Oblik oslobađanja pantotenske kiseline. Vitamin B5 pantotenska kiselina. Hrana bogata kalcijum pantotenatom

Naziv, skraćenice, drugi nazivi: Pantotenska kiselina, pantotenat (kalcijum pantotenat), vitamin B5 (b5), b5

Hemijska formula: C 9 H 17 NO 5

Grupa: vitamini rastvorljivi u vodi

Ime na latinskom: Vitamin B5, Acidum pantothenicum, Calcii pantothenas ( rod. Calcii pantothenatis)

Sorte: nije dostupno.

U tijelu, pantotenska kiselina se pretvara u svoj aktivni oblik, pantetin.

Za šta (kome) je korisno:

• Za organizam: produžava životni vijek (u prosjeku za 10 godina), štiti i sprječava demenciju u starosti i Alchajmerovu bolest.
• Za nervni sistem: aktivno učestvuje u sintezi supstanci neophodnih za NS (medijatori, neurotransmiteri...). Bez njih je normalno funkcionisanje nervnog sistema gotovo nemoguće.
• Za mozak: učestvuje u stvaranju masnih kiselina, koje su neophodne za pravilno funkcioniranje mozga.
• Za nadbubrežne žlijezde: pomaže u stvaranju svih hormona nadbubrežne žlijezde - glukortikoida. A dovoljna količina ovih hormona pomaže u smanjenju rizika od razvoja artritisa, kolitisa, alergija i srčanih bolesti.
• Za sintezu i metabolizam: učestvuje u stvaranju i razmjeni nevjerovatne količine različitih supstanci: hormona, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, aminokiselina, kolesterola, hemoglobina i mnogih drugih, čime podržava funkcionisanje cijelog organizma. Vraća poremećeni metabolizam.
• Za imunitet: pantotenska kiselina aktivno učestvuje u sintezi svih antitijela koja štite organizam od raznih bolesti. Bez toga, broj antitijela je znatno smanjen.
• Za pacijente s tuberkulozom: smanjuje toksične učinke lijekova protiv tuberkuloze.

Za šta (kome) je štetno:

• Za pacijente s hemofilijom: B5 povećava vrijeme zgrušavanja krvi.

Indikacije za upotrebu:

hipovitaminoza B5, nedostatak vitamina, kolitis, pankreatitis, artritis, alergije, neuralgije i neuritisi, ekcem, bronhijalna astma, dermatitis, hipertireoza, apstinencijalni sindrom, akne, toksikoza, dugotrajne rane, ciroza jetre, alkoholizam.

Dugotrajna insuficijencija (nedostatak):

Izuzetno rijetka pojava, ali ako se dogodi, dovodi do:

do peptičkih ulkusa, metaboličkih poremećaja, opadanja kose, kvara nadbubrežnih žlijezda i funkcionalnih poremećaja u nervnom sistemu, nedostatka koordinacije, astenije, usporavanja rasta, čestih respiratornih poremećaja.

Simptomi nedostatka:

Teški umor i umor, migrene, bolovi u mišićima, jaki bolovi u nogama, trnci i utrnulost prstiju, nesanica, depresija, čir, gastritis, depigmentacija, dermatitis ili ekcem, dijareja (zatvor), loš apetit.

Kod djece: usporavanje rasta.

Kontraindikacije:

Hipervitaminoza, hemofilija, atonija zbog nedostatka kalijuma.

Nuspojave:

Alergije, gastrointestinalni poremećaji, bol.

Dnevna norma koju tijelo zahtijeva:

• Za muškarce - ~ 10 mg. vitamina B5 dnevno
• Za žene - ~ 10 mg/dan.
• Za djecu (od 0 do 1 godine) - ~ 2 - 3 mg/dan.
• Za djecu (od 1 do 8 godina) - ~ 3 - 5 mg/dan.
• Za tinejdžere (od 9 do 13 godina) - ~ 8 mg/dan.
• Za trudnice - ~ 12 mg/dan.
• Za dojilje - ~ 12 mg/dan.

Nivo vitamina u krvi:

0,2 – 1,8 µg/ml.

predoziranje:

Gotovo nemoguće (vrlo rijetko).

Simptomi predoziranja:

Dijareja, edem (zadržavanje vode u tkivima), bleda koža, mučnina.

Glavni izvori:

Jetra i bubrezi, beli luk, kvasac, lešnici, žitarice (ovsene pahuljice, heljda), mekinje, grašak, karfiol, žumance, kavijar, mleko, orasi.

Koliko dugo možete uzeti:

Može se uzimati duže vrijeme.

Obrazac za izdavanje:

Tablete, rastvor za injekcije, kreme i masti, sprej.

Rok trajanja:

O pantotenskoj kiselini

Ova kiselina je dobila ime po grčkom "pantotenu". U prevodu to znači svuda, sa svih strana, svuda. I zaista, po zastupljenosti u prehrambenim proizvodima, ispred mnogih drugih vitamina. A budući da je toliko rasprostranjen, teško je precijeniti njegovu važnost za organizam.

B5 ne podnosi dobro izlaganje temperaturi i svjetlosti - zbog toga se djelomično raspada (u prosjeku 50%). Takođe ne podnosi zamrzavanje, konzerviranje i druge metode obrade hrane. Najbolje je konzumirati svježu hranu (ako je moguće).

B5 je uključen u proces apsorpcije vitamina B9 (folne kiseline) u organizmu, a tiamin (B1), B2 i C, naprotiv, povećavaju efikasnost same pantotenske kiseline i učestvuju u sintezi panteina.

Vitamin B5 nije kompatibilan sa alkoholom, čajem i kafom, barbituratima, diureticima - brže se ispire iz organizma, sa kontraceptivima i proteolitičkim enzimima - B5 se uništava, sa bakrom, gvožđem, manganom - padaju korisna svojstva vitamin, uz antibiotike - sinteza je poremećena.

Oni koji prakticiraju vegetarijanstvo i ishranu sirovom hranom moraju voditi računa da se B5 u organizmu uz učešće proteina i masti pretvara u pantein, a u njihovom nedostatku ne dolazi do sinteze i može doći do hipovitaminoze B5.

Glavni oblik u kojem se proizvodi B5 je kalcijum pantotenat (ili kalcijumova so pantotenske kiseline). Dobija se umjetno. Koristi se i u tabletama iu tečnom obliku (ampule). Drugi oblik B5 je dekspantenol. Takođe vještačkog porijekla. Uglavnom se koristi za obnavljanje kože nakon opekotina ili dermatitisa, jer je B5 jedini vitamin koji može prodrijeti duboko u kožu.

Vitamin B5 je u hrani predstavljen kao pantotenska kiselina, au lekovima kao kalcijum pantotenat.

Biosinteza pantotenske kiseline kod ljudi

Pantotenska kiselina se u tijelu pretvara u pantetin. Formira se od prirodnog (prirodnog) vitamina B5 i sintetičkog. Nakon toga, pantetin se infundira u molekulu koenzima-A. Ovaj molekul je nezamjenjiv u mnogim metaboličkim procesima u tijelu.

Kako uzimati (u medicinske svrhe)

Lijekovi se uzimaju oralno ili injekcijom intramuskularno ili intravenozno. Takođe spolja (podmazivanje kože mastima i sprejom).

Obično se uzima nakon jela.

Intramuskularna injekcija se obično daje jednom dnevno.

Ljekari ovu supstancu nazivaju vitaminom protiv stresa koji blagotvorno djeluje na cijeli ljudski organizam. U svom čistom obliku, upute za uporabu, čije su recenzije predstavljene u članku, izolirao je biokemičar Roger Williams iz jetre sisara 1933. godine. Samo deset godina kasnije, naučnici su otkrili njegovu hemijsku formulu i sintetizirali kalcijum pantotenat, so na njegovoj bazi. B5 je vitalni dodatak ishrani za svaki organizam, koji aktivira razgradnju svih makronutrijenata (masti, proteina i ugljikohidrata). Poboljšava metabolizam i povećava nivo energije u tijelu.

Šta je antistresni vitamin?

Slobodna pantotenska kiselina (u ampulama), čije je upute za upotrebu karakteriziraju kao vodotopivu viskoznu tvar svijetlo žute boje uljne konzistencije, također se lako razrjeđuje u octenoj kiselini, ali slabo razrijeđena u alkoholu i ne razgrađuje se uopšte u masnim materijama. Soli kalcija i natrija pantotenske kiseline dobro kristaliziraju i izgledaju kao bijeli prah ili tablete vitamina B5. U prahu, ova supstanca je bez mirisa i gorkog je ukusa. Pod uticajem kiselina, lužina i visokih temperatura, popularni vitamin rastvorljiv u vodi lako se uništava.

