήγορος ρυθμός να μην προκαλούν την απώλεια αυτών των απαραίτητων υλικών.
4. Μην πίνετε αυτά τα συμπληρώματα για περισσότερο από 3 μήνες.

Βλάβες και αντενδείξεις

Δυστυχώς, οποιοδήποτε, ακόμη και το πιο χρήσιμο και αποτελεσματικό φάρμακο μπορεί να βλάψει ένα άτομο, ειδικά εάν δεν ακολουθείτε τους κανόνες για τη λήψη του φαρμάκου ή δεν δίνετε προσοχή στις αντενδείξεις του. Οι καυστήρες λίπους που βασίζονται στη διέγερση του μεταβολισμού μπορούν να προκαλέσουν τέτοια παρενέργειες και δυσάρεστες επιπτώσεις:

• αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση?
• ταχυκαρδία;
• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• πόνος στο γαστρεντερικό σωλήνα?
• διέγερση του νευρικού συστήματος.

Με οποιεσδήποτε αρνητικές αισθήσεις, θα πρέπει να θυμάστε πόσο καιρό χρειάζεται για να αφαιρεθεί οποιοσδήποτε καυστήρας λίπους από το ανθρώπινο σώμα. Αυτό συμβαίνει εδώ και 3-5 ώρες, οπότε δεν αξίζει να πανικοβάλλεστε πολύ αρχικά.

Επίσης, τα διεγερτικά συμπληρώματα αντενδείκνυνται σε τέτοιες καταστάσεις:

1. Διάφορες καρδιακές παθήσεις.
2. Η περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας.
3. Ηλικιωμένη ηλικία.
4. Ασθενείς με γλαύκωμα.
5. Γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος του γαστρεντερικού σωλήνα.

Σημαίνει ότι οι άνθρωποι επιλέγουν αποκλειστικά να μειώσουν την όρεξη δεν έχουν πρακτικά κανένα όφελος, αλλά μπορούν εύκολα να βλάψουν ένα άτομο που χάνει βάρος. Λόγω της επιρροής στο νευρικό σύστημα, ο καταναλωτής μπορεί να βιώσει τέτοιες ανεπιθύμητες συνέπειες όπως κατάθλιψη, άγχος, καταπίεση και επιθετικότητα.

Διάφοροι αναστολείς θερμίδων (αναστολείς) επίσης δεν μπορούν να δείξουν την καλύτερή τους πλευρά και πρώτα απ 'όλα αφορά το γαστρεντερικό σωλήνα: διάρροια, ακράτεια κοπράνων, κοιλιακό άλγος, μετεωρισμός.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τυχόν συμπληρώματα που βοηθούν στην καύση λίπους δεν θα βλάψουν τον αθλητή ή τον μέσο άνθρωπο εάν τα φάρμακα ληφθούν στη σωστή δοσολογία και ακολουθηθούν άλλα μέτρα ευεξίας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τύπους λιποδιαλυτικών, δείτε το βίντεο

Ποιες τροφές είναι φυσικοί λιποκαυστήρες

Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να αντιμετωπίσουν αρκετά αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος και τον λιπώδη ιστό; Προτού λοιπόν αγοράσετε όλα τα δημοφιλή φάρμακα καύσης λίπους, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε πιο φυσικά και υγιεινά τρόφιμα:

• Μηλόξυδο- 1 κουταλάκι του γλυκού, αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό και πίνεται πριν από τα γεύματα, μειώνει πολύ την όρεξη, τονώνει το μεταβολισμό και προάγει τη διάσπαση των περιττών λιπών.
• πρωτεϊνούχα τρόφιμα,η πέψη του οποίου ενεργοποιεί την κατανάλωση ενέργειας για καύση θερμίδων δύο φορές.
• Τσάι πιπερόριζας- μειώνει την όρεξη, μόνο που πρέπει να το πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
• Φύτρα δημητριακών- μια αποθήκη βιταμινών Β, αποτρέπει την κατακράτηση υγρών στο σώμα και την εναπόθεση λίπους.
• Εσπεριδοειδέςκαι άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Η κατανάλωση μερικών φετών γκρέιπφρουτ μετά το δείπνο καίει τις μισές θερμίδες.
• Πράσινο τσάι και καφές.Συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην απελευθέρωση λιπαρών οξέων από τον λιπώδη ιστό.
• κόκκινο πιπέρι- περιέχει την ουσία καψαϊκίνη, η οποία επιταχύνει εξαιρετικά τον μεταβολισμό (κατά 25%). Η δράση συνεχίζεται για 3 ώρες μετά το γεύμα.
• Σαλάτα πικραλίδαΈχει ήπια καθαρτική δράση και είναι φυσικό διουρητικό.
• πιπερόριζαβελτιώνει την παροχή αίματος και την έκκριση του στομάχου.
• Παπάγια- εμπλουτισμένο με υδατοδιαλυτές βιταμίνες και είναι φυσικός λιποκαυστήρας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν πριν από τα γεύματα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με προϊόντα με ιδιότητες καύσης λίπους, δείτε το βίντεο