Sinteza pantotenske kiseline u prirodi

U prirodnim uslovima, vitamin B5 proizvode zelene biljke, kao i pojedinačni mikroorganizmi u crevima čoveka. Koncentracija pantotenske kiseline u prirodni proizvodi je različit, ali je njegovo prisustvo u gotovo svakom od njih obavezno. Nije uzalud grčka riječ "pantos", sadržana u nazivu kiseline, u prijevodu znači "posvuda" ili "sveprisutan". Termička obrada prehrambenih proizvoda, koji sadrže pantotensku kiselinu (uputstva za upotrebu su data u nastavku) se ne preporučuju, jer u procesu kuhanja, dinstanja, prženja ili dimljenja vitamin B5 gubi svojstva i uništava se. Osim toga, dodavanjem limunovog octa u jelo, značajno se smanjuje i koncentracija antistresne tvari.

Farmakološka svojstva i doziranje

Čudesna pantotenska kiselina, čije uputstvo za upotrebu preporučuje da je deca konzumiraju od 2 do 5 g dnevno, a adolescenti od 11 godina i odrasli - od 4 do 7 g, sastavni je element koenzima A, koji stimuliše metabolizam. procesa u organizmu.

Njegovo djelovanje proteže se od sinteze hormona nadbubrežne žlijezde (glukokortikosteroida) koji sprječavaju nastanak mnogih bolesti (artritis i alergije, kolitis i srčana oboljenja), preko neurotransmitera, od stvaranja antitijela koja olakšavaju apsorpciju mnogih drugih vitamina, do regulacija metabolizma masnih kiselina, čime se normalizuje metabolizam lipida i blagotvorno djeluje na redoks procese u ljudskom tijelu.

Potičući pokretljivost crijeva, pantotenska kiselina, čiju uputu za upotrebu preporučuje kod poremećaja gastrointestinalnog trakta, poboljšava rad probavnog trakta i snažno reparativno (iscjeljujuće) djeluje na sluzokože. Njegova svojstva snižavanja lipida omogućavaju smanjenje koncentracije lošeg kolesterola u krvnim žilama zbog razgradnje njegovih pojedinačnih frakcija i njihovog uklanjanja iz tijela.

Nedostatak pantotenske kiseline

Nedostatak najvažnijeg antistres vitamina dovodi do metaboličkih poremećaja, pogoršanja dugotrajnog pamćenja, pogoršanja nervnih i kožnih bolesti, smanjenja imuniteta, pojave alergijskih reakcija i poremećaja ritma sna. S nedostatkom vitamina B5, osjetljivost na mirise i okuse naglo se smanjuje, pojavljuje se rastresenost, a ako loše navike intenzivira štetnog uticaja duvan i alkohol utiču na moždanu aktivnost, pogoršava se stanje kože, noktiju i kose. Osim toga, zacjeljivanje opekotina i rana traje duže. Značajno se povećava i mogućnost nastanka i razvoja ateroskleroze. Nedostatak pantotenske kiseline u organizmu može izazvati povraćanje i vrtoglavicu, pojačan umor i opštu slabost, gubitak koordinacije i grčeve mišića, dermatitis ili ekcem, autoimune bolesti, artritis i artrozu, gojaznost.

Indikacije

Vitaminski dodatak kalcijum pantotenat, ili pantotenska kiselina, u tabletama (upute sa detaljan opis koji se nalazi u svakom pakovanju) propisuje se kod glavobolje i poremećaja sna, kod utrnulosti udova i mišićnih tegoba, u periodima emocionalnog stresa i teškog fizičkog napora, za ublažavanje depresivnih i apatičnih stanja, kod zloupotrebe alkohola, kod poremećaja funkcije jetre i drugih gastrointestinalnih organa, za poremećaje u metaboličkim procesima, sa oslabljenim imunitetom, sa bronhitisom, za prevenciju bolesti probavnog sistema, sa aknama, kao i tokom trudnoće i dojenje baby.

Kontraindikacije i nuspojave

Nema kontraindikacija, osim individualne alergijske reakcije na upotrebu sigurnog aditiva za hranu. Međutim, pantotenska kiselina, čije se nuspojave mogu javiti u slučaju predoziranja lijekom, zahtijeva strogo pridržavanje medicinskih preporuka.

Neugodni simptomi se izražavaju u različitim dispeptičkim simptomima (mučnina, žgaravica ili povraćanje). Ispiranje želuca i privremeno ograničenje unosa vitamina dovoljna su pomoć za ublažavanje tegoba. Prilikom uzimanja ovog lijeka u kombinaciji s potonjim, učinak potonjeg se pojačava, a toksičnost arsena značajno se smanjuje.

Analogi i sastav

Pravilnom ishranom zadovoljavaju se dnevne potrebe osobe za vitaminom B5, jer većina namirnica biljnog i životinjskog porekla sadrži prirodnu pantotensku kiselinu. Uputstva za upotrebu (analozi antistres vitamina - “Calcium pantothenic” i “Calcipan”, “Cutivitol” i “Calpanat”, “Pantolin” i “Pankal”, “Pantotaxin”, “Pantothene” i “Pentavitol”) preporučuju u obliku tableta ili kapsula kao bioaktivni dodatak ishrani.

Pantotensku kiselinu proizvodi Solgar (SAD) u obliku kapsula sa aktivnom supstancom (500 mg) ili na bazi prirodnih komponenti pod nazivom “Solgar Multi Eye”.

Domaći proizvođači proizvode "Kalcijum pantotenat": "Belgorodvitamine", "Pharmstandard-oktobar", "ICN Russia October" i "Akrikhin HFC" u tabletama od 0,1 g, pakovane u 50 komada.

Strane analoge lijeka pod nazivom "Calcij D-pantotenat" proizvodi DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. (Švajcarska) i NOW Foods (SAD). Osim tableta i praha (kapsula), ova tvar se prodaje u obliku ampula sa 10 ili 20% otopinom za injekcije. Među analozima ovog lijeka su “Aminalon” i “Neuro-Norm”, “Vazavital” i “Noobut”, “Noofen” i “Noozam”, “Calcium Pangamat” i “Supradin”, “Vitrum Beauty” i drugi multivitaminski kompleksi sa uključenom komponentom B5.

Vitamin B5 ili kalcijum pantotenat je supstanca rastvorljiva u vodi koja je prisutna u povrću, žitaricama, kvascu, mesu organa, jajima, mleku i drugim životinjskim i biljnim proizvodima.

Otkrio ju je prije oko 85 godina Roger Williams, a 10 godina kasnije sintetiziran je umjetno. riječ " pantoten"prevedeno sa grčkog znači" svuda“, što znači da se nalazi u mnogim proizvodima, a njegov nedostatak nije teško prevazići.

Zašto je tijelu potrebna pantotenska kiselina?

Čemu služi vitamin B5? Njegova uloga za život i zdravlje ljudi teško se može precijeniti, jer bez njega većina enzima ne može funkcionirati. Osim toga, pantotenska kiselina je uključena u sljedeće vitalne procese:

1. Pomaže regeneraciju kože;
2. Poboljšava proces varenja hrane;
3. Stimuliše razvoj nervnih ćelija;
4. Učestvuje u stvaranju hormona nadbubrežne žlezde, uklj. kortikosteroidi;
5. Antistresni vitamin pomaže u stvaranju antitijela, čime se povećava imunitet;
6. Učestvuje u energetskom metabolizmu;
7. Kada se proguta, pantetin se pretvara u komponentu koenzima A, koji je uključen u procese oksidacije u svim vrstama metabolizma u tijelu;
8. Bori se protiv upalnih procesa.

Dnevna norma

Potreba za vitaminom B5 za odrasle je 10-15 mg dnevno, bebama je potrebno 2-3 mg dnevno do navršene jedne godine, predškolcima 3-4 mg, mlađih školaraca– 4-5 mg, za tinejdžere – 4-7 mg.

Potreba za ovom supstancom se povećava sa njenim nedostatkom, tokom rada povezanog sa teškim fizičkim naporima, kada sportske aktivnosti, nakon teških bolesti, operacija, u stresnim situacijama.

Ako postoji nedostatak vitamina, njegove rezerve se popunjavaju intramuskularno i intravenozno.

Za trudnice i dojilje, potreba za pantetinom se udvostručuje.

Važno! Otkrivač vitamina vjerovao je da dnevni unos od 50 mg ovog lijeka sprječava prijevremeni prekid trudnoće i pojavu intrauterinih fetalnih patologija.

Za kožne bolesti doza lijeka se značajno povećava. Tako se djeci propisuje do 0,3 g B5 u jednom trenutku kada se uzimaju tri puta dnevno, a odraslima je potrebna doza do jedan i pol grama lijeka dnevno.

U prisustvu akni, ponekad doseže 10 g.

zdravo digestivnog sistema može samostalno proizvoditi pantotensku kiselinu zbog crijevne mikroflore.

Dnevne potrebe za njim su tako zadovoljene za oko trećinu.

Indikacije

Preporučuje se upotreba vitamina u obliku tableta ili kapsula zajedno sa drugim lijekovima ove grupe u ovakvim slučajevima i kod sljedećih tegoba i oboljenja:

• Poremećaji spavanja, umor;
• Smanjen apetit, dijareja;
• Dermatitis, ekcem, opekotine i čirevi koji ne zacjeljuju;
• Bronhitis i astma;
• Neuralgični bol i polineuritis;
• Poremećaji cirkulacije;
• Smanjena funkcija crijeva nakon gastrointestinalne operacije;
• Povećana fizička aktivnost;
• Trudnoća i dojenje;
• Liječenje alkoholizma;
• Produženi stres;
• Starost;
• Poremećaj metaboličkih procesa;
• tuberkuloza;
• Kronične gastrointestinalne bolesti;
• Hipertireoza.

Osim toga, vitaminska terapija je indikovana za nedostatak vitamina, izražen sljedećim simptomima:

• Umor, depresija, nesanica;
• Glavobolje i bolovi u mišićima;
• Dispepsija, mučnina, vrtoglavica;
• Noćni bol u udovima, crvenilo stopala, utrnulost, peckanje i trnci u nožnim prstima;
• Duodenalni ulkus.

Preparati koji sadrže pantotensku kiselinu

Preparati pantotenske kiseline dostupni su u obliku tableta, kapsula i ampula.

Na primjer, u ljekarni možete kupiti sljedeće lijekove koji sadrže pantotensku kiselinu: Kalcijum pantotenat, Supradin, Vitrum Beauty.

Vitamin B5 je uključen u sledeće dijetetske suplemente: Alphabet, Cosmetic, Duovit Charm. Međutim, s obzirom na široku mogućnost nadoknade vitaminima prirodno, bolje je kontaktirati ih samo u ekstremnim slučajevima nakon konsultacije sa specijalistom.

U osnovi se koriste tri varijante lijeka:

1. Kalcijum pantotenat. Ovo je tableta. Kada se apsorbira u crijevima, razlaže se i oslobađa pantotensku kiselinu, koju uklanja urinarni sistem.

Pažnja! Ako osjetite bol u stomaku, dijareju i povraćanje, trebate odmah prekinuti primjenu ovog lijeka.

2. Razno vitaminski kompleksi(uglavnom u obliku kapsula). Uzimaju se prema priloženom uputstvu.

3. Pivski kvasac. Između ostalog, blagotvorno djeluju na peristaltiku.

Odrasli obično uzimaju tablete vitamina 0,1 gram četiri puta dnevno, a djeca (prema uzrastu) od hiljaditih dijelova grama do 0,1 gram dva puta dnevno.

Uobičajena dnevna doza za odrasle pacijente je oko gram, a za djecu pola te količine.

Upotreba vitamina B5 za kosu

Pantenol se takođe efikasno koristi za kosu, indiciran je za sledeće probleme:

1. Usporen rast kose sa slabim folikulima dlake;
2. Lomljivost, tupost i dehidracija kose;
3. Opekline i oštećenja kože;
4. Za očuvanje boje kose pri farbanju;
5. Za prevenciju peruti.

Mehanizam djelovanja D-pantenola (kozmetičkog preparata vitamina B5) ne samo da stimuliše buđenje folikula dlake, već ga i hrani i pospješuje rast.

Zahvaljujući svom učešću u metaboličkim procesima, obezbeđuje ga svim potrebnim materijama.

Pantotenska kiselina, hidratizirajući kosu, pomaže u održavanju i održavanju kose pigmenti za bojenje nakon nanošenja profesionalnih boja. Osim toga, provitamin djeluje kao regenerator, revitalizirajući kosu.

Recept za domaći šampon za suvu i farbanu kosu

Veoma je korisno koristiti domaći šampon za suvu i farbanu kosu, pojedinačne komponente koji se mogu naručiti u online trgovinama ili kupiti u ljekarni.

Ako se pravilno skladišti, može se koristiti do tri mjeseca.

Sastojci ljekovitog proizvoda:

• Baza za šampon – 180 ml;
• Bademovo ulje – 5 ml;
• D-pantenol – 5 ml;
• 80% mliječne kiseline – nekoliko kapi;
• Ulje lavande - ista količina;
• Specijalni konzervans.

Kako pripremiti šampon:

1. Pomiješajte sve sastojke;
2. Prvo dodajte kapsulu vitamina E u uljnu fazu;
3. Proizvod možete tonirati posebnim kozmetičkim bojama ili gelovima za hranu. Ne trebaju im više od dvije kapi.

Maska za kosu (jednokratna)

spoj:

• žumance;
• 10 ml kozmetičkog ulja;
• do 1 ml pantenola;
• pet kapi limunovog soka.

Priprema i upotreba maske:

• Pomiješajte sve sastojke, dok će lecitin žumanca pomoći da se sve frakcije proizvoda spoje zajedno;
• Nakon pranja i laganog sušenja nanesite smjesu po cijeloj dužini kose;
• Zamotajte glavu i ostavite proizvod da djeluje trećinu sata;
• Isperite medicinskim šamponom.

Kontraindikacije i nuspojave vitamina B5

Pantotenska kiselina daje samo korist većini ljudi, ali u nekim slučajevima može nuspojave od njegove upotrebe kada se uzima oralno u obliku dijareja, a kada se primjenjuje intramuskularno, blago bolne senzacije.

Vitamin B5 je kontraindikovan kod hemofilije, jer usporava krvarenje čak i u slučaju individualne netolerancije na ove lijekove.

Predoziranje lijekom je rijetko, a moguć je i osjećaj peckanja u želucu.

Gdje se nalazi pantotenska kiselina?

Vitamin B5 se nalazi u značajnim količinama u mnogim dostupnim proizvodima i biljnog i životinjskog porijekla.

Pažljivo! Brojni proizvodi koji se ne preporučuju za zdravu prehranu (krekeri, čips, gazirana pića i sl.) uključuju boje i konzervanse koji suzbijaju crijevnu mikrofloru i naglo smanjuju prirodnu proizvodnju pantotenske kiseline. mogu izazvati nedostatak provitamina.

Životinjski proizvodi

Prije svega, gotovo svi iznutrice su bogati ovim vitaminom - jetra, bubrezi, srce. Pantoten se takođe nalazi u pilećem mesu, masnoj ribi, jastogu, riblje ikre, kokošja jaja, mlijeko.

Prilikom pripreme ovih proizvoda, vrlo je važno da ih ne kršite proces da zadrži što više hranljivih materija.

Biljni proizvodi

Biljni izvori vitamina su: sve mahunarke, razni orasi, lisnate sorte povrća, karfiol, beli luk, heljda i zobene pahuljice.

Naročito ga ima u proklijalim žitaricama, raženom kruhu od cjelovitog zrna, durum tjestenini i kvascu. Ovaj provitamin se takođe nalazi u citrusima i egzotičnom voću.

Toplinska obrada, konzerviranje i zamrzavanje dovode do značajnog uništavanja hranjivih tvari u svim proizvodima. Preporučljivo ih je što više konzumirati u neprerađenom obliku u salatama, grickalicama i desertima.

Važno! Kada se hrana zamrzne gubi se trećina vitamina, kuvanjem se gubi četvrtina, a kada se čorba skuva u njima ostaje samo polovina prethodnog sadržaja pantotenske kiseline.

Zaključak

Vitamin B5 ili pantotenska kiselina je neophodna supstanca za ljude. Njegova uloga je višestruka, jer regulira sve metaboličke procese i osnova je za stvaranje antitijela koja se bore protiv infekcija.

Provitamin takođe normalizuje stanje nervnih ćelija, krvnih zrnaca i kože, pomaže u prevladavanju stresa i bolesti.

Veoma je važan za trudnice, sprečavanje pobačaja i patologija fetusa i dojilje. Mogu ga uzimati čak i bebe.

Uz minimalne kontraindikacije i nuspojave, B5 blagotvorno djeluje na organizam, a njegove rezerve nije teško napuniti prirodnim putem.

Ljekari ovu supstancu nazivaju vitaminom protiv stresa koji blagotvorno djeluje na cijeli ljudski organizam. U svom čistom obliku, pantotensku kiselinu, upute za upotrebu, čije su recenzije predstavljene u članku, izolirao je biokemičar Roger Williams iz jetre sisara 1933. godine. Samo deset godina kasnije, naučnici su otkrili njegovu hemijsku formulu i sintetizirali kalcijum pantotenat, so na njegovoj bazi. Vitamin B5 rastvorljiv u vodi je važan dodatak ishrani za svaki organizam, aktivira razgradnju svih makronutrijenata (masti, proteina i ugljenih hidrata). Poboljšava metabolizam i povećava nivo energije u tijelu.

Šta je antistresni vitamin?