Ακολουθώντας όλους τους σημαντικούς κανόνες για τη λήψη φαρμάκων που καίνε λίπος, όχι μόνο θα απαλλαγείτε από το μισητό λίπος πιο γρήγορα, αλλά θα αποκτήσετε και μια όμορφη ανακουφιστική φιγούρα που ονειρευόσασταν από καιρό. Το κύριο πράγμα είναι η σωστή προσέγγιση στη διαδικασία της θεραπείας του σώματός σας.

Τα συμπληρώματα καύσης λίπους είναι υπέροχα, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να πίνετε σωστά τα λιποδιαλυτικά. Για να έχετε ένα ποιοτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε την πρόσληψή του με δίαιτα και προπόνηση, καθώς και να γνωρίσετε μερικά από τα χαρακτηριστικά της πρόσληψής του. Συχνά, ακριβώς λόγω της μη συμμόρφωσης με στοιχειώδεις κανόνες και συστάσεις η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου πρόσθετου μειώνεται, υπάρχει δυσφορία κατά τη λήψη και άλλα προβλήματα.

Για αυτόν τον σημαντικό λόγο, αποφασίσαμε να σας πούμε πώς να πάρετε σωστά έναν λιποδιαλύτη, να μοιραστείτε μερικά κόλπα που σίγουρα θα βελτιώσουν το αποτέλεσμα σας!

Πώς λειτουργεί και τι είναι οι λιποδιαλύτες;

Όλοι οι λιποδιαλύτες χωρίζονται συνήθως σε τρεις κατηγορίες, καθεμία από τις οποίες χαρακτηρίζεται από ορισμένα χαρακτηριστικά σχετικά με την επίδραση στο σώμα:

• θερμογονικο?
• Λιποτροπικό;
• Αναστολείς.

Οι θερμογονικοί καυστήρες λίπους περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά: συνεφρίνη (παρόμοια με την εφεδρίνη), γκουαράνα, καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού κ.λπ. Το έργο αυτού του καυστήρα στοχεύει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος. Επίσης, τα ενεργά συστατικά του συμπληρώματος επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, γεγονός που συνεπάγεται αύξηση της ταχύτητας σκέψης, καλύτερη συγκέντρωση. Και τέλος, οι θερμογόνοι λιποδιαλύτες μπορούν να αυξήσουν την αντοχή και την απόδοση, κάτι που έχει θετική επίδραση στην ποιότητα της προπόνησης.

Ο λιποτροπικός λιποκαυστήρας, χάρη στις ουσίες που περιέχει (χολίνη, L-καρνιτίνη, ινοσιτόλη, μεθειονίνη κ.λπ.), προάγει τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια. Υπάρχει ομαλοποίηση των επιπέδων ινσουλίνης, σταθεροποίηση του ήπατος.

Ο αναστολέας λίπους περιέχει χιτοζάνη, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση των λιπών που εισέρχονται στο σώμα, δεσμεύοντάς τα. Ένας τέτοιος καυστήρας λίπους απλώς μπλοκάρει την παραγωγή ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την απορρόφηση λιπών και υδατανθράκων.

Έτσι, καθένας από τους λιποδιαλύτες μπορεί να εκτελέσει ξεχωριστές λειτουργίες, αντίστοιχα, και ο τρόπος χορήγησης είναι διαφορετικός. Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε ποιο λιποδιαλύτη παίρνετε και θα παίρνετε και, με βάση αυτό, να χρησιμοποιήσετε το κατάλληλο σχήμα.

Πώς να πιείτε έναν λιποδιαλύτη;

Θερμογενής λιποδιαλύτης

Ένα τυπικό σχήμα για τη λήψη ενός τέτοιου συμπληρώματος: 2 φορές την ημέρα. Η πρώτη δόση γίνεται καλύτερα το πρωί με άδειο στομάχι, μετά την οποία είναι απαραίτητο να έχετε πρωινό. Η επόμενη δόση είναι αμέσως πριν την προπόνηση. Η χρήση θερμογόνου λιποδιαλύτη πριν από την άσκηση στο γυμναστήριο θα δώσει στο σώμα δύναμη, αντοχή και απόδοση.