Slobodna pantotenska kiselina (u ampulama), čije upute za upotrebu karakteriziraju kao vodotopivu viskoznu tvar svijetlo žute boje uljne konzistencije, također se lako otapa u octenoj kiselini, ali slabo u alkoholu i uopće se ne otapa u masne supstance. Soli kalcija i natrija pantotenske kiseline dobro kristaliziraju i izgledaju kao bijeli prah ili tablete vitamina B5. Ova supstanca u prahu je bez mirisa i gorkog je ukusa. Pod uticajem kiselina, lužina i visoke temperature popularni vitamin rastvorljiv u vodi lako se uništava.

Sinteza pantotenske kiseline u prirodi

U prirodnim uslovima, vitamin B5 proizvode zelene biljke, kao i pojedinačni mikroorganizmi u crevima čoveka. Koncentracija pantotenske kiseline u prirodnim proizvodima varira, ali je njeno prisustvo u gotovo svakom od njih obavezno. Nije uzalud što prijevod grčke riječi "pantos", koja je sadržana u nazivu kiseline, znači "svuda" ili "sveprisutan". Ne preporučuje se termička obrada prehrambenih proizvoda koji sadrže pantotensku kiselinu (uputstva za upotrebu su u nastavku) jer tokom procesa kuhanja, dinstanja, prženja ili dimljenja vitamin B5 gubi svojstva i uništava se. Osim toga, dodavanjem sirćeta, limunske kiseline ili jabučne kiseline u jelo, koncentracija antistresne tvari također se značajno smanjuje.

Farmakološka svojstva i doziranje

Čudesna pantotenska kiselina, čije upute za upotrebu preporučuju da je djeca konzumiraju od 2 do 5 g dnevno, a adolescenti od 11 godina i odrasli - od 4 do 7 m, komponenta je koenzima A, koji stimulira metaboličke procese. u telu. Njegovo djelovanje proteže se od sinteze hormona nadbubrežne žlijezde (glukokortikosteroida), koji sprječavaju nastanak mnogih bolesti (artritisa i alergija, kolitisa i srčanih oboljenja), neurotransmitera, od stvaranja antitijela, pospješuje apsorpciju mnogih drugih vitamina, u regulaciji metabolizma masnih kiselina, normalizuje metabolizam lipida i povoljno utiče na redoks procese u ljudskom organizmu. Potičući pokretljivost crijeva, pantotenska kiselina čiju uputu za upotrebu preporučuje kod smetnji u radu GASTROINTESTINALNOG trakta, poboljšava rad probavnog trakta i snažno reparativno (iscjeljujuće) djeluje na sluzokože. Njegova svojstva snižavanja lipida omogućavaju smanjenje koncentracije lošeg kolesterola u krvnim žilama zbog razgradnje njegovih pojedinačnih frakcija i njihovog uklanjanja iz tijela.

Nedostatak pantotenske kiseline

Nedostatak najvažnijeg antistres vitamina dovodi do metaboličkih poremećaja, pogoršanja dugotrajnog pamćenja, pogoršanja nervnih i kožnih bolesti, smanjenja imuniteta, alergijskih reakcija i poremećaja ritma sna. S nedostatkom vitamina B5 naglo opada osjetljivost na mirise i okuse, javlja se rasejanost, u prisustvu loših navika povećava se štetno djelovanje duhana i alkohola na moždanu aktivnost, pogoršava se stanje kože, noktiju i kose. . Osim toga, zacjeljivanje opekotina i rana traje duže. Značajno se povećava i mogućnost nastanka i razvoja ateroskleroze. Nedostatak pantotenske kiseline u organizmu može izazvati povraćanje i vrtoglavicu, pojačan umor i opštu slabost, gubitak koordinacije i grčeve mišića, dermatitis ili ekcem, autoimune bolesti, artritis i artrozu, gojaznost.

Indikacije

Vitaminski dodatak kalcijum pantotenat ili pantotenska kiselina, u tabletama (uputstvo sa detaljnim opisom u svakom pakovanju) prepisuje se kod glavobolje i poremećaja spavanja, utrnulosti udova i bolesti mišića, tokom perioda emocionalnog stresa i teških fizičkih napora, do ublažavanje depresije i apatije, kod zloupotrebe alkohola, kod poremećaja funkcije jetre i drugih gastrointestinalnih organa, kod poremećaja u metaboličkim procesima, kod oslabljenog imuniteta, kod bronhitisa, za prevenciju bolesti probavnog sistema, kod akni, kao i kod akni. tokom trudnoće i dojenja.

Kontraindikacije i nuspojave

Ne postoje kontraindikacije za upotrebu sigurnog dodatka prehrani, osim individualne alergijske reakcije na vitamin B5. Međutim, pantotenska kiselina, čije se nuspojave mogu javiti u slučaju predoziranja lijekom, što zahtijeva strogo pridržavanje medicinskih preporuka.
Neugodni simptomi se izražavaju u različitim dispeptičkim pojavama (mučnina, žgaravica ili povraćanje). Ispiranje želuca i privremeno ograničenje unosa vitamina dovoljna su pomoć za ublažavanje tegoba. Prilikom uzimanja ovog lijeka u kombinaciji sa srčanim glikozidima, učinak potonjih se pojačava, a toksičnost lijekova protiv tuberkuloze i arsena značajno se smanjuje.

Analogi i sastav

Pravilna prehrana zadovoljava dnevnu potrebu osobe za vitaminom B5, jer većina namirnica biljnog i životinjskog porijekla sadrži prirodnu pantotensku kiselinu. Uputstva za upotrebu (analozi antistres vitamina - “Calcium pantothenovium” i “Calcipan”, “Cutivitol” i “Kalpanat”, “Pantolin” i “Pankal”, “Pantotaxin”, “Pantothene” i “Pentavitol”) preporučuju u obliku tableta ili kapsula kao bioaktivni dodatak ishrani. Pantotensku kiselinu proizvodi Solgar (SAD) u obliku kapsula sa aktivnom supstancom (500 mg) ili multivitaminskog kompleksa na bazi prirodnih komponenti pod nazivom “Solgar Multi Eye”. Domaći proizvođači proizvode "Kalcijum pantotenat": "Belgorodvitamini", "Pharmstandard-oktobar", "ICN Russia October" i "Akrikhin HFC" u tabletama od 01 g, pakovane u 50 komada. Strane analoge lijeka pod nazivom "Calcij D-pantotenat" proizvodi DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. (Švajcarska) i NOW Foods (SAD). Osim tableta i praha (kapsula), ova tvar se prodaje u obliku ampula sa 10 ili 20% otopinom za injekcije. Među analozima ovog lijeka su “Aminalon” i “Neuro-Norm”, “Vazavital” i “Noobut”, “Noofen” i “Noozam”, “Calcium Pangamat” i “Supradin”, “Vitrum Beauty” i drugi multivitaminski kompleksi sa uključenom komponentom B5.

Vitamin B5 je strukturna komponenta ključne supstance metabolizma - koenzima A, koji je uključen u sve vrste metabolizma - proteina, lipida, ugljikohidrata, u sintezi hemoglobina, neurotransmitera acetilholina, kortikosteroida, hormona nadbubrežne žlijezde i u procesima detoksikaciju organizma prenošenjem acilnih ostataka.

Opće informacije

Koji je drugi naziv za supstancu?

Panteonska kiselina ili kalcijum pantotenat.

Kompozicija je dobila ime zbog svoje široke rasprostranjenosti u prirodi od riječi, koja se na latinskom naziva "pantothen", a u prijevodu znači "svuda".

Vitamin B5 je supstanca rastvorljiva u vodi čija je glavna uloga da pomaže u procesima proizvodnje ćelijske energije.

By hemijske prirode Kalcijum pantotenat je dipeptid koji se sastoji od ostataka pantoinske kiseline i β-alanin aminokiselina.

Empirijska formula jedinjenja je C6H17O5N.

Unatoč sveprisutnosti panteonske kiseline u prirodi, osoba može osjetiti nedostatak supstance. Obilje bijelog kruha, poluproizvoda, čipsa, konzervirane hrane i nedostatak svježeg povrća, voća i mesnih proizvoda u prehrani dovodi do činjenice da vitamin B5 praktički ne ulazi u organizam, zbog čega dolazi do hipovitaminoze. javlja.

Koje su prednosti kalcijum pantotenata?

Zbog nedostatka tog spoja prvenstveno trpi metabolizam, pogoršava se probava, a imunološko-zaštitna funkcija opada. Osoba postaje osjetljiva na upalne procese - ARVI.

Da bi se panteonska kiselina sačuvala u maksimalnim količinama u jelima, treba izbegavati jesti smrznutu, konzerviranu hranu, hranu dugog roka trajanja koja sadrži sirćetnu esenciju, a takođe kuvati na najblaži način: na laganoj vatri, izuzetno brzo pod zatvorenim poklopcem.

Pogledajmo funkcije, simptome nedostatka, viška B5 i šta spoj sadrži.

Istorija otkrića

Otkriće kalcijum pantotenata povezano je s detaljnim proučavanjem tvari prirodnog porijekla koje potiču intenzivan rast kvasca. U procesu podjele "biosa" na pojedinačna jedinjenja s biotinom, tiaminom i inozitolom, znanstvenici su izolirali termolabilnu tvar kisele prirode, ne adsorbiranu ugljem, a koja je neophodna za razvoj grupe jednoćelijskih gljiva.

Proučavajući ovu supstancu 1933. godine, naučnik Williams je otkrio da je svuda rasprostranjena. Kao rezultat istraživanja provedenog između 1933. i 1939. godine, profesor i grupa saradnika uspjeli su sintetizirati spoj u visoko pročišćenom stanju iz ekstrakata jetre. Dobivena supstanca bila je u obliku kristalne kalcijeve soli. Godinu dana kasnije, naučnici su uspeli da dešifruju hemijsko jedinjenje, koje je kasnije postalo poznato kao pantotenska kiselina. Istovremeno je pokazano da ekstrakt jetre, oslobođen riboflavina i piridoksina, adsorpcijom na ugljiku liječi kožne bolesti koje se razvijaju kod pilića pri hranjenju ptica zagrijanom hranom. Utvrđeni faktor antidermatitisa nazvan je vitamin G. Daljnjim proučavanjem spoja, naučnici su otkrili da je po strukturi i funkciji identičan pantotenskoj kiselini.

Naučnici su uspjeli u potpunosti utvrditi važnost vitamina B5 za živi organizam tek nakon otkrića vitalnog koenzima acetilacije (A), čiji je on dio.

Fizičko-hemijska svojstva

Vitamin B5 je viskozna supstanca svetlo žute boje sa tačkom topljenja od 80 stepeni. Jedinjenje se dobro otapa u sirćetnoj kiselini, vodi, etilu, slabo u etru, amil alkoholu i organskim rastvaračima. Kalcijum pantotenat, reagujući sa vodom, formira bezbojne kristalne soli: kalcijum, natrijum. Vitamin B5 je termolabilan. Posebno je nestabilan kada se zagrije u alkalijama i kiselinama, hidrolizira sa oslobađanjem a,g-dioksi-b laktona, pantolaktona, b-alanina na amidnoj vezi. U neutralnim rastvorima, kalcijum pantotenat i njegove soli su relativno stabilni.

Amid - pantotenamid, pantotenol - koji proizvodi B5, nastaju u procesu zamjene karboksilne grupe alkoholnom grupom. Potonji spoj ima visoku vitaminsku aktivnost za životinje i, kao rezultat, djeluje kao antagonist kiseline za grupu mikroorganizama.

Druga, ništa manje vrijedna, supstanca u živoj prirodi je pantetein, dobijen reakcijom kalcijum pantotenata sa b-merkaptoetilaminom (cisteaminom). Kada se oksidira, pretvara se u disulfit - pantetin. Bioproizvod pantotenske kiseline dio je koenzima A.

Metabolizam vitamina B5

Dnevna crijevna mikroflora zdravo telo sintetiše 3,4 miligrama vitamina B5. Nakon unosa hrane, pantotenska kiselina se apsorbira difuzijom direktno iz crijeva u krv i tkiva, gdje je zatim hvataju crvena krvna zrnca i aktivno se transformišu u koenzimske oblike - koenzim-A i fosfopantotein. Preostali dio tvari cirkulira tijelom u slobodnom stanju. Katabolizam organskih jedinjenja neproteinske prirode zasniva se na njihovoj hidrolizi, dok se „otpadni“ kalcijum pantotenat i njegovi metaboliti izlučuju urinom.

Vitamin B5 je osjetljiv na toplinsku obradu hrane bogate korisnim jedinjenjem dovodi do gubitka od 50% tvari. Uništava se ne samo pod utjecajem suhe topline (roštilj, pećnica), već i kao rezultat izlaganja otopinama kiselina i lužina koje se koriste u preradi hrane, na primjer, prilikom konzerviranja i zamrzavanja.

Važno je zapamtiti da se pantotenska kiselina nalazi u hrani isključivo u obliku proteina i oslobađa se uz pomoć enzima.

S obzirom na činjenicu da u našem tijelu vitamin B5 i njegovi derivati ​​stupaju u interakciju s velikim brojem tvari, nemoguće ih je u potpunosti nabrojati. Međutim, kako bismo se uvjerili u značaj veze, razmotrit ćemo najznačajnije od njih. To su acetilholin, masti, masne kiseline, histamin, hemoglobin, aminokiseline, ugljikohidrati.

Učestvujući u sintezi i metaboličkim procesima tako raznovrsnih supstanci, za pravilno funkcionisanje svih sistema, unutrašnje organe Važno je osigurati redovnu opskrbu kalcijum pantotenata u dovoljnim količinama.

Pogledajmo zašto je organizmu potreban vitamin B5:

1. Aktivnost nadbubrežnih žlijezda. Naučnici su dokazali da je korteks ovih organa najefikasnija žlijezda kod ljudi, koja je sposobna proizvoditi hormone šest sati dnevno, ali za to su joj potrebne značajne rezerve kalcijum pantotenata kako bi se borila protiv patogenih mikroba i povećane psihoemocionalne stres, prije svega, kiselina je uključena u sintezu hormona endokrinih žlijezda. U fazi formiranja svi glukokortikoidi su povezani s koenzimom A, a na ovaj ili onaj način njihova proizvodnja u dovoljnim količinama je pouzdana prevencija alergija, kolitisa, artritisa, a vitamin B5 ima protuupalni učinak. Sudjelujući u metaboličkim procesima u korteksu nadbubrežne žlijezde, sintetizira glukokortikoide, koji "pokreću" zaštitnu reakciju tijela u slučaju unošenja stranih mikroorganizama.
2. Sinteza masnih kiselina. Kao što znate, ove monobazne ugljične tvari neophodne su za povezivanje masti i normalnu funkciju mozga. Kao rezultat toga, vitamin B5 normalizuje metabolizam i aktivira mentalnu aktivnost ljudi nuspojava– reguliše taloženje masti u organizmu. Stoga je pantotenska kiselina neophodan vitamin za mršavljenje i otklanjanje metaboličkih problema.
3. Rad nervnog sistema. Kalcijum pantotenat učestvuje u sintezi medijatora, hormona, neurotransmitera, koji obezbeđuju pravilan razvoj nervnog sistema kod dece, adolescenata i odraslih. Dnevni unos 5 miligrama vitamina B5 sprečava nastanak Alchajmerove bolesti i senilne demencije od najvažnijih reakcija koje se dešavaju uz učešće pantotenske kiseline u ljudskom organizmu - pretvaranje holina u acetilkolin, kroz koji prolaze komunikacijski signali (impulsi iz senzornih organa), što objašnjava visoku koncentraciju blagotvornog jedinjenja u ćelijama mozga.
4. Održavanje imuniteta. Za razliku od i E, koji se bore protiv slobodnih radikala, bakterija, virusa, aktivirajući zaštitnu funkciju organizma, biološka uloga pantotenska kiselina je uključena u sintezu antitijela B5 dovodi do naglog smanjenja količine imunoglobulina, kao rezultat toga, osoba postaje najosjetljivija na štetni utjecaj patogena izvana.
5. Normalizacija metabolizma holesterola. Kalcijum pantotenat inhibira proces začepljenja arterija plakom regulacijom sinteze masnih kiselina. Zahvaljujući ovom svojstvu, vitamin B5 je prirodni "lek" koji se efikasno bori protiv ateroskleroze.
6. Proizvodnja energije. Pantotenska kiselina pokreće proces lipolize u tijelu – oslobađanje triglicerida iz masnih stanica i njihovo naknadno sagorijevanje. Ove procedure praćene su proizvodnjom dodatne energije, koja je potrebna prilikom intenzivne fizičke aktivnosti i pojačanog mentalnog rada.
7. Pospješuje brzo zacjeljivanje rana, obnavljanje tkiva i obnavljanje barijernih svojstava sluzokože.
8. Ublažava depresivne poremećaje, zaboravnost, rasejanost, sumnje.
9. Sprečava neželjene efekte antibiotika.
10. Smanjuje bol kod reumatoidnog artritisa.

Osim toga, pantotenska kiselina je potrebna za održavanje zdrave kože i kose. Sprečava nastanak bora, preranu pojavu staračkih pjega i inhibira ranu sijedu kosu. Učestvujući u sintezi kortikosteroida i hemoglobina, B5 ima pozitivan učinak u borbi protiv stresa.

Kalcijum pantotenat je jedini vitamin koji se može apsorbovati kroz kožu zahvaljujući ovom svojstvu, supstanca se koristi u proizvodnji lekova protiv opekotina i kozmetike.

Stoga je izuzetno teško precijeniti pozitivna svojstva organske tvari, jer će i najmanji nedostatak odmah utjecati na funkcioniranje gotovo svih organa i sistema.