Όσο για τη δοσολογία, όλα είναι ατομικά εδώ: ανάλογα με τους στόχους, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις στις οδηγίες για τον καυστήρα λίπους. Μια σημαντική σημείωση σχετικά με τη δεξίωση το βράδυ: είναι καλύτερο να μην παίρνετε έναν τέτοιο λιποδιαλύτη 5-6 ώρες πριν τον ύπνο, επειδή η αναζωογονητική επίδραση των κύριων συστατικών απλά δεν θα σας αφήσει να κοιμηθείτε και να αναρρώσετε σωστά.

Λιποτροπικός λιποδιαλύτης

Σε αυτή την περίπτωση, οι συστάσεις για λήψη του ίδιου: 2 φορές την ημέρα (το πρωί και πριν την προπόνηση). Ωστόσο, τα λιποτροπικά δεν μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, επομένως μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια το βράδυ και το βράδυ, όπως θέλετε. Ο πιο δημοφιλής λιποτροπικός λιποκαυστήρας είναι η L-καρνιτίνη και σε αυτό το παράδειγμα, ένα τυπικό σχήμα είναι το εξής: 1-2 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα.

Αναστολείς λίπους

Η πιο βασική συμβουλή σε αυτή την περίπτωση είναι ότι πρέπει να λαμβάνεται 10-15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μια άλλη σημαντική απόχρωση είναι η συχνότητα χρήσης του φαρμάκου. Το συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη γαστρεντερική οδό, επομένως, για να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις, οι αναστολείς λίπους λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, όχι περισσότερο.

Μερικοί ακόμη κανόνες όταν παίρνετε λιποδιαλύτη...

Αξίζει επίσης να σημειωθούν και άλλες συστάσεις σχετικά με την πρόσληψη λιποδιαλυτικών. Επομένως, δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα όταν παίρνετε θερμογόνο λιποδιαλύτη να πίνετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη: καφές, δυνατό τσάι, κόλα, Pepsi, ενεργειακά ποτά. Ο λόγος είναι απλός: ένας καυστήρας λίπους περιέχει ήδη μια δόση καφεΐνης ενός αλόγου και η υπερβολική δόση μπορεί να οδηγήσει σε τρόμο και αίσθημα παλμών.

Απαγορεύεται επίσης η χρήση λιποδιαλυτών κατά τη λήψη φαρμάκων. Μια πορεία καύσης λίπους είναι συχνά εντελώς ασυμβίβαστη με τις ουσίες που περιέχονται στα φάρμακα.

Ας είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι ο καθένας από εμάς κατηγορηματικός υποστηρικτής ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις (ειδικά αν υπάρχει λόγος), υποκύπτουμε στον πειρασμό και πίνουμε αλκοόλ. Εάν αυτό δεν σας αφορά, τότε υποκλιθείτε μπροστά σας. Και για όσους εξακολουθούν να θεωρούν φυσιολογικό να πίνουν μερικές φορές και ταυτόχρονα δεν διστάζουν να το κάνουν ενώ παίρνουν λιποδιαλύτες, φωνάζουμε: Σταμάτα!

Πρώτον, με μια τέτοια προσέγγιση δεν μπορεί να τεθεί θέμα οποιασδήποτε ποιοτικής μορφής και θετικού αποτελέσματος. Δεύτερον, η ταυτόχρονη λήψη αλκοόλ και λιποδιαλύτη επιβαρύνει σοβαρά τον οργανισμό. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζονται συχνά ανεπιθύμητες ενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των έντονων πονοκεφάλων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς και της παντελούς έλλειψης ανταπόκρισης του σώματος στη δράση ενός λιποδιαλύτη.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η εξασφάλιση υψηλής ποιότητας ανάκτησης και υποστήριξης για το σώμα. Μια αυστηρή δίαιτα + λήψη λιποδιαλύτη, καθώς και η σωματική δραστηριότητα, δημιουργούν πολύ άγχος στον οργανισμό μας. Για να μην καταρρεύσετε, να μην συνθλίψετε το ανοσοποιητικό σας και να μην κάψετε μύες, πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με αθλητικά συμπληρώματα που αναπληρώνουν την ανεπάρκεια σημαντικών ουσιών - πρωτεϊνών, υγιών λιπών, βιταμινών και μετάλλων. Για πλήρη αποκατάσταση θα χρειαστείτε:

• Σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων;
• Ωμέγα-3, CLA, ALA;
• Πρωτεΐνη, BCAA, Σύνθετα αμινοξέα.