Razmotrimo redoslijed manifestacije simptoma nedostatka pantotenske kiseline:

1. Umor, povećan umor. Razlog za pojavu ovih reakcija je taj što se kalcijum pantotenat najviše troši u mišićima, a nedostatak spoja u mišićima dovodi do smanjenja performansi organizma u cjelini.
2. Nervni poremećaji. Prije svega, hipovitaminoza dovodi do poremećaja sna. Nadalje, kao posljedica kroničnog nedostatka sna, funkcioniranje centralnog nervnog sistema se pogoršava, javlja se psiho-emocionalni stres, peckanje u nožnim prstima, razvija se depresija.
3. Glavobolje, bolovi u mišićima. Sportisti posebno često imaju bolove u mišićima kada im nedostaje B5. Ova pojava nastaje kao rezultat metaboličkih poremećaja, koji dovode do potpunog iskorištavanja mliječne kiseline. Kao rezultat toga, sportista osjeća bol u mišićima i osjeća se umorno, kao nakon teškog maratona.
4. Pogoršanje stanja kože (pojava dermatitisa, seboreje, ekcema), gubitak kose, sporiji rast i lomljivost nokatne ploče.
5. Probavni poremećaji. U prvim fazama, karakteristični simptomi hipovitaminoze pantotenske kiseline u ljudskom organizmu su nedostatak apetita i mučnina ako se nedostatak organskog jedinjenja ne nadoknađuje, hronična probava, stalna pojava dijareje, zatvora, peptičkog čira, gastritisa; i razvija se holecistitis.
6. „Pekući“ napadi bola u nogama noću (ne grčevi), praćeni oštrim crvenilom kože u predelu stopala.
7. Metabolički poremećaji koji dovode do hormonske neravnoteže kod žena. Ovi problemi su posebno opasni tokom menopauze, jer mogu uzrokovati ne samo nagle promjene pritiska, već i ataksiju.
8. Usporavanje (rijetko zaustavljanje) rasta kod adolescenata, gubitak težine.
9. Iscrpljenost uzrokovana lošom probavom i stalnim umorom.
10. Slabljenje imunog sistema, sklonost akutnim respiratornim oboljenjima.
11. Disfunkcija bubrega povezana s nepravilnom proizvodnjom različitih hormona. Problemi sa mokraćnim organima po pravilu se javljaju izuzetno rijetko, u poodmakloj fazi hipovitaminoze.
12. Bolesti srca i krvnih sudova uzrokovane poremećenom sintezom glukokortikoida i holesterola. Začepljene arterije dovode do razvoja ateroskleroze.
13. Oštećenje vida (u nekim slučajevima, sljepoća).

Tokom Drugog svetskog rata među ratnim zarobljenicima u japanskim logorima bio je široko rasprostranjen sindrom "pečenih stopala", koji je bio posledica teških zdrava ishrana. Osim toga, nedostatak pantotenske kiseline kod vojnika bio je praćen oštećenjem mentalne aktivnosti, centralnim skotomom, bljedilom očnih živaca i zamagljenim vidom. Istovremeno, uključivanje 30 miligrama mješavine B vitamina u ishranu eliminiralo je ove pojave i olakšalo pacijente od glositisa, stomatitisa, bolesti rožnice, sklere i konjuktivitisa.

U teškim slučajevima, veličina dodatka je povećana na 80 miligrama dnevno.

Vitamin B5 je uključen u mnoge namirnice (), stoga, uz pravilno formiranu prehranu, ljudsko tijelo, u većini slučajeva, dobiva spoj u dovoljnim količinama. Međutim, hipovitaminoza kalcijum pantotenata može se razviti iz drugih razloga.

Faktori koji uzrokuju nedostatak B5

Razmotrimo razloge zašto tijelo počinje osjećati nedostatak supstance:

1. Dugotrajna upotreba sulfonamida i antibiotika. Ovi lijekovi blokiraju sintezu aktivnih derivata vitamina B5. Kao rezultat toga, čak i uz obilje pantotenske kiseline u hrani, tijelo može osjetiti nedostatak jedinjenja.
2. Nedostatak masti u dnevnom meniju. Uzimanje proteina i triglicerida ubrzava i olakšava apsorpciju kalcijum pantotenata. Stoga, za muškarce, žene i djecu koji slijede vegetarijanstvo i ishranu sirovom hranom, trebaju pažljivo pristupiti formiranju svoje prehrane kako bi spriječili da se spoj ne apsorbira.
3. Nedostatak vitamina B1, B2, C koji se uzimaju aktivno učešće u sintezi panteina i koenzima A.
4. Probavni poremećaji (pogoršanje apsorpcije hrane) - sindrom malapsorpcije. U slučaju razvoja ove bolesti, hrana sa visokim sadržajem korisnih organskih jedinjenja prolazi kroz organizam u tranzitu (neapsorpcija hranljivih materija iz hrane).

Nedostatak pantotenske kiseline dovodi do bolesti krvi, kože, noktiju, čira na dvanaestercu i hipoglikemije.

S obzirom na to da se vitamin B5 nalazi u mnogim proizvodima biljnog i životinjskog porijekla, nedostatak tog spoja u ljudskom organizmu je rijetka pojava, koja u većini slučajeva nastaje zbog neuravnotežene prehrane ili pod utjecajem faktora koji doprinose na neutralizaciju ili neapsorpciju korisne supstance.

Hipervitaminoza B5 je češća. Višak jedinjenja nije toksičan za ljude. Jedna injekcija od 500 miligrama kalcijum pantotenata intravenozno ne uzrokuje nuspojave u tijelu. U rijetkim slučajevima primjećuju se dehidracija, nesanica, agitacija, ubrzan rad srca, glavobolja i mučnina.

Potrebe organizma za pantotenskom kiselinom

Dnevna potreba za vitaminom B5 za odraslu osobu je 10-15 miligrama, za trudnice i dojilje - 15-20, za djecu: do godinu dana - 2 jedinice, od 1 do 6 godina - 4, od 6 do 10 godina - 5, od 10 do 14 godina – 7.

Dodatni unos kalcijum pantotenata propisan je u sledećim slučajevima:

• za zarazne bolesti;
• konzumiranje niskokalorične hrane;
• u postoperativnom periodu;
• tokom stresa;
• ljudi starosna granica za odlazak u penziju(za 55 godina);
• za polineuritis, neuralgiju, bronhijalnu astmu, poremećaje centralnog nervnog sistema, bolesti gastrointestinalnog trakta;
• za poboljšanje stanja noktiju, kose, kože;
• tokom perioda upotrebe antibiotika.

Samo ljekar koji prisustvuje može odrediti potrebnu dnevnu dozu spoja.

U slučaju progresije dermatoloških bolesti, jedan od osnovnih lijekova za liječenje je pantotenska kiselina, koja se propisuje u dozi znatno većoj od dnevne norme za zdrava osoba(do 1500 miligrama dnevno).

Za borbu protiv akni, doza B5 se povećava na impresivnu količinu - do 10.000 jedinica dnevno.

Izvori vitamina

Vitamin B5 je široko rasprostranjen u prirodi. Supstancu sintetiziraju mikroorganizmi, zelene biljke: mnoge bakterije, gljive, kvasac. Iako životinjska tkiva ne mogu proizvesti pantotensku kiselinu, ona iz nje proizvode koenzim A.

Najveća količina B5 se nalazi u biljna hrana, iznutrice.

Glavni izvori pantotenske kiseline su grašak, pivski kvasac i matična mliječ pčela. Međutim, postoje proizvodi koji negativno utječu na korisne bakterije crijevne mikroflore (na primjer, gazirana pića, konzervirana hrana, čips), njihova intenzivna konzumacija dovodi do smanjenja ili potpunog prestanka proizvodnje vitamina B5 u ljudskom tijelu.

Prilikom pripreme hrane važno je imati na umu da se kalcijum pantotenat uništava za 50% kada je izložen visokim temperaturama (uključujući konzerviranje), a za 30% kada je zamrznut.

Tokom procesa kuhanja, dio tvari prelazi u vodu. Stoga hranu bogatu korisnim spojevima treba, ako je moguće, konzumirati sirovu ili podvrgnuti minimalnoj termičkoj obradi.

Trenutno se proučava klinička upotreba vitamina B5. Zbog toga, pantotenska kiselina ima ograničen opseg. U medicini se nutrijent rastvorljiv u vodi koristi u obliku leka koji reguliše rad nervnog sistema i metaboličke procese u organizmu. Osim toga, vitamin je propisan za visok rizik razvoj pantotenskog nedostatka.

Klinička upotreba nutrijenata

1. Tuberkuloza. Ftizijatri, B. Ya Stukalova i E. S. Stepanyan, eksperimentalno su utvrdili da u liječenju plućne patologije vitamin B5 eliminira toksične učinke antibiotika na organizam. S obzirom na to, nutrijent se koristi kada se pojave nuspojave koje ograničavaju mogućnost daljeg nastavka terapije. Jedan od njih je teški vestibularni poremećaj. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ako dođe do kronične hipertenzije, "blage" alergije ili disfunkcije bubrega, korištenje kalcijum pantotenata nije učinkovito.
2. Bolesti probavnog sistema. Budući da je vitamin B5 učesnik u metaboličkim procesima u organizmu, koristi se u sklopu kompleksnog lečenja određenih bolesti jetre. Međutim, istraživanja u ovoj oblasti su još uvijek u toku. Rezultati koje je dobio gastroenterolog A.V. Doktor je otkrio da dugotrajno uzimanje nutrijenata uzrokuje smanjenje sekretorne funkcije želuca bez povećanja kiselosti probavnog soka. Uz to, B5 se u klinici koristi za liječenje čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.
3. Dekuarizacija nakon anestezije. Nakon operacije postoji potreba za terapijom koja ima za cilj zaustavljanje djelovanja mišićnih relaksansa i otklanjanje atonije crijeva. Tokom naučna istraživanja, doktori medicinskih nauka, Ya M. Khmelevsky i V. A. Kovalev, otkrili su antikurarna svojstva pantotenske kiseline. Za intravensku primjenu korištena je najveća pojedinačna doza vitamina - 500 - 700 miligrama. Ovaj dio supstance je uklonio rezidualnu kurarizaciju kod 25 pacijenata, a preostali pacijenti zahtijevali su dodatnu primjenu jačih analoga, posebno proserina. Dobijeni rezultati su omogućili doktorima da zaključe da je pantotenska kiselina sigurnija od potonjeg lijeka, ali ima slabiji antikurarski učinak. Zbog toga je preporučljivo koristiti kalcijum pantotenat u postoperativnom periodu za rezidualne efekte anestezije.
4. Patologije kože. U dermatologiji se lijek koristi za liječenje opekotina, analnih fistula, pruritusa, svrbež dermatoze, čireva na nogama, gnojnih rana, urtikarije, laganog eritema, herpes zostera, alergijskog rinitisa, znojenja ekstremiteta i upalnih procesa u usnoj šupljini. Kombinovana upotreba pantotenske kiseline (50 - 100 miligrama dnevno), organskog vitamina C (2 - 4 grama dnevno) i steroidnih lekova dovodi do poboljšanja kliničkog toka lupusa eritematozusa i ubrzanja formiranja granulacionog tkiva da vitamin B5 reguliše rad lojnih žlijezda, koristi se u kozmetologiji kod seboroične ćelavosti glave, prekomjernog stvaranja peruti i akni na licu i tijelu. Uzimanje 100 miligrama hranjive tvari dnevno (za kosu i akne) pomaže u normalizaciji proizvodnje kožnog sekreta, zbog čega koža dobiva ujednačen ton, a kovrče postaju jake, elastične i sjajne Kalcijev pantotenat se koristi oralno i parenteralno u obliku tableta ili vodeni rastvor za injekciju.

Danas spektar upotrebe vitamina u farmakološkim dozama (za djecu - 30 miligrama dnevno, za odrasle - 50 - 100 miligrama) uključuje nove nozologije. Nedavne studije potvrđuju da B5 pantotenati, davani pacijentima s autoimunim upalnim artritisom, smanjuju oticanje zglobne hrskavice i smanjuju imunološke pokazatelje aktivnosti procesa. Osim toga, u slučaju determinističkog dijabetesa neovisnog o inzulinu, nutrijent ispoljava hipolipidemijski učinak, jer inhibira biosintezu lipoproteina niske gustoće u jetri.

Profesor R. Williams, koji je otkrio ovaj vitamin, tvrdi da su dnevne potrebe trudnice najmanje 50 miligrama dnevno. Ova doza, prema riječima ljekara, prepolovi broj pobačaja i intrauterinih defekata.

U kliničkoj praksi, terapeutske doze pantotenske kiseline (200 - 500 miligrama) koriste se tijekom dugotrajne bolesti, epilepsije, komplikacija nakon encefalitisa, hiperkineza (tik, tremor, parkinsonizam, mioklonus), emocionalnog ili fizičkog preopterećenja.

Kalcijum pantotenat, zbog nedostatka kumulativnih svojstava, lako se izlučuje urinom, pa se predoziranje dešava izuzetno retko.

Vitamin B5 je neophodan nutrijent za bodibilding. Učestvuje u sintezi masnih kiselina i steroidnih hormona, iskorištavanju mliječne kiseline u mišićima, a također reguliše procese oporavka mišića.

Istraživanje koje je proveo doktor Yu Bulanov ukazuje na moćan anabolički efekat pantotenske kiseline. Pod uticajem uzimanja terapijskih doza supstance (1 - 3 grama), sportisti su povećali snagu mišića i počeli da dobijaju na mišićnoj masi. Štoviše, u nekim slučajevima je učinak korištenja vitamina B5 nadmašio rezultat upotrebe anaboličkih steroida.

Zanimljivo je da se na početku uzimanja „kalcijeve soli“ javlja svojevrsna nelagoda u mišićima uzrokovana aktivacijom sinteze acetilholina. Ova neugodnost je kratkotrajna pojava, jer se ton parasimpatičkog dijela nervnog sistema samostalno povećava samo do određene tačke. Nakon toga, ropstvo nestaje. Nakon toga, ekscitacija autonomnog nervnog sistema (parasimpatikus i simpatikus) raste istovremeno i na uravnotežen način. S obzirom na to, povećava se tolerancija na visoke temperature, usporava se rad srca, zbog čega se učinak i obim treninga opterećenja udvostručuju.

Povećanje mišićnog reljefa, prilikom uzimanja pantotenske kiseline, nastaje bez povećanja potrošnje proteinske hrane. Ovaj fenomen nastaje zbog usporavanja razgradnje proteinskih struktura (antikatabolički efekat). Uz to, vitamin jača nervni sistem, zadržavajući efekat nakon prestanka upotrebe.

U bodibildingu otpornost na stres je od najveće važnosti, jer se u početku umara nervni centar, a zatim i mišić, zbog čega se performanse sportaša smanjuju. Zbog toga je preporučljivo uzimati kalcijum pantotenat tokom takmičenja i intenzivnih treninga.

Optimalan izvor vitamina B5 je lijek “Pantegam” koji ima antistresno, antikonvulzivno i sedativno djelovanje.

U slučaju pojačane anksioznosti koristi se istovremeno sa nutrijentom (u jednakim omjerima).

Pored bodibildinga, preporučljivo je koristiti pantotensku kiselinu za povećanje izdržljivosti u aerobnim sportovima i sportovima snage (maratonsko trčanje, powerlifting, bodibilding).

Droge

S obzirom na činjenicu da je nedostatak kalcijum pantotenata izuzetno rijedak, jasni simptomi nedostatka supstance javljaju se samo kod osoba koje se drže posebne prehrane duže vrijeme (u naučne svrhe). Međutim, tokom trudnoće, profesionalnog sporta i teških bolesti ne možete bez dodatnog unosa vitamina. U kliničkoj praksi se u 70% slučajeva koriste lijekovi koji sadrže a-pantotensku kiselinu u obliku kalcijeve soli (Ca pantetonat). Ovaj vitamin je dostupan u tabletama (10 miligrama) i ampulama (20% rastvor).

Indikacije za upotrebu supstance:

• alergijske reakcije (peludna groznica, dermatitis, ekcem);
• toksikoza kod trudnica;
• plućne patologije (bronhitis, upala pluća, tuberkuloza);
• hipertireoza;
• parestezija, neuralgija, polineuritis, depresija;
• neinfektivne bolesti probavnog trakta (pankreatitis, kolitis, gastroduodenitis, čirevi, hipomotorna crijevna diskinezija);
• zatajenje cirkulacije;
• bronhijalna astma;
• trofični ulkusi, opekotine;
• alkoholizam;
• patologije glutena;
• drozd;
• akne;
• autizam, poremećaj pažnje i hiperaktivnost;
• cistitis;
• seboreja, ćelavost;
• konjunktevitis;
• sindrom ustezanja (tinejdžerska ovisnost o drogama i alkoholizam).

U farmakoterapiji se, uz klasični pantotenat, koriste analozi koji sadrže d-homopantotensku kiselinu. Jedan od ovih lijekova je pantegam. Raspon njegovih farmakoloških svojstava značajno se razlikuje od prethodne supstance, budući da u molekuli kalcijeve soli γ-aminobuterna kiselina (GABA) zamjenjuje β-alanin.