Ακολουθώντας όλους τους παραπάνω κανόνες και συστάσεις, μπορείτε πραγματικά να αξιολογήσετε αντικειμενικά εάν ένας λιποδιαλύτης αξίζει ιδιαίτερη προσοχή στο άτομό του. Για να δοκιμάσετε την αποτελεσματικότητα και να πάρετε το αποτέλεσμα με τη βοήθεια ενός τέτοιου πρόσθετου, μπορείτε μόνο να ξέρετε πώς να πάρετε σωστά έναν καυστήρα λίπους. Και δεν υπάρχει τόσο πολύ κάτι περίπλοκο και ανέφικτο εδώ, μόνο λίγοι περιορισμοί. Ποιο θα είναι όμως το αποτέλεσμα!

Αλλά μην ξεχνάτε ότι ένας καυστήρας λίπους για στέγνωμα υψηλής ποιότητας δεν είναι πάντα αρκετός! Για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά, καθώς και να βελτιώσετε την απόδοσή σας, πρέπει να επιλέξετε ένα υποστηρικτικό σετ αθλητικής διατροφής. Και μπορείτε να μας βρείτε.

Σούπερ νέο φέτος!

Εδώ αποφασίσαμε να σας πούμε για τα καλύτερα νέα προϊόντα της φετινής χρονιάς, που αξίζει να δοκιμάσετε! Πιθανότατα δεν έχετε ακούσει πολλά για τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα, καθώς δεν πρόκειται για συνηθισμένα προϊόντα μαζικής αγοράς, αλλά για μοναδικά, πολυτελή προϊόντα.

Ένας εξαιρετικός πολύπλοκος λιποδιαλύτης που μπορεί να θεωρηθεί πραγματικά καθολικός. Είναι κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες και επιτρέπει υπερβολικό στέγνωμα. Εκτός από την ισχυρή αύξηση των επιπέδων ενέργειας και της αντοχής λόγω της εφέδρας και άλλων διεγερτικών (καφεΐνη, υγεναμίνη, εκχυλίσματα τσαγιού κ.λπ.), παρέχει θερμογόνο δράση. Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης χολίνη και υοχιμβίνη, τα οποία θα επιταχύνουν τη λιπόλυση, θα βελτιώσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς και θα δράσουν στους άλφα και βήτα υποδοχείς.

Αν το πρώτο Legion μπορεί να θεωρηθεί ένας πραγματικά εντυπωσιακός λιποδιαλύτης, τότε η ενημερωμένη του έκδοση 2.0. αρκετά άξιος να πλησιάσει τον τίτλο ενός αριστουργήματος. Δεν υπάρχουν γεράνια και εφέδρα στη σύνθεση, τα οποία μπορεί να έχουν μια περιττή και ανεπιθύμητη επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλά ταυτόχρονα, το Legion 2 έχει ολόκληρα δέσμη ουσιών που παρέχουν απίστευτο αποτέλεσμα. Η καφεΐνη, η συνεφρίνη (παρόμοια με την εφέδρα στη δράση) και ο φλοιός της λευκής ιτιάς (ανάλογος με την ασπιρίνη) είναι ανάλογο του ECA, ενώ η θεοβρωμίνη, η δαγκωμένη χολίνη και διάφορα εκχυλίσματα αυξάνουν σημαντικά το μεταβολισμό, τη χρήση λίπους και τα επίπεδα ενέργειας. Στο Legion 2 περιλαμβάνονται επίσης συστατικά που μειώνουν την πεπτικότητα των υδατανθράκων και μειώνουν την όρεξη.

Αυτές ήταν οι καλύτερες κυκλοφορίες της φετινής χρονιάς, αλλά μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πολλά ακόμη άξια προϊόντα που αξίζουν την προσοχή σας!

Πιστεύουμε ότι θα σας ενδιαφέρει να μάθετε τι άλλο είναι αποτελεσματικό. Εδώ έχουμε συγκεντρώσει μόνο τα καλύτερα κατά πολλούς προϊόντα!

Δεν ξεχάσαμε επίσης το δυνατό πεδίο και συγκεντρώσαμε τους καλύτερους λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για τους άνδρες. Η βαθμολογία συντάχθηκε μετά από ανάλυση ενός τεράστιου αριθμού κριτικών και αξιολογήσεων.