Uputstvo za upotrebu leka

Kada Pantogam uđe u organizam, gubi jone kalcijuma, pretvarajući se u homo-pantotensku kiselinu, prirodni homolog vitamina B5. Lijek ima izražen nootropni i antikonvulzivni učinak, pojačavajući hipnotički učinak barbiturata. Osim toga, vitamin stimulira anaboličke procese u nervnim stanicama, povećava otpornost mozga na toksične tvari i hipoksiju, kombinira blago stimulativno djelovanje sa umjerenim sedativnim djelovanjem, aktivira fizičke i mentalne performanse, smanjuje motoričku ekscitabilnost, poboljšava metabolizam GABA kod kroničnog alkoholizma i nakon povlačenja etanola.

Indikacije za upotrebu (u kompleksnoj terapiji):

• kognitivno oštećenje kod neurotičnih poremećaja i moždanih lezija (uključujući posljedice traumatskih ozljeda mozga i neuroinfekcija);
• ekstrapiramidni poremećaji kod osoba s nasljednim patologijama nervnog sistema (mioklonus epilepsija, Parkinsonova bolest, hepatolentikularna degeneracija, Huntingtonova koreja);
• cerebrovaskularna insuficijencija uzrokovana začepljenjem krvnih žila u mozgu;
• ekstrapiramidni neuroleptički sindrom (akinetički i hiperkinetički);
• senilna demencija (početna faza);
• shizofrenija s cerebralnom insuficijencijom (zajedno s antidepresivima i antipsihoticima);
• rezidualne organske lezije mozga;
• epilepsija sa sporim mentalnim procesima (u kombinaciji s antikonvulzivima);
• cerebralna paraliza;
• neurogeni poremećaji urinarnog sistema (urgentnost, enureza, polakiurija);
• perinatalna encefalopatija kod djece (od prvih dana života);
• mentalna retardacija različitih etiologija;
• psihoemocionalno preopterećenje;
• stanja slična neurozi (mucanje, tremor, tik, enkopreza, enureza);
• usporen mentalni razvoj djece (poremećaji govora, motoričke funkcije, formiranje školskih vještina - pisanje, čitanje, brojanje);
• upala facijalnog živca.

Pantogam se uzima oralno 15 do 20 minuta nakon jela. Dnevna doza za odrasle je 1,5 - 3 grama, za djecu - 0,75 - 3 grama. Tok terapije je 1 – 5 meseci, nakon šest meseci terapija se može ponoviti.

Kontraindikacije:

• trudnoća;
• fenilketonurija (pošto sirup sadrži aspartam);
• teška bolest bubrega (u akutnoj fazi);
• preosjetljivost;
• period dojenja;
• djeca mlađa od 3 godine;
• hemofilija.

Zapamtite, Pantogam treba koristiti samo u medicinskim dozama pod nadzorom ljekara.

Dekspantenol je sintetički derivat vitamina B5 koji se koristi za vanjsku upotrebu. U molekularnoj rešetki jedinjenja, grupa alkohola zamjenjuje kiselu. Pošto se dekspantenol, kada se proguta, pretvara u pantotensku kiselinu, njihova vitaminska aktivnost je uporediva.

Ovaj spoj, kao dio koenzima A, učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata i lipida, stvaranju porfirina, acetilholina i kortikosteroida.

Glavna prednost masti je dobro prodiranje u duboke slojeve dermisa i protok krvi. Pantotenska kiselina, zbog stimulacije kretanja epitelnih ćelija i pojačavajući proliferativnu aktivnost, povećava gustinu kolagenih vlakana, ubrzava granulaciju i epitelizaciju defekta rane, smanjuje svrab, upalu, iritaciju kože i sluzokože. Zahvaljujući tome, dekspantenol ima regenerativno, dermatoprotektivno i umjereno protuupalno djelovanje.

Lijek se koristi za vlaženje rožnatog sloja dermisa, smanjenje transepidermalnog gubitka vlage, održavanje elastičnosti vezivnog tkiva i zaštitu tijela od izlaganja UV zracima. Osim toga, „vitamin“ poboljšava funkcionalno stanje vlasišta, jer sprječava nastanak peruti, smanjuje gubitak kose i štiti je od negativnih faktora. spoljašnje okruženje. Zbog ovih svojstava, dekspantenol se uspješno koristi u izradi kozmetike: maske, šamponi, kreme, balzami, sprejevi za oblikovanje, pjene, emulzije za zaštitu od sunca.

Danas na evropskom tržištu postoje 3 monokomponentna i 2 kombinovana preparata dekspantenola:

• Pantexol Yadran (Yadran);
• Bepanten (Bayer);
• Pantenol-ratiopharm (Ratiopharm);
• Panthevenol (Borshchagovsky Chemical Plant);
• Pantestin-Darnitsa (Darnitsa).

Ovi lijekovi su dostupni u obliku masti, kreme, gela i spreja.

U medicini, pantenol emulzija je uključena u skup mjera usmjerenih na uklanjanje dermatoloških bolesti.

Obim primjene u kliničkoj praksi:

• trofični ulkusi i čirevi u fazi regeneracije;
• granulirajuće rane od opekotina;
• erozije rožnjače, keratitis;
• priprema bolnih ulkusa za autodermoplastiku i post-rehabilitacijski period (za poboljšanje usađivanja kožnih transplantata);
• opekline od sunca;
• prevencija radijacijskih oštećenja kože i sluzokože (protiv ćelija raka);
• ekcem, neurodermatitis;
• abrazije, ogrebotine, posjekotine;
• pelenski osip kod djece, pelenski dermatitis (u pedijatriji);
• pukotine i iritacija bradavica (tokom dojenja);
• erozija grlića materice, analne fisure, oštećenje vaginalne sluznice.

Pored lokalnih preparata, sistemski deksopantenol, razvijen od strane češke kompanije Dr. Muller Pharma. Ovaj lijek se proizvodi u kapsulama, što pomaže u proširenju farmakodinamike i kao rezultat toga povećava mogućnosti terapijske upotrebe tvari.

Češki pantenol, za razliku od analoga koji se koriste kao reparanti, ima antialergijska, neurotropna, antitoksična, imunomodulatorna i protuupalna svojstva. Osim toga, “vitamin” snižava krvni tlak, poboljšava kontraktilnost miokarda i pokretljivost crijeva te stimulira metabolizam ugljikohidrata, lipida i proteina.

Interakcija kalcijum pantotenata sa drugim supstancama

Budući da pantotenska kiselina igra ključnu ulogu u metabolizmu nutrijenata, važno je da se nutrijent koji ulazi u ljudsko tijelo u potpunosti apsorbira. Da biste to učinili, prije upotrebe pažljivo proučite ljestvicu kompatibilnosti tvari s drugim elementima:

1. Potpuna apsorpcija vitamina B5 nastaje samo u prisustvu tiamina i.
2. Kalcijum pantotenat poboljšava farmakološka svojstva srčanih glikozida.
3. Kombinirana upotreba pantotenske kiseline i lijekova protiv tuberkuloze dovodi do slabljenja nuspojava potonjih tvari.
4. Vitamin B5 olakšava apsorpciju holina, folne kiseline i kalijuma.
5. Antibiotici i sulfonamidi ometaju endogenu sintezu kalcijum pantotenata.
6. Kofein, barbiturati i alkohol smanjuju koncentraciju vitamina u tijelu za polovicu.
7. Istovremeni unos kalcijum pantotenata, askorbinske kiseline, riboflavina, niacina, holkalciferola i vitamina B9 dovodi do međusobnog pojačavanja efekata nutrijenata.
8. Bakar smanjuje farmakološka svojstva pantotenske kiseline.
9. Oralni kontraceptivi uništavaju hranjive tvari koje se nalaze u tijelu.
10. Uzimanje pantotenske kiseline i proteolitičkih enzima (koji uništavaju proteine) dovodi do “smrti” kalcijeve soli.
11. Kada se kombinuju diuretici (diuretici) i vitamin B5, ova druga supstanca se brzo uklanja iz organizma.
12. Kalcijum pantotenat pojačava dejstvo lekova koji poboljšavaju pokretljivost creva.
13. Gvožđe i mangan inhibiraju apsorpciju nutrijenata.

Uzimajući u obzir ove nijanse, lako možete kreirati "ispravan" režim liječenja koji će pomoći u ublažavanju kliničkog tijeka bolesti, poboljšanju funkcionalnog stanja zahvaćenih organa i održavanju imunološkog statusa tijela. Ako imate teške patologije, važno je da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste odredili dozu vitamina B5 prije uzimanja hranjive tvari.

Dakle, vitamin B5 je najvažnija komponenta koenzima A, koji je uključen u procese acetilacije, oksidacije, obnavljanja ćelijskih tkiva i metabolizma fermentisanih masnih kiselina.

Održavanje optimalne količine pantotenske kiseline u organizmu moguće je samo ako se pridržavate zdrav imidžživot. Nemaran odnos prema ishrani, neuravnotežena ishrana dovodi do sistematskog nedostatka vitamina B5: ni iz crevne flore, ni iz hrane.

Kao posljedica toga, dolazi do hipovitaminoze spoja sa posljedicama koje slijede